ໂຣກຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ Narcissistic: ວິທີການອອກຈາກມັນ?

ໂຣກ Narcissistic Victimization Syndrome ແມ່ນປະກົດການທີ່ສັບສົນທີ່ມັກຈະໃສ່ກັບດັກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃນວົງຈອນທີ່ເປັນພິດ. ບົດຄວາມນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈກົນໄກນີ້ແລະໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກມັນ.

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນຫຍັງ?

THE ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນບຸກຄົນຜູ້ທີ່ສົມທົບທັງລັກສະນະ narcissistic ແລະ manipulative. ລາວສະແດງພາບຕົວຕົນໃນແງ່ດີຢູ່ໃນສາທາລະນະ, ແຕ່ສ່ວນຕົວເຊື່ອງພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດກັບລາວ.

THE narcissism ມີລັກສະນະໂດຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງ, ຄວາມຕ້ອງການຄວາມຊົມເຊີຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມຕ້ອງການຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ສິ່ງທີ່ຈໍາແນກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຈາກການເປັນຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼແບບງ່າຍໆແມ່ນລັກສະນະການຫມູນໃຊ້, ບ່ອນທີ່ລາວພະຍາຍາມໃຊ້ອໍານາດແລະການຄວບຄຸມຜູ້ອື່ນເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ, ມັກຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈເກມປະຫານຊີວິດ-ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ narcissist

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໄດ້ mastered ສິລະປະຂອງການຫຼິ້ນທັງບົດບາດຂອງ executer ແລະຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ລາວສາມາດໂຫດຮ້າຍ, ຫຼອກລວງແລະຂົ່ມເຫັງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທັນທີທີ່ລາວປະເຊີນຫນ້າກັບການກະທໍາຂອງລາວ, ລາວທັນທີທັນໃດໃນບົດບາດຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ເຂົ້າໃຈຜິດແລະຖືກຂົ່ມເຫັງ.

ການ​ປ່ຽນ​ທ່າ​ທາງ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​ນີ້​ມີ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ສະ​ຖຽນ​ລະ​ພາບ ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ສົງ​ໄສ​ການ​ຕັດ​ສິນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ເອງ. ຈາກ​ນັ້ນ ເຈົ້າ​ຈົ່ງ​ໄປ​ຈາກ​ຄວາມ​ໂກດ​ແຄ້ນ​ຢ່າງ​ຖືກຕ້ອງ​ຕາມ​ກົດ​ໝາຍ​ທີ່​ລາວ​ລ່ວງ​ລະເມີດ​ໄປ​ສູ່​ຄວາມ​ຜິດ​ທີ່​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ລາວ​ເຈັບປວດ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ narcissistic victimization syndrome.

ກໍານົດກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ narcissist

narcissist ໃຊ້ກົນລະຍຸດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອວ່າລາວເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ແທ້ຈິງ:

• ລາວປະຕິເສດການກະ ທຳ ຂອງລາວໂດຍອ້າງວ່າມັນເປັນ ‘ພຽງແຕ່ເລື່ອງຕະຫຼົກ’
• ລາວກ່າວຫາເຈົ້າວ່າອ່ອນໄຫວເກີນໄປ ແລະບໍ່ມີອາລົມຕະຫຼົກ
• ລາວ​ເວົ້າ​ວ່າ​ລາວ​ຖືກ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຜິດ​ແລະ​ຖືກ​ປະ​ຕິ​ເສດ​ຈາກ​ທຸກ​ຄົນ
• ລາວ​ຂູ່​ວ່າ​ຈະ​ໜີ​ຈາກ​ເຈົ້າ​ຍ້ອນ “ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ຮັກ​ລາວ”
• ລາວຮ້ອງໄຫ້ແລະຮູ້ສຶກເສຍໃຈສໍາລັບຕົນເອງໃນລັກສະນະລະຄອນ
• ລາວ​ຕຳໜິ​ເຈົ້າ​ທີ່​ບໍ່​ຮັບ​ຮູ້​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ລາວ​ເຮັດ​ເພື່ອ​ເຈົ້າ

ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອ make ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ ແລະໄດ້ຮັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງທ່ານຄືນ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼີກເວັ້ນການຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງພວກເຂົາ.

ການຖອດລະຫັດພາສາຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ບາງປະໂຫຍກປົກກະຕິເປີດເຜີຍທ່າທາງຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ narcissist:

• “ຂ້ອຍພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຊ່ວຍ, ແລະນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍຂອບໃຈ.”
• “ທຸກຄົນຕໍ່ຕ້ານຂ້ອຍ, ບໍ່ມີໃຜເຂົ້າໃຈຂ້ອຍ.”
• “ຖ້ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຂ້ອຍຈະອອກໄປເພາະບໍ່ມີໃຜມັກຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້.”
• “ເຈົ້າເຫັນແຕ່ຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍ, ບໍ່ເຄີຍເຮັດສິ່ງດີໆຂອງເຈົ້າ.”
• “ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດເມື່ອຂ້ອຍເຮັດທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນຫ່ວງເຈົ້າ.”

ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ຮັບ​ຮູ້​ປະ​ໂຫຍກ​ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ທີ່​ມີ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສົງ​ໃສ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ.

ຕົ້ນກໍາເນີດທາງຈິດໃຈຂອງໂຣກຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ narcissistic

ພຶດຕິກໍານີ້ຊອກຫາແຫຼ່ງຂອງມັນຢູ່ໃນ psyche fragile ຂອງ narcissist ໄດ້. ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຫຼືຈຸດອ່ອນຂອງລາວ, ລາວເຂົ້າໄປໃນບົດບາດຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທັນທີທີ່ລາວຮູ້ສຶກວ່າຖືກຂົ່ມຂູ່ຫຼືວິພາກວິຈານ.

ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ລາວ:

• ຮັກສາຮູບພາບຕົນເອງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງລາວ
• ຫຼີກລ້ຽງຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕໍ່າກວ່າ
• ໂທດຄົນອື່ນ
• ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມເມດຕາທີ່ລາວຕ້ອງການ

ການເຂົ້າໃຈກົນໄກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາບາດກ້າວກັບຄືນຈາກພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາ.

ການສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກການຄວບຄຸມ narcissistic

ໂຣກ Narcissistic ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສາມາດທໍາລາຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຂອງເຈົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ເພື່ອ​ສ້າງ​ຄືນ​ໃຫມ່​:

• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງແລະກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ
• ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ ແລະ ສະໜັບສະໜູນ
• ຝຶກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ ແທນທີ່ຈະວິພາກວິຈານຕົນເອງ
• ຊົມເຊີຍຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂະຫນາດນ້ອຍສຸດ
• ກໍານົດເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນແລະເຮັດວຽກຕໍ່ພວກເຂົາ
• ສຳຫຼວດຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຊີວິດ

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບ narcissist ທີ່ຖືກເຄາະຮ້າຍ

ການ​ສ້າງ​ຕັ້ງ​ແລະ​ຮັກ​ສາ​ເຂດ​ແດນ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແມ່ນ​ສໍາ​ຄັນ​ເພື່ອ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ຕົນ​ເອງ​:

• ສະແດງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຍອມຮັບຢ່າງຈະແຈ້ງ
• ຍຶດຫມັ້ນຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງຄວາມພະຍາຍາມຫມູນໃຊ້ຂອງລາວ
• ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຍ່າງອອກໄປຖ້າລາວບໍ່ເຄົາລົບຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດ
• ບູລິມະສິດສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົນເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ລາວເສຍໃຈກໍຕາມ.

ໄປສູ່ຊີວິດໃຫມ່ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຈາກການຄວບຄຸມ narcissistic

ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະຕ້ານໂຣກ Narcissistic Victimization Syndrome, ທ່ານສາມາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ອະນາຄົດໃຫມ່:

• ກໍານົດຄຸນຄ່າແລະບູລິມະສິດຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່
• ສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍອີງໃສ່ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ
• ເດີນຕາມຄວາມຝັນແລະຄວາມທະເຍີທະຍານສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກແລະດູແລຕົນເອງ
• ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍອື່ນໆ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຊີວິດທີ່ສົມບູນ, ປາດສະຈາກ manipulation ແລະການລ່ວງລະເມີດ.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບໂຣກການຖືກເຄາະຮ້າຍ narcissistic

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງໂຣກຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ narcissistic:

1. Leroux, L. (2015). La victimisation narcissique : entre manipulation et authenticité. ສະບັບ L’Harmattan.
2. Friedman, R. (2018). Le narcissisme : une approche psychologique et sociale. Dunod Editions.
3. Gollner, M. (2020). Psychopathologie du narcissisme. Presses Universitaires de France.
4. Cohen, A. (2017). Narcissisme et manipulation : comprendre le phénomène. ສະບັບ Eyrolles.
5. Ménard, L. (2021). L’impact de la victimisation narcissique sur les relations interpersonnelles. ການທົບທວນທາງຈິດຕະວິທະຍາສັງຄົມ, 12(2), 45-63.
6. Delrue, M. (2019). Le narcissisme dans la culture contemporaine : entre ombre et lumière. ສະບັບ La Découverte.
7. Martinez, J. (2016). Les mécanismes psychologiques du narcissisme. Psychiatry and Mental Health, 10(3), 123-135.

ເອກະສານອ້າງອີງເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຫ້ທ່ານມີສະພາບລວມທີ່ດີຂອງການຄົ້ນຄວ້າແລະແນວຄິດກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວ.

ສະຫຼຸບ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, Narcissistic Victimization Syndrome ແມ່ນກົນລະຍຸດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ໃຊ້ໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງມັນແລະການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນ, ເຈົ້າສາມາດປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກວົງຈອນທີ່ເປັນພິດນີ້ແລະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່. ຢ່າ​ລືມ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຢູ່​ໃນ​ຕົວ​ເຈົ້າ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ອຸ​ປະ​ສັກ​ນີ້​ແລະ​ສ້າງ​ອະ​ນາ​ຄົດ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ.