Nascáil Tráma agus Saobhadh Támhshuanacha

Is feiniméan casta síceolaíoch é nascadh tráma, a fheictear go minic i gcaidrimh le mí-úsáideoir narcasach. Má bhraitheann tú gafa i caidreamh tocsaineach Más rud é go bhfuil tú ag streachailt le briseadh saor ó nascadh tráma, is duitse an t-alt seo. Déanaimis iniúchadh le chéile ar cad is nascadh tráma ann agus conas é a shárú.

Cad é nascáil tráma le saobhadh narcissistic?

Is nasc láidir mothúchánach é an nascáil tráma a chruthaítear le duine a dhéanann drochbhéasa orainn. I gcomhthéacs caidrimh le saobhadh narcissistic, éiríonn an banna seo thar a bheith dian agus deacair a bhriseadh.

Tá an feiniméan seo tréithrithe ag:

• Athrú idir chuimhneacháin de dhian-sonas agus de fhulaingt
• Deacracht ag fágáil an chaidrimh in ainneoin feasacht ar an mí-úsáid
• Fírinniú leanúnach ar iompar an duine eile
• Mothú andúile sa chaidreamh

Comharthaí de nascáil tráma le pervert narcissistic

Seo roinnt comharthaí de nascáil tráma:

• Caidreamh a thosaíonn le bang: Sármhaitheas claonta narcissisticeacha in ealaín na ” grá buamáil“Ag tús an chaidrimh, mothaíonn tú róbhuartha le haird agus le grá. Cruthaíonn an chéim seo nasc láidir mothúchánach, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra déileáil leis an méid a leanann.”
• An timthriall ifreanda: idéalú, díluacháil, diúltú: Tar éis na céime idéalachaithe tagann an díluacháil. Malartaíonn an shaobh narcissistic idir chuimhneacháin nuair a chuireann sé ar pedestal tú agus chuimhneacháin eile ina gcuireann sé síos tú i gcónaí. Cruthaíonn an timthriall seo spleáchas mhothúchánach.
• Fírinniú leanúnach a ghníomhartha: Faigheann tú leithscéalta as a iompar maslach. “Bhí óige dheacair aige,” “Ní dhéanann sé go hintinneach é,” frásaí a dhéanann tú arís go minic leat féin.
• Leithlisiú forásach: Is minic a dhéanann an shaobhadh narcissistic iarracht tú a leithlisiú uathu siúd atá gar duit, rud a threisíonn do spleáchas air.

Cén fáth a bhfuil an Nascáil Tráma chomh cumhachtach sin?

Is feiniméan casta é nascáil tráma a choinníonn go leor mná i gcaidreamh tocsaineach le perverts támhshuanacha. Tá sé ríthábhachtach a meicníochtaí a thuiscint chun tú féin a shaoradh uaidh. Breathnaímid ar thrí phríomhghné a mhíníonn a chumhacht:

Comhthreomhar le meaisíní sliotán

Oibríonn nascáil tráma cosúil le meaisín sliotán síceolaíoch. I gcaidreamh le pervert narcissistic, tá chuimhneacháin de sonas agus gean annamh agus a thuar, rud a chruthaíonn éifeacht athneartaithe de uaineoil. Díreach cosúil le cearrbhach a bhíonn ag súil go leanúnach leis an Pota Óir, fanann tú sa chaidreamh, ag fanacht leis na chuimhneacháin ghairid bailíochtaithe nó grá sin.

Fréamhacha i óige

I gcás go leor mná, déanann nascáil tráma athghníomhachtú ar phatrúin chaidrimh atá ancaire domhain ó bhí siad ina n-óige. Is é seo an tráma óige. Má d’fhás tú suas i dtimpeallacht éagobhsaí nó le tuismitheoirí nach bhfuil iontaofa go mothúchánach, b’fhéidir gur mó an seans go ndéanfaidh tú na dinimic seo arís mar dhuine fásta. Baineann an pervert narcissistic leas as na leochaileachtaí seo go neamhfhiosach, ag treisiú timthriall an nascáil tráma.

An illusion de rialú

Coinníonn nascáil tráma an illusion gur féidir leat an cás nó an duine narcissistic a athrú. Coinníonn an creideamh seo, go háirithe leanúnach i measc na mban a bhfuil instinct láidir máthar nó claonadh chun aire a thabhairt do dhaoine eile, tú i dtimthriall dóchais agus díomá. Infheistíonn tú níos mó fuinnimh sa chaidreamh, ag smaoineamh gur féidir leat do chomhpháirtí narcissistic a “leigheas” nó “a shábháil”.

Trí na meicníochtaí seo a thuiscint, glacann tú an chéad chéim i dtreo timthriall an nascáil tráma a bhriseadh agus smacht a fháil ar do shaol mhothúchánach arís.

Éifeachtaí nascáil tráma ar shláinte

Is féidir le héifeachtaí sláinte nascáil tráma a bheith an-tromchúiseach agus tionchar a imirt ar ghnéithe éagsúla de shaol an íospartaigh:

1. Meabhairshláinte

• Neamhord de strus iar-thrámach (PTSD) : Féadfaidh íospartaigh nascáil tráma comharthaí PTSD a fhorbairt, lena n-áirítear splanc-ais, imní dian, tromluí, agus hipearfhaireachas.
• Storm agus imní : Tá eagla, náire agus éadóchas coitianta, chomh maith le hionsaithe imní. Is minic a threisíonn timthriallta dóchais agus díomá sa chaidreamh na mothúcháin seo.
• Mothú aonraithe agus cailliúint aitheantais : Féadfaidh an t-íospartach a mhothú go bhfuil sé dícheangailte ó dhaoine eile agus uathu féin, rud a fhágann go bhfuil atógáil pearsanta deacair.

2. Sláinte fhisiciúil

• Tuirse ainsealach : Tá strus tairiseach ina chúis le tuirse mhór, insomnia agus deacracht chun téarnamh a dhéanamh, fiú le scíthe.
• Córas imdhíonachta laga : Is féidir le strus ainsealach cosaintí imdhíonachta a lagú, rud a mhéadaíonn leochaileacht i leith ionfhabhtuithe agus galair.
• Pian muscle agus teannas : Tá pian ainsealach, go háirithe sa chúl, sa mhuineál agus sna guaillí, coitianta i measc íospartaigh strus fada.
• Fadhbanna gastrointestinal : Is féidir le comharthaí cosúil le nausea, pian bhoilg agus fadhbanna díleácha a bheith bainteach le strus.

3. Éifeachtaí ar iompar agus ar an saol sóisialta

• Andúil agus iompraíochtaí féin-millteach : Chun pian mhothúchánach a bhainistiú, féadfaidh íospartaigh áirithe dul i muinín alcóil, drugaí nó iompraíochtaí rioscúla.
• Deacracht gabháil le caidreamh sláintiúil : Fágann nascáil tráma iar-éifeachtaí ar an gcumas muinín a bheith agat agus caidrimh chobhsaí agus chothromaithe a bhunú.
• Leithlisiú sóisialta : Féadfaidh íospartaigh iad féin a leithlisiú ó eagla roimh bhreithiúnas, náire, nó mar gheall ar ionramháil a mí-úsáideora.

4. Éifeachtaí cognaíocha

• Mearbhall agus easpa tiúchan : Tá ionramháil leanúnach agus contrárthachtaí sa chaidreamh ina chúis le mearbhall agus deacracht ag díriú.
• Féinmheas níos ísle : Treisítear féincháineadh, díluacháil agus féin-amhras trí mhí-úsáid, rud a lagaíonn féinmhuinín.

5. Spleáchas mhothúchánach agus deacracht an banna a bhriseadh

• Ceangaltán paradoxical : Déanann timthriallta mí-úsáide agus “luach saothair” an scaradh deacair toisc go mothaíonn an t-íospartach spleách go mothúchánach.
• Mothú ar easpa cabhrach foghlamtha : Tar éis iarracht a dhéanamh briseadh saor in aisce arís agus arís eile gan rath, féadfaidh íospartaigh dóchas a chailleadh go bhfágann siad an caidreamh, rud a neartaíonn an banna tráma.

Tá éifeachtaí an nascáil tráma dian agus féadann siad leanúint i bhfad tar éis don ghaol críochnú.

Tagairt bhibleagrafaíoch ar “nascáil tráma agus an shaobhadh támhshuanacha”

Seo seacht dtagairtí bibleagrafaíochta ar an téama “Ceangáil Tráma agus Frithshiúl Támhshuanaigh”:

1. Hirigoyen, Marie-An Fhrainc. Ciapadh morálta: foréigean claon ar bhonn laethúil. Páras: Éditions La Découverte, 1998.
2. Ziégler, Anne-Clotilde. Cén fáth ar fhan mé? An nasc traumatach leis an shaobhadh támhshuanacha: tuiscint ar an duine féin a atógáil. Páras: Éagsúlachtaí Gréine, 2023.
3. Racamier, Paul-Claude. Claonadh támhshuanacha. Páras: Presses Universitaires de France, 1992.
4. Cyrulnik, Boris. De feoil agus anam. Páras: Odile Jacob, 2006.
5. Ferenczi, Sandor. Mearbhall teanga idir daoine fásta agus leanaí. Páras: Payot, 1982.
6. Ansin, Didier. An craiceann féin. Páras: Dunod, 1995.
7. Comhchoiteann faoi stiúir Coutanceau, Roland. Tráma agus athléimneacht – Íospartaigh agus lucht déanta. Páras: Dunod, 2012.

Tugann na saothair seo tuiscint dhomhain ar mheicníochtaí an nascáil tráma agus ar an gcaidreamh le saobhadh narcissistic.

Conclúid: Is féidir saoirse

Is banna cumhachtach é an nascáil tráma, ach níl sé doscriosta. Le foighne, tacaíocht agus obair ar tú féin, is féidir go hiomlán nascáil tráma a shárú. Cuimhnigh: tá caidreamh sláintiúil, sásúil tuillte agat. Ná bíodh eagla ort an chéad chéim a ghlacadh i dtreo do shaoirse mhothúchánach.