ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?

ਕੰਮ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ? ਉਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ? 

ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਚਰਚਾ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਵਰਤਾਰਾ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਰੱਖੇਗਾ. ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੈਨੇਜਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ

ਆਪਣੇ narcissistic ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, narcissistic manipulator ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਦਬਦਬਾ ਅਤੇ ਉੱਤਮਤਾ ਦੀ ਖੋਜ

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਦਬਦਬੇ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ. ਫਿਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਪਛਤਾਵਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ

ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਅਸੰਗਤ, ਅਕਸਰ ਆਪਹੁਦਰੇ, ਉਲਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਨੈਤਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ 7 ਚਿੰਨ੍ਹ

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਕਾਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਸਜ਼ਾਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਗਾੜਨ ਵਾਲਾ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ:

ਚਿੰਨ੍ਹ 1: ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ

ਕੰਮ ‘ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰੇਗਾ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਮਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ‘ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਦਰਅਸਲ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

ਚਿੰਨ੍ਹ 2: ਨੈਤਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਦੇਸ਼ ਕਾਰਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਛਾਇਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਈਨ 3: ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ। ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਦਨਾਮੀ ਉਸਦੇ ਕੰਮ, ਉਸਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਧਮਕੀਆਂ ਬਾਰੇ।

ਚਿੰਨ੍ਹ 4: ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਦੁਆਰਾ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਚਿੰਨ੍ਹ 5: ਸਮੂਹਿਕ ਅੰਦਰ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨਾ

ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮੀ ਅਤੇ ਅਫਵਾਹਾਂ ਨਾਲ ਬਦਨਾਮ ਕਰੇਗਾ.

ਚਿੰਨ੍ਹ 6: ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨਾ

ਨਿੱਜੀ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਸੌਂਪੇਗਾ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ। ਜਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਿਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਹੁਨਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ.

ਸਾਈਨ 7: ਪੀੜਤ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਖੰਡਤਾ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਮਿਸ਼ਨ ਸੌਂਪ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ‘ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪੀੜਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇ?

ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁੰਡੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਤੋੜ-ਮਰੋੜ ਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।. ਉਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਝੂਠ, ਭਾਵੇਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਬਾਰੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਨਿੰਦਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਅਸਲ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੈਗਲੋਮਨੀਕ ਜ਼ਾਲਮ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ‘ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਨਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਲਗ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।. ਹੇਠਾਂ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ:

• ਤਣਾਅ, anxiety ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ
• ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਵਿਗੜਣਾ
• ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੈ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ. ਉਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇਣਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਿਰਫ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਸਤਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਟਕਰਾਅ ‘ਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਹਰ ਸੰਭਵ ਸਾਧਨ ਵਰਤੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਉਸ ਦੇ ਭੜਕਾਹਟ ਵਿਚ ਨਾ ਆਓ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦਿਖਾਓ।

ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਚੇਂਜ (ਈ-ਮੇਲ, SMS) ਦੇ ਲਿਖਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਦੇ ਗਵਾਹ ਹੋਣ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ।

ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾ ਦਿਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਦੱਸੋ,
• ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਤੋਂ ਬਚੋ,
• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ,
• ਸਵੈ-ਮਾਣ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ:ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।