ສີຂອງອາລົມ: ຄວາມເຂົ້າໃຈ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະຜົນກະທົບຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບແມ່ຍິງ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະຖືກເຫັນວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີອາລົມ, ໝູນໃຊ້ຄົນອ້ອມຂ້າງດ້ວຍຄວາມເຢັນທີ່ຄິດໄລ່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້ແມ່ນຢູ່ໄກຈາກສົມບູນ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກອາລົມ, ແຕ່ມັກຈະເລືອກທີ່ຈະສະກັດກັ້ນພວກເຂົາຫຼືສະແດງອອກໃນທາງທີ່ທໍາລາຍ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດ “ສີຂອງອາລົມ” ໃນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາ.

ສີຂອງອາລົມແມ່ນຫຍັງ?

“ສີຂອງອາລົມ” ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນວິທີການປຽບທຽບຂອງການເຊື່ອມໂຍງກັບສີທີ່ມີສະພາບອາລົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມ​ຄິດ​ນີ້​ມັກ​ຈະ​ຖືກ​ນໍາ​ໃຊ້​ໃນ​ຈິດ​ຕະ​ສາດ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຫັນ​ພາບ​ແລະ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ອາ​ລົມ​. ນີ້ແມ່ນບາງສະມາຄົມທົ່ວໄປ:

• Red: ມັກຈະເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມມັກ, ຫຼືຄວາມຮັກທີ່ຮຸນແຮງ.
• Blue: ສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມໂສກເສົ້າ ຫຼືຄວາມສະຫງົບ
• Yellow: ເລື້ອຍໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສຸກ ຫຼື ການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ
• Green: ສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມອິດສາ ຫຼືຄວາມຫວັງ
• Black: ມັກໃຊ້ເພື່ອສະແດງເຖິງຄວາມຊຶມເສົ້າ ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ
• Rose: ສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຮັກ ຫຼືຄວາມອ່ອນໂຍນ
• Orange: ບາງຄັ້ງກໍກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ຫຼືຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ
• Violet: ສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມຄິດສ້າງສັນ ຫຼື ຈິດວິນຍານ.

ເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ຄືກັນກັບແມ່ຍິງທີ່ທົນທຸກໃນ ກ ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ເປັນ​ພິດ​, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

1. facade ຂອງ indifference ເປັນ

ມັນງ່າຍທີ່ຈະຄິດວ່າປະຊາຊົນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ເຂົາເຈົ້າອາດເບິ່ງຄືວ່າແຍກຕົວອອກ, ບໍ່ສົນໃຈ, ຫຼືບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ກັບຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, indifference ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ facade. Narcissists ມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງອາລົມ, ແຕ່ເລືອກທີ່ຈະບໍ່ສະແດງອອກໃນລັກສະນະທໍາມະດາ, ແທນທີ່ຈະເປັນການຝັງຫຼືຫນ້າກາກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

2. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມອ່ອນແອ

ທີ່ ກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມີຄວາມສ່ຽງ, ຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນເຫັນວ່າເປັນຄວາມອ່ອນແອ. ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມອ່ອນແອນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກົດຂີ່ອາລົມເຫຼົ່ານີ້, ສ້າງພື້ນທີ່ອຸດົມສົມບູນສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ທໍາລາຍ.

ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ນີ້​ມີ​ຜົນ​ສະທ້ອນ​ໂດຍ​ກົງ​ຕໍ່​ຜູ້​ເຄາະ​ຮ້າຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, narcissists ມັກຈະໃຊ້ການຄາດຄະເນເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງຕົນເອງ.

3. ການສະແດງອອກຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍ

ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເດັ່ນຊັດໃນບັນດາ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ບໍ່ເຫມືອນກັບອາລົມອື່ນໆ, ຄວາມໂກດແຄ້ນຖືກເຫັນວ່າເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ, ເປັນວິທີການບັງຄັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ໝູນໃຊ້ຄົນອ້ອມຂ້າງ. ມັນເປັນອາລົມທີ່ສະແດງອອກໄດ້ງ່າຍ ແລະມັກໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມຄົນອື່ນ. ຄວາມໂກດແຄ້ນຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນ narcissist ລົບກວນຈາກຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງຕົນເອງໂດຍການສະແດງຮູບພາບຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ແມ່ຍິງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເພດຍິງຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນເລິກເຊິ່ງແລະແຕກຕ່າງກັນ.

1. ວົງຈອນຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ

ແມ່ຍິງຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະຕິດຢູ່ໃນ ກ ວົງຈອນຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ. ວົງຈອນນີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໄລຍະ seduction ບ່ອນທີ່ narcissist ສະແດງໃຫ້ເຫັນດ້ານ charming ທີ່ສຸດຂອງຕົນ. ເມື່ອຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງລາວ, narcissist ເລີ່ມສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນແລະການດູຖູກ, ການສ້າງກ້ຽວວຽນຂອງການຫມູນໃຊ້ແລະການຄວບຄຸມ. ວົງຈອນ perpetual ນີ້ຊ້າທໍາລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ.

ວົງຈອນນີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍຂັ້ນຕອນ:

• Seduction phase: ຄົນ narcissist ມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ມີຄວາມຮັກແພງ, ແລະເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອລໍ້ລວງຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ. ໄລຍະນີ້ສາມາດແກ່ຍາວຫຼາຍອາທິດຫຼືຫຼາຍເດືອນ, ສ້າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.
• Devaluation phase: ເມື່ອຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ, narcissist ເລີ່ມວິພາກວິຈານພວກເຂົາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຈຸດອ່ອນຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງຄ່ອຍໆທໍາລາຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.
• Rejection phase: ໃນບາງກໍລະນີ, narcissist ສາມາດໄປເຖິງຕອນນັ້ນທີ່ຈະປະຕິເສດຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຢ່າງສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເສຍຫາຍແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.
• Reconciliation phase: ເພື່ອຮັກສາການຖືຂອງພວກເຂົາ, narcissist ອາດຈະກັບຄືນໄປຫາຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍດ້ວຍການຂໍອະໄພຫຼືຄໍາສັນຍາຂອງການປ່ຽນແປງ, ດັ່ງນັ້ນການ reactivating ວົງຈອນ.

2. ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ

ການດໍາລົງຊີວິດກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດມີ ຜົນສະທ້ອນທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ. ແມ່ຍິງສາມາດພັດທະນາຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າແລະການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ການຫມູນໃຊ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ແລະຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມ ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍເຂົ້າໃຈຄວາມເປັນຈິງໄດ້ຍາກ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕົກຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມສັບສົນ ແລະສົງໄສ.

ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍອາດຈະທົນທຸກຈາກ ຄວາມຜິດກະຕິຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD)ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາໄດ້ປະເຊີນກັບສະຖານະການຄວາມຮຸນແຮງທາງວາຈາ ຫຼືທາງກາຍ. ຄວາມຊົງຈຳຂອງຕອນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນໃຈ ຫຼືນອນບໍ່ຫຼັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມມັກຈະຖືກບັງຄັບໂດຍ narcissist ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.

3. ການສູນເສຍຕົນເອງ

ການຄວບຄຸມອາລົມທີ່ປະຕິບັດໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະນໍາໄປສູ່ ການ​ສູນ​ເສຍ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ ຢູ່ໃນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ແມ່ຍິງ, ເມື່ອມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະເປັນເອກະລາດ, ອາດຈະພົບວ່າຕົນເອງສົງໄສຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ສູນເສຍຄວາມມັກແລະຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວຂອງນາງ. ການສູນເສຍເອກະລັກນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍກາດທີ່ສຸດຂອງການລ່ວງລະເມີດ narcissistic.

ຄວາມແປກປະຫລາດທີ່ກ້າວຫນ້ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຍ້າຍອອກໄປຈາກຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມທະເຍີທະຍານສ່ວນຕົວ. ໃນໄລຍະຍາວ, ນາງອາດຈະສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດວ່ານາງແມ່ນໃຜຢູ່ນອກຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດ.

ວິທີການຄວບຄຸມຄືນ?

ການໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຄືນຫຼັງຈາກປະສົບກັບການຫມູນໃຊ້ ຫຼື ການລ່ວງລະເມີດແບບ narcissistic ເປັນຂະບວນການສໍາຄັນ ແລະສະລັບສັບຊ້ອນ.

1. ຮັບຮູ້ອາການຕ່າງໆ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນເພື່ອ ຮັບຮູ້ອາການ ການຫມູນໃຊ້. ນີ້ລວມທັງການຮັບຮູ້ເຖິງວິທີການທີ່ຄົນຂີ້ຕົວະໃຊ້ຄວາມໂກດແຄ້ນເພື່ອຄວບຄຸມ ແລະໂດດດ່ຽວຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການເຂົ້າໃຈວ່າປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມບໍ່ແມ່ນການສະທ້ອນຂອງຄວາມເປັນຈິງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນການຄາດຄະເນຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງ narcissist, ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແຍກຄວາມຮູ້ສຶກ.

ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານທີ່ຕ້ອງລະວັງ:

• ການວິພາກວິຈານຄົງທີ່: ນັກປະພັນມັກວິພາກວິຈານຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍດ້ວຍວິທີທຳລາຍ, ດູຖູກຄວາມສຳເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເນັ້ນໃສ່ຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• Social isolation: ຄົນທີ່ມັກນິໃສຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫ່າງໄກຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການຄວບຄຸມຂອງລາວ.
• Emotional Manipulation: ມັນໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະຄວາມຮັກເພື່ອໝູນໃຊ້ອາລົມຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ.
• Un ພຶດຕິກໍາທີ່ຄາດເດົາໄດ້: ການລະເບີດຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຊັດເຈນແມ່ນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຢູ່ໃນສະຖານະຂອງຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

2. ສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງຄືນໃໝ່

ຫຼັງຈາກຮູ້ເຖິງການລ່ວງລະເມີດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ ເຮັດວຽກໃນການສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່. ນີ້ສາມາດປະກອບມີການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ກັບຄືນໄປຫາກິດຈະກໍາທີ່ນໍາເອົາຄວາມສຸກແລະຄວາມພໍໃຈ, ແລະຖືກລ້ອມຮອບດ້ວຍຄົນໃນທາງບວກທີ່ເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມູນຄ່າສ່ວນຕົວ.

ບາງຂັ້ນຕອນເພື່ອສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຄືນໃໝ່:

• Therapy: ການປຶກສາແພດຊ່ຽວຊານສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂຜົນກະທົບຂອງການລ່ວງລະເມີດແລະສ້າງຮູບພາບຂອງຕົນເອງໃນທາງບວກ.
• Creative Activities: ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມມັກສ້າງສັນ ຫຼືວຽກອະດິເລກ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຳເລັດສ່ວນຕົວກັບຄືນມາໄດ້.
• Support network: ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍທີ່ເຂົ້າໃຈສະຖານະການ ແລະໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ.
• Self-care: ການປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງ, ເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືການຜ່ອນຄາຍ, ສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມ.

ສີຂອງອາລົມ: ຈາກຄວາມເຈັບປວດໄປສູ່ການປົດປ່ອຍ

ສີຂອງອາລົມເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈປະສົບການພາຍໃນໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຕັ້ງແຕ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເລິກເຊິ່ງຈົນເຖິງການປົດປ່ອຍ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ:

1. ຮັບຮູ້ຂອບເຂດຂອງອາລົມ

ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີປະສົບການໂດຍແມ່ຍິງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະສັບສົນ. ຈາກຄວາມໂສກເສົ້າໄປສູ່ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະການບັນເທົາທຸກ, ແຕ່ລະຄວາມຮູ້ສຶກມີສະຖານທີ່ຂອງຕົນໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ. ການ​ຮັບ​ຮູ້​ແລະ​ຮັບ​ເອົາ​ອາ​ລົມ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເປັນ​ບາດ​ກ້າວ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ຕໍ່​ການ​ປົດ​ປ່ອຍ.

THE ພາສາຂອງອາລົມ ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າ ສີໃນ palette ໄດ້. ທຸກໆຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນທາງລົບຢູ່ glance ທໍາອິດ, ສາມາດປ່ຽນເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄວາມໂສກເສົ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ການ introspection ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມໃຈຮ້າຍສາມາດເປັນ catalyst ສໍາລັບການປ່ຽນແປງແລະການຢືນຢັນຕົນເອງ.

2. ໃຊ້ອາລົມເປັນເຄື່ອງຈັກປິ່ນປົວ

ຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈັບປວດ, ຍັງສາມາດກາຍເປັນ ເຄື່ອງຈັກທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມໂກດແຄ້ນສາມາດປ່ຽນເປັນກໍາລັງກໍ່ສ້າງເພື່ອສ້າງຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນແລະປະຕິເສດການປະພຶດທີ່ລັງກຽດ. ຄວາມໂສກເສົ້າສາມາດເປີດປະຕູສູ່ການກວດກາຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະເຂົ້າໃຈຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.

3. ສູ່ຊີວິດທີ່ສົມບູນ

ການປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກການຍຶດ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍ, ແຕ່ມັນເປັນບາດກ້າວທີ່ ຈຳ ເປັນໄປສູ່ ຊີວິດທີ່ສົມບູນແລະເປັນເອກະລາດ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະນໍາໃຊ້ສີຂອງອາລົມຂອງນາງ, ແມ່ຍິງສາມາດຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຂອງນາງ, ຢືນຢັນຕົວຕົນຂອງນາງອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະສ້າງຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກແລະຄວາມງຽບສະຫງົບ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການປິ່ນປົວແມ່ນ a ຂະ​ບວນ​ການ​ຕໍ່​ເນື່ອງ​. ມັນໃຊ້ເວລາ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະບາງຄັ້ງ, relapses.

ເອກະສານອ້າງອີງກ່ຽວກັບ “ສີຂອງອາລົມ”

ນີ້ແມ່ນເອກະສານອ້າງອິງ bibliographic ເຈັດຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບ “ສີສັນຂອງອາລົມ”:

1. Brouillet, D. (2015). Les couleurs de l’émotion : Éléments pour une théorie de la synesthésie émotionnelle. ປາຣີ: Éditions L’Harmattan.
2. Lemoine, P. (2018). Psychologie des couleurs : Les émotions et la couleur dans la perception humaine. Lyon: Presses Universitaires de Lyon.
3. Leroy, F. (2012). Couleurs et émotions : une approche psychologique. Toulouse: Éditions Érès.
4. Gueguen, N. & Jacob, C. (2014). Les effets des couleurs sur les émotions et le comportement : Une revue de littérature. European Journal of Applied Psychology, 64(2), 93-100.
5. Faucher, J. & Neveu, M. (2017). Émotions et perception des couleurs : Une étude expérimentale. Psychology & Sciences, 24(3), 215-228.
6. Maffesoli, M. (2011). Le temps des tribus : Le déclin de l’individualisme dans les sociétés de masse. ປາຣີ: ຕາຕະລາງຮອບ. (ເຖິງແມ່ນວ່າຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ແມ່ນທົ່ວໄປກວ່າ, ມັນເວົ້າເຖິງສັນຍາລັກຂອງສີໃນຄວາມສໍາພັນຂອງມະນຸດ).
7. Roussel, S. (2019). Couleurs et émotions : Une approche interculturelle. ປາຣີ: Éditions de la Maison des Sciences de l’Homme.

ການອ້າງອິງເຫຼົ່ານີ້ຄົ້ນຫາຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງສີແລະອາລົມໂດຍຜ່ານມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍສະເພາະທາງດ້ານຈິດໃຈແລະວັດທະນະທໍາ.

ສະຫຼຸບ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນສິລະປະຂອງການຈັດການອາລົມ, ທັງຂອງຕົນເອງແລະຂອງຄົນອື່ນ. ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຕົກເປັນເຫຍື່ອ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ “ສີສັນຂອງອາລົມ” ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຫນີຈາກວົງຈອນຂອງການລ່ວງລະເມີດແລະສ້າງຕົວເອງໃຫມ່. ໂດຍການຮູ້ເຖິງກົນໄກທາງດ້ານອາລົມໃນການຫຼິ້ນ ແລະສະແຫວງຫາການສະໜັບສະໜູນທີ່ຈຳເປັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມເຈັບປວດນີ້ເປັນກຳລັງແຮງ, ແລະຄົ້ນພົບຊີວິດທີ່ອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍສີສັນ ແລະອິດສະລະ.