ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ: ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਪਰਸਪਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਐਨਪੀਡੀ) ਵਧ ਰਹੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ NPD ਦੀਆਂ ਹਕੀਕਤਾਂ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਦਾਨ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰਤਾ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪੈਟਰਨ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਲੋੜ, ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਘਾਟ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, NPD ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਰਥ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਰਥ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

TPN ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ
• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
• ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ
• ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, TPN ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 3% ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿੱਟੇ ‘ਤੇ ਨਾ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (NPD) ਮਲਟੀਫੈਕਟੋਰੀਅਲ ਮੂਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ:

1. ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ: ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਸੀਮਤ ਹੈ।
2. ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ: ਇੱਕ ਸਿੱਖਿਆ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ:
   • ਬੱਚੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਮੁਲਾਂਕਣ
   • ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ
   • ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮਾਪੇ ਖੁਦ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
3. ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ:
   • ਟਰਾਮਾ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ
   • ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ
   • ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ
4. ਸਮਾਜਿਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਕਾਰਕ:
   • A ਸਮਾਜ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
   • ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਕਲਚਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
5. Defense Mechanisms: Narcissism ਅਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਘਟੀਆਪਣ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6. Neurodevelopment: ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ

ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਸਥਿਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ
2. ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਘਾਟ
3. ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੈ
4. ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ
5. ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
6. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ
7. ਆਦਰਸ਼ੀਕਰਨ ਅਤੇ ਡਿਵੈਲਯੂਏਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ

ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ ਸਾਥੀ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਪੀੜਤਾਂ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

NPD ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਪੁਰਾਣੀ ਚਿੰਤਾ
• ਉਦਾਸੀ
• ਦੋਸ਼ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ
• ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ (ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ)
• ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ

ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਪੀੜਤ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ NPD ਹੈ?

ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀੜਤ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਖੁਦ ਐਨਪੀਡੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:

1. Narcissist ਦਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਉੱਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ‘ਤੇ ਸੁਆਰਥੀ ਜਾਂ ਨਸ਼ਈ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ: ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੁਆਰਾ, ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਿਰਣੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
3. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ: ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ “ਬੁਰੇ” ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ।
4. Medical Student Syndrome: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀੜਤ NPD ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਪਛਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਜਿਸਨੂੰ “ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਿੰਡਰੋਮ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ NPD ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਗਿਆਨ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। TPN ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਉਹ ਓਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋਣਗੀਆਂ:

• ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ
• ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਜਾਣੋ ਕਿ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ
• ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ

ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਬੋਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

“ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ” ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲਾ

ਇੱਥੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ‘ਤੇ ਸੱਤ ਗ੍ਰੰਥ ਸੰਬੰਧੀ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ:

1. ਕੇਰਨਬਰਗ, ਓ.ਐਫ. (1996). Les troubles sévères de la personnalité : le diagnostic et la psychothérapie. ਪੈਰਿਸ: PUF.
2. ਰੋਜ਼ਨਫੀਲਡ, ਐਚ. (1971). Approches psychanalytiques du narcissisme et des troubles narcissiques.
3. ਚੈਸੇਗੁਏਟ-ਸਮਰਗੇਲ, ਜੇ. (1985). Le narcissisme à l’épreuve du transfert.
4. ਸਾਈਕੋਮੀਡੀਆ (2020). Trouble de la personnalité narcissique : de nouveaux critères diagnostiques proposés.
5. ਵਿਦਵਾਨ (2011). Psychopathologies narcissiques et psychothérapie focalisée sur le transfert (PFT).
6. ਐਫੀਫੀ, ਟੀ. ਐਟ ਅਲ. (2011). Études comportementales sur le développement du trouble de la personnalité narcissique.
7. MSD ਮੈਨੂਅਲ (2020). Trouble de la personnalité narcissique – Encyclopédie médicale en ligne.

ਸਿੱਟਾ: ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਲਈ ਆਮ ਹਨ। ਰਿਕਵਰੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।