ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਬੇਰਹਿਮ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੁਣ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਅਕਸਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ, ਹਾਵੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ “ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ” ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ DSM-5), ਇਹ ਅਕਸਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ:

1. Extreme Narcissism: ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਉੱਚ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
2. Manipulation: ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਚਾਪਲੂਸੀ ਅਤੇ ਘਟਾਓ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਕੇ।
3. ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ: ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਗੌਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
4. ਦਬਦਬੇ ਦੀ ਲੋੜ: ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ‘ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੋਵੇ।
5. Devaluation and control: ਉਹ ਆਪਣਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੀਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ:

• Gaslighting: ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਯਾਦਾਂ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰੋ।
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ: ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
• Isolation: ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਕੱਟੋ।
• ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਬਦਲ : ਭਰਮਾਉਣ ਦੇ ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਾਵ।

ਉਸ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

[su_note note_color=”#f5ebba”][su_list icon=”icon: chevron-right” icon_color=”#007348″ indent=”5″]

1. ਪੱਕੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
2. ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੱਸੋ
3. ਕੁਝ ਦੂਰੀ ਲਓ
4. ਆਪਣੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਲੱਭੋ
5. ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰੋ

[/su_list][/su_note]

1. ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਓ

ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਏ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ।. ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਚਰਿੱਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

2. ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ !!! ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜੀਵੰਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਰਹਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾ ਬਣੋ। ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗੀ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਗੇ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਚਿੱਤਰ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁੱਲਣ ਨਾ ਦਿਸੇ।

3. ਕੁਝ ਦੂਰੀ ਲਓ

ਇਹ ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੂਰ ਰਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਕਾਲਾਂ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲਵੇਗਾ।

4. ਆਪਣੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ

ਉਜਾਗਰ ਕਰਕੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਸੱਚੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਸਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਉਮੈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਮਾਰੋ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰੇਗਾ.

5. ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰੋ

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਦਰਅਸਲ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਸ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ. ਉਸਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਸ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ.

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਕਨੀਕ ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰ ਹੈ। ਉਹ ਕੋਈ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਕੰਧ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਲੰਘਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਤਦ ਉਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਸਭ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।

narcissistic manipulator Cracks – ਕੀ narcissistic manipulator ਮਾਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹੈ?

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਾਫੀ ਮੰਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਝੂਠਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਵਾਂਗ ਝੂਠ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ‘ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮੁਆਫੀ ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਰਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਦੋਂ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਉਸ ਤੋਂ ਖਿਸਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਿ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਉਸ ਕੋਲ ਸੀ ਉਹ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਉਜਾਗਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹ ਆਦਤ ਸੀ। ਉਹ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਸ ਦਾ ਜਨਤਕ ਅਕਸ ਖਰਾਬ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਸਥਿਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕੀ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਧਨ ਹੀ ਦੇਵੋਗੇ। ਉਸਨੂੰ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ। ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਵਿੱਚ ਕੈਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾਇਆ – ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੋਵੇ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਗੜੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਗਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾ ਸਕੋ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲੇ

ਇੱਥੇ “ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ?” ‘ਤੇ 7 ਪੁਸਤਕਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ। :

1. “ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨਾ: 9 ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਾਕ”
2. “ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਪਾਗਲ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੇ 11 ਤਰੀਕੇ”
3. “ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰੋ: ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?”
4. “ਨਰਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਫਸਾਉਣ ਲਈ 10 ਤਕਨੀਕਾਂ (+ 10 ਵਾਕ!)”
5. “ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ – 30 ਤਕਨੀਕਾਂ”
6. “ਕਿਵੇਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਹੈ – ਫੈਮਿਲੀ ਥੈਰੇਪੀ”
7. “ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ 7 ਵਾਕਾਂਸ਼”

ਸਿੱਟਾ

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਧੀਰਜ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਾਨਸਿਕ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਔਜ਼ਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।