An seisean EMDR: dòigh-obrach teirpeach ùr-ghnàthach

Is e dòigh teirpeach a th’ ann an Desensitization and Reprocessing Movement Eye (EMDR) a tha a’ sìor fhàs mòr-chòrdte. Tha an seisean EMDR aig cridhe an dòigh seo, a’ tabhann sealladh ùr air làimhseachadh trauma agus eas-òrdugh iomagain. Bidh an artaigil seo a’ sgrùdadh gu mionaideach dè a th’ ann an seisean EMDR, mar a tha e ag obair agus a’ bhuaidh a th’ aige air slàinte inntinn.

Dè a th’ ann an EMDR agus ciamar a thèid seisean a chumail?

ThaEMDR na sheòrsa de psychotherapy a chaidh a leasachadh le Francine Shapiro anns na 1980n. Mairidh seisean EMDR àbhaisteach timcheall air 60 gu 90 mionaid. Rè an t-seisein, bidh an leasaiche a ’stiùireadh an euslainteach tro shreath de eacarsaichean anns a bheil gluasadan sùla luath.

Bidh an t-euslainteach a ‘cuimseachadh air cuimhne duilich fhad’ sa tha e a ‘leantainn meur an leasaiche fhad’ sa tha e a ‘gluasad bho aon taobh den raon lèirsinn aige chun an taobh eile. Faodar an spreagadh dà-thaobhach eile seo a dhèanamh cuideachd le bhith ag atharrachadh fhuaimean no a’ cnagadh nan làmhan.

Bidh seisean EMDR a’ gabhail àite ann an grunn ìrean. Bidh e a ‘tòiseachadh le measadh air an duilgheadas agus ullachadh an euslaintich. An uairsin bidh an fhìor ghiollachd a’ tachairt, agus an uairsin ìre de dhùnadh agus measadh adhartais.

Bunait saidheansail EMDR: ciamar a tha an leigheas seo ag obair?

Tha EMDR stèidhichte air a’ bheachd gum faod eòlasan traumatach a bhith “gsta” san eanchainn, a’ leantainn air adhart ag adhbhrachadh àmhghar fada às deidh an tachartais. Thathar a ‘creidsinn gu bheil na gluasadan sùla luath a chaidh a chleachdadh ann an seisean EMDR a’ brosnachadh giollachd fiosrachaidh nàdarra an eanchainn.

Chuireadh am brosnachadh dà-thaobhach eile seo an dà leth-chruinne cerebral an gnìomh, mar sin a’ comasachadh giullachd chuimhneachain traumatach. Leigidh seo leis an eanchainn na cuimhneachain sin “a bhacadh” agus an aonachadh ann an dòigh nas iomchaidh.

Tha sgrùdaidhean neuroimaging air atharrachaidhean a nochdadh ann an gnìomhachd eanchainn ro agus às deidh seisean EMDR. Tha na h-atharrachaidhean sin gu sònraichte sònraichte ann an raointean den eanchainn co-cheangailte ri giollachd tòcail agus cuimhne.

Eas-òrdughan air an làimhseachadh leis an t-seisean EMDR: nas fhaide na PTSD

Chaidh a leasachadh an toiseach gus làimhseachadh eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PTSD), agus thathas air sealltainn gu bheil EMDR èifeachdach airson grunn eas-òrdughan eile. Tha rannsachadh air sealltainn cho èifeachdach sa tha e ann an làimhseachadh:

1. An imcheist
2. Deamocrasaidh
3. Fobias
4. Tràilleachd
5. Duilgheadasan ithe
6. Pian leantainneach

Faodar EMDR a chleachdadh cuideachd airson dèiligeadh ri duilgheadasan nach eil cho dona leithid cuideam co-cheangailte ri obair no duilgheadasan dàimh. Mar sin tha an tagradh aige a’ leudachadh fada nas fhaide na raon fìor trauma.

Buaidh euslainteach seisean EMDR

Bidh neur-eòlas a’ toirt solas iongantach air na thachras san eanchainn aig seisean EMDR. Tha sgrùdaidhean a’ cleachdadh ìomhaigh ath-shuidheachadh magnetach gnìomh (fMRI) air atharrachaidhean mòra fhoillseachadh ann an gnìomhachd eanchainn.

Rè seisean EMDR, tha lùghdachadh ann an gnìomhachd san amygdala, am pàirt den eanchainn le uallach airson freagairt “sabaid no itealaich”. Aig an aon àm, tha àrdachadh ann an gnìomhachd anns an cortex prefrontal, an raon co-cheangailte ri reusanachadh agus riaghladh faireachail.

Tha na h-atharrachaidhean eanchainn seo a’ mìneachadh carson a bhios euslaintich gu tric ag aithris lùghdachadh ann an dian tòcail co-cheangailte ri cuimhneachain traumatach às deidh seisean EMDR.

EMDR vs leigheasan eile: coimeas de dhòighean-obrach

Tha EMDR eadar-dhealaichte bho dhòighean leigheis eile leis an dòigh-obrach gun samhail aige. Eu-coltach ri leigheas giùlan inntinneil (CBT) a tha ag amas air smuaintean agus giùlan atharrachadh, tha EMDR ag amas air cuimhneachain traumatach ath-ghiollachd aig ìre eanchainn.

Bidh psychoanalysis, airson a phàirt, a’ sgrùdadh eachdraidh an euslaintich gu domhainn thar ùine fhada. Air an làimh eile, faodaidh EMDR toraidhean a thoirt gu buil nas luaithe, gu tric ann am beagan sheiseanan.

Ach, tha EMDR a’ roinn leis na leigheasan eile sin cho cudromach sa tha an dàimh therapach agus earbsa eadar euslainteach agus leasaiche. Tha an dàimh seo deatamach airson soirbheachas seisean EMDR.

Buaidh fad-ùine seisean EMDR

Chan eil buaidhean EMDR cuingealaichte ri fad an t-seisein. Bidh mòran euslaintich ag aithris air atharrachaidhean maireannach nam beatha làitheil às deidh dhaibh làimhseachadh EMDR.

Faodaidh na h-atharrachaidhean sin a bhith a’ toirt a-steach:

• Lùghdachadh mòr ann an comharraidhean PTSD
• Leasachadh air faireachdainn coitcheann
• Stiùireadh cuideam nas fheàrr
• Àrdachadh ann anfèin-mheas
• Dàimhean eadar-phearsanta nas fheàrr

Tha sgrùdaidhean leantainneach fad-ùine air sealltainn gum faod na buaidhean adhartach sin mairsinn airson mìosan no eadhon bliadhnaichean às deidh làimhseachadh EMDR a thighinn gu crìch.

Na crìochan agus na connspaidean timcheall air EMDR

A dh ‘aindeoin cho èifeachdach’ sa tha e, chan eil EMDR gun chonnspaid. Bidh cuid de luchd-breithneachaidh a’ ceasnachadh cho cudromach sa tha gluasadan sùla, a’ moladh gum faodadh dòighean eile de bhrosnachadh dà-thaobhach a bhith a cheart cho èifeachdach.

Tha cuid eile ag ràdh gur dòcha nach bi EMDR freagarrach airson a h-uile euslainteach. Faodaidh cuid de dhaoine a bhith den bheachd gu bheil am pròiseas ro dhian no troimh-chèile. Mar sin tha e deatamach gum bi an seisean EMDR air a stiùireadh le proifeasanta teisteanasach as urrainn an làimhseachadh a dhealbhadh a rèir feumalachdan fa leth an euslaintich.

A bharrachd air an sin, ged a tha mòran de bhuidhnean slàinte ag aithneachadh EMDR mar làimhseachadh èifeachdach airson PTSD, thathas fhathast a’ sgrùdadh a èifeachdas airson eas-òrdughan eile.

EMDR ann an co-theacsa nas fharsainge de shlàinte inntinn

Tha nochdadh agus fàs mòr-chòrdte EMDR a’ nochdadh gluasad nas fharsainge ann an raon slàinte inntinn. Tha ùidh a’ sìor fhàs ann an dòighean teirpeach a tha ag aonachadh eòlas bho eun-eòlas agus ag amas air a bhith a’ làimhseachadh chan e a-mhàin na comharran, ach cuideachd bun-adhbharan eas-òrdughan inntinn.

Tha EMDR cuideachd mar phàirt de ghluasad a dh’ ionnsaigh leigheasan nas giorra agus nas cuimsichte. Ann an co-theacsa far a bheil ruigsinneachd gu cùram slàinte inntinn gu tric cuibhrichte, tha dòighean-obrach leithid EMDR, a bheir toraidhean gu ìre mhath luath, gu sònraichte luachmhor.

Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach e peilear airgid a th’ ann an EMDR. Tha e na phàirt de chruth-tìre teirpeach measgaichte, far am faodar diofar dhòighean-obrach a chur còmhla no a chleachdadh a rèir feumalachdan sònraichte gach euslainteach.

Iomraidhean clàr-leabhraichean air seisean EMDR

Seo seachd iomraidhean leabhar-leabhraichean air cuspair an t-seisein EMDR:

1. Meignant, I., Zara-Jouillat, E., & Haour, F. (2014). Measadh saidheansail air psychotherapy EMDR airson làimhseachadh trauma saidhgeòlach. Eòlas-inntinn Eòrpach, 29(8), 657.
2. Dellucci, H., & Bouvier, G. (2024). Leigheas EMDR. EMC – Eòlas-inntinn.
3. de Jongh, A., de Roos, C., & El-Leithy, S. (2024). Staid an t-Saidheans: Teiripe Desensitization Gluasad Sùil agus Ath-ghiollachd (EMDR).. Strus Trauma.
4. Truailleadh, E. (2019). EMDR. Lèirmheas Hegel, 2019(1), 15-30.
5. Comann EMDR na Frainge. Leigheas EMDR.
6. Institiud Frangach EMDR. Measadh saidheansail air psychotherapy EMDR airson làimhseachadh trauma saidhgeòlach.
7. An Saoghal. (2024). Dòighean ùra air làimhseachadh eas-òrdugh cuideam post-traumatic.

Tha na h-iomraidhean sin a’ toirt seachad fiosrachadh mionaideach mu ghiùlan sheiseanan EMDR, an èifeachd agus na protocolaidhean co-cheangailte riutha.

Co-dhùnadh

Gu crìch, tha an seisean EMDR a’ riochdachadh dòigh-obrach ùr-ghnàthach ann an làimhseachadh trauma agus eas-òrdughan inntinn eile. Tha cho èifeachdach sa tha e, le taic bho ghrunn sgrùdaidhean, ga fhàgail na inneal luachmhor anns an arsenal teirpeach ùr-nodha. Ach, mar dhòigh-obrach slàinte inntinn sam bith, feumar a chleachdadh gu ciallach agus atharrachadh airson gach neach fa leth. Tha EMDR a’ leantainn air adhart a’ fàs agus a’ tarraing ùidh bho luchd-rannsachaidh agus luchd-clionaigeach, a’ gealltainn adhartasan ùra nar tuigse agus làimhseachadh air duilgheadasan inntinn.