التأثير النفسي: كيفية التعرف عليه؟

التأثير النفسي: يلعب علم النفس دورًا أساسيًا في نجاح أو فشل الشخص على المستوى الشخصي و/أو المهني. وبغض النظر عن البيئة التي يجد الفرد نفسه فيها، فإنه سيضطر إلى مواجهة الأشخاص الذين سيلعبون على تأثيره النفسي. وفي هذا المقال نخبرك بكيفية التعرف على العقد النفسي وكيفية التخلص منه.

ما هو الحجز النفسي؟

السيطرة النفسية هي شكل من أشكال الهيمنة التي يقوم بها ما يسمى بالشخص المهيمن. على شخص آخر وصف بأنه يهيمن. يحاول الشخص المهيمن فرض إرادته على الضحية من خلال آليات أكثر أو أقل تعقيدًا. في الواقع، يمكن أن يبدأ إنشاء السيطرة النفسية بعلامات حميدة تمامًا ولكنها يمكن أن تسبب ضررًا جسيمًا على المدى الطويل.

يمكن أن يكون شكل السيطرة النفسية طوعيًا مثل العقلية، ولكنه قد يكون أيضًا لا إراديًا مثل التبعيات العاطفية.

5 علامات تدل على أننا تحت السيطرة النفسية

ليس من السهل التعرف على السيطرة النفسية، إلا أن العلامات الخارجية يمكن أن تنبه الشخص الخاضع للسيطرة أو من حوله.

1. يستخدم المهيمن تقنيات التلاعب الأمر الذي سيجعل ضحيته تعتمد عليه أكثر فأكثر. ومن بين الأدوات المستخدمة، يمكننا أن نذكر الابتزاز العاطفي الذي يوجد بشكل عام في الحياة الزوجية. التوازن العادل بين الجملة العاطفية والجملة المسيئة. وفي هذا أن مناور عاطفي يتفوق حقا.

2. أ انعدام الثقة بشكل أو بآخر في الشخص الخاضع للسيطرة في غياب شخص معين أو أمام فرد.

3. أ الاعتماد العاطفي والتي يمكن أن تتحقق من خلال التقديم الكامل. تدور حياة الشخص المهيمن بأكملها حول الشخص الذي سيتم وضعه على قاعدة التمثال.

4. ال الإنكار الذي يتجلى في غياب الوعي بالتأثير أو الرفض القاطع للخضوع لتأثير شخص آخر.

5. العزلة التدريجية للمسيطرين وهو ما يمكننا رؤيته في أغلب الأحيان في الطوائف أو التأثيرات الناشئة عن الزوجين.

ما هي نتيجة السيطرة النفسية؟

العزلة هي النتيجة الرئيسية للسيطرة النفسية. ونرى أن المسيطر ينعزل تدريجياً عن عائلته ويلجأ إلى معذبه.  على سبيل المثال، تعتبر شجرة الحياة من أكثر الطوائف تطرفا لأنها تمنع أتباعها من الحصول على المعلومات عبر وسائل الإعلام التقليدية مثل التلفزيون أو الراديو أو الصحافة. على سبيل المثال، يتم عزل الشباب عن والديهم. ويصبحون فريسة سهلة ل مناور نرجسي مناور.

ما هو نوع الاضطراب المرتبط بالسيطرة النفسية؟

ومن ناحية الشخص المسيطر، يربط بعض المتخصصين السيطرة النفسية باضطرابات الشخصية التي ترجع جذورها إلى فشل المتلاعب في مرحلة الطفولة. ولذلك يمكن أن تكون السيطرة النفسية وسيلة معينة للدفاع عن المسيطر لحماية نفسه من الإساءة التي تعرض لها خلال فترة الطفولة.

قد يُظهر الشخص المُسيطر عليه اضطرابًا ناتجًا عن قلة المودة. الاضطرابات التي يمكن أن ترتبط هنا يمكن أن تكون

• اكتئاب بسيط

• الميل إلى العزلة

• الميول الانتحارية

الأطر المختلفة لظهور السيطرة النفسية

يمكن أن تظهر السيطرة النفسية في بيئات مختلفة داخل مجتمعنا. لكن يبقى أن نرى ما هي الخصائص المرتبطة بالتأثير؟ وكيف يمكنك إثبات التأثير النفسي فيمن حولك؟

1. العائلة

يمكن أن تخضع العلاقة بين الوالدين والطفل لتأثيرات نفسية. يمكن للوالد استخدام سلطته لكسب احترام أبنائه أو من خلاله الابتزاز العاطفي. ومع ذلك، في حالات النقد غير البناء مثل الازدراء، يمكن أن يفقد الأطفال الثقة في أنفسهم.

قد يلجأ الأطفال إلى الابتزاز العاطفي للحصول على ما يريدون من والديهم.

2. في الصداقة

ويمكن رؤية الابتزاز العاطفي بين الأصدقاء لتحقيق الأهداف. يمكن أيضًا استخدام التلاعب من خلال التلاعب بصديق. قد يأخذ هذا شكل حذف المعلومات التي تعتبر حاسمة بالنسبة للآخر. لكن المرحلة الأكثر تطوراً هي السيطرة النفسية الودية.

ويمكن أن تكون الغيرة أيضًا مصدرًا للسيطرة النفسية للحصول على ما لدى الآخر.

3. محترف (في العمل)

عالم العمل تنافسي للغاية والتي يمكن أن تؤدي إلى التلاعب النفسي للتميز عن الآخرين. الابتزاز للحصول على ترقية، والسيطرة النفسية عن طريق تخويف القادمين الجدد الذين يحاولون التأقلم مع بيئاتهم الجديدة. يعد العالم المهني أحد الأماكن التي ينتشر فيها التأثير النفسي بشكل كبير.

4. في الزوجين

العنف المنزلي يشكل أحد الأحداث الكبرى في حياة الزوجين. يمكن أن يتخذ العنف شكل العنف النفسي لإهانة بعضهم البعض. في حياة الزوجين، تكون السيطرة النفسية مشكلة عندما تكون السيطرة في اتجاه واحد فقط. ويجب إقامة توازن عادل بشكل طبيعي أو واعي لتجنب ولادة التأثير الرومانسي النفسي، سواء كان طوعياً أم لا. سيحاول المتلاعب النرجسي الانخراط فيه قصف الحب لتعزيز قبضتها.

5 نصائح للخروج من قبضة المتلاعب النرجسي النفسي

فيما يلي الطرق المختلفة لمعرفة كيفية تحرير نفسك من تأثير شخص ما؟

1. تعزيز احترام الذات

يميل الشخص الواقع تحت التأثير النفسي إلى إذلال نفسه ولذلك فإن العمل العميق لزيادة احترام الفرد أمر ضروري. نوصي بممارسة التفكير الإيجابي لمساعدة الشخص على إعادة بناء نفسه. العقل يلعب دورا هاما في تعافي الشخص المسيطر.

2. تعلم كيفية تأكيد نفسك

بعض الناس يجدون صعوبة في قول لا. ربما تكون قد سمعت بالفعل عن الشخص الذي استقل سيارة الأجرة الخطأ ولكن بسبب انعدام الثقة لم يتمكن من إخبار السائق بالتوقف. أو أيضًا الشخص الذي تلقى الأمر الخطأ ولكنه قرر أن يأخذه لتجنب أي مواجهة. إذا كنت شخصًا مسيطرًا، أكد نفسك، فهذه خطوة صغيرة بالنسبة لك، ولكنها قفزة عملاقة لحريتك.

3. حرر نفسك تدريجياً من المهيمن

يجب على كل فرد أن يحرر نفسه من ولي أمره بمجرد أن يصبح بالغًا؛ يعد الابتعاد خطوة بخطوة عن المهيمن أمرًا ضروريًا لتحرير أنفسهم من السيطرة النفسية. يمكنك الاستعانة بدوائر الأصدقاء لمساعدتك أو اللجوء إليها أنشطة ترفيهية لتصفية ذهنك. بعيدًا عن الأنظار، بعيدًا عن العقل، سيكون من الأسهل تحرير الإمساك عندما تكون هناك مسافة معينة بين المهيمن والمهيمن عليه.

4. التواصل مع المظلومين

ضحية المتلاعب النرجسي هشة عقليا ولذلك فمن الأفضل اختيار الكلمات بعناية قبل اتخاذ أي إجراء. حاول التواصل مع الضحية بناءً على تجارب مشابهة إلى حدٍ ما.

يجب على الأسرة مرافقة الضحية طوال عملية إزالة التكييف التي ستؤدي إلى التحرير النهائي للمضطهدين.

5. الاستعانة بأخصائي نفسي لضحايا المتلاعبين النرجسيين

من الصعب الهروب من فخاخ المتلاعب النرجسي دون مساعدة الطبيب النفسي عندما يكون الألم عميقاً. في الواقع، تستخدم التغذية الراجعة تقنيات غير عادية إلى حد ما، والتي قد يعتبرها الأشخاص العاديون طبيعية.

من الصعب أن يتحرر المرء من التكييف الذي هو أصل السيطرة النفسية دون إثارة الوعي. سيكون الطبيب النفسي موجودًا لمساعدة الضحية كملاذ أخير. ويمكنه إجراء اختبار التأثير النفسي للمرأة على الرجل أو العكس.