ອິດທິພົນຂອງຄວາມຮັກ: ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ

ອິດທິພົນ romantic ທີ່ exerted ໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດທໍາລາຍແມ່ຍິງ. ປະເພດຂອງ ການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ ນີ້ມັກຈະປ່ອຍໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ທັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈ. ບົດຄວາມນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງອິດທິພົນ romantic ແລະໃຫ້ກະແຈເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກມັນ.

ສັນຍານບອກເຖິງຄວາມສໍາພັນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນ narcissistic

ຄວາມສຳພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນມີລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນຫຼາຍຢ່າງ:

• ໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຂອງການຊັກຈູງແບບຮຸນແຮງ
• ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຢ່າງກະທັນຫັນ
• emotional manipulation
• ການໂດດດ່ຽວທີ່ກ້າວຫນ້າຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ
• ການປະເມີນມູນຄ່າຄົງທີ່
• ການຄວບຄຸມແລະ morbid ອິດສາ

ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໃນການພົວພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

ວົງ​ຈອນ​ຂອງ​ອິດ​ທິ​ພົນ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮັກ​: ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​ການ​ປົດ​ປ່ອຍ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ຈາກ​ມັນ​

ອິດທິພົນ romantic ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປະຕິບັດຕາມວົງຈອນທີ່ກໍານົດໄວ້ດີ:

• ໄລຍະການລໍ້ລວງ: ຈັ່ນຈັບປິດ

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນມີສະເຫນ່, ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແລະ passionate. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນເອກະລັກແລະພິເສດ. ໄລຍະນີ້, ມັກຈະເອີ້ນວ່າ “ການລະເບີດຄວາມຮັກ”, ສ້າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

• ການປະເມີນລາຄາແບບຄືບໜ້າ: ຄວາມນັບຖືຕົນເອງພັງທະລາຍ

ຄ່ອຍໆ, narcissist ເລີ່ມວິພາກວິຈານທ່ານ, ຄໍາຖາມການຕັດສິນໃຈແລະທັກສະຂອງທ່ານ. ມັນໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ລະອຽດອ່ອນເພື່ອທໍາລາຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.

• Isolation: ຕັດສາຍພົວພັນກັບຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ພະຍາຍາມແຍກເຈົ້າອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ໂດຍອ້າງວ່າບໍ່ມີໃຜເຂົ້າໃຈເຈົ້າຄືກັບລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ລາວສ້າງການເພິ່ງພາອາໄສສະເພາະຂອງລາວ.

• ການຄວບຄຸມທັງໝົດ: ການສູນເສຍຄວາມເປັນເອກະລາດ

ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, narcissist ຄວບຄຸມທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ: ການເງິນ, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ ແລະບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງອິດທິພົນ romantic ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດ

ອິດທິພົນໂຣແມນຕິກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ:

• ຊຶມເສົ້າຊໍາເຮື້ອແລະຄວາມກັງວົນ
• ໂຣກຄວາມກົດດັນຫຼັງການກະທົບກະເທືອນ
• ການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຢ່າງສົມບູນ
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼັງຈາກນັ້ນ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນຫຼື insomnia ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບເພື່ອເອົາຊະນະພວກມັນ.

ອິດທິພົນໂຣແມນຕິກ: ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

ອິດທິພົນ romantic ບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ຜົນກະທົບທາງດ້ານຈິດໃຈ. ມັນຍັງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ ແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ

• ຕື່ນຕອນກາງຄືນເລື້ອຍໆ
• ຝັນຮ້າຍແລະຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ
• ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທົ່ວໄປ

ລົບກວນອາຫານ

• ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຫຼືອາລົມຫຼາຍເກີນໄປ
• ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ (ປວດຮາກ, ເຈັບທ້ອງ).
• ການເຫນັງຕີງຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນ
• ການຂາດສານອາຫານ

ການສະແດງອອກ somatic ຂອງຄວາມກັງວົນ

• ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນຊໍາເຮື້ອ, ໂດຍສະເພາະໃນຄໍແລະບ່າ
• ເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ ແລະໄມເກຣນ
• ຫາຍໃຈຍາກ ແລະ hyperventilation
• ຫົວໃຈເຕັ້ນ
• ສັ່ນ ແລະເຫື່ອອອກຫຼາຍ

ຄວາມອ່ອນແອຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ

• ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອເພີ່ມຂຶ້ນ
• ພະຍາດຊໍາເຮື້ອທົ່ວໄປຫຼາຍ
• ຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງພູມຕ້ານທານທົ່ວໄປ

ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮໍໂມນ

• ການຂັດຂວາງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນໃນແມ່ຍິງ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ libido
• ບັນຫາການຈະເລີນພັນ
• ການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງເຊລ

ອາການຜິວໜັງ

• ຮູບລັກສະນະຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງບັນຫາຜິວຫນັງ (eczema, psoriasis)
• ຜິວ ໜັງ ຈືດໆແລະການສູນເສຍຄວາມສະຫວ່າງ
• ຜົມທີ່ອ່ອນແອແລະການສູນເສຍຜົມ
• ຕະປູ Brittle

ຍຸດທະສາດເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກອິດທິພົນຂອງຄວາມຮັກ

ການປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກການຍຶດຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນຂະບວນການທີ່ຍາກແຕ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງຍຸດທະສາດເພື່ອບັນລຸສິ່ງນີ້:

• ສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ເຖິງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ

ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສິ່ງທີ່ narcissist ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອ.

• ການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານຄືນໃໝ່

ຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານຄືນໃໝ່. ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາຈະມີມູນຄ່າຫລາຍໃນຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ຢ່າອາຍທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

• ຮຽນຮູ້ການກໍານົດຂອບເຂດ

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ ແລະຢືນຢັນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ນີ້​ແມ່ນ​ບາດ​ກ້າວ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ໃນ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​.

• Reconnecting to your own desires and aspirations

ຄົ້ນພົບຄືນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ, ຄວາມຝັນ ແລະເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ສຸມໃສ່ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ

ຢ່າປະເມີນຄວາມສໍາຄັນຂອງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບໃນການເດີນທາງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ນັກບຳບັດທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການບາດເຈັບທີ່ເປັນພິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:

• ເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງອິດທິພົນ romantic
• ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
• ພັດທະນາຍຸດທະສາດການຮັບມືກັບສຸຂະພາບ
• ການເອົາຊະນະອາການຂອງຄວາມກົດດັນຫຼັງການກະທົບກະເທືອນ
• ຟື້ນຟູຮູບພາບໃນທາງບວກຂອງຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມສໍາພັນ

ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ມັນເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ.

ການ​ອ້າງ​ອີງ​ໃນ​ບັນ​ນາ​ທິ​ການ​ເພື່ອ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ອິດ​ທິ​ພົນ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮັກ

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງອິດທິພົນ romantic:

1. Sénac, A. (2016). L’emprise amoureuse : Quand l’amour devient un piège. Paris: Éditions de l’Observatoire.
2. Berthelot, J. (2019). Les relations toxiques : Comprendre et échapper à l’emprise amoureuse. ປາຣີ: ສະບັບ du Rocher.
3. Boucher, M. (2018). Amour et manipulation : Les ressorts de l’emprise affective. Lyon: Éditions L’Harmattan.
4. Grosjean, F. (2015). Psychologie de l’emprise : Comprendre les mécanismes de l’emprise affective. Toulouse: Éditions Erès.
5. Marty, A. (2017). Quand l’amour devient poison : Échapper à l’emprise affective. ປາຣີ: ສະບັບ Albin Michel.
6. ເລວີ, J. (2020). Les abus psychologiques en amour : Comprendre l’emprise et en sortir. Brussels: Éditions de l’Univers.
7. Roussillon, R. (2014). L’emprise psychologique : De l’amour à la manipulation. ປາຣີ: ສະບັບ Odile Jacob.

ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນຂະຫນາດຕ່າງໆຂອງອິດທິພົນ romantic.

ສະຫຼຸບ: ອິດທິພົນ romantic ແມ່ນບໍ່ຫຼີກລ່ຽງ

ອິດທິພົນ romantic ທີ່ exerted ໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ບາດແຜເລິກ, ແຕ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ເມື່ອເວລາ, ການສະຫນັບສະຫນູນແລະເຮັດວຽກກັບຕົວທ່ານເອງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກມັນແລະສ້າງຊີວິດທີ່ສົມບູນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າເຂັ້ມແຂງ, ທົນທານ ແລະສົມຄວນມີຄວາມຮັກ. ມູນຄ່າຂອງເຈົ້າບໍ່ຂຶ້ນກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນເອງ, ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຖ້າຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້ແລະອອກມາຈາກມັນເຂັ້ມແຂງ.

ເລື່ອງຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດດ້ວຍອິດທິພົນ romantic. ມັນ​ເປັນ​ການ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຂອງ​ບົດ​ໃຫມ່​, ເປັນ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ເອົາ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ເລີນ​ຮຸ່ງ​ເຮືອງ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່​. ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບ, ຄວາມຮັກ ແລະຄວາມສຸກ. ການເດີນທາງໄປສູ່ການປິ່ນປົວ ແລະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້.