Cet exercice vous guidera vers une reconnexion profonde avec l’énergie pure et divine du narcissisme primaire. L’objectif est de vous faire vivre un moment de plénitude absolue et de créativité innée.
Durée : Environ 20-25 minutes
Préparation :
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- Trouvez un endroit calme et confortable, de préférence où vous pouvez vous allonger.
- Allongez-vous et placez une main sur votre ventre.
- Fermez les yeux et prenez plusieurs respirations profondes, en vous concentrant sur votre ventre qui se soulève et s’abaisse.
Descente intérieure :
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- Imaginez une douce lumière dorée qui émane de votre ventre.
- Laissez cette lumière s’étendre lentement dans tout votre corps.
- Ressentez un calme absolu qui monte de votre ventre et envahit tout votre être.
Expansion de la conscience :
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- Visualisez-vous comme étant le centre de l’univers.
- Ressentez comment tout autour de vous fait partie de vous.
- Laissez-vous envahir par un sentiment de complétude totale.
Expérience de plénitude :
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- Concentrez-vous sur la sensation que tous vos désirs sont déjà comblés.
- Ressentez qu’il n’y a rien à faire, rien à compléter – tout est parfait tel quel.
- Laissez-vous imprégner par un amour inconditionnel pour vous-même et pour tout ce qui existe.
Connexion divine :
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- Imaginez que vous êtes connecté(e) à la source divine de toute création.
- Ressentez le souffle divin qui circule en vous et à travers vous.
- Accueillez les intuitions, les images ou les sensations qui émergent, comme des cadeaux de votre créativité innée.
Retour progressif :
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- Doucement, prenez conscience de votre corps physique.
- Gardez la sensation de cette énergie divine en vous.
- Ouvrez lentement les yeux, en conservant ce sentiment de connexion profonde.
Intégration :
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- Prenez quelques instants pour noter vos ressentis et les insights qui ont émergé.
- Réfléchissez à comment vous pourriez garder cette connexion dans votre vie quotidienne.
- Considérez comment cette expérience pourrait influencer votre façon de voir le monde et vous-même.
Pratiquez cet exercice régulièrement pour renforcer votre connexion à l’énergie pure du narcissisme primaire. Rappelez-vous que cette pratique vise à nourrir votre essence divine intérieure, pas à alimenter un ego démesuré.
Fondatrice chez association Je M'Aime
Née dans une famille avec parent pervers narcissique & victime de différents PNs pendant 36 ans, j'ai transcendu cette leçon et je vis ma meilleure vie depuis.
Passionnée de psychologie, j'ai travaillé dans de domaine de la finance pendant 10 ans. En tant que DG j'ai géré des équipes de plus de 200 personnes. La psychologie de chacun est un univers à part entière et certainement la clé de la réussite de ces entreprises !
Avec le site perversnarcissique.org et l'association caritative Je M'Aime, je partage mes connaissances sur le sujet etmon expérience de vie sur le sujet du narcissisme et de la perversion narcissique, le fléau de notre société. Pour moi cette maladie est un véritable problème de santé publique, peu connu, alors qu'il affecte près de la moitié de la population à différents degrés.
C'est aussi aussi une façon d'aider les gens, comme j'ai pu avoir de l'aide des inconnus moi-même tout au long de ma vie. Il n'y a pas que les pervers narcissiques dans ce monde et heureusement! Ici on aide les gens à comprendre ce qui leur arrive et à passer à une vie sans pervers narcissique - votre meilleure vie ! Vous n'êtes pas seule et vous pouvez faire le changement pour vivre une vie épanouie, pleine de paix, d'armonie et d'amour !
Passionnée de psychologie, j'ai travaillé dans de domaine de la finance pendant 10 ans. En tant que DG j'ai géré des équipes de plus de 200 personnes. La psychologie de chacun est un univers à part entière et certainement la clé de la réussite de ces entreprises !
Avec le site perversnarcissique.org et l'association caritative Je M'Aime, je partage mes connaissances sur le sujet etmon expérience de vie sur le sujet du narcissisme et de la perversion narcissique, le fléau de notre société. Pour moi cette maladie est un véritable problème de santé publique, peu connu, alors qu'il affecte près de la moitié de la population à différents degrés.
C'est aussi aussi une façon d'aider les gens, comme j'ai pu avoir de l'aide des inconnus moi-même tout au long de ma vie. Il n'y a pas que les pervers narcissiques dans ce monde et heureusement! Ici on aide les gens à comprendre ce qui leur arrive et à passer à une vie sans pervers narcissique - votre meilleure vie ! Vous n'êtes pas seule et vous pouvez faire le changement pour vivre une vie épanouie, pleine de paix, d'armonie et d'amour !
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