Анхдагч нарциссизмын энергид шумбаарай

Энэхүү дасгал нь таныг анхдагч нарциссизмын цэвэр, бурханлаг энергитэй гүн гүнзгий холбоо тогтооход чиглүүлнэ. Зорилго нь танд туйлын сэтгэл ханамж, төрөлхийн бүтээлч байдлыг мэдрүүлэх явдал юм.

Үргэлжлэх хугацаа: Ойролцоогоор 20-25 минут

Бэлтгэл ажил:

• • Чимээгүй, тохь тухтай газар, болж өгвөл хэвтэх боломжтой газар ол.
  • Хэвтээд нэг гараа гэдсэн дээрээ тавь.
  • Нүдээ аниад хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад ходоодоо дээшлэх, унахад анхаарлаа төвлөрүүл.

Дотоод удам угсаа:

• • Таны гэдэснээс зөөлөн алтан гэрэл гарч байгааг төсөөлөөд үз дээ.
  • Энэ гэрэл таны биеийг бүхэлд нь аажмаар тараа.
  • Ходоодноос чинь босч, бүхэл бүтэн оршихуйг эзэмдэх туйлын тайван байдлыг мэдэр.

Ухамсрын тэлэлт:

• • Өөрийгөө ертөнцийн төв гэж төсөөл.
  • Таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйл таны нэг хэсэг болохыг мэдэр.
  • Бүрэн гүйцэд байх мэдрэмжээр өөрийгөө ялан дийлээрэй.

Бүрэн бүтэн байдлын туршлага:

• • Бүх хүсэл тань аль хэдийн биелсэн мэт мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
  • Хийх, дуусгах зүйл байхгүй гэдгийг мэдрээрэй – бүх зүйл байгаагаараа төгс байна.
  • Өөрийгөө болон байгаа бүх зүйлийг болзолгүй хайрлах сэтгэлээр өөрийгөө өөртөө шингээ.

Тэнгэрлэг холболт:

• • Та бүх бүтээлийн бурханлаг эх сурвалжтай холбогдсон байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
  • Тэнгэрлэг амьсгал таны дундуур урсаж байгааг мэдэр.
  • Төрөлхийн бүтээлч байдлын бэлэг болгон гарч ирж буй зөн совин, дүр төрх, мэдрэмжийг хүлээн авна уу.

Аажмаар буцах:

• • Аажмаар өөрийнхөө биеийг мэдэж ав.
  • Энэхүү тэнгэрлэг энергийн мэдрэмжийг өөртөө хадгал.
  • Энэхүү гүн гүнзгий холболтын мэдрэмжийг хадгалж, нүдээ аажмаар нээ.

Интеграци:

• • Хэдхэн хором гаргаад өөрийн мэдрэмж, гарч ирсэн ойлголтоо бичээрэй.
  • Та энэ холбоог өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн хадгалах талаар бодож үзээрэй.
  • Энэ туршлага таны ертөнцийг болон өөрийгөө үзэх хандлагад хэрхэн нөлөөлж болохыг бодож үзээрэй.

Анхдагч нарциссизмын цэвэр энергитэй холбоогоо бэхжүүлэхийн тулд энэ дасгалыг тогтмол хий. Энэ бясалгалын зорилго нь таны дотоод бурханлаг мөн чанарыг тэтгэх зорилготой болохоос хэтрүүлсэн эго-г өдөөх зорилготой гэдгийг санаарай.