جلسة الـEMDR: نهج علاجي مبتكر

إن إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR) هو أسلوب علاجي يتزايد شعبيته. تقع جلسة الـEMDR في قلب هذه الطريقة، حيث تقدم منظورًا جديدًا في علاج الصدمات واضطرابات القلق. يستكشف هذا المقال بالتفصيل ماهية جلسة الـEMDR، وكيفية عملها وتأثيرها على الصحة العقلية.

ما هو EMDR وكيف تتم الجلسة؟

ل’إي إم دي آر هو شكل من أشكال العلاج النفسي طورته فرانسين شابيرو في الثمانينيات. تستغرق جلسة الـEMDR النموذجية حوالي 60 إلى 90 دقيقة. خلال الجلسة، يقوم المعالج بإرشاد المريض من خلال سلسلة من التمارين التي تتضمن حركات العين السريعة.

يركز المريض على الذاكرة المؤلمة بينما يتتبع إصبع المعالج وهو يتحرك من جانب واحد من مجال رؤيته إلى الجانب الآخر. يمكن أيضًا إجراء هذا التحفيز الثنائي المتناوب عن طريق تبادل الأصوات أو النقر على اليدين.

تُعقد جلسة الـEMDR على عدة مراحل. يبدأ بتقييم المشكلة وإعداد المريض. ثم تتم المعالجة الفعلية، تليها مرحلة الإغلاق وتقييم التقدم.

الأساس العلمي لـEMDR: كيف يعمل هذا العلاج؟

تعتمد تقنية EMDR على فكرة أن التجارب المؤلمة يمكن أن “تعلق” في الدماغ، وتستمر في التسبب في الضيق لفترة طويلة بعد وقوع الحدث. يُعتقد أن حركات العين السريعة المستخدمة خلال جلسة الـEMDR تحفز المعالجة الطبيعية للمعلومات في الدماغ.

وهذا التحفيز الثنائي المتناوب من شأنه أن ينشط كلا نصفي الكرة المخية، مما يسهل معالجة الذكريات المؤلمة. وهذا من شأنه أن يسمح للدماغ بـ “تحرير” هذه الذكريات ودمجها بطريقة أكثر ملاءمة.

أظهرت دراسات التصوير العصبي تغيرات في نشاط الدماغ قبل وبعد جلسة الـEMDR. هذه التغييرات ملحوظة بشكل خاص في مناطق الدماغ المرتبطة بالمعالجة العاطفية والذاكرة.

الاضطرابات التي تعالجها جلسة الـEMDR: ما بعد اضطراب ما بعد الصدمة

تم تطوير EMDR في الأصل لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، وقد ثبت أنه فعال في مجموعة متنوعة من الاضطرابات الأخرى. وقد أثبتت الأبحاث فعاليته في علاج:

1. قلق
2. اكتئاب
3. الرهاب
4. الإدمان
5. اضطرابات الأكل
6. ألم مزمن

يمكن أيضًا استخدام EMDR لعلاج المشكلات الأقل خطورة مثل التوتر المرتبط بالعمل أو صعوبات العلاقات. ولذلك يمتد تطبيقه إلى ما هو أبعد من مجال الصدمات الشديدة.

التأثير العصبي لجلسة الـEMDR

يلقي علم الأعصاب ضوءًا رائعًا على ما يحدث في الدماغ أثناء جلسة الـEMDR. كشفت الدراسات التي تستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) عن تغيرات كبيرة في نشاط الدماغ.

خلال جلسة EMDR، هناك انخفاض في نشاط اللوزة الدماغية، وهو الجزء من الدماغ المسؤول عن استجابة “القتال أو الهروب”. وفي الوقت نفسه، هناك زيادة في النشاط في قشرة الفص الجبهي، وهي المنطقة المرتبطة بالتفكير والتنظيم العاطفي.

تفسر هذه التغيرات العصبية السبب الذي يجعل المرضى غالبًا ما يبلغون عن انخفاض في الشدة العاطفية المرتبطة بالذكريات المؤلمة بعد جلسة الـEMDR.

EMDR مقابل العلاجات الأخرى: مقارنة بين الأساليب

يتميز EMDR عن أشكال العلاج الأخرى بنهجه الفريد. على عكس العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الذي يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات، يهدف EMDR إلى إعادة معالجة الذكريات المؤلمة على المستوى العصبي.

التحليل النفسي، من جانبه، يستكشف ماضي المريض بعمق على مدى فترة طويلة. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي علاج EMDR إلى نتائج بسرعة أكبر، وغالبًا ما يتم ذلك خلال جلسات قليلة فقط.

ومع ذلك، فإن EMDR يتشارك مع هذه العلاجات الأخرى في أهمية العلاقة العلاجية والثقة بين المريض والمعالج. هذه العلاقة حاسمة لنجاح جلسة الـEMDR.

التأثيرات طويلة المدى لجلسة الـEMDR

لا تقتصر تأثيرات EMDR على مدة الجلسة. أبلغ العديد من المرضى عن حدوث تغييرات دائمة في حياتهم اليومية بعد خضوعهم لعلاج EMDR.

قد تشمل هذه التغييرات:

• انخفاض كبير في أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
• تحسن في المزاج العام
• إدارة أفضل للتوتر
• زيادة فياحترام الذات
• تحسين العلاقات بين الأشخاص

أظهرت دراسات المتابعة طويلة المدى أن هذه التأثيرات الإيجابية يمكن أن تستمر لأشهر أو حتى سنوات بعد انتهاء علاج EMDR.

الحدود والخلافات المحيطة بـEMDR

على الرغم من فعاليته المثبتة، إلا أن علاج EMDR لا يخلو من الجدل. يشكك بعض النقاد في أهمية حركات العين، مما يشير إلى أن الأشكال الأخرى من التحفيز الثنائي قد تكون فعالة بنفس القدر.

ويشير آخرون إلى أن علاج EMDR قد لا يكون مناسبًا لجميع المرضى. قد يجد بعض الأشخاص أن العملية مكثفة للغاية أو مربكة. لذلك من المهم جدًا أن يتم إجراء جلسة الـEMDR بواسطة متخصص مؤهل يمكنه تصميم العلاج وفقًا لاحتياجات المريض الفردية.

بالإضافة إلى ذلك، على الرغم من أن EMDR معترف به كعلاج فعال لاضطراب ما بعد الصدمة من قبل العديد من المنظمات الصحية، إلا أن فعاليته لاضطرابات أخرى لا تزال قيد الدراسة.

EMDR في السياق الأوسع للصحة العقلية

يعكس ظهور EMDR وشعبيتها المتزايدة اتجاهًا أوسع في مجال الصحة العقلية. هناك اهتمام متزايد بالمناهج العلاجية التي تدمج المعرفة من علم الأعصاب وتهدف إلى علاج ليس فقط الأعراض، ولكن أيضًا الأسباب الجذرية للاضطرابات العقلية.

يعد EMDR أيضًا جزءًا من الاتجاه نحو علاجات أقصر وأكثر استهدافًا. وفي سياق حيث يكون الوصول إلى رعاية الصحة العقلية محدودًا في كثير من الأحيان، فإن أساليب مثل EMDR، والتي يمكن أن تؤدي إلى نتائج بسرعة نسبية، تكون ذات قيمة خاصة.

ومع ذلك، فمن المهم أن نلاحظ أن EMDR ليس حلاً سحرياً. إنه جزء من مشهد علاجي متنوع، حيث يمكن الجمع بين الأساليب المختلفة أو استخدامها وفقًا للاحتياجات المحددة لكل مريض.

المراجع الببليوغرافية لجلسة الـEMDR

فيما يلي سبعة مراجع ببليوغرافية حول موضوع جلسة الـEMDR:

1. Meignant، I.، Zara-Jouillat، E.، & Haour، F. (2014). Évaluation scientifique de la psychothérapie EMDR pour le traitement des traumatismes psychiques. الطب النفسي الأوروبي, 29(8), 657.
2. ديلوتشي، هـ، وبوفييه، ج. (2024). Thérapie EMDR. EMC – الطب النفسي.
3. دي جونغ، أ.، دي روس، سي، والليثي، س. (2024). État de la science : Thérapie de désensibilisation et de retraitement par le mouvement oculaire (EMDR). الإجهاد الناتج عن الصدمة.
4. تلوث، إي. (2019). L’EMDR. مراجعة هيغل، 2019(1)، 15-30.
5. جمعية EMDR فرنسا. La thérapie EMDR.
6. المعهد الفرنسي للـEMDR. Évaluation scientifique de la psychothérapie EMDR pour le traitement des traumatismes psychiques.
7. العالم. (2024). Les nouvelles voies pour traiter les troubles de stress post-traumatique.

توفر هذه المراجع معلومات مفصلة عن سير جلسات الـEMDR وفعاليتها والبروتوكولات المرتبطة بها.

خاتمة

في الختام، تمثل جلسة الـEMDR نهجًا مبتكرًا في علاج الصدمات والاضطرابات النفسية الأخرى. فعاليته، المدعومة بالعديد من الأبحاث، تجعله أداة قيمة في الترسانة العلاجية الحديثة. ومع ذلك، مثل أي نهج للصحة العقلية، يجب استخدامه بحكمة وتكييفه مع كل فرد. يستمر EMDR في التطور وجذب اهتمام الباحثين والأطباء، واعدًا بإحراز تقدمات جديدة في فهمنا وعلاجنا للاضطرابات العقلية.