Conas a bheith níos láidre ná manipulator? 5 Scileanna

Is féidir le droch-iarmhairtí a bheith ag baint le caidreamh a bheith agat le duine a bhfuil tréithe pearsantachta narcissistic aige ar do dhea-bhail agus do shláinte mheabhrach. Foghlaimeoidh tú anseo conas a bheith níos láidre ná manipulator agus déileáil leis , lena n-áirítear cad is féidir leat a dhéanamh chun iompraíochtaí sláintiúla agus teorainneacha a bhunú timpeall an duine seo.

[físeán_embed][/video_embed]

5 Teicnící chun Láimhsitheoir Támhshuanaigh a Dhíchobhsú

Tabhair aghaidh ar manipulator narcissistic Is annamh a bhíonn rath ar a cur chuige i leith a hiompraíochta. I go leor cásanna, déanfaidh sí iarracht smacht a choinneáil agus is minic a bhíonn sí an-frithsheasmhach in aghaidh athraithe.

1. Foghlaim faoi charachtair Manipulators

Is minic a chuireann daoine síos ar dhuine a bhfuil pearsantacht láimhsithe narcissistic aige mar rud a fheictear agus a thaitníonn leo, rud a chuidíonn le breathnú siar ar chuid dá n-iompraíochtaí eile atá níos contúirtí.

Mar sin féin, tá sé tábhachtach a bheith eolach ar chomharthaí pearsantacht narcissistic chun iad a aithint níos éasca.

Is féidir leis cabhrú leat freisin láidreachtaí agus laigí an duine a thuiscint níos fearr, ionas gur féidir leat a bheith ullamh chun déileáil le haon deacrachtaí a thagann chun cinn.

2. Neartaigh do fhéinmheas

Trí fhéinmheas sláintiúil a fhorbairt, tá sé i bhfad níos éasca cuid de na hiompraíochtaí a d’fhéadfadh a bheith contúirteach a bhainistiú agus dul i ngleic leo agus tú i gcaidreamh le manipulator.

Féadfaidh tú féin-chaint dhearfach a ghlacadh, féinchúram a chleachtadh, agus córas tacaíochta sláintiúil a aimsiú cabhrú leat athléimneacht a thógáil agus d’fhéinmheas a threisiú.

3. Labhair go soiléir

Má bhraitheann tú gur sáraíodh do theorainneacha agus tú ag déanamh cumarsáide le PN, déan iarracht gan freagairt a thabhairt, ná bheith trína chéile le feiceáil, nó léirigh do mhíshásamh.

Más duine é seo ar mhaith leat a choinneáil gar duit, tá sé dlite duit féin labhairt faoi. Déan iarracht é a dhéanamh ar bhealach socair agus milis.

Ní mór duit a insint dó conas a théann a chuid focal agus iompar i bhfeidhm ar do shaol. Bí sainiúil agus comhsheasmhach faoi cad é nach bhfuil inghlactha agus conas ba mhaith leat go gcaithfí leat, ach bí réidh le go mbeidh sé deacair ag an duine sin do mhothúcháin a thuiscint nó a bheith comhbhá leo.

4. Socraigh Teorainneacha Glan

B’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara go sáraítear do theorainneacha nuair a bhíonn tú ag caint le duine a láimhseálann tú. In ionad iarracht a dhéanamh duine narcasach a athrú, is fearr teorainneacha a leagan síos d’iompraíochtaí a mheasann tú a bheith doghlactha agus iad a chur in iúl go soiléir don duine eile.

Ba cheart duit na teorainneacha seo a fhorfheidhmiú freisin seachas bagairtí folamha nó ultimatums a eisiúint lena chinntiú go dtógtar dáiríre thú.

5. Teicnící Cleachtais chun Fanacht Socair

Is féidir le teicnící a chleachtadh ar nós análaithe domhain, yoga, nó machnaimh cabhrú leat fanacht socair agus freagairt a sheachaint agus tú ag idirghníomhú le manipulator támhshuanacha.

B’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú freisin do chuid intinní a shoiléiriú nó cleachtadh a dhéanamh ar a bhfuil ar intinn agat a rá sula ndearbhaíonn tú do theorainneacha. Is féidir leis cabhrú leat freisin a bheith ag súil le conas a d’fhéadfadh an duine freagairt do chomhráite deacra ionas gur féidir leat freagairt mar is cuí.

Cad é pointe lag Manipulator?

Tá daoine láimhsithe féin-lárnaithe agus ní mór go mbeadh a fhios acu i gcónaí gur daoine iontacha iad.

Cad is mó a ghortaíonn narcissists, is é nach n-aithnímid a gcarachtar eisceachtúil nó go measaimid iad mar ghnáthdhaoine cosúil le gach duine eile.

• Cuireann an t-imoibriú seo brú orthu tiomantas a ghiniúint uathu siúd timpeall orthu. Nuair a theipeann ar an iarracht seo, féadfaidh siad a bheith gortaithe agus feargach.
• Tá flattery dothuigthe freisin rud a ghortaíonn manipulator narcissistic. Go domhain síos, tá easpa féinmheasa ag FNanna.
• Ar an ábhar sin, ní mór go mbeadh a fhios aige go bhfuil na moltaí a fhaigheann sé inchreidte. Is féidir le haon rud mícheart a bheith an-díobhálach.

Nuair a nochtar a laigí agus níl aon bhealach ann chun leithscéalta inchreidte a aimsiú nó iad a chlúdach. Féadfaidh narcissists a meon a chailleadh toisc go mbraitheann siad leochaileach agus lag. Is ionann an t-imoibriú seo don PN agus mothú náire nó náire.

Leideanna maidir le Seasamh suas le Manipulator

Teastaíonn foighne, caoinfhulaingt agus fócas chun seasamh suas le manipulator más mian leat caidreamh dearfach ar bith a chothú leo.

Ag caint le pervert narcissistic b’fhéidir nach bhfuil tú compordach, ach is féidir leat comhrá maith a bheith agat fiú mura mbeidh sé domhain.

• Is é an chéad rud le cuimhneamh ná teorainn a chur le d’ionchais agus a thuiscint gurb é do ról sa chomhrá a bheith tacúil agus aitheantas a thabhairt do na rudaí a bhfuil tú ag déileáil leis.
• Caithfidh tú a bheith toilteanach éisteacht go cúramach agus comharthaí aitheantais dearfacha a thabhairt. Más féidir, bí fírinneach agus ó chroí agus tú ag admháil an duine seo.
• Tabhair faoi deara ó bhéal gach rath a bhí ar an ionramhálaí a bhfuil meas mór agat air.
• Ná bíodh eagla ort a chur faoi deara go n-éireoidh an PN níos féin-lárnaithe.

Conas Frith-Ionramháil a Dhéanamh?

Agus tú ag déileáil le narcissist, ba cheart breathnú ar gach teagmháil mar idirbheart gnó. Ní mór duit a bheith réamhghníomhach, gan a bheith imoibríoch.

Chun frith-ionramháil a dhéanamh ní mór duit:

• Cruthaigh léarscáil dá bpearsantacht
• Déan measúnú ar a n-eagla agus a n-easláinte.
• Socraigh cuspóir
• Sainaithin do chuid focal
• Cumarsáid

Neodraigh Saobhadh Támhshuanacha – An Féidir é?

Is éard atá i gceist le bheith níos láidre ná manipulator é a neodrú:

1. Bí cinnte a choinneáil do fad,neamhaird agus éiligh an meas atá tuillte ag do phost.
2. Aithnítear nach imreoirí foirne maithe iad narcissists láimhsithe de ghnáth mar is beag duine a mheasann siad mar chomhionanna.
3. Lean na rialacha. Is dócha go gcuirfidh narcissists brú ort le haghaidh fabhair speisialta agus iarrann tú ort na rialacha a mhaolú dóibh. Bí cúramach gan géilleadh dá n-éilimh.

Conclúid – An féidir leat a bheith níos láidre ná manipulator?

Caithfidh tú a thuiscint nach féidir leat athraigh manipulator narcissistice. Ní féidir leat ach tú féin a bhainistiú agus conas a imoibríonn tú.

Más mian leat a fháil amach conas a bheith níos láidre ná ionramhálaí, is é an rud is tábhachtaí ná an neamhord seo a thuiscint ionas gur féidir leat tú féin a chosaint ón gcruachás a d’fhéadfadh sé a mhilleadh i do shaol.

Bain triail as na céimeanna seo a úsáid chun teorainneacha a chruthú agus déileáil leis an narcissist i do shaol sula mbíonn tionchar fadtéarmach ag a n-iompraíocht ort.