Féin-hypnosis: uirlis fhéideartha d’íospartaigh PN

Is minic a bhíonn iar-iarmhairtí tromchúiseacha síceolaíochta ag mná a bhí i gcaidreamh le saobhadh narcissistic. I measc na gcur chuige teiripeacha éagsúla a ndearnadh iniúchadh orthu, tá féin-hypnosis ag tarraingt spéis mhéadaitheach. An bhféadfadh an teicníocht uathmholadh seo cuidiú le smacht a fháil ar ais agus é féin a atógáil tar éis taithí chomh trámach? Breathnaímis ar cad is féin-hypnosis ann agus ar a acmhainneacht sa chomhthéacs sonrach seo.

Cad é go díreach féin-hypnosis?

Teicníc de scíthe domhain agus comhchruinniú meabhrach is ea féin-hypnosis a chleachtaimid orainn féin. Tá sé mar aidhm aige staid leasaithe comhfhiosachta a bhaint amach, idir dúiseacht agus codlata, a chuidíonn le hinfheasacht agus le hathrú.

Murab ionann agus anhypnose Nuair a chleachtann teiripeoir é, is é an duine féin a spreagann agus a threoraíonn an staid hipníteach seo. Úsáideann siad modhanna éagsúla amhail léirshamhlú, análú rialaithe, nó moltaí dearfacha chun a dtuiscintí, a mothúcháin nó a n-iompraíochtaí a mhodhnú.

Braitheann féin-hypnosis ar chumas nádúrtha na hinchinne dul isteach i stáit trance éadrom, mar shampla nuair a shúitear i leabhar nó nuair a bhíonn sé ag tiomáint go huathoibríoch. Ceadaíonn sé rochtain níos éasca ar na hacmhainní gan aithne agus istigh.

Meicníochtaí inchinn a bhfuil baint acu le féin-hypnosis

Ó thaobh néareolaíoch de, spreagann féin-hypnosis athruithe intomhaiste i ngníomhaíocht inchinne. Léirigh staidéir neuroimaging modhnú ar na naisc idir réimsí éagsúla den inchinn le linn an stáit hypnotic.

Breathnaímid go háirithe:

• Laghdú ar ghníomhaíocht sa cortex cingulate anterior, baint acu le rialú cognaíocha
• Méadú ar nascacht idir réigiúin a bhainistíonn mothúcháin agus cuimhne
• Laghdú ar ghníomhaíocht i réimsí a bhaineann le féinfheasacht

D’fhéadfadh na hathruithe seo míniú a thabhairt ar an gcumas méadaithe a dhearcadh duine a mhodhnú agus rochtain a fháil ar chuimhní cinn nó acmhainní gan aithne le linn féin-hypnosis.

Féin-hypnosis agus perversion narcissistic: cad iad na naisc?

La perversion narcissistic Tá ionramháil shíceolaíoch leanúnach dírithe ar dhaoine eile a dhíchobhsú agus a rialú. Téann na híospartaigh faoi fhíor-níochán inchinne a athraíonn go mór a mbraistint orthu féin agus ar an réaltacht.

D’fhéadfadh féin-hypnosis, trí rochtain ar staid athraithe comhfhiosachta a cheadú, cuidiú le “díchlárú” a dhéanamh ar na patrúin tocsaineacha seo atá ar ancaire ag an suaitheadh ​​támhshuanacha. Cuireann sé spás meabhrach cosanta ar fáil chun athcheangal a dhéanamh leis an duine féin, i bhfad ó thionchar díobhálach an ionramhálaí.

Ina theannta sin, cuireann an staid hipníteach leaisteacht inchinne chun cinn – cumas na hinchinne naisc néaracha nua a chruthú. D’fhéadfadh sé seo athchruthú a éascú féin-íomhá bealaí smaointeoireachta dearfacha agus nua, níos sláintiúla.

Na Éifeachtaí Síceolaíocha Féideartha a bhaineann le Féin-Hypnosis Tar éis Gaol Tocsaineach

D’fhéadfadh go mbeadh roinnt buntáistí síceolaíocha a bhaineann le féin-hypnosis thar a bheith ábhartha do mhná a bhí i gcaidreamh le suaitheadh ​​narcissistic:

• Strus agus imní laghdaithe: Spreagann sé staid scíthe domhain a chuidíonn le rialáil an néarchóras. Féadann sé seo strus ainsealach a mhaolú agus hypervigilance a thagann i láthair go minic tar éis caidreamh tocsaineach.
• Féinmheas a neartú: Trí mholtaí dearfacha agus léirshamhlú, ligeann sé duit d’fhéiníomhá a athchlárú. Cuidíonn sé le dul i ngleic leis na creidimh teorannacha a chuireann an shaobhadh narcissistic i bhfeidhm.
• Bainistiú mothúcháin dheacra: Mar gheall ar an staid hypnotic bíonn sé níos éasca mothúcháin choiscthe a rochtain agus a phróiseáil amhail fearg, brón nó náire. Is féidir leis seo cabhrú leat iad a chur in iúl ar bhealach sláintiúil agus tú féin a shaoradh uathu.
• Ag athcheangal leis an gcorp: Braitheann go leor íospartaigh go bhfuil siad dícheangailte óna gcorp tar éis na mí-úsáide. Cuidíonn féin-hypnosis, trí fheasacht an choirp a mhéadú, leat do chorp agus a mhothúcháin a éileamh ar ais.
• Codladh feabhsaithe: Tá neamhoird codlata coitianta tar éis caidreamh traumatach. Is féidir le féin-hypnosis cabhrú leat codladh suaimhneach a fháil a bhuíochas dá éifeachtaí suaimhneacha.

Féin-hypnosis agus neamhord strus iar-thrámach

Forbraíonn go leor mná a bhí i gcaidreamh le pervert narcissistic siondróm de strus iar-thrámach (PTSD). Tá staidéar á dhéanamh ar fhéin-hypnosis níos mó mar theiripe chomhlántach i gcóireáil PTSD.

D’fhéadfadh sé cabhrú le:

• Laghdaigh déine na spléachraí agus na tromluí
• Laghdaigh hipirghníomhaíocht mhothúchánach
• Éascaigh próiseáil cuimhní trámacha
• Mothú na slándála inmheánaí a neartú

Forbraíodh roinnt prótacal féin-hypnosis a bhaineann go sonrach le PTSD fiú, mar an teicníc “athshamhlú suaimhneach” a bhfuil sé mar aidhm aige ábhar mothúchánach cuimhní trámacha a mhodhnú.

Teorainneacha agus réamhchúraimí féin-hypnosis

Cé go bhfuil sé geallta, tá teorainneacha áirithe ag baint leis freisin chun na nithe seo a leanas a chur san áireamh:

• Riosca meabhrúcháin trámacha: Is féidir le rochtain níos éasca ar an duine gan aithne cuimhní pianmhara a thabhairt don dromchla ar bhealach brúidiúil. Tá sé tábhachtach duine gairmiúil a bheith in éineacht leis ag tús an chleachtais.
• Deacracht foghlama: Bíonn deacracht ag roinnt daoine dul isteach i staid féin-hypnosis ina n-aonar, go háirithe ar dtús. Tógann sé seo cleachtadh agus foighne.
• Ní réiteach miracle: Ní chuireann sé ionad síciteiripeach leantach. Ní mór féachaint air mar uirlis chomhlántach i bpróiseas leighis domhanda.
• Riosca féinchaint dhiúltach: Gan treoir mhaith, is féidir linn smaointe diúltacha a mholadh dúinn féin go neamhbheartaithe a dhaingneodh na patrúin tocsaineacha atá ann cheana féin.

Féin-hypnosis agus athchlárú creidimh teorannacha

Ceann de na hiar-iarmhairtí is maslaí a bhaineann le caidreamh le suaitheadh ​​narcissistic is ea inmheánú na gcreideamh diúltach fút féin. Is féidir le féin-hypnosis a bheith ina uirlis chumhachtach chun na creidimh teorannacha seo a aithint agus a athrú.

I stát hypnotic, déantar smaointeoireacht chriticiúil a ísliú, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca glacadh le smaointe nua. Is féidir linn oibriú ansin chun dearbhaisc dhearfacha a chur in ionad smaointe tocsaineacha atá níos ailínithe lenár nádúr fíor.

Tógann an próiseas “athchlárú meabhrach” am agus athrá. Ach le cleachtadh, is féidir leis na creidimh dearfacha nua seo dul i bhfeidhm go mór ar an iompar laethúil gan aithne agus tionchar dearfach acu.

Féin-hypnosis mar uirlis chumhachtaithe

Taobh amuigh dá éifeachtaí teiripeacha, is féidir féin-hypnosis a fheiceáil mar uirlis chumhachtach chumhachtach do mhná a bhí i gcaidreamh tocsaineach. Trí fhoghlaim conas a riocht comhfhiosachta a threorú iad féin, faigheann siad smacht ar a n-intinn arís.

Tá codarsnacht mhór idir an neamhspleáchas síceolaíochta seo agus an spleáchas mhothúchánach a bhunaigh an tsaobhadh narcissistic. Ligeann féin-hypnosis duit do shaol inmheánach a éileamh ar ais agus neart meabhrach nua a chothú.

Ina theannta sin, neartaíonn cleachtas rialta nasc leis an duine féin agus éisteacht le riachtanais dhomhain an duine. Cuidíonn sé seo leat intuition níos fearr a fhorbairt agus teorainneacha sláintiúla a leagan síos i do chaidreamh amach anseo.

Tagairtí bibleagrafaíochta ar fhéin-hypnosis

1. Lockert, O. (2013). Hypnosis agus féin-hypnosis chun pian a mhaolú: Tá sé cruthaithe! Eagráin Jouvence.
2. Arcas, G. (2019). Féin-hypnosis: Lámhleabhar do d’inchinn. Eagráin Quintessence.
3. Erickson, M.H., & Rossi, E.L. Na hailt iomlána le Milton H. Erickson ar hypnosis: Imleabhar 2006, Ar nádúr hypnosis agus moladh. Sátas.
4. Godin, J. (2013). An Hypnosis Nua: Stór Focal, Prionsabail agus Modh. Micheal Albin.
5. Williamson, A. (2019). Féin-hypnosis: Tá sé cliste. Leduc.s Éditions.
6. Benhaiem, J.-M. (2012). Hypnosis leighis. Eagráin Med-Line.

Seo liosta de dheich dtagairtí bibleagrafaíochta ar fhéinhypnosis. Clúdaíonn na leabhair seo gnéithe éagsúla den fhéin-hypnosis, ó bhunghnéithe go feidhmeanna praiticiúla agus teiripeacha.

Conclúid

Mar fhocal scoir, cé go bhfuil gá le tuilleadh taighde, is cosúil go dtugann féin-hypnosis acmhainneacht spéisiúil do mhná atógáil tar éis caidreamh a bheith acu le saobhadh narcissistic. Úsáidte go cúramach agus chomh maith le teiripe, d’fhéadfadh sé a bheith ina uirlis luachmhar chun féin-mhuinín a fháil ar ais agus chun smacht a fháil ar do shaol arís.