ກອງປະຊຸມ EMDR: ວິທີການປິ່ນປົວແບບປະດິດສ້າງ

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ກຳລັງມີຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນ. ກອງປະຊຸມ EMDR ແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງວິທີການນີ້, ສະເຫນີທັດສະນະໃຫມ່ໃນການປິ່ນປົວການບາດເຈັບແລະຄວາມຜິດກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ. ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ຈະ​ຄົ້ນ​ຫາ​ລາຍ​ລະ​ອຽດ​ວ່າ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ EMDR ແມ່ນ​ຫຍັງ, ມັນ​ເຮັດ​ວຽກ​ແນວ​ໃດ​ແລະ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ຕົນ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ.

EMDR ແມ່ນຫຍັງ ແລະກອງປະຊຸມເກີດຂຶ້ນແນວໃດ?

EMDR ແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວທາງຈິດທີ່ພັດທະນາໂດຍ Francine Shapiro ໃນຊຸມປີ 1980. ເຊດຊັນ EMDR ປົກກະຕິໃຊ້ເວລາປະມານ 60 ຫາ 90 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ, therapist ແນະນໍາຄົນເຈັບໂດຍຜ່ານຊຸດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຕາຢ່າງໄວວາ.

ຄົນເຈັບສຸມໃສ່ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດຕາມນິ້ວມືຂອງຜູ້ປິ່ນປົວໃນຂະນະທີ່ມັນຍ້າຍຈາກຂ້າງຫນຶ່ງຂອງສາຍຕາຂອງລາວໄປຫາອີກດ້ານຫນຶ່ງ. ການກະຕຸ້ນສອງຝ່າຍສະລັບກັນນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການສະຫຼັບສຽງຫຼືແຕະມື.

ກອງປະຊຸມ EMDR ເກີດຂຶ້ນໃນຫຼາຍໄລຍະ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະເມີນບັນຫາແລະການກະກຽມຂອງຄົນເຈັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປຸງແຕ່ງຕົວຈິງເກີດຂຶ້ນ, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງການປິດແລະການປະເມີນຜົນຂອງຄວາມຄືບຫນ້າ.

ພື້ນຖານວິທະຍາສາດຂອງ EMDR: ການປິ່ນປົວນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດ?

EMDR ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ວ່າປະສົບການທີ່ເຈັບປວດສາມາດ “ຕິດຢູ່” ໃນສະຫມອງ, ສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດົນຫຼັງຈາກເຫດການ. ການເຄື່ອນໄຫວຕາຢ່າງໄວວາທີ່ໃຊ້ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ EMDR ແມ່ນເຊື່ອວ່າກະຕຸ້ນການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນທໍາມະຊາດຂອງສະຫມອງ.

ການກະຕຸ້ນສອງຝ່າຍສະລັບກັນນີ້ຈະກະຕຸ້ນທັງສອງ hemispheres ສະຫມອງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການປະມວນຜົນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງສາມາດ “ປິດກັ້ນ” ຄວາມຊົງຈໍາເຫຼົ່ານີ້ແລະປະສົມປະສານມັນໃນທາງທີ່ເຫມາະສົມກວ່າ.

ການສຶກສາ Neuroimaging ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງກ່ອນແລະຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມ EMDR. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໂດຍສະເພາະໃນພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຈໍາ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍກອງປະຊຸມ EMDR: ນອກເຫນືອຈາກ PTSD

ພັດທະນາໃນເບື້ອງຕົ້ນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມຄຽດຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD), EMDR ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບຂອງຕົນໃນການປິ່ນປົວ:

1. ຄວາມກັງວົນ
2. ຊຶມເສົ້າ
3. Phobias
4. ສິ່ງເສບຕິດ
5. ການກິນອາຫານຜິດປົກກະຕິ
6. ເຈັບຊໍາເຮື້ອ

EMDR ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາທີ່ຮຸນແຮງຫນ້ອຍເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສໍາພັນ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງມັນດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຂະຫຍາຍໄດ້ດີນອກເຫນືອການການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ.

ຜົນກະທົບທາງ neurological ຂອງກອງປະຊຸມ EMDR

Neuroscience ສ່ອງແສງທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ EMDR. ການສຶກສາທີ່ນໍາໃຊ້ຮູບພາບສະທ້ອນແສງສະນະແມ່ເຫຼັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (fMRI) ໄດ້ເປີດເຜີຍການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ.

ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ EMDR, ມີການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາໃນ amygdala, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫມອງທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕອບສະຫນອງ “ການຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນ”. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງກິດຈະກໍາໃນ cortex prefrontal, ພື້ນທີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສົມເຫດສົມຜົນແລະລະບຽບການທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ການປ່ຽນແປງທາງ neurological ເຫຼົ່ານີ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຈັບມັກຈະລາຍງານການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມ EMDR.

EMDR ທຽບກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ: ການປຽບທຽບວິທີການ

EMDR ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຮູບແບບການປິ່ນປົວອື່ນໆໂດຍວິທີການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ທີ່ສຸມໃສ່ການປ່ຽນແປງຄວາມຄິດແລະພຶດຕິກໍາ, EMDR ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປະມວນຜົນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດໃນລະດັບ neurological.

Psychoanalysis, ສໍາລັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົນ, ຄົ້ນຫາອະດີດຂອງຄົນເຈັບໃນຄວາມເລິກໃນໄລຍະເວລາດົນນານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, EMDR ສາມາດສ້າງຜົນໄດ້ຮັບໄວຂຶ້ນ, ເລື້ອຍໆໃນເວລາພຽງສອງສາມຄັ້ງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, EMDR ແບ່ງປັນກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນທາງການປິ່ນປົວແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈລະຫວ່າງຄົນເຈັບແລະຜູ້ປິ່ນປົວ. ສາຍພົວພັນນີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບຜົນສໍາເລັດຂອງກອງປະຊຸມ EMDR.

ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງກອງປະຊຸມ EMDR

ຜົນກະທົບຂອງ EMDR ບໍ່ຈໍາກັດໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມ. ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນລາຍງານການປ່ຽນແປງທີ່ຍືນຍົງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ EMDR.

ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນອາການ PTSD
• ການປັບປຸງອາລົມທົ່ວໄປ
• ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນທີ່ດີກວ່າ
• ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
• ປັບປຸງການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ

ການສຶກສາຕິດຕາມໄລຍະຍາວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນກະທົບທາງບວກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນຫຼືແມ້ກະທັ້ງປີຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ EMDR ສິ້ນສຸດລົງ.

ຂໍ້ຈຳກັດ ແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ອ້ອມຮອບ EMDR

ເຖິງວ່າຈະມີປະສິດທິພາບທີ່ພິສູດແລ້ວ, EMDR ບໍ່ແມ່ນບໍ່ມີການຂັດແຍ້ງ. ນັກວິຈານບາງຄົນຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວຕາ, ແນະນໍາວ່າຮູບແບບອື່ນໆຂອງການກະຕຸ້ນສອງຝ່າຍອາດຈະມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນດຽວກັນ.

ຄົນອື່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ EMDR ອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບທັງຫມົດ. ບາງຄົນອາດພົບວ່າຂະບວນການນີ້ຮຸນແຮງເກີນໄປ ຫຼືສັບສົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ກອງປະຊຸມ EMDR ແມ່ນດໍາເນີນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິທີ່ສາມາດປັບການປິ່ນປົວຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ EMDR ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບ PTSD ໂດຍອົງການຈັດຕັ້ງສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍ, ປະສິດທິຜົນຂອງມັນສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆແມ່ນຍັງຖືກສຶກສາ.

EMDR ໃນສະພາບການທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງສຸຂະພາບຈິດ

ການປະກົດຕົວແລະຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ EMDR ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງທ່າອ່ຽງທີ່ກວ້າງຂວາງໃນຂົງເຂດສຸຂະພາບຈິດ. ມີຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນໃນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ປະສົມປະສານຄວາມຮູ້ຈາກ neuroscience ແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອປິ່ນປົວບໍ່ພຽງແຕ່ອາການ, ແຕ່ຍັງເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ.

EMDR ຍັງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງທ່າອ່ຽງໄປສູ່ການປິ່ນປົວແບບຫຍໍ້, ເປົ້າໝາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນສະພາບການທີ່ການເຂົ້າເຖິງການດູແລສຸຂະພາບຈິດມັກຈະຖືກຈໍາກັດ, ວິທີການເຊັ່ນ EMDR, ເຊິ່ງສາມາດສ້າງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຂ້ອນຂ້າງໄວ, ແມ່ນມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ EMDR ບໍ່ແມ່ນລູກປືນເງິນ. ມັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພູມສັນຖານການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ບ່ອນທີ່ວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັນຫຼືນໍາໃຊ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບກອງປະຊຸມ EMDR

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງກອງປະຊຸມ EMDR:

1. Meignant, I., Zara-Jouillat, E., & Haour, F. (2014). Évaluation scientifique de la psychothérapie EMDR pour le traitement des traumatismes psychiques. ຈິດຕະວິທະຍາເອີຣົບ, 29(8), 657.
2. Dellucci, H., & Bouvier, G. (2024). Thérapie EMDR. EMC – ຈິດຕະສາດ.
3. de Jongh, A., de Roos, C., & El-Leithy, S. (2024). État de la science : Thérapie de désensibilisation et de retraitement par le mouvement oculaire (EMDR). ຄວາມກົດດັນການບາດເຈັບ.
4. Contamin, E. (2019). L’EMDR. ການທົບທວນ Hegel, 2019(1), 15-30.
5. ສະມາຄົມ EMDR ປະເທດຝຣັ່ງ. La thérapie EMDR.
6. ສະຖາບັນຝຣັ່ງ EMDR. Évaluation scientifique de la psychothérapie EMDR pour le traitement des traumatismes psychiques.
7. ໂລກ. (2024). Les nouvelles voies pour traiter les troubles de stress post-traumatique.

ການອ້າງອິງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບການປະພຶດຂອງກອງປະຊຸມ EMDR, ປະສິດທິຜົນຂອງພວກມັນ ແລະພິທີການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ສະຫຼຸບ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ກອງປະຊຸມ EMDR ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການປະດິດສ້າງໃນການປິ່ນປົວການບາດເຈັບແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດອື່ນໆ. ປະສິດທິພາບຂອງມັນ, ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫລາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນສານຫນູປິ່ນປົວທີ່ທັນສະໄຫມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການສຸຂະພາບຈິດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງຖືກໃຊ້ຢ່າງມີເຫດຜົນແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບແຕ່ລະຄົນ. EMDR ສືບຕໍ່ພັດທະນາແລະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຈາກນັກຄົ້ນຄວ້າແລະແພດຫມໍ, ສັນຍາກັບຄວາມກ້າວຫນ້າໃຫມ່ໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາແລະການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ.