Fèin-hypnosis: inneal a dh’ fhaodadh a bhith ann airson luchd-fulaing PN

Bidh boireannaich a tha air a bhith ann an dàimh le pervert narcissistic gu tric an aghaidh droch bhuaidhean inntinn. Am measg nan diofar dhòighean teirpeach a chaidh a sgrùdadh, tha fèin-hypnosis a’ tarraing ùidh a tha a’ sìor fhàs. Am b’ urrainn don dòigh fèin-mholaidh seo cuideachadh le smachd fhaighinn air ais agus thu fhèin ath-thogail às deidh eòlas cho duilich? Bheir sinn sùil nas mionaidiche air dè a th’ ann am fèin-hypnosis agus a chomas anns a’ cho-theacsa shònraichte seo.

Dè dìreach a th’ ann am fèin-hypnosis?

Tha fèin-hypnosis na dhòigh air fois domhainn agus fòcas inntinneil a bhios sinn a’ cleachdadh oirnn fhìn. Tha e ag amas air staid mothachaidh atharraichte a choileanadh, eadar dùisg agus cadal, a bheir taic do introspection agus atharrachadh.

Eu-coltach ris anhypnosis Nuair a bhios leasaiche-inntinn ga chleachdadh, is e an neach fhèin a bhrosnaicheas agus a stiùireas an staid hipnotach seo. Bidh iad a’ cleachdadh diofar dhòighean leithid lèirsinn, anail fo smachd, no molaidhean adhartach gus am beachdan, am faireachdainnean no an giùlan atharrachadh.

Tha fèin-hypnosis an urra ri comas nàdarra na h-eanchainn a dhol a-steach do stàitean trance aotrom, leithid nuair a thèid a ghlacadh ann an leabhar no a bhith a’ draibheadh ​​gu fèin-ghluasadach. Tha e a ‘toirt cothrom nas fhasa faighinn gu na goireasan neo-fhiosrachail agus a-staigh.

Innealan eanchainn a tha an sàs ann am fèin-hypnosis

Bho shealladh eanchainn, tha fèin-hypnosis ag adhbhrachadh atharrachaidhean a ghabhas tomhas ann an gnìomhachd eanchainn. Tha sgrùdaidhean neuroimaging air atharrachadh a shealltainn air na ceanglaichean eadar diofar raointean den eanchainn rè an staid hypnotic.

Bidh sinn a’ toirt fa-near gu sònraichte:

• Lùghdachadh ann an gnìomhachd anns an cortex cingulate anterior, an sàs ann an smachd inntinneil
• Meudachadh ann an ceangal eadar roinnean a tha a’ riaghladh fhaireachdainnean agus cuimhne
• Lùghdachadh ann an gnìomhachd ann an raointean co-cheangailte ri fèin-mhothachadh

Dh’ fhaodadh na h-atharrachaidhean sin mìneachadh a dhèanamh air a’ chomas nas motha air beachdan neach atharrachadh agus faighinn gu cuimhneachain no goireasan neo-fhiosrachail rè fèin-hypnosis.

Fèin-hypnosis agus buaireadh narcissistic: dè na ceanglaichean a th’ ann?

La buaireadh narcissistic air a chomharrachadh le làimhseachadh saidhgeòlach seasmhach a tha ag amas air daoine eile a dhì-sheasmhachd agus smachd a chumail orra. Bidh an luchd-fulaing a’ faighinn fìor nighe eanchainn a tha gu mòr ag atharrachadh am beachd orra fhèin agus air fìrinn.

Dh’ fhaodadh fèin-hypnosis, le bhith a’ toirt cothrom air staid mothachaidh atharraichte, cuideachadh le bhith “dì-phlanadh” na pàtrain puinnseanta sin air acair leis an t-saobhadh narcissistic. Tha e a’ tabhann àite inntinn dìonta airson ath-cheangal riut fhèin, fada bho bhuaidh cronail an manipulator.

A bharrachd air sin, bidh an staid hipnotach a’ brosnachadh plasticity eanchainn – comas na h-eanchainn ceanglaichean neoni ùra a chruthachadh. Dh’ fhaodadh seo ath-thogail a dhèanamh nas fhasa fèin-ìomhaigh dòighean smaoineachaidh adhartach is ùra, nas fhallaine.

Na Buaidhean Saidhgeòlais a dh’ fhaodadh a bhith aig Fèin-hypnosis Às deidh Dàimh Toxic

Dh’ fhaodadh grunn bhuannachdan saidhgeòlach fèin-hypnosis a bhith gu sònraichte buntainneach dha boireannaich a tha air a bhith ann an dàimh le pervert narcissistic:

• Lùghdachadh air cuideam agus iomagain: Bidh e ag adhbhrachadh staid fois dhomhainn a chuidicheas le bhith a’ riaghladh an t-siostam nearbhach. Faodaidh seo faochadh a thoirt do chuideam leantainneach agus hypervigilance a thig gu tric às deidh dàimh puinnseanta.
• Neartachadh fèin-spèis: Tro mholaidhean adhartach agus ìomhaighean, leigidh e leat d’ fhèin-ìomhaigh ath-chlàradh. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cur an aghaidh nan creideasan cuibhrichte a tha air an cuir an sàs leis an t-sealladh narcissistic.
• A ’riaghladh faireachdainnean duilich: Tha an staid hypnotic ga dhèanamh nas fhasa faighinn gu agus làimhseachadh faireachdainnean brònach leithid fearg, bròn no nàire. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith gan cur an cèill ann an dòigh fhallain agus thu fhèin a shaoradh bhuapa.
• Ag ath-cheangal ris a ‘chorp: Tha mòran de luchd-fulaing a’ faireachdainn nach eil iad ceangailte ris na cuirp aca às deidh an droch dhìol. Bidh fèin-hypnosis, le bhith ag àrdachadh mothachadh bodhaig, gad chuideachadh gus do bhodhaig agus na faireachdainnean aige fhaighinn air ais.
• Cadal nas fheàrr: Tha eas-òrdughan cadail cumanta às deidh dàimh traumatach. Faodaidh fèin-hypnosis do chuideachadh le bhith a’ lorg cadal socair le taing dha na buaidhean socair aige.

Fèin-hypnosis agus eas-òrdugh cuideam post-traumatic

Bidh mòran de bhoireannaich a tha air a bhith ann an dàimh le pervert narcissistic a ‘leasachadh syndrome de cuideam post-traumatic (PTSD). Tha barrachd is barrachd fèin-hypnosis ga sgrùdadh mar leigheas co-phàirteach ann an làimhseachadh PTSD.

Dh’ fhaodadh e cuideachadh:

• Lùghdaich dèinead backbacks agus trom-laighe
• Lùghdaich hyperreactivity tòcail
• Cuidich le bhith a’ làimhseachadh chuimhneachain traumatach
• Neartaich faireachdainn tèarainteachd a-staigh

Chaidh cuid de phròtacalan fèin-hypnosis a tha sònraichte do PTSD a leasachadh eadhon, leithid an dòigh “ath-dhealbhadh socair”, a tha ag amas air susbaint tòcail cuimhneachain tarraingeach atharrachadh.

Crìochan agus ceumannan fèin-hypnosis

Ged a tha e gealltanach, tha cuid de chuingealachaidhean ann cuideachd airson aire a thoirt do:

• Cunnart de chuimhneachain traumatach: Faodaidh ruigsinneachd nas fhasa don neo-fhiosrachail cuimhneachain dòrainneach a thoirt don uachdar ann an dòigh bhrùideil. Tha e cudromach gum bi neach-proifeiseanta còmhla ris aig toiseach a ‘chleachdaidh.
• Duilgheadas ionnsachaidh: Tha duilgheadas aig cuid de dhaoine a dhol a-steach do staid fèin-hypnosis leotha fhèin, gu sònraichte an toiseach. Feumaidh seo cleachdadh agus foighidinn.
• Chan e fuasgladh mìorbhuileach: Chan eil e a ’dol an àite leantainneachd psychotherapeutic. Feumar fhaicinn mar inneal taiceil ann am pròiseas slànachaidh cruinneil.
• Cunnart fèin-labhairt àicheil: Às aonais deagh stiùireadh, is urrainn dhuinn gu mì-fhortanach beachdan àicheil a mholadh dhuinn fhìn a dhaingnicheadh ​​​​pàtrain puinnseanta a th’ ann mar-thà.

Fèin-hypnosis agus ath-chlàradh de chreideasan cuibhrichte

Is e aon de na h-iar-bhuaidhean as brùideil a th’ aig dàimh le pervert narcissistic a bhith a’ toirt a-steach creideasan àicheil mu do dheidhinn fhèin. Faodaidh fèin-hypnosis a bhith na inneal cumhachdach airson na creideasan cuibhrichte sin a chomharrachadh agus atharrachadh.

Ann an staid hypnotic, tha smaoineachadh breithneachail air a lughdachadh, ga dhèanamh nas fhasa gabhail ri beachdan ùra. Faodaidh sinn an uairsin obrachadh gus smuaintean puinnseanta a chuir an àite dearbhaidhean adhartach a tha nas co-thaobhadh ri ar fìor nàdar.

Bheir am pròiseas “ath-chlàradh inntinneil” ùine agus ath-aithris. Ach le cleachdadh, faodaidh na creideasan adhartach ùra seo a bhith air acair gu domhainn anns an neo-fhiosrach agus buaidh mhath a thoirt air giùlan làitheil.

Fèin-hypnosis mar inneal airson cumhachdachadh

A bharrachd air na buaidhean teirpeach aige, faodar fèin-hypnosis fhaicinn mar inneal cumhachd cumhachdach dha boireannaich a tha air a bhith ann an dàimh puinnseanta. Le bhith ag ionnsachadh an staid mothachaidh aca fhèin a stiùireadh, gheibh iad smachd air an inntinn air ais.

Tha an neo-eisimeileachd saidhgeòlach seo gu math eadar-dhealaichte bhon eisimeileachd tòcail a chaidh a stèidheachadh leis an t-sealladh narcissistic. Leigidh fèin-hypnosis leat do shaoghal a-staigh fhaighinn air ais agus neart inntinn ùr àiteach.

A bharrachd air an sin, bidh cleachdadh cunbhalach a’ neartachadh ceangal riut fhèin agus ag èisteachd ri feumalachdan domhainn neach. Cuidichidh seo thu gus tuigse nas fheàrr a leasachadh agus crìochan fallain a shuidheachadh anns na dàimhean agad san àm ri teachd.

Iomraidhean clàr-leabhraichean air fèin-hypnosis

1. Lockert, O. (2013). Hypnosis agus fèin-hypnosis gus faochadh a thoirt do pian: Tha e air a dhearbhadh! Deasachaidhean Jouvence.
2. Arcas, G. (2019). Fèin-hypnosis: Leabhar-làimhe airson an eanchainn agad. Deasachaidhean Quintessence.
3. Erickson, M.H., & Rossi, E.L. (2006). Na h-artaigilean coileanta le Milton H. Erickson air hypnosis: Leabhar 1, Air nàdar hypnosis agus moladh. Sàtan.
4. Godin, J. (2013). An Hypnosis Ùr: Briathrachas, prionnsapalan agus modh. Albin Michel.
5. MacUilleim, A. (2019). Fèin-hypnosis: Tha e ciallach. Leduc.s Editions.
6. Benhaiem, J.-M. (2012). Hypnosis meidigeach. Deasachaidhean Med-Line.

Seo liosta de dheich iomraidhean leabhar-leabhraichean air fèin-hypnosis. Tha na leabhraichean sin a’ còmhdach diofar thaobhan de fhèin-hypnosis, bho bhunaitean gu cleachdadh practaigeach agus teirpeach.

Co-dhùnadh

Gu crìch, ged a tha feum air tuilleadh rannsachaidh, tha e coltach gu bheil fèin-hypnosis a’ tabhann comas inntinneach dha boireannaich ath-thogail às deidh dàimh le pervert narcissistic. Air a chleachdadh gu faiceallach agus a bharrachd air leigheas, dh’ fhaodadh e a bhith na inneal luachmhor airson fèin-mhisneachd fhaighinn air ais agus smachd fhaighinn air do bheatha.