Siondróm íospairt narcissistic: Conas a fháil amach é?

Is feiniméan casta é siondróm íospairt támhshuanacha a shealbhaíonn go minic íospartaigh shaobhadh támhshuanacha i dtimthriall tocsaineach. Tá sé mar aidhm ag an alt seo cabhrú leat an meicníocht seo a thuiscint agus uirlisí a thabhairt duit chun tú féin a shaoradh uaidh.

Cad is saobhadh narcissistic ann?

Le pervert narcissistic Is duine aonair é a chomhcheanglaíonn tréithe támhshuanacha agus láimhsithe araon. Cuireann sé féiníomhá thar a bheith dearfach i láthair go poiblí, ach folaíonn sé iompar millteach i leith na ndaoine atá gar dó go príobháideach.

Le narcissism arb iad is sainairíonna é féinmheas méadaithe, gá leanúnach le meas, agus an neamhábaltacht chun riachtanais nó mothúcháin daoine eile a aithint. Is é an rud a dhéanann idirdhealú idir an suaitheadh ​​narcissistic agus an duine simplí narcissistic an ghné láimhsithe, ina bhféachann sé le cumhacht agus smacht a fheidhmiú ar dhaoine eile chun a riachtanais féin a shásamh, go minic chun aimhleasa a pháirtí.

Cluiche seiceadóir-íospartach an narcissist a thuiscint

Is máistir é an shaobhadh narcissistic sa ealaín a bhaineann le ról an seiceadóir agus ról an íospartaigh a imirt. Ar thaobh amháin, is féidir leis a bheith éadrócaireach, ionramhála agus maslach. Ar an láimh eile, a luaithe a bhíonn sé ag tabhairt aghaidhe ar a chuid gníomhartha, glacann sé ról an íospartaigh a bhfuil míthuiscint air nó uirthi láithreach.

Tá sé mar aidhm ag an athrú tapa seo ar staidiúir tú a dhíchobhsú agus amhras a chur ort faoi do bhreithiúnas féin. Téann tú ansin ó fhearg dhlisteanach faoina mhí-úsáid go dtí ciontacht as é a ghortú. Tugtar siondróm na íospairt narcissistic.

Aithin tactics ionramhála an narcissist íospairt

Úsáideann an narcissist roinnt straitéisí chun tú a chreidiúint gurb é an t-íospartach fíor é:

• Cuireann sé síos ar a ghníomhartha ag maíomh nach raibh ann ach “scéal”
• Cuireann sé cúisí ort as a bheith ró-íogair agus gan tuiscint ghrinn a bheith agat
• Deir sé go bhfuil míthuiscint air agus go ndiúltaíonn gach duine é
• Bagairt sé tú a fhágáil mar “gan aon duine grá dó”
• Caoineann sé agus mothaíonn sé trua dó féin ar bhealach amharclainne
• Cuireann sé an milleán ort mar nach n-aithníonn sé gach rud a dhéanann sé duit

L’objectif est de vous a dhéanamh bhraitheann duine ciontach et de regagner votre sympathie, tout en évitant d’assumer la responsabilité de ses actes.

Díchódú an teanga íospartaigh an pervert narcissistic

Léiríonn roinnt abairtí tipiciúla staidiúir íospartaigh an narcissist:

• “Ní raibh mé ach ag iarraidh cabhrú, agus seo mar a gheobhaidh mé aisíocaíocht.” »
• “Tá gach duine i mo choinne, ní thuigeann aon duine mé. »
• “Más é sin atá uait, fágfaidh mé mar ní thaitníonn aon duine liom anseo. »
• “Ní fheiceann tú ach mo chuid lochtanna, ní dhéanfaidh mé go maith duit riamh. »
• “Gortaíonn tú mé nuair is é an rud a dhéanfaidh mé ná cúram duit. »

Foghlaim conas na frásaí láimhsithe seo a aithint a bhfuil sé mar aidhm acu amhras a chur ort féin.

Bunús síceolaíoch siondróm íospairt narcissistic

Faigheann an iompar seo a fhoinse i psyche leochaileach an narcissist. Ní féidir leis glacadh lena bhotúin nó lena laigí, tearmann sé i ról an íospartaigh a luaithe a mhothaíonn sé faoi bhagairt nó cáineadh.

Ligeann sé seo dó:

• Caomhnaigh a fhéiníomhá grandiose
• Seachain náire agus mothúcháin inferiority
• Milleán ar dhaoine eile
• Faigh an aird agus an trua atá de dhíth air

Is féidir le tuiscint a fháil ar na meicníochtaí seo cabhrú leat céim siar a ghlacadh óna n-iompraíocht.

Atógáil féin-mheas tar éis rialú narcissistic

Is féidir le siondróm íospairt támhshuanaigh dochar mór a dhéanamh do d’fhéinmhuinín. Chun é a atógáil:

• Foghlaim conas muinín a chur ort féin agus do mhothúcháin féin a bhailíochtú
• Timpeall ort féin le daoine comhbhách agus tacúla
• Cleachtaigh anféin-chomhbhá plutôt que l’auto-critique
• Déan do rath a cheiliúradh, fiú na cinn is lú
• Socraigh spriocanna pearsanta agus oibrigh i dtreo iad
• Déan iniúchadh ar do phaisin agus cad a bhraitheann tú beo

An tábhacht a bhaineann le teorainneacha a shocrú agus iad ag déileáil leis an narcissist íospairt

Tá sé ríthábhachtach teorainneacha sláintiúla a bhunú agus a chothabháil chun tú féin a chosaint:

• Cuir in iúl go soiléir cad nach nglacann tú leis a thuilleadh
• Fan go daingean i bhfianaise a chuid iarrachtaí ionramhála
• Ná bíodh leisce ort siúl amach mura bhfuil meas aige ar do theorainneacha
• Foghlaim gan a bheith ciontach
• Cuir do dhea-bhail in ord tosaíochta thar a n-éilimh

Cuimhnigh go bhfuil an ceart agat tú féin a chosaint, fiú má chuireann sé isteach air.

I dtreo saol nua saor ó smacht narcissistic

Nuair a bheidh tú ag foghlaim conas Siondróm Támhshuanaigh Íospartha a aithint agus a chomhrac, is féidir leat a bheith ag tnúth le todhchaí nua:

• Ath-shainmhínigh do luachanna agus tosaíochtaí
• Tóg caidrimh shláintiúla bunaithe ar chomh-mheas
• Lean do chuid aislingí agus uaillmhianta pearsanta
• Foghlaim grá agus aire a thabhairt duit féin
• Roinn do thaithí chun cabhrú le híospartaigh eile

Cuimhnigh go bhfuil saol sásúil tuillte agat, i bhfad uainn manipulations agus mí-úsáid.

Tagairt bhibleagrafaíochta ar shiondróm íospairt narcissistic

Seo seacht dtagairtí bibleagrafaíochta ar théama an tsiondróm íospairt narcissistic:

1. Leroux, L. (2015). Íospairt narcissistic: idir ionramháil agus barántúlacht. Eagráin L’Harmattan.
2. Friedman, R. (2018). Narcissism: cur chuige síceolaíoch agus sóisialta. Eagráin Dunod.
3. Gollner, M. (2020). Síceapaiteolaíocht na narcissism. Presses Universitaires de France.
4. Cohen, A. (2017). Narcissism agus ionramháil: tuiscint a fháil ar an bhfeiniméan. Éaduithe Eyrolles.
5. Ménard, L. (2021). Tionchar íospairt narcissistic ar chaidrimh idirphearsanta. Léirmheas ar Shíceolaíocht Shóisialta, 12(2), 45-63.
6. Delrue, M. (2019). Narcissism sa chultúr comhaimseartha: idir scáth agus solas. Eagráin La Découverte.
7. Martinez, J. (2016). Meicníochtaí síceolaíochta na narcissism. Síciatracht agus Meabhairshláinte, 10(3), 123-135.

Tabharfaidh na tagairtí seo forbhreathnú maith duit ar thaighde agus ar smaointeoireacht ar an ábhar.

Conclúid

Mar fhocal scoir, is tactic chumhachtach é Siondróm Támhshuanaigh Íospartha a úsáideann daoine saobhadh támhshuanach chun a smacht a choinneáil. Trí mheicníochtaí a thuiscint agus foghlaim conas déileáil leis, is féidir leat tú féin a shaoradh ón timthriall tocsaineach seo agus smacht a fháil ar do shaol arís. Ná déan dearmad go deo go bhfuil an láidreacht agat chun an crá seo a shárú agus todhchaí níos fearr a thógáil.