פרויען וואָס האָבן געווען אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אָפט האָבן ערנסט פסיכאלאגישן נאָך-יפעקץ. צווישן די פאַרשידענע טעראַפּיוטיק אַפּראָוטשיז יקספּלאָרד, זיך-היפּנאָסיס איז אַטראַקטינג גראָוינג אינטערעס. קען די אַוטאָ-פאָרשלאָג טעכניק העלפן ריגיין קאָנטראָל און ריבילד זיך נאָך אַזאַ אַ טראַוומאַטיש דערפאַרונג? זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק אין וואָס זיך-היפּנאָסיס איז און זייַן פּאָטענציעל אין דעם ספּעציפיש קאָנטעקסט.
וואָס פּונקט איז זיך-היפּנאָסיס?
זיך-היפּנאָסיס איז אַ טעכניק פון טיף אָפּרו און גייַסטיק קאַנסאַנטריישאַן וואָס מיר פיר אויף זיך. עס יימז צו דערגרייכן אַ מאַדאַפייד שטאַט פון באוווסטזיין, צווישן וואַקעפולנעסס און שלאָפן, קאַנדוסיוו צו ינטראַספּעקשאַן און טוישן.
ניט ענלעך hypnosis פּראַקטיסט דורך אַ טעראַפּיסט, עס איז דער מענטש זיך וואָס ינדוסיז און פירער דעם כיפּנאַטיק שטאַט. זי ניצט פאַרשידן מעטהאָדס אַזאַ ווי וויזשוואַלאַזיישאַן, קאַנטראָולד ברידינג אָדער positive פֿירלייגן צו מאָדיפיצירן איר פּערסעפּשאַנז, ימאָושאַנז אָדער ביכייוויערז.
Want to break free from this hold?
זיך-היפּנאָסיס איז באזירט אויף די נאַטירלעך פיייקייט פון דעם מאַרך צו אַרייַן ליכט טראַנס שטאַטן, אַזאַ ווי ווען אַבזאָרבד אין אַ בוך אָדער דרייווינג אויטאָמאַטיש. עס אַלאַוז גרינגער אַקסעס צו די פאַרכאַלעשט און ינער רעסורסן.
מאַרך מעקאַניזאַמז ינוואַלווד אין זיך-היפּנאָסיס
פֿון אַ נוראַלאַדזשיקאַל פּערספּעקטיוו, זיך-היפּנאָסיס ינדוסיז מעזשעראַבאַל ענדערונגען אין מאַרך טעטיקייט. נעוראָימאַגינג שטודיום האָבן געוויזן אַ מאַדאַפאַקיישאַן פון די קאַנעקשאַנז צווישן פאַרשידענע געביטן פון דעם מאַרך בעשאַס די כיפּנאַטיק שטאַט.
מיר באַטראַכטן ספּעציעל:
- א פאַרקלענערן אין טעטיקייט אין די אַנטיריער סינגולאַטע קאָרטעקס, ינוואַלווד אין קאַגניטיוו קאָנטראָל
- אַ פאַרגרעסערן אין קאַנעקטיוויטי צווישן מקומות וואָס פירן ימאָושאַנז און זכּרון
- א רעדוקציע אין טעטיקייט אין געביטן שייַכות צו זיך-וויסיקייַט
די ענדערונגען קען דערקלערן די געוואקסן פיייקייט צו מאָדיפיצירן די פּערסעפּשאַנז און אַקסעס מעמעריז אָדער פאַרכאַלעשט רעסורסן בעשאַס זיך-היפּנאָסיס.
זיך-היפּנאָסיס און נאַרסיסיסטיק פּערווערסיאָן: וואָס זענען די לינקס?
narcissistic perversion איז קעראַקטערייזד דורך קעסיידערדיק פסיכאלאגישן מאַניפּיאַליישאַן אַימעד צו דיסטייבאַלייז און קאַנטראָולינג אנדערע. די וויקטימס אַנדערגאָו פאַקטיש בראַינוואַשינג וואָס טיף ענדערונגען זייער מערקונג פון זיך און פון פאַקט.
זיך-היפּנאָסיס, דורך אַלאַוינג אַקסעס צו אַ מאַדאַפייד שטאַט פון באוווסטזיין, קען העלפֿן צו “דעפּראָגראַם” די טאַקסיק פּאַטערנז אַנגקערד דורך די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. עס אָפפערס אַ פּראָטעקטעד גייַסטיק פּלאַץ צו ריקאַנעקט מיט זיך, ווייַט פון די שעדלעך השפּעה פון די מאַניפּיאַלייטער.
דערצו, די כיפּנאַטיק שטאַט פּראַמאָוץ מאַרך פּלאַסטיסיטי – די מאַרך ס פיייקייט צו שאַפֿן נייַע נעוראַל קאַנעקשאַנז. דאָס קען פאַסילאַטייט די ריקאַנסטראַקשאַן פון אַזיך-בילדpositive און נייַע, כעלטיער וועגן פון טראכטן.
די פּאָטענציעל פּסיטשאָלאָגיקאַל יפעקץ פון זיך-היפּנאָסיס נאָך אַ טאַקסיק שייכות
עטלעכע פסיכאלאגישן בענעפיץ פון זיך-היפּנאָסיס קען זיין דער הויפּט באַטייַטיק פֿאַר וואָמען וואָס האָבן געווען אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער:
- רעדוקציע פון דרוק און דייַגעס: עס ינדוסיז אַ שטאַט פון טיף אָפּרו וואָס העלפּס רעגולירן די נערוועז סיסטעם. דאָס קען באַפרייַען כראָניש דרוק און היפּערווידזשאַלאַנס אָפט פאָרשטעלן נאָך אַ טאַקסיק שייכות.
- פֿאַרשטאַרקונג זיך-שאַצן: דורך positive פֿירלייגן און וויזשוואַלאַזיישאַנז, עס אַלאַוז איר צו ריפּראָוגראַם דיין זיך-בילד. עס העלפּס אַנטקעגנשטעלנ די לימאַטינג ביליפס ינסטילד דורך די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער.
- מאַנאַגעמענט פון שווער ימאָושאַנז: די כיפּנאַטיק שטאַט פאַסילאַטייץ אַקסעס און פּראַסעסינג פון ריפּרעסט ימאָושאַנז אַזאַ ווי כּעס, ומעט אָדער בושה. דאָס קען העלפֿן איר אויסדריקן זיי אויף אַ געזונט וועג און באַפרייַען זיך פון זיי.
- ריקאַנעקשאַן צו דעם גוף: פילע וויקטימס פילן דיסקאַנעקטיד פון זייער גוף נאָך זידלען. זיך-היפּנאָסיס, דורך ינקריסינג גוף וויסיקייַט, העלפּס איר צוריקקריגן דיין גוף און זייַן סענסיישאַנז.
- ימפּרוווד שלאָפן: שלאָף דיסאָרדערס זענען פּראָסט נאָך אַ טראַוומאַטיש שייכות. זיך-היפּנאָסיס קענען העלפֿן איר געפֿינען רעסטפאַל שלאָפן דאַנק צו זיין רילאַקסינג יפעקץ.
זיך-היפּנאָסיס און פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער
פילע וואָמען וואָס האָבן געווען אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אַנטוויקלען פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק סינדראָום (PTSD). זיך-היפּנאָסיס איז ינקריסינגלי געלערנט ווי אַ קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע אין דער באַהאַנדלונג פון PTSD.
עס קען העלפן:
- רעדוצירן די ינטענסיטי פון פלאַשבאַקס און נייטמערז
- רעדוצירן עמאָציאָנעל כייפּעררעאַקטיוויטי
- פאַסילאַטייט די פּראַסעסינג פון טראַוומאַטיש מעמעריז
- פארשטארקן די געפיל פון ינערלעך זיכערהייַט
עטלעכע זיך-היפּנאָסיס פּראָטאָקאָלס ספּעציפיש צו PTSD זענען אפילו דעוועלאָפּעד, אַזאַ ווי די “רעלאַקסאַטיאָן רעימאַגינג” טעכניק וואָס יימז צו מאָדיפיצירן די עמאָציאָנעל אינהאַלט פון טראַוומאַטיש מעמעריז.
די לימאַץ און פּריקאָשאַנז פון זיך-היפּנאָסיס
כאָטש פּראַמאַסינג, עס אויך האט עטלעכע לימיטיישאַנז צו נעמען אין חשבון:
- ריזיקירן פון טראַוומאַטיש רעמאַניסאַנסיז: גרינגער אַקסעס צו די פאַרכאַלעשט קענען אָנמאַכן ווייטיקדיק זכרונות צו ריפּערד פּלוצלינג. עס איז וויכטיק צו זיין באגלייט דורך אַ פאַכמאַן אין די אָנהייב פון די פיר.
- לערנען שוועריקייט: עטלעכע מענטשן האָבן שוועריקייט צו אַרייַן אַ שטאַט פון זיך-היפּנאָסיס אויף זייער אייגן, ספּעציעל אין ערשטער. דאס נעמט פיר און געדולד.
- ניט אַ נס לייזונג: עס קען נישט פאַרבייַטן פּסיטשאָטהעראַפּיוטיק נאָכפאָלגן. עס מוזן זיין געזען ווי אַ קאַמפּלאַמענטשי געצייַג אין אַ גלאבאלע היילונג פּראָצעס.
- ריזיקירן פון נעגאַטיוו זיך-פאָרשלאָג: אָן גוט השגחה, מיר קענען ינוואַלאַנטעראַלי פֿאָרשלאָגן נעגאַטיוו געדאנקען צו זיך וואָס וואָלט פאַרשטאַרקן יגזיסטינג טאַקסיק פּאַטערנז.
זיך-היפּנאָסיס און ריפּראָגראַממינג פון לימאַטינג ביליפס
איינער פון די מערסט ינסידיאַס אַפעקץ פון אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז די ינטערנאַליזיישאַן פון נעגאַטיוו גלויבן וועגן זיך. זיך-היפּנאָסיס קענען זיין אַ שטאַרק געצייַג צו ידענטיפיצירן און יבערמאַכן די לימאַטינג ביליפס.
אין אַ כיפּנאַטיק שטאַט, קריטיש טראכטן איז לאָוערד, מאכן עס גרינגער צו אָננעמען נייַע געדאנקען. מיר קענען דעריבער אַרבעטן צו פאַרבייַטן טאַקסיק געדאנקען מיט positive אַפערמיישאַנז מער אַליינד מיט אונדזער אמת נאַטור.
דער פּראָצעס פון “מענטאַל ריפּראָגראַממינג” נעמט צייט און יבערכאַזערונג. אָבער דורך פיר, די נייַע positive ביליפס קענען ווערן דיפּלי אַנגקערד אין די פאַרכאַלעשט און דורכויס השפּעה טעגלעך נאַטור.
זיך-היפּנאָסיס ווי אַ געצייַג פֿאַר ימפּאַוערמאַנט
ווייַטער פון זייַן טעראַפּיוטיק יפעקץ, זיך-היפּנאָסיס קענען זיין געזען ווי אַ שטאַרק ימפּאַוערמאַנט געצייַג פֿאַר וואָמען וואָס האָבן שוין אין אַ טאַקסיק שייכות. דורך לערנען צו פירן זייער שטאַט פון באוווסטזיין זיך, זיי ריגיין קאָנטראָל פון זייער מיינונג.
די סייקאַלאַדזשיקאַל זעלבסט-פאַרוואַלטונג קאַנטראַסץ שארף מיט די עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט געגרינדעט דורך די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. זיך-היפּנאָסיס אַלאַוז איר צו צוריקקריגן דיין ינער וועלט און האָדעווען נייַ גייַסטיק שטאַרקייט.
אין דערצו, רעגולער פיר פארשטארקן די קשר צו זיך און צוגעהערט צו די טיף באדערפענישן. דאָס העלפּס איר אַנטוויקלען בעסער ינטוישאַן און שטעלן געזונט באַונדריז אין דיין צוקונפֿט באציונגען.
ביבליאָגראַפיק רעפערענצן אויף זיך-היפּנאָסיס
- לאָקקערט, אָ (2013). היפּנאָסיס און זיך-היפּנאָסיס צו באַפרייַען ווייטיק: עס איז פּראָווען! Editions Jouvence.
- Arcas, G. (2019). זיך-היפּנאָסיס: אַ מאַנואַל פֿאַר דיין מאַרך. קווינטעססענסע אַדישאַנז.
- Erickson, M. H., & Rossi, E. L. (2006). די פולשטענדיק אַרטיקלען פון Milton H. Erickson אויף היפּנאָסיס: באנד 1, אויף די נאַטור פון היפּנאָסיס און פאָרשלאָג. Satas.
- גאָדין, י (2013). די ניו היפּנאָסיס: וואָקאַבולאַרי, פּרינציפּן און אופֿן. אַלבין מישעל.
- Williamson, A. (2019). זיך-היפּנאָסיס: עס איז קלוג. Leduc.s Editions.
- בנחײעם , י . (2012). מעדיציניש היפּנאָסיס. מעד-ליניע אַדישאַנז.
דאָ איז אַ רשימה פון צען ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן אויף זיך-היפּנאָסיס. די ביכער דעקן פאַרשידן אַספּעקץ פון זיך-היפּנאָסיס, פֿון פאַנדאַמענטאַלז צו פּראַקטיש און טעראַפּיוטיק אַפּלאַקיישאַנז.
מסקנא
אין מסקנא, כאָטש מער פאָרשונג איז דארף, זיך-היפּנאָסיס איז צו פאָרשלאָגן טשיקאַווע פּאָטענציעל פֿאַר פרויען ריבילדינג נאָך אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. געוויינט מיט וואָרענען און אין אַדישאַן צו טעראַפּיע, עס קען זיין אַ ווערטפול געצייַג פֿאַר ריגיינינג זיך-בטחון און ריגיינינג קאָנטראָל פון דיין לעבן.
דאַרפֿן צו רעדן צו עמעצער וואס פארשטייט?
Cristina שטיצט וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז פֿאַר יאָרן. א קאָנקרעט קאַמף פּלאַן פון דער ערשטער וועקסל. יחיד ווידעא קאָוטשינג סעסיע (סקיפּע אָדער ווהאַצאַפּפּ) – € 100 פּער סעסיע.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.