Негизги нарциссизмдин энергиясына сүңгүңүз

Бул көнүгүү сизди баштапкы нарциссизмдин таза жана кудайлык энергиясы менен терең байланышка алып барат. Максаты – сизди абсолюттук аткаруунун жана тубаса чыгармачылыктын көз ирмемине тартуу.

Узактыгы: Болжол менен 20-25 мүнөт

Даярдоо:

• • Тынч, ыңгайлуу жер табыңыз, эң жакшысы сиз жата турган жерде.
  • Жатып, бир колуңузду курсагыңызга коюңуз.
  • Көзүңүздү жумуп, бир нече терең дем алыңыз, ашказаныңыздын көтөрүлүп жатканына көңүл буруңуз.

Ички теги:

• • Курсагыңыздан чыккан жумшак алтын нурду элестетиңиз.
  • Бул жарык акырындык менен бүт денеңизге тарасын.
  • Ашказаныңыздан көтөрүлүп, бүт жан-дүйнөңүздү басып алган абсолюттук бейпилдикти сезиңиз.

Аң-сезимди кеңейтүү:

• • Өзүңүздү ааламдын борбору катары визуализациялаңыз.
  • Айланаңыздагы бардык нерсе сиздин бир бөлүгүңүз экенин сезиңиз.
  • Өзүңүздү толук толуктоо сезими менен жеңүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.

Бүтүндөйлүк тажрыйбасы:

• • Бардык каалоолоруңуз аткарылгандай сезүүгө көңүл буруңуз.
  • Кыла турган эч нерсе жок, аягына чыга турган эч нерсе жок экенин сезиңиз – баары мурункудай идеалдуу.
  • Өзүңүзгө жана бар болгондун баарына чексиз сүйүү менен сугарыңыз.

Кудайдын байланышы:

• • Элестетиңиз, сиз бардык жаратуулардын кудайлык булагы менен байланыштасыз.
  • Кудайдын деми сизди жана аркылуу агып жатканын сезиңиз.
  • Тубаса чыгармачылыктын белектери катары пайда болгон интуицияларды, образдарды же сезимдерди кабыл алыңыз.

Акырындык менен кайтаруу:

• • Акырындык менен, физикалык денеңизди билип алыңыз.
  • Бул кудайлык энергиянын сезимин ичиңизде сактаңыз.
  • Бул терең байланыш сезимин сактап, акырындык менен көзүңүздү ачыңыз.

Интеграция:

• • Сезимдериңизди жана пайда болгон түшүнүктөрдү жазуу үчүн бир нече көз ирмемди алыңыз.
  • Күнүмдүк жашооңузда бул байланышты кантип сактай аларыңызды ойлонуп көрүңүз.
  • Бул тажрыйба дүйнөгө жана өзүңүзгө болгон көз карашыңызга кандай таасир этиши мүмкүн экенин карап көрүңүз.

Негизги нарциссизмдин таза энергиясы менен байланышыңызды бекемдөө үчүн бул көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз аткарыңыз. Бул көнүгүү сиздин ички кудайлык маңызыңызды азыктандыруу үчүн жасалганын, ашыкча напсинин күйгүзүү үчүн эмес экенин унутпаңыз.