An seisiún EMDR: cur chuige nuálach teiripeach

Is cur chuige teiripeach é Dí-íogrú agus Athphróiseáil Gluaiseacht Súl (EMDR), nó dí-íogrú agus athphróiseáil gluaiseachta súl i bhFraincis, a bhfuil an-tóir air. Tá seisiún EMDR ag croílár an mhodha seo, ag tairiscint dearcadh nua maidir le cóireáil tráma agus neamhoird imní. Scrúdaíonn an t-alt seo go mion cad is seisiún EMDR ann, conas a oibríonn sé agus a thionchar ar mheabhairshláinte.

Cad é EMDR agus conas a bhíonn seisiún ar siúl?

L ‘EMDR Is cineál síciteiripe é a d’fhorbair Francine Shapiro sna 1980í. Maireann gnáthsheisiún EMDR idir 60 agus 90 nóiméad. Le linn an tseisiúin, treoraíonn an teiripeoir an t-othar trí shraith cleachtaí a bhaineann le gluaiseachtaí súl tapa.

Díríonn an t-othar ar chuimhne trámach agus é ag leanúint mhéar an teiripeora agus é ag bogadh ó thaobh amháin dá réimse radhairc go dtí an taobh eile. Is féidir an spreagadh déthaobhach malartach seo a dhéanamh freisin trí fhuaimeanna a mhalartú nó trí na lámha a chnagadh.

Tarlaíonn an seisiún EMDR i roinnt céimeanna. Tosaíonn sé le measúnú ar an bhfadhb agus ullmhú an othair. Ansin déantar an próiseáil iarbhír, agus ina dhiaidh sin déantar céim dhúnadh agus meastóireacht a dhéanamh ar dhul chun cinn.

Bunús eolaíoch EMDR: conas a oibríonn an teiripe seo?

Tá EMDR bunaithe ar an smaoineamh gur féidir le heispéiris thrámacha a bheith “i bhfostú” san inchinn, ag leanúint ar aghaidh ag cruthú anacair i bhfad i ndiaidh na heachtra. Creidtear go spreagann na gluaiseachtaí súl tapa a úsáidtear le linn seisiún EMDR próiseáil nádúrtha faisnéise na hinchinne.

Dhéanfadh an spreagadh déthaobhach malartach seo an dá leathsféar cheirbreach a ghníomhachtú, rud a d’éascódh próiseáil cuimhní trámacha. Chuirfeadh sé seo ar chumas na hinchinne na cuimhní cinn seo a “dhíbhlocáil” agus iad a chomhtháthú ar bhealach níos oiriúnaí.

Léirigh staidéir neuroimaging athruithe ar ghníomhaíocht inchinn roimh agus tar éis seisiún EMDR. Tá na hathruithe seo suntasach go háirithe i réimsí den inchinn a bhaineann le próiseáil mhothúchánach agus cuimhne.

Neamhoird arna láimhseáil ag an seisiún EMDR: thar PTSD

Forbraíodh ar dtús é chun neamhord struis iar-thrámach (PTSD) a chóireáil, tá sé léirithe go bhfuil EMDR éifeachtach le haghaidh éagsúlacht neamhoird eile. Tá sé léirithe ag taighde a éifeachtacht maidir le cóireáil:

1. Imní
2. Storm
3. Fobias
4. Andúile
5. Neamhoird itheacháin
6. Pian ainsealach

Is féidir EMDR a úsáid freisin chun déileáil le fadhbanna nach bhfuil chomh trom sin mar strus a bhaineann leis an obair nó deacrachtaí caidrimh. Mar sin, leathnaíonn a chur i bhfeidhm i bhfad níos faide ná réimse an tráma trom.

Tionchar néareolaíoch seisiún EMDR

Tugann néareolaíocht léargas iontach ar cad a tharlaíonn san inchinn le linn seisiún EMDR. Léirigh staidéir a úsáideann íomháú athshondais mhaighnéadaigh fheidhmiúil (fMRI) athruithe suntasacha i ngníomhaíocht inchinne.

Le linn seisiún EMDR, tá laghdú ar ghníomhaíocht san amygdala, an chuid den inchinn atá freagrach as an bhfreagra “troid nó eitilt”. Ag an am céanna, tá méadú ar ghníomhaíocht sa cortex prefrontal, an réimse a bhaineann le réasúnaíocht agus rialáil mhothúchánach.

Míníonn na hathruithe néareolaíocha seo cén fáth go dtuairiscíonn othair go minic laghdú ar dhéine mhothúchánach a bhaineann le cuimhní cinn trámacha tar éis seisiún EMDR.

EMDR vs teiripí eile: comparáid idir cur chuige

Déantar idirdhealú idir EMDR agus cineálacha eile teiripe trína chur chuige uathúil. Murab ionann agus teiripe chognaíoch iompraíochta (CBT) a dhíríonn ar smaointe agus iompar a athrú, tá sé mar aidhm ag EMDR cuimhní trámacha a athphróiseáil ar leibhéal néareolaíoch.

Déanann sícanailís iniúchadh domhain ar stair an othair thar thréimhse fhada ama. Is féidir le EMDR, ar an láimh eile, torthaí a tháirgeadh níos tapúla, go minic i gceann cúpla seisiún.

Mar sin féin, roinneann EMDR leis na teiripí eile seo an tábhacht a bhaineann leis an gcaidreamh teiripeach agus muinín idir othar agus teiripeoir. Tá an caidreamh seo ríthábhachtach do rath an tseisiúin EMDR.

Éifeachtaí fadtéarmacha seisiún EMDR

Níl éifeachtaí EMDR teoranta do thréimhse an tseisiúin. Tuairiscíonn go leor othar athruithe buana ina saol laethúil tar éis dóibh cóireáil EMDR a fháil.

D’fhéadfadh go gcuimseodh na hathruithe seo:

• Laghdú suntasach ar na hairíonna PTSD
• Feabhas ar ghiúmar ginearálta
• Bainistíocht struis níos fearr
• Méadú arféin-mheas
• Caidrimh idirphearsanta feabhsaithe

Léirigh staidéir leantacha fadtéarmacha gur féidir leis na héifeachtaí dearfacha seo leanúint ar aghaidh ar feadh míonna nó fiú blianta tar éis deireadh a chur le cóireáil EMDR.

Na teorainneacha agus na conspóidí a bhaineann le EMDR

In ainneoin a éifeachtúlacht chruthaithe, níl EMDR gan chonspóid. Ceistíonn roinnt léirmheastóirí an tábhacht a bhaineann le gluaiseachtaí súl, rud a thugann le tuiscint go bhféadfadh cineálacha eile spreagadh déthaobhach a bheith chomh héifeachtach céanna.

Tugann daoine eile le fios go bhféadfadh sé nach mbeadh EMDR oiriúnach do gach othar. D’fhéadfadh an próiseas a bheith ró-dhian nó ró-mhearbhall ar dhaoine áirithe. Tá sé ríthábhachtach, dá bhrí sin, go ndéanfaidh gairmí cáilithe an seisiún EMDR a bheidh in ann an chóireáil a chur in oiriúint do riachtanais aonair an othair.

Ina theannta sin, cé go n-aithnítear EMDR mar chóireáil éifeachtach do PTSD ag go leor eagraíochtaí sláinte, tá staidéar á dhéanamh fós ar a éifeachtúlacht maidir le neamhoird eile.

EMDR i gcomhthéacs níos leithne na meabhairshláinte

Léiríonn teacht chun cinn agus éileamh méadaitheach EMDR treocht níos leithne i réimse na meabhairshláinte. Tá suim ag méadú i gcur chuige teiripeacha a chomhtháthaíonn eolas ó néareolaíocht agus a bhfuil sé mar aidhm acu ní hamháin na hairíonna a chóireáil, ach freisin bunchúiseanna neamhoird mheabhrach.

Tá EMDR ina chuid freisin de threocht i dtreo teiripí níos giorra agus níos spriocdhírithe. I gcomhthéacs ina mbíonn rochtain ar chúram meabhairshláinte teoranta go minic, tá tábhacht ar leith ag baint le cineálacha cur chuige mar EMDR, ar féidir leo torthaí measartha tapa a thabhairt.

Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach piléar airgid é EMDR. Tá sé mar chuid de thírdhreach teiripeach éagsúil, áit ar féidir cineálacha cur chuige éagsúla a chomhcheangal nó a úsáid de réir riachtanais shonracha gach othair.

Tagairtí bibleagrafaíochta ar an seisiún EMDR

Seo seacht dtagairtí bibleagrafaíochta ar théama an tseisiúin EMDR:

1. Meignant, I., Zara-Jouillat, E., & Haour, F. (2014). Meastóireacht eolaíoch ar shíciteiripe EMDR chun tráma síceolaíoch a chóireáil. Síciatracht Eorpach, 29(8), 657.
2. Dellucci, H., & Bouvier, G. (2024). Teiripe EMDR. EMC – Síciatracht.
3. de Jongh, A., de Roos, C., & El-Leithy, S. (2024). Staid na hEolaíochta: Teiripe um Dhí-íogrú agus Athphróiseáil Gluaiseacht Súl (EMDR).. Strus Tráma.
4. Truailliú, E. (2019). EMDR. Léirmheas Hegel, 2019(1), 15-30.
5. EMDR Cumann na Fraince. Teiripe EMDR.
6. Institiúid EMDR na Fraince. Meastóireacht eolaíoch ar shíciteiripe EMDR chun tráma síceolaíoch a chóireáil.
7. An Domhan. (2024). Bealaí nua chun neamhord struis iar-thrámach a chóireáil.

Soláthraíonn na tagairtí seo faisnéis mhionsonraithe maidir le seoladh seisiúin EMDR, a n-éifeachtacht agus na prótacail ghaolmhara.

Conclúid

Mar fhocal scoir, léiríonn an seisiún EMDR cur chuige nuálaíoch maidir le cóireáil tráma agus neamhoird mheabhrach eile. Mar gheall ar a éifeachtacht, le tacaíocht ó thaighde iomadúla, is uirlis luachmhar í san Arsenal teiripeach nua-aimseartha. Mar sin féin, cosúil le haon chur chuige meabhairshláinte, ní mór é a úsáid go tuisceanach agus é a oiriúnú do gach duine aonair. Leanann EMDR ag forbairt agus ag mealladh spéis ó thaighdeoirí agus ó chliniceoirí, ag gealladh dul chun cinn nua inár dtuiscint agus i gcóireáil neamhoird mheabhrach.