Su’e i le malosi o le narcissism muamua

O lenei faʻamalositino o le a taʻitaʻia oe i se fesoʻotaʻiga loloto ma le malosi mama ma le paia o le narcissism muamua. O le fa’amoemoe o le fa’afiafiaina lea o oe i se taimi o le fa’amalieina atoatoa ma le fatufatua’i.

Umi: Pe tusa o le 20-25 minute

Sauniuniga:

• • Su’e se nofoaga filemu, mafanafana, e sili atu i le mea e te taoto ai i lalo.
  • Taoto i lalo ma tuu le lima e tasi i lou manava.
  • Moeiini ou mata ma fai ni manava loloto, taulai atu i lou manava i luga ma pa’ū.

Ulufale i totonu:

• • Va’ai faalemafaufau i se malamalama auro vaivai e sau mai lou manava.
  • Ia sosolo malie atu lenei malamalama i lou tino atoa.
  • Lagona se to’a atoatoa e alu a’e mai lou manava ma osofa’ia lou tagata atoa.

Faʻalauteleina o le malamalama:

• • Vaai faalemafaufau o oe o le totonugalemu o le atulaulau.
  • Lagona le avea o mea uma o siomia ai oe o se vaega o oe.
  • Tuu oe lava e faatoilaloina e se lagona o le atoatoa atoatoa.

Aafiaga o le atoatoa:

• • Fua’i i le lagona ua uma ona faataunuuina ou mana’oga.
  • Lagona e leai se mea e fai, leai se mea e faʻamaeʻaina – o mea uma e atoatoa e pei ona i ai.
  • Tuu atu ia te oe lava ia faatumulia i le alofa le faatuaoia mo oe lava ma mo mea uma o loo i ai.

So’oga Atua:

• • Va faapea o loo e fesootai atu i le puna paia o foafoaga uma.
  • Lagona le manava faalelagi o loo tafe atu i totonu ma ala atu ia te oe.
  • Faʻafeiloaʻi lagona, ata poʻo lagona e faʻaalia, o ni meaalofa o lou fatufatuaʻi.

Toe fo’i malie:

• • Lemu, ia nofouta i lou tino faaletino.
  • Taofi le lagona o lenei malosi faalelagi i totonu ia te oe.
  • Ia pupula lemu ou mata, ia faatumauina lenei lagona o le sootaga loloto.

Tuufaatasi:

• • Fa’aalu sina taimi e tusi ai i lalo ou lagona ma fa’amatalaga na alia’e mai.
  • Mafaufau pe mafai faapefea ona e faatumauina lenei sootaga i lou olaga i aso taitasi.
  • Mafaufau pe faapefea e lenei aafiaga ona aafia ai le auala e te vaai ai i le lalolagi ma oe lava ia.

Fa’ata’ita’i lenei fa’amalositino i taimi uma e fa’amalosia ai lou feso’ota’iga i le malosi mama o le fa’atama’i matua. Manatua o lenei faiga ua faʻamoemoe e faʻaleleia lou uiga paia i totonu, ae le o le faʻamalosia o se tupe faʻafefe.