ווי צו ברעכן אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער? ווי צו דיסטייבאַלייז עס?

פארוואס פּרובירן צו פּלאַצן אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער? איר זאָל וויסן אַז דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ כיינעוודיק מענטש. אַזוי, איר זאָל וויסן אַז באַקומען באַפרייַען פון די יענער איז נישט גרינג. אַזוי ווען עס איז ניט מער מעגלעך צו אַנטלויפן די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, מיר וועלן האָבן צו דיסטייבאַלייז אים.

וואָס איז אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער?

א מאַניפּולאַטיווע נאַרסיססיסט איז אַ מענטש וואס יגזיבאַץ פּערזענלעכקייט טרייץ קעראַקטערייזד דורך אַ קאָמבינאַציע פון ​​כייטאַנד נאַרסיססיסם און מאַניפּולאַטיווע ביכייוויערז. דער טערמין איז אָפט געניצט צו באַשרייַבן אַ יחיד וואס זוכט צו קאָנטראָלירן, באַהערשן, אָדער דערנידעריקן אנדערע בשעת מיינטיינינג אַ positive בילד פון זיך. כאָטש “מאַניפּולאַטיווע נאַרסיססיסט” איז נישט אַ באַאַמטער קליניש דיאַגנאָסיס (עס איז נישט אַרייַנגערעכנט אין סייקיאַטריק קלאַסאַפאַקיישאַנז אַזאַ ווי די DSM-5), עס איז אָפט געניצט אין וואָכעדיק שפּראַך צו אָפּשיקן צו דעסטרוקטיווע ביכייוויערז אין פּערזענלעך אָדער פאַכמאַן באציונגען.

הויפּט טרייץ פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער:

1. Extreme Narcissism: זיי האָבן אַ הויך מיינונג פון זיך, זוכן קעסיידערדיק אַדמעריישאַן און טאָן ניט דערלאָזן קריטיק.
2. Manipulation: זיי נוצן פסיכאלאגישן סטראַטעגיעס צו קאָנטראָלירן אנדערע, אָפט דורך אָלטערנייטינג צווישן פלאַטערל און דיוואַליויישאַן.
3. פעלן פון עמפּאַטי: זיי טאָן ניט באַטראַכטן די באדערפענישן, ימאָושאַנז אָדער תאוות פון אנדערע.
4. דאַרפֿן פֿאַר געוועלטיקונג: זיי זוכן צו פאַרלייגן קאָנטראָל איבער זייער וויקטימס, צי ימאָושנאַלי, סאָושאַלי אָדער פינאַנציעל.
5. דעוואַלואַטיאָן און קאָנטראָל: זיי קריטיקירן, פאַרמינערן אָדער יזאָלירן זייער טאַרגאַץ צו פאַרלייגן זייער קאָנטראָל.

טיפּיש ביכייוויערז:

• Gaslighting: מאַכן די קאָרבן צווייפל זייער פּערסעפּשאַנז אָדער מעמעריז.
• עמאָציאָנעל בלאַקמייל : ניצן שולד אָדער מורא צו קאָנטראָלירן.
• Isolation: שנייַדן די קאָרבן אַוועק פון פונדרויסנדיק שטיצן.
• אָלטערניישאַן פון פאַסעס : אָלטערניישאַן צווישן מאָומאַנץ פון פאַרפירן און פייזאַז פון פסיכאלאגישן גוואַלד.

ווי צו מאַכן אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער ברעכן אַראָפּ צו דיסטייבאַלייז אים?

דאָ זענען די פאַרשידענע וועגן וואָס קענען דיסטייבאַלייז אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער:

[su_note note_color=”#f5ebba”][su_list icon=”icon: chevron-right” icon_color=”#007348″ indent=”5″]

1. בלייבן פעסט און פאַרגרעסערן דיין בטחון
2. זאָגן דיין פּערזענלעכקייט
3. נעמען אַ ביסל דיסטאַנסע
4. געפֿינען די שוואַך פונט פון דיין מאַניפּיאַלייטער
5. צעשטערן די פאַרשידענע פארמען פון השפּעה ער האט

[/su_list][/su_note]

1. בלייבן פעסט און פאַרגרעסערן דיין בטחון

צו פּנים אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, עס איז וויכטיק צו שטעלן לימאַץ אין דיין ינטעראַקשאַנז. דעם מיטל אַז איר מוזן פעסטשטעלן זיך אין פראָנט פון דיין ינטערלאַקיאַטערז. דורך באַשטעטיקן זיך, איר וועט ויסמיידן צו זען דיין רעכט ווייאַלייטיד.. עס וועט זיין מער שווער פֿאַר אנדערע צו שאַטן איר דעם וועג. ניט קיין ענין וואָס אַקשאַנז דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער נעמט, איר מוזן נישט געבן אין זיי רויק און געדולדיק. א שטאַרק כאַראַקטער וועט קענען צו דיסטייבאַלייז די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער וואָס איז וואַטשינג איר.

2. באַשטעטיקן דיין פּערזענלעכקייט

לאז זיך נישט נארן!!! דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז דערשראָקן פון לעבעדיק פערזענלעכקייטן. אַזוי, טאָן ניט ווערן אַ מענטש אָן פּערזענלעכקייט. שטאַרקייט פון כאַראַקטער איז וואָס וועט דעפינירן איר. און אויבן אַלע, דאָס איז וואָס וועט דעפינירן ווי אנדערע וועלן מייַכל איר. דער נאַרסיסיסט וועט אָבסערווירן איר, אַזוי געבן אַ שטאַרק בילד צו נישט לאָזן אים זען אַ עפן.

3. נעמען עטלעכע ווייַטקייט

דאָס איז דער רעפלעקס איר זאָל אַדאַפּט צו ויסמיידן אנפאלן פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. פּרוּווט צו שטעלן ווי פיל ווייַטקייט צווישן איר און אים ווי מעגלעך. דאָס קען זיין אַ פיזיש אָדער אפילו געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג. דו זאלסט נישט פילן אַבליידזשד צו באַקענען זיך מיט אים אויב איר פּאַסירן צו זען יעדער אנדערע אין אַרבעט, למשל. חוץ דעם, בלייַבן ווייַט צי איר ענטפֿערן קאַללס אָדער טעקסט אַרטיקלען פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. דאָס וועט אים שטערן און ער וועט יווענטשאַוואַלי געבן אַרויף.

4. געפֿינען די שוואַך פונט פון דיין מאַניפּיאַלייטער

דורך כיילייטינג די שוואַך פונט פון די מאַניפּיאַלייטער, איר קענען לייכט באַשיצן זיך. דאָס קען טוישן דיפּענדינג אויף דעם מענטש. אָבער, אין אַלגעמיין, נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז האָבן פּראָסט קעראַקטעריסטיקס. אַזוי, געפֿינען די פראַסעס וואָס טייטן אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז טאָוטאַלי מעגלעך. קוילעלדיק, אמת רימאַרקס וועגן זיין פּסיכאָלאָגיע אָדער זיין אַבילאַטיז וועט זיין זייער שוואַך באקומען אויב עס אַרבעט צו זיין כיסאָרן. פארגעס נישט, אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער האט אַ ריזיק יך. אַזוי, ווי טאָן איר האַלטן אַ מאַניפּיאַלייטער? און שלאָגן ווו עס וועט שאַטן.

5. צעשטערן די פאַרשידענע פארמען פון השפּעה ער האט

עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו גרייטן זיך פֿאַר אנפאלן פון די פּערווערט. איינער פון די בעסטער וועגן צו טאָן דאָס איז צו ניט אָפענגען אויף די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. טאקע, די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער און געלט האָבן אַ ספּעציעל שייכות. ער קענען נוצן עס ווי ליווערידזש. אויב איר זענט פינאַנציעל אָפענגיק אויף אים, עס וועט זיין פיל מער שווער צו ברעכן אים. אויסערדעם, אַנטוויקלען דיין געזעלשאַפטלעך לעבן. דו זאלסט נישט לאָזן אים יזאָלירן איר צו די פונט פון דיפּענדינג אויף אים ימאָושנאַלי און פאַלן אונטער די גראָבער פינגער פון די עמאָציאָנעל בלאַקמייל.

טעכניק פֿאַר נישט ברעכן אַראָפּ אין די פּנים פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער

דער בעסטער טעכניק צו ויסמיידן ברייקינג אַראָפּ אין די פּנים פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז צו איגנאָרירן אים. עס איז די מערסט שטאַרק און עפעקטיוו וואָפן. ער וועט נישט קענען אָנפאַנגען קיין אַטאַקס אויב איר געבן אים קיין פּלאַץ צו מאַנוווער. אויב איר קענען האַלטן זיך, ער וועט שלאָגן אַ וואַנט ער וועט נישט קענען צו פאָרן. דורך פּערסיסטינג, ער וועט נאָר אַנטדעקן זיין טאַקסיק זייַט אַ ביסל מער. דו וועסט דאן געלונגען אים אינגאנצן צו דיסטייבאליזירן ווען ער דארף זיך ווייזן אין זיין אמת’ן ליכט פאר אלעמען.

נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קראַקס – צי דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אַנטשולדיקן?

דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קען זוכן צו אַנטשולדיקן ווען ער ברייקס אַראָפּ.. אָבער, איר מוזן בלייַבן אויף דיין היטן. נאר ווייל ער זאגט דאס מיינט נישט אז ער מיינט דאס באמת. געדענקט אַז דער נאַרסיססיסט איז אַ סיזאַנד ליגנער. און ער שעפּט די שקרים ווי אַ בעל, אַזוי גלויבן אים איז אַ ריזיקירן וואָס קען קאָסטן איר טייער. די אַנטשולדיקן פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קען זייער גוט זיין אַ וועג צו ריגיין שטאַרקייַט.

ווען ברעכן די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער?

עס איז ווען ער פֿילט, אַז דער מצב גליטשט זיך פֿון אים, אַז די קאָנטראָל, וואָס ער האָט אַמאָל געהאַט, איז שוין נישט דאָרט. דאָס איז ווו דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער וועט טאַקע ברעכן אַראָפּ. אַמאָל אַלץ איז געווען יקספּאָוזד, ער קען נישט נוצן די געזונט-געלייגט פּלאַנז וואָס ער איז געווען געוויינט צו. ער וועט פּרובירן צו אַנטלויפן אַזוי נישט צו האָבן צו פּנים די בליק און דין פון אנדערע. וואָס מער זיין עפֿנטלעכע בילד ווערט געשעדיגט, אַלץ מער וועט דער נאַרסיסיסטישער מאַניפּולאַטאָר דיסטייבאַליזירט ווערן.

קענען מאַכן אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער פאַלן אין ליבע מיט אים?

ניין, דאָס איז נישט וואָס וועט דיסטייבאַלייז אים. געפינען אויס ווי מאַכן אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער פאַלן אין ליבע איז אַ וויסט פון צייט. א מאַניפּולאַטיווע נאַרסיססיסט איז אַ מענטש וואס טוט נישט פילן עמאָציאָנעל אַטאַטשמאַנט צו אנדערע. איר וועט נאָר געבן אים מער מיטל צו טאָן שאָדן. ווייט פון מאכן אים צעברעכן, וועט דאס נאר פארשטארקן דעם נאַרסיסיסטישן מאַניפּולאַטאָר’ס האַלטן אויף דיר. און לעסאָף, דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קען אפילו נוצן דעם צו טורמע איר אין עמאָציאָנעל בלאַקמייל.

איך צעבראכן אַראָפּ און גערופן מיין נאַרסיסיסטיק מאַניפּולאַטיווע עקס צוריק – וואָס זאָל איך טאָן?

קודם כל, שולד זיך נישט, יעדער געפינט זיך אין מאמענטן פון שוואַכקייט. און עס קען זיין אַז די סיבה וואָס פּושט איר צו דעם קומט פון די אַפטעריפעקץ פון דיין שייכות. דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קענען זיין געראָטן אין שאפן עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט אין זייַן קאָרבן אין די לאַנג טערמין. אַזוי, צו העלפן דערגרייכן דעם, מיר רעקאָמענדירן אַז איר רופן אַ מומכע. א סייקאַלאַדזשאַסט קענען העלפן איר געפֿינען די סיבה פֿאַר דיין אַטאַטשמאַנט צו די פּערווערט. און אויבן אַלע, ער וועט קענען צו אַרוישעלפן איר אַזוי אַז איר קענען ריבילד דיין לעבן.

ביבליאָגראַפיק רעפערענצן צו פּלאַצן אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער

דאָ איז אַ רשימה פון 7 ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן אויף “ווי צו מאַכן אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער ברעכן אַראָפּ?” :

1. “דיסטייבאַלייזינג אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער: 9 זייער עפעקטיוו זאצן”
2. “11 וועגן צו מאַכן אַ נאַרסיססיסט משוגע און קער די טיש אַרום”
3. “דיסטייבאַלייז אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער: ווי צו טאָן דאָס?”
4. “10 טעקניקס צו טראַפּ אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער (+ 10 זאצן!)”
5. “ווי צו דיסטייבאַלייז אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער – 30 טעקניקס”
6. “ווי צו דיסטייבאַלייז אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער – משפּחה טעראַפּיע”
7. “7 פראַסעס צו דיסטייבאַלייז אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער”

מסקנא

האַנדלינג מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ פאדערן אַרויסרופן, ריקוויירינג געדולד, פעסטקייַט און שטאַרק גייַסטיק צוגרייטונג. די פאַרשידענע סטראַטעגיעס דערלאנגט פאָרשלאָגן מכשירים צו באַשיצן זיך און ריגיין קאָנטראָל אין די פּנים פון אַ מאַניפּיאַלייטער. אָבער, שטיצן פון אַ פאַכמאַן בלייבט אַ שליסל אָפּציע צו ריבילד זיך און דעפיניטיווע אַנטלויפן די טאַקסיק השפּעה.