创伤联结和自恋型操控者

创伤联结是一种复杂的心理现象，常见于与自恋型虐待者的关系中。如果你感到被困在…… 毒性关系 如果你正苦于摆脱创伤性依恋，那么这篇文章正是为你准备的。让我们一起来探讨什么是创伤性依恋，以及如何克服它。

与自恋型操控者的创伤联系是什么？

创伤联结是与虐待我们的人建立的一种强烈的情感联结。在与自恋型操控者的关系中，这种联系变得特别强烈且难以打破。

这种现象的特点是：

• 强烈的幸福和痛苦时刻交替
• 尽管意识到虐待，但仍难以离开这段关系
• 不断为对方的行为辩护
• 对关系上瘾的感觉

与自恋型操控者建立创伤关系的迹象

以下是创伤性联系的一些迹象：

• 一段轰轰烈烈的关系： 自恋型操控者擅长“ 爱轰炸“在恋爱初期，你会感到被关注和爱意淹没。这个阶段会建立起牢固的情感纽带，使之后的感情关系更难维系。”
• 地狱循环： 理想化、贬低、拒绝：理想化阶段之后就是贬值阶段。自恋型操控者时而把你捧为神座，时而不断地贬低你。这个循环会产生情感依赖。
• 他的行为不断有理由： 你发现自己在为他的虐待行为找借口。 “他的童年很艰难”，“他不是故意的”，这些都是你经常对自己重复的话。
• 渐进隔离： 自恋型操控者经常试图将你与你亲近的人隔离开来，从而加强你对他的依赖。

为什么创伤联结如此强大？

创伤联结是一种复杂的现象，它使许多女性与自恋型操控者保持有毒的关系。了解其机制对于摆脱它至关重要。让我们看一下解释其威力的三个关键方面：

与老虎机平行

创伤联结的作用类似于心理老虎机。在与自恋型操控者的关系中，幸福和感情的时刻是罕见且不可预测的，从而产生了间歇性的强化效应。就像一个不断希望中大奖的赌徒一样，你坚持这段关系，等待那些短暂的验证或爱情时刻。

根源于童年

对于许多女性来说，创伤联结重新激活了自童年以来根深蒂固的关系模式。这是 童年创伤。如果你在不稳定的环境中长大，或者父母在情感上不可靠，那么你成年后更有可能重复这些动态。自恋型操控者无意识地利用了这些弱点，强化了创伤联结的循环。

控制的错觉

创伤联结使人产生一种错觉，以为你可以改变现状或自恋者。这种信念在具有强烈母性本能或关心他人倾向的女性身上尤其根深蒂固，会让你陷入希望和失望的循环中。你在这段关系中投入了更多的精力，认为你可以“治愈”或“拯救”你的自恋伴侣。

通过了解这些机制，您就迈出了打破创伤纽带循环并重新控制情感生活的第一步。

创伤联结对健康的影响

创伤联结对健康的影响可能非常严重，并影响受害者生活的几个方面：

1. 心理健康

• 紊乱 创伤后压力 （创伤后应激障碍） ：创伤联结的受害者可能会出现 PTSD 症状，包括闪回、强烈焦虑、噩梦和过度警惕。
• 抑郁和焦虑 ：恐惧、羞耻和绝望以及焦虑症都很常见。关系中的希望和失望的循环往往会加剧这些感觉。
• 孤立感和失去身份感 ：受害者可能会感到与他人和自己脱节，这使得个人重建变得困难。

2.身体健康

• 慢性疲劳 ：持续的压力会导致极度疲劳、失眠和即使休息也难以恢复。
• 免疫系统减弱 ：慢性压力会削弱免疫防御，增加感染和疾病的可能性。
• 肌肉疼痛和紧张 ：慢性疼痛，特别是背部、颈部和肩部的疼痛，在长期压力的受害者中很常见。
• 胃肠道问题 ：恶心、腹痛和消化问题等症状可能与压力有关。

3. 对行为和社交生活的影响

• 成瘾和自我毁灭行为 ：为了控制情感上的痛苦，一些受害者可能会诉诸酒精、毒品或危险行为。
• 难以建立健康的关系 ：创伤性的亲密关系会对信任和建立稳定、平衡关系的能力产生后遗症。
• 社交隔离 ：受害者可能会因为害怕被评判、羞耻或因为施虐者的操纵而孤立自己。

4. 认知影响

• 混乱和注意力不集中 ：关系中不断的操纵和矛盾会导致混乱和难以集中注意力。
• 自尊心降低 ：自我批评、贬低和自我怀疑会因虐待而加剧，从而削弱自信心。

5、情感依赖，难以挣脱束缚

• 矛盾的依恋 ：虐待和“奖励”的循环使受害者感到情感上依赖，从而难以摆脱束缚。
• 习得性无助感 ：多次尝试挣脱但没有成功后，受害者可能会失去离开这段关系的希望，这会加剧创伤纽带。

创伤性联结的影响是强烈的，并且在关系结束后仍会持续很长时间。

关于“创伤结合与自恋型操控者”的参考书目

以下是七篇以“创伤结合与自恋型操控者”为主题的参考书目：

1. Hirigoyen，玛丽-弗朗斯。 道德骚扰：每天都有不正当的暴力行为。巴黎：《La Découverte》版本，1998 年。
2. 齐格勒，安妮·克洛蒂尔德。 我为什么留下来？与自恋型操控者的创伤性联系：理解重建自我。巴黎：太阳能版，2023 年。
3. 拉卡米尔，保罗-克洛德。 自恋型操控者。巴黎：法国大学出版社，1992 年。
4. 西鲁尼克、鲍里斯. 肉体和灵魂的。巴黎：奥迪尔·雅各布，2006。
5. 费伦齐、桑德尔. 成人和儿童之间的语言混乱。巴黎：佩约，1982 年。
6. 安齐厄，迪迪埃。 皮肤本身。巴黎：杜诺，1995。
7. 集体在罗兰·库坦索（Coutanceau）的指导下。 创伤和复原力——受害者和施暴者。巴黎：杜诺，2012。

这些作品提供了对创伤联结机制以及与自恋型操控者关系的深入理解。

结论：自由是可能的

创伤联结是一种强大的联结，但并非坚不可摧。只要有耐心、支持和自己努力，完全有可能 克服创伤联结。请记住：您值得拥有健康、充实的关系。不要害怕迈出情感自由的第一步。