ການສະກົດຈິດຕົນເອງ: ເຄື່ອງມືທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະປະເຊີນກັບຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນບັນດາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຄົ້ນພົບ, ການສະກົດຈິດຕົນເອງແມ່ນດຶງດູດຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ເທັກນິກການແນະນຳອັດຕະໂນມັດນີ້ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມ ແລະສ້າງຕົວຕົນເອງຄືນໃໝ່ຫຼັງຈາກປະສົບການທີ່ເຈັບປວດດັ່ງກ່າວໄດ້ບໍ? ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າ ການສະກົດຈິດຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ ແລະທ່າແຮງຂອງມັນຢູ່ໃນສະພາບການສະເພາະນີ້.

ການສະກົດຈິດຕົນເອງແມ່ນຫຍັງແທ້?

ການສະກົດຈິດດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອບັນລຸສະຖານະທີ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງສະຕິ, ລະຫວ່າງການຕື່ນນອນແລະການນອນ, ທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ introspection ແລະການປ່ຽນແປງ.

ບໍ່ເຫມືອນກັບ hypnosis ປະຕິບັດໂດຍຜູ້ປິ່ນປົວ, ມັນແມ່ນບຸກຄົນທີ່ກະຕຸ້ນແລະນໍາພາສະຖານະການ hypnotic ນີ້. ນາງໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນການເບິ່ງເຫັນ, ການຫາຍໃຈຄວບຄຸມຫຼືຄໍາແນະນໍາໃນທາງບວກເພື່ອດັດແປງການຮັບຮູ້, ອາລົມຫຼືພຶດຕິກໍາຂອງນາງ.

ການສະກົດຈິດດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສາມາດທໍາມະຊາດຂອງສະຫມອງທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລັດ trance ແສງສະຫວ່າງ, ເຊັ່ນ: ໃນເວລາທີ່ດູດຊຶມຢູ່ໃນຫນັງສືຫຼືຂັບລົດອັດຕະໂນມັດ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າເຖິງຊັບພະຍາກອນທີ່ບໍ່ມີສະຕິແລະພາຍໃນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ກົນໄກຂອງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະກົດຈິດຕົນເອງ

ຈາກທັດສະນະທາງ neurological, hypnosis ຕົນເອງ induces ການປ່ຽນແປງທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ໃນກິດຈະກໍາສະຫມອງ. ການສຶກສາ Neuroimaging ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການດັດແກ້ຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງພື້ນທີ່ຕ່າງໆຂອງສະຫມອງໃນລະຫວ່າງສະຖານະ hypnotic.

ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນໂດຍສະເພາະ:

• ການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາໃນ cortex cingulate ດ້ານຫນ້າ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຄວບຄຸມມັນສະຫມອງ
• ການ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ຂອງ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ລະ​ຫວ່າງ​ພາກ​ພື້ນ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ອາ​ລົມ​ແລະ​ຄວາມ​ຊົງ​ຈໍາ​
• ການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາໃນຂົງເຂດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງ

ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດອະທິບາຍເຖິງຄວາມສາມາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນການແກ້ໄຂຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄົນເຮົາ ແລະເຂົ້າເຖິງຄວາມຊົງຈໍາ ຫຼືຊັບພະຍາກອນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວໃນລະຫວ່າງການສະກົດຈິດຕົນເອງ.

ການ​ສະ​ກົດ​ຈິດ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ perversion narcissistic: ສິ່ງ​ທີ່​ມີ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່?

narcissistic perversion ມີລັກສະນະໂດຍການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ ແລະການຄວບຄຸມຜູ້ອື່ນ. ຜູ້​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ລ້າງ​ສະ​ໝອງ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ ຊຶ່ງ​ປ່ຽນ​ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ ແລະ ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​ຢ່າງ​ເລິກ​ເຊິ່ງ.

ການສະກົດຈິດຕົນເອງ, ໂດຍການອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າເຖິງສະພາບຂອງສະຕິທີ່ຖືກດັດແປງ, ສາມາດຊ່ວຍ “deprogram” ຮູບແບບທີ່ເປັນພິດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຍຶດຫມັ້ນໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ມັນສະຫນອງພື້ນທີ່ທາງຈິດໃຈທີ່ຖືກປົກປ້ອງເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວທ່ານເອງ, ຫ່າງໄກຈາກອິດທິພົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ລັດ hypnotic ສົ່ງເສີມການສຕິກຂອງສະຫມອງ – ຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງໃນການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ neural ໃຫມ່. ນີ້​ສາ​ມາດ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສະ​ດວກ​ໃນ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ຂອງ​ຮູບ​ພາບ​ຕົນ​ເອງ​ວິທີການຄິດໃນທາງບວກແລະໃຫມ່, ມີສຸຂະພາບດີ.

ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈທີ່ມີທ່າແຮງຂອງການສະກົດຈິດຕົນເອງຫຼັງຈາກການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ

ຜົນປະໂຫຍດທາງຈິດໃຈຫຼາຍຢ່າງຂອງການສະກົດຈິດຕົນເອງອາດຈະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ:

• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນ: It induces ລັດຂອງການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະບົບປະສາດ. ນີ້ສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອແລະ hypervigilance ມັກຈະມີຫຼັງຈາກການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ.
• ເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ: ໂດຍຜ່ານການແນະນໍາໃນທາງບວກແລະການເບິ່ງເຫັນ, ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດ reprogram ຮູບພາບຕົນເອງຂອງທ່ານ. ມັນຊ່ວຍຕ້ານຄວາມເຊື່ອທີ່ຈໍາກັດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.
• ການຈັດການອາລົມທີ່ຍາກລໍາບາກ: ສະຖານະ hypnotic ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການເຂົ້າເຖິງແລະການປະມວນຜົນຂອງອາລົມ repressed ເຊັ່ນຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືຄວາມອັບອາຍ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງອອກໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກພວກເຂົາ.
• Reconnection to the body: ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ. ການສະກົດຈິດດ້ວຍຕົນເອງ, ໂດຍການເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຮ່າງກາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມັນ.
• ການປັບປຸງການນອນ: ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການນອນແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເຈັບປວດ. ການສະກົດຈິດຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາການນອນຫຼັບໄດ້ສະບາຍຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງມັນ.

ການສະກົດຈິດຕົນເອງ ແລະຄວາມຜິດກະຕິຫຼັງຄວາມຄຽດ

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ພັດທະນາ post-traumatic stress syndrome (PTSD). ການ hypnosis ຕົນເອງແມ່ນໄດ້ຖືກສຶກສາຫຼາຍຂຶ້ນເປັນການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານໃນການປິ່ນປົວ PTSD.

ມັນສາມາດຊ່ວຍ:

• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂອງ flashbacks ແລະຝັນຮ້າຍ
• ຫຼຸດຜ່ອນການ hyperreactivity ທາງດ້ານອາລົມ
• ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການປຸງແຕ່ງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດ
• ເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພພາຍໃນ

ບາງໂປໂຕຄອນການສະກົດຈິດດ້ວຍຕົນເອງສະເພາະກັບ PTSD ແມ່ນໄດ້ຖືກພັດທະນາ, ເຊັ່ນ: ເຕັກນິກ “ການຜ່ອນຄາຍຄືນໃຫມ່” ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອດັດແປງເນື້ອຫາຂອງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດ.

ຂໍ້ຈໍາກັດແລະຂໍ້ຄວນລະວັງຂອງການ hypnosis ຕົນເອງ

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະດີ, ມັນຍັງມີຂໍ້ຈໍາກັດບາງຢ່າງທີ່ຈະພິຈາລະນາ:

• Risk of traumatic reminiscences: ການເຂົ້າເຖິງການເສຍສະຕິງ່າຍຂຶ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈຳທີ່ເຈັບປວດກັບຄືນມາຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະກອບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດ.
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮຽນຮູ້: ບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຂົ້າສູ່ສະພາບຂອງການສະກົດຈິດດ້ວຍຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນທໍາອິດ. ນີ້ໃຊ້ເວລາການປະຕິບັດແລະຄວາມອົດທົນ.
• ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂມະຫັດສະຈັນ: ບໍ່ໄດ້ທົດແທນການຕິດຕາມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຫັນວ່າເປັນເຄື່ອງມືເສີມໃນຂະບວນການປິ່ນປົວທົ່ວໂລກ.
• ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແນະນໍາຕົນເອງໃນທາງລົບ: ໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນໍາທີ່ດີ, ພວກເຮົາສາມາດແນະນໍາແນວຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕົວເຮົາເອງໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເສີມສ້າງຮູບແບບທີ່ເປັນພິດທີ່ມີຢູ່.

ການສະກົດຈິດດ້ວຍຕົນເອງ ແລະ reprogramming ຂອງການຈໍາກັດຄວາມເຊື່ອ

ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍກາດທີ່ສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຄວາມເຊື່ອໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວເອງ. ການສະກົດຈິດຕົນເອງສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການກໍານົດ ແລະປ່ຽນແປງຄວາມເຊື່ອທີ່ຈໍາກັດເຫຼົ່ານີ້.

ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສະກົດຈິດ, ຄວາມຄິດທີ່ວິພາກວິຈານຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຍອມຮັບແນວຄວາມຄິດໃຫມ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອທົດແທນຄວາມຄິດທີ່ເປັນພິດດ້ວຍການຢືນຢັນໃນທາງບວກທີ່ສອດຄ່ອງກັບທໍາມະຊາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາ.

ຂະບວນການຂອງ “reprogramming ຈິດໃຈ” ນີ້ໃຊ້ເວລາແລະການຄ້າງຫ້ອງ. ແຕ່ໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດ, ຄວາມເຊື່ອໃນແງ່ດີໃຫມ່ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກາຍເປັນການຍຶດຫມັ້ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງຢູ່ໃນຄວາມບໍ່ສະຫງົບແລະມີອິດທິພົນໃນທາງບວກຕໍ່ພຶດຕິກໍາປະຈໍາວັນ.

ການສະກົດຈິດດ້ວຍຕົນເອງເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ນອກເຫນືອຈາກຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງມັນ, ການ hypnosis ຕົນເອງສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນເຄື່ອງມືເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ໂດຍ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ຊີ້​ນໍາ​ສະ​ຕິ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຟື້ນ​ຟູ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຂອງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ.

ຄວາມເປັນເອກະລາດທາງຈິດໃຈນີ້ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ການສະກົດຈິດດ້ວຍຕົນເອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູໂລກພາຍໃນຂອງທ່ານແລະປູກຝັງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຈິດໃຈໃຫມ່.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິເສີມສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົນເອງແລະການຟັງຄວາມຕ້ອງການອັນເລິກເຊິ່ງ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາ intuition ທີ່ດີກວ່າແລະກໍານົດຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນສາຍພົວພັນໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບການສະກົດຈິດຕົນເອງ

1. Lockert, O. (2013). ການສະກົດຈິດ ແລະ ການສະກົດຈິດຕົນເອງເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ: ພິສູດແລ້ວ! ສະບັບ Jouvence.
2. Arcas, G. (2019). ການສະກົດຈິດດ້ວຍຕົນເອງ: ຄູ່ມືສໍາລັບສະຫມອງຂອງທ່ານ. ສະບັບ Quintessence.
3. Erickson, M. H., & Rossi, E. L. (2006). ບົດຄວາມທີ່ສົມບູນໂດຍ Milton H. Erickson ກ່ຽວກັບ hypnosis: ສະບັບທີ 1, ກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງການ hypnosis ແລະຄໍາແນະນໍາ. ຊາຕາ.
4. Godin, J. (2013). The New Hypnosis: ຄໍາສັບ, ຫຼັກການ ແລະວິທີການ. Albin Michel.
5. Williamson, A. (2019). ການສະກົດຈິດຕົນເອງ: ມັນສະຫລາດ. Leduc.s ສະບັບ.
6. Benhaiem, J.-M. (2012). ການສະກົດຈິດທາງການແພດ. ສະບັບ Med-Line.

ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິບການອ້າງອີງ bibliographical ກ່ຽວກັບຕົນເອງ hypnosis. ປຶ້ມເຫຼົ່ານີ້ກວມເອົາລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການສະກົດຈິດຕົນເອງ, ຈາກພື້ນຖານໄປສູ່ການປະຕິບັດ ແລະການປິ່ນປົວ.

ສະຫຼຸບ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍແມ່ນຕ້ອງການ, ການສະກົດຈິດຕົນເອງປະກົດວ່າສະເຫນີທ່າແຮງທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ສ້າງໃຫມ່ຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຢ່າງ​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ແລະ​ນອກ​ເຫນືອ​ໄປ​ຈາກ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​, ມັນ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ມີ​ຄຸນ​ຄ່າ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ regaining ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​.