L’emprise psychologique : La psychologie joue un rôle fondamental dans le succès ou l’échec personnel et/ou professionnel d’une personne. Peu importe le milieu où se trouve un individu, il devra faire face à des personnes qui vont jouer sur l’emprise psychologique. On vous dit dans cet article comment identifier une emprise psychologique et comment s’en défaire.
Qu’est ce qu’une Emprise Psychologique ?
L’emprise psychologique est une forme de domination qu’opère une personne dite dominante sur une autre personne qualifiée de dominée. La personne dominante tente d’imprimer sa volonté sur la personne victime via des mécanismes plus ou moins complexes. En effet, l’instauration de l’emprise psychologique peut commencer par des signes tout à fait bénins mais qui peuvent nuire gravement sur le long terme.
La forme de l’emprise psychologique peut être volontaire comme le mentalisme mais elle peut être aussi involontaire comme les dépendances affectives.
5 signes qui montrent qu’on est sous une Emprise Psychologique
Il n’est pas aisé d’identifier une emprise psychologique cependant des signes extérieurs peuvent alerter la personne dominée ou son entourage.
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Le dominant utilise des techniques de manipulations qui vont rendre sa victime de plus en plus dépendante de lui. Parmi les outils utilisés, on peut citer le chantage affectif que l’on trouve généralement dans la vie de couple. Un juste équilibre entre phrase affective et phrase dénigrante. C’est dans cela que le manipulateur émotionnel excelle vraiment.
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Une manque de confiance plus ou moins prononcée de la personne dominée en l’absence d’une personne précise ou face à un individu.
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Une dépendance affective qui peut se matérialiser par une soumission totale. La vie entière du dominé est tournée autour d’une personne qui sera mise sur une piédestal.
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Le déni qui se manifeste par l’absence de conscience de l’emprise ou le refus catégorique d’être sous l’influence d’une autre personne.
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L’isolement progressif du dominé que l’on peut constater le plus souvent dans les sectes ou les emprises issues du couple.
Quelle est la Conséquence de l’Emprise Psychologique ?
L’isolation constitue la conséquence principale de l’emprise psychologique. On constate que la personne dominée s’isole progressivement de sa famille pour se tourner vers son bourreau. A titre d’exemple, le Tree of Life fait partie des sectes les plus radicales car il interdit à ses fidèles de s’informer par les supports médiatiques traditionnels comme la télévision, la radio, ou la presse. Les jeunes sont isolés de leurs parents par exemple. Ils deviennent des proies facile pour un manipulateur pervers narcissique.
Quel Genre de Trouble est associé à l’Emprise Psychologique ?
Du côté de la personne dominante, certains spécialistes associent l’emprise psychologique à des troubles de la personnalité qui trouvent racine dans une manqué au cours de l’enfance du manipulateur. L’emprise psychologique peut donc revêtir un certain moyen de défense du dominant pour se protéger des sévices qu’il a subi pendant l’enfance.
La personne dominée peut présenter un trouble issu d’un manque d’affection. Les troubles que l’on peut associer ici peuvent être
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une simple dépression
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tendance à s’isoler
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tendances suicidaires
Les Différents cadre d’apparition de l’Emprise Psychologique
L’emprise psychologique peut apparaitre dans différent milieu au sein de notre société. Mais reste à voir quelles caractéristiques sont liées à l’emprise ? Et comment prouver une emprise psychologique dans votre entourage ?
1. Familiale
La relation parent-enfant peut être soumise à des emprises psychologiques. Le parent pourra utiliser son autorité pour gagner le respect de ses enfants ou par le biais de chantage affectif. Néanmoins, en cas de critiques non constructives comme les dénigrements, les enfants pourraient perdre confiance en eux-mêmes.
Les enfants peuvent recourir au chantage affectif pour obtenir tout ce qu’ils veulent de leurs parents.
2. En Amitié
Les chantages affectifs peuvent être constatés entre amis pour atteindre les objectifs. La manipulation peut aussi être utilisée par manipulée un ami. Cela pourrait prendre la forme d’une omission d’information qui est cruciale pour l’autre. Mais le stade le plus évoluer est l’emprise psychologique amicale.
La jalousie peut aussi être une source d’emprise psychologique pour obtenir ce que l’autre possède.
3. Professionnel (au travail)
Le monde du travail est extrêmement concurrentiel ce qui peut amener à des manipulations psychologiques pour se démarquer des autres. Chantage pour l’obtention d’une promotion, emprise psychologique via les intimidations des nouveaux venus qui essaient de s’acclimater à leurs nouveaux environnements. Le monde professionnel fait partie des lieux où l’emprise psychologique est le plus répandu.
4. Dans le Couple
La violence conjugale constitue un des faits majeurs dans une vie de couple. La violence pourrait prendre la forme de violence psychologique pour se rabaisser mutuellement. Dans une vie de couple, l’emprise psychologique est problématique quand la domination se passe uniquement dans un sens. Un juste équilibre doit être instauré naturellement ou de manière consciente pour éviter la naissance d’une emprise psychologique amoureuse volontaire ou non. Un pervers narcissique lui va tenter de se lancer dans du love bombing pour renforcer son emprise.
5 Astuces pour sortir de l’Emprise Psychologique d’un Pervers Narcissique
Voici les différents moyens pour savoir comment se libérer de l’emprise de quelqu’un ?
1. Rehausser l’Estime de Soi
Une personne sous emprise psychologique a tendance à se rabaisser par conséquent un travail profond pour augmenter sa propre estime est primordial. On conseille de pratiquer la pensée positive pour aider la personne soumise à se reconstruire. L’esprit joue un rôle non négligeable dans le redressement de la personne dominée.
2. Apprendre à s’affirmer
Certaines personnes ont des difficultés à dire non. Vous avez surement déjà entendu parler de la personne qui s’est trompée de taxi mais par manque de confiance n’a pas pu dire au chauffeur de s’arrêter. Ou aussi de la personne qui a reçu la mauvaise commande mais a décidé de le prendre pour éviter toute confrontation. Si vous êtes une personne dominée, affirmez-vous, c’est un petit pas pour vous, mais un pas de géant pour votre liberté.
3. Se libérer progressivement du dominant
Tout individu doit s’émanciper de son tuteur une fois adulte, s’éloigner pas à pas du dominant est essentiel pour se libérer de l’emprise psychologique. Vous pouvez utiliser des cercles d’amis pour vous aider ou recourir à des activités de divertissement pour vous vider la tête. Loin des yeux loin du cœur, il sera plus facile de libérer l’emprise quand il y a une certaine distance entre le dominant et le dominé.
4. Communiquer avec l’oppressé
La victime du pervers narcissique est fragile mentalement par conséquent il est préférable de bien choisir les mots avant de passer à l’acte. Essayer de communiquer avec la victime en se basant sur des expériences plus ou moins similaires.
La famille doit accompagner la victime tout au long du processus de déconditionnement qui aboutira à la libération définitive de l’opprimé.
5. Recourir au psy pour les victimes de pervers narcissiques
Il est difficile de se sortir des pièges d’un pervers narcissique sans l’aide d’un psy quand le mal est profond. En effet, le PN utilise des techniques plus ou moins inhabituelles que les personnes ordinaires peuvent juger normales.
Il est difficile de se libérer des conditionnements à l’origine de l’emprise psychologique sans déclencher la prise de conscience. Le psy sera là pour aider la victime en dernier recours. Il pourra procéder à un test sur l’emprise psychologique d’une femme sur un homme ou inversement.
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