ნარცისული გარყვნილის იგნორირება – უკეთესია შურისძიება თუ არა?

ნარცისისტი მანიპულატორები არიან ადამიანები, რომლებთან ურთიერთობა ძალიან რთულია. ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარება. თუ გსურთ დაიბრუნოთ კონტროლი თქვენს ცხოვრებაზე, ერთი მიდგომა არის ნარცისული გარყვნილის (ან NP) იგნორირება. თუმცა, ამ უკანასკნელის ქცევამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემა, როდესაც მას ყურადღება არ ექცევა. განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ მეტი.

რა ახასიათებს ნარცისის გარყვნილს?

La ნარცისული გარყვნილება ახასიათებს ამპარტავნობა, ეგოისტური ქცევა და სხვების მიმართ ყურადღებისა და თანაგრძნობის ნაკლებობა. მათ უყვართ საკუთარი თავის ეს იმიჯი და ცხოვრობენ უარყოფით, რადგან ეს ეხმარება მათ დამალონ ღრმა დაუცველობის გრძნობა.

PN შეიძლება იყოს ძალიან მომხიბვლელი ურთიერთობის დასაწყისში. თუმცა, ისინი არიან მანიპულატორები, ექსპლუატატორები, ეგოისტები, მომთხოვნი და დამთმობი. ამ ტიპის ქცევა შემდეგ გავლენას ახდენს ნარცისული გარყვნილების ცხოვრების ყველა ასპექტზე, რომანტიული და ოჯახური ურთიერთობებიდან სამსახურამდე, მათ შორის მათი მეგობრების წრეზე.

როდის არის საუკეთესო დრო ნარცისული გარყვნილების უგულებელყოფისთვის?

ნარცისული გარყვნილის უგულებელყოფა ნებისმიერ დროს შესაძლებელია. ეს არის მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიბრუნოთ კონტროლი, პატივისცემა და ბოლო მოეღოს ტოქსიკური ურთიერთობა მანიპულატორთან ერთად ნარცისული. ეს გადაწყვეტილება თქვენ უნდა მიიღოთ და თქვენ მოგიწევთ ძალისხმევა მის შესანარჩუნებლად. ამის გათვალისწინებით, თქვენ უნდა განსაზღვროთ თქვენი მოტივაცია.

მაგალითად, შურისძიებაა? იმედი გაქვთ, რომ PN ბოდიშს მოიხდის და შეეცდება შეცვალოს მათი ქცევა? ან უბრალოდ გინდა მისი გაღიზიანება?

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზანი, თქვენ უნდა გქონდეთ რეალური მოლოდინები. იმის გამო, რომ ნარცისული მანიპულატორი მხოლოდ საკუთარი ინტერესებიდან გამომდინარე ძალისხმევას მიმართავს. შენთვის არ შეიცვლება. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ თავიდანვე შეამჩნევთ პოზიტიურ ცვლილებებს, თქვენი ურთიერთობა გარკვეული პერიოდის შემდეგ დაუბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას. თუ ის ნამდვილად არ გაიგებს თავის დაავადებას და არ გაივლის თერაპიას ფსიქოთერაპევტთან, თქვენ მოგიწევთ გააგრძელოთ ნარცისული გარყვნილების იგნორირება.

არის თუ არა ნარცისული გარყვნილის იგნორირება საუკეთესო შურისძიება?

თქვენ უდავოდ გაიგეთ, რომ PN დახელოვნებულია სხვების გრძნობების შელახვისა და თვითშეფასების შელახვის ხელოვნებაში. შურისძიებაზე ფიქრი ნორმალურია. მაგრამ, თქვენი პირადი კეთილდღეობისთვის, შურისძიება არ უნდა იყოს თქვენი მთავარი მიზანი. თქვენ უნდა იფიქროთ თქვენს ფსიქიკურ წონასწორობაზე.

ნარცისისტული მანიპულატორის უგულებელყოფის მიზნით, გამოიყენეთ უკონტაქტო წესი და მოერიდეთ მისგან (ან მისგან). თუ გზაზე დაინახავთ, გააფრთხილეთ, რომ ის არ არსებობს, მთლიანად დააიგნორეთ. ან თუნდაც გადაადგილება, თუ შეიძლება.

ვინაიდან ნარცისებს სძულთ უგულებელყოფა, მათი იგნორირება შეიძლება იყოს შურისძიების ფორმა. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი აქ არის გადაწყვეტილების მიღება, გაათავისუფლოთ ტოქსიკური პიროვნებები თქვენს ცხოვრებაში, რაც არ უნდა რთული იყოს ეს.

რას აკეთებენ ნარცისული გარყვნილები, როცა მათ უგულებელყოფთ?

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ნარცისისტ გარყვნილებს სძულთ უგულებელყოფა. ამიტომ ძნელია ესაუბრება ნარცისულ გარყვნილს. მას შეიძლება ჰქონდეს ძალადობრივი და გადაჭარბებული რეაქცია თქვენს უგულებელყოფაზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მას მოუნდება და ეცდება სცენის გაკეთებას.

მას ალბათ სურს, რომ თქვენ იგრძნოთ სირცხვილი, სევდა ან შოკი. ნარცისისტ მანიპულატორებს სურთ კონტროლის ქვეშ იყვნენ და ყველაფერს გააკეთებენ იმისათვის, რომ კვლავაც იგრძნონ ძალაუფლების პოზიცია. ისინი გამოიყენებენ სხვადასხვა სტრატეგიას, რათა დაიბრუნონ მსხვერპლის ყურადღება. ამიტომ, მნიშვნელოვანია დარჩეთ მტკიცე თქვენს გადაწყვეტილებაში და მოერიდეთ მათ ხაფანგში ჩავარდნას.

როგორ დავაიგნოროთ ნარცისისტული მანიპულატორი?

აქ მოცემულია 4 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ნარცისისტული მანიპულატორის იგნორირებაში:

1. იგნორირება გაუკეთეთ ნარცისის გარყვნილს

თუ ცდილობთ იგნორირებას ან დაივიწყე PN, თქვენ ამას ძირითადად საკუთარი გულისთვის აკეთებთ და არა იმისთვის, რომ ნახოთ მისი რეაქციები. ამიტომ, მოერიდეთ რეაგირებას მის პროვოკაციებზე, ან მის ე.წ.

2. ნუ ეძებთ შურისძიებას

ადამიანურია იმის სურვილი, რომ გადაგიხადო ის, ვინც გატკინა. მაგრამ ნარცისისტ გარყვნილზე შურისძიება უფრო მეტ ზიანს მოგაყენებს, ვიდრე სიკეთეს. იგნორირება გაუკეთეთ PN-ს, რათა მას აღარ ჰქონდეს ადგილი თქვენს ცხოვრებაში. აჩვენე, რომ აღარ გაინტერესებს და მის გარეშე ჯობია.

3. ნუ დაუპირისპირდებით მას

ნარცისულ მანიპულატორს უყვარს იმის ჩვენება, რომ დომინირებს ბირჟებზე. ის გაგიბრაზებთ და დაგადანაშაულებთ ყველა თავის ბოროტებაში. საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ: იგნორირება. ნუ მიაქცევთ ყურადღებას ყველაფერს, რასაც ის ამბობს თქვენზე და მის პროვოკაციებზე.

4. ნუ შესთავაზებთ მას თქვენი ენერგია ვერცხლის ლანგარზე

თქვენ უნდა ისწავლოთ არასოდეს დახარჯოთ თქვენი ძვირფასი დრო და ენერგია ტოქსიკურ ადამიანებზე, რომლებიც დაგამცირებენ. გარშემორტყმული იყავით ადამიანებით, რომლებიც იზიარებენ თქვენს ოცნებებს, თქვენს მენტალიტეტს და თქვენს აზროვნებას.

რა არ უნდა გააკეთოთ ნარცისისტთან?

ზოგიერთმა ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები PN-თან დაკავშირებით, ამიტომ უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ისინი:

• არ ეკამათოთ და არ დაუპირისპირდეთ მას;
• ნუ ეცდებით მათ გაკონტროლებას;
• ნუ დაკარგავთ დროს თქვენი თვალსაზრისის ახსნაში;
• გულწრფელი და გულწრფელი კომუნიკაცია შეიძლება უკუშედეგი იყოს;
• არ შეეცადოთ აიძულოთ იგი აღიაროს თავისი შეცდომები.

PN მოგენატრება?

დავასკვნათ, რომ ნარცისული პიროვნების აშლილობის მქონე ადამიანები ნანობენ, რომ აღარ არიან ვინმესთან ურთიერთობა. მაგრამ თუ ისინი სინანულს გრძნობენ, ეს იმიტომ არ არის, რომ გაწყენინეს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი კარგავენ კონტროლს მსხვერპლზე. მათ არ აინტერესებთ რას გრძნობთ, თუნდაც სხვაგვარად აჩვენონ.

თუ არაწარმატებული ფსიქოთერაპია მისი პიროვნული აშლილობის სამკურნალოდ, ნარცისული გარყვნილი არ გრძნობს დანაშაულს, სირცხვილს ან ეჭვს. როდესაც საბოლოოდ გადაწყვეტთ მის მიტოვებას, ეს შეიძლება იყოს განმათავისუფლებელი გამოცდილება. ეს შეიძლება არ იყოს ადვილი ამოცანა, რადგან ნარცისისტული მანიპულატორის იგნორირება მას გააბრაზებს. მაგრამ PN-ის იგნორირება და დატოვება საუკეთესო გზაა თქვენი ურთიერთობის დასასრულებლად და წინსვლისთვის.

 Კონსულტაცია:

• როგორ განიცადოს ნარცისისტი გარყვნილი?
• რატომ გიყვება PN?