Tá cabhair le foréigean baile in Éirinn ar fáil ó na Gardaí, ó sheirbhísí speisialaithe agus ó sheirbhísí do leanaí. Má tá tú féin nó duine eile i mbaol láithreach, glaoigh ar 999 nó 112. Chun tacaíocht agus eolas a fháil, tá Women’s Aid, Men’s Aid agus Childline i measc na seirbhísí atá liostaithe anseo. Baineann an treoir seo le Poblacht na hÉireann. Má tá tú i dTuaisceart Éireann nó i dtír eile, bain úsáid as na seirbhísí atá freagrach as an áit ina bhfuil tú.
Ní gá duit diagnóis a thabhairt ar an duine eile sula n-iarrann tú cabhair. Déan cur síos ar an iompar: bagairtí, ionsaithe, foréigean gnéasach, smacht ar airgead, faireachas nó imeaglú. Is iad na himeachtaí agus do shábháilteacht atá tábhachtach. D’fhéadfadh leabhar eolas a thabhairt duit, ach ní gá leabhar a cheannach chun teagmháil a dhéanamh leis na seirbhísí seo. Ní thagann alt ar líne in ionad cabhair éigeandála.
I mbaol láithreach: 999 nó 112
Deir An Garda Síochána gur cheart glaoch ar 999 nó 112 i gcás éigeandála. Abair cá bhfuil tú agus cad atá ag tarlú anois. Luaigh má tá duine gortaithe, má tá leanaí i láthair nó má tá arm ann. Freagair ceisteanna an oibreora agus lean na treoracha. Tá an seoladh agus an baol atá ann anois níos práinní ná scéal iomlán an chaidrimh.
Complete Narcissism Release — PDF book
Má tá sé sábháilte é sin a dhéanamh, téigh chuig áit níos sábháilte. Ná cuir moill ar imeacht chun cáipéisí, pictiúir nó earraí pearsanta a bhailiú. Ná déan iarracht an duine foréigneach a choinneáil siar ná arm a bhaint de leat féin. Má tá coinne agat le seirbhís tacaíochta níos déanaí, ná fan leis an gcoinne sin nuair atá ionsaí ar siúl. I gcás nach cás éigeandála é, is féidir teagmháil a dhéanamh leis an stáisiún Gardaí áitiúil.
Women’s Aid: 1800 341 900
Foilsíonn Women’s Aid an uimhir 1800 341 900 dá líne náisiúnta saor in aisce. Bíonn sí ar fáil 24 uair sa lá, seacht lá na seachtaine. Cuireann an tseirbhís tacaíocht rúnda agus eolas ar fáil do mhná atá ag fulaingt mí-úsáide sa bhaile. Is féidir le daoine a bhfuil imní orthu faoi bhean eile comhairle a lorg freisin.
Ag tús an ghlao, abair an féidir leat labhairt go saor agus an bhfuil sé sábháilte glaoch ar ais ort. Ní gá duit cinneadh iomlán a dhéanamh faoi scaradh nó tuairisc a thabhairt sula labhraíonn tú le duine. D’fhéadfá tosú le: “Tá eagla orm sa bhaile agus ba mhaith liom mo chuid roghanna a thuiscint.” Má theastaíonn áit shábháilte uait an oíche sin, abair go soiléir é.
Tá seirbhís teachtaireachtaí ar líne ar fáil freisin ag amanna áirithe ar maidin agus tráthnóna. Seiceáil na hamanna reatha ar shuíomh na heagraíochta. Ná glac leis go bhfuil ríomhphost nó teachtaireacht scríofa á léamh láithreach. Ní hionann líne tacaíochta agus na Gardaí a chur chuig ionsaí atá ar siúl. Úsáid na huimhreacha éigeandála má tá an baol láithreach.
Men’s Aid: tacaíocht d’fhir
Cuireann Men’s Aid Ireland tacaíocht ar fáil d’fhir agus dá dteaghlaigh atá thíos le foréigean baile. Is í uimhir na líne tacaíochta ná 01 554 3811. Is iad na huaireanta foilsithe ná Luan go hAoine, 9.00–17.00. Ní líne éigeandála 24 uair í. Má tá tú i mbaol lasmuigh de na huaireanta sin, bain úsáid as 999 nó 112.
Fiafraigh cén tacaíocht a oireann do do chás, conas coinne a dhéanamh agus an bhfuil aon chostas ar sheirbhís áirithe. Luaigh riachtanais a bhaineann le leanaí, airgead, tithíocht nó freastal ar an gcúirt. Ná glac leis go bhfuil gach cineál seirbhíse ar fáil láithreach. Má bhíonn cabhair teanga nó riachtanas rochtana agat, fiafraigh roimh ré cad is féidir a shocrú. Ní ghealltar seirbhís i nGaeilge ar gach líne sa treoir seo.
Childline: cabhair do leanaí agus do dhaoine óga
Tá Childline ar fáil ar 1800 66 66 66, saor in aisce, 24 uair sa lá gach lá. Is féidir le leanbh labhairt faoi eagla, mí-úsáid nó deacrachtaí sa bhaile. Ní gá téarmaí dlí a bheith aige chun cur síos a dhéanamh ar a thaithí. Má tá leanbh i mbaol láithreach, tá gá le cabhair éigeandála chomh maith le tacaíocht chomhrá.
Tá athrú tábhachtach foilsithe ag Childline: taifeadtar glaonna ón 1 Samhain 2026 ar mhaithe le cosaint leanaí agus cáilíocht na seirbhíse. Deir an eagraíocht go gcoinnítear na taifeadtaí go slán ar feadh 30 lá agus nach bhfuil rochtain orthu ach ag daoine údaraithe. D’fhéadfaí eolas a roinnt leis na seirbhísí cuí nuair is gá chun duine óg a chosaint. Baineann sé seo le polasaí na seirbhíse féin; is ceist ar leith í sábháilteacht an fhóin sa bhaile.
Cén teagmháil a roghnóidh mé?
| An gá | An chéad teagmháil |
|---|---|
| Baol láithreach nó cás éigeandála | 999 nó 112 |
| Tacaíocht do bhean atá thíos le mí-úsáid | Women’s Aid, 1800341900, 24 uair |
| Tacaíocht d’fhear atá thíos le mí-úsáid | Men’s Aid, 015543811, Luan–Aoine 9–17 |
| Leanbh nó duine óg ag iarraidh labhairt | Childline, 1800666666, 24 uair |
Cosaint dlí, sláinte agus áit shábháilte
Tá eolas ag Seirbhís na gCúirteanna ar fhoréigean baile faoi orduithe cúirte agus cé atá i dteideal iarratas a dhéanamh. Fiafraigh de chomhairleoir dlí faoi na roghanna a bhaineann le do chaidreamh agus do chúinsí. Pléigh leanaí, tithíocht, cothabháil agus aon spriocdhátaí. Ní féidir leis an alt seo toradh cúirte nó ordú áirithe a ghealladh. Iarr míniú sula síníonn tú cáipéis nach dtuigeann tú.
Má tá tú gortaithe nó má tá comharthaí sláinte ag cur imní ort, lorg cúram leighis. Abair conas a tharla an díobháil agus fiafraigh conas a dhéanfar an scrúdú a dhoiciméadú. Ná cuir cóireáil phráinneach ar athló agus tú ag bailiú fianaise. Mura féidir leat fanacht sa bhaile, inis don tseirbhís tacaíochta go dteastaíonn áit shábháilte uait. Deimhnigh na socruithe iontrála, iompar agus riachtanais na leanaí sula dtéann tú chuig áit ar leith.
Teagmháil shábháilte agus cabhair ó dhaoine eile
Má dhéanann duine eile seiceáil ar do ghléas nó ar chuntais chomhroinnte, úsáid gléas níos sábháilte más féidir. Ní cheiltíonn brabhsáil phríobháideach gach rian. D’fhéadfadh fógraí, stair ghlaonna nó sonraí sioncronaithe a bheith le feiceáil. D’fhéadfadh athrú tobann ar phasfhocail amhras a chruthú freisin. Pléigh bealach sábháilte chun freagra a fháil leis an gcomhairleoir. Ní ceart leanbh a chur ag bailiú fianaise nó ag idirghabháil idir daoine fásta.
Má tá tú ag cabhrú le duine, tairg iompar, fón nó cuideachta ag coinne. Ná nocht pleananna gan cead agus ná tabhair aghaidh ar an duine foréigneach thar ceann an duine eile. Chun cabhair a aimsiú i dtír eile, roghnaigh an tír sa eolaire idirnáisiúnta NO MORE. Tá tuilleadh alt ar ár leathanach Gaeilge. Seiceáladh na teagmhálacha an 11 Samhain 2026; deimhnigh na coinníollacha reatha leis an tseirbhís féin.
Complete Narcissism Release — PDF book
A personal workbook about your voice, boundaries and relationship with yourself. Explore the contents and available languages.