די קאָליר פון ימאָושאַנז: פֿאַרשטיין נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז און זייער יפעקץ אויף וואָמען

נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז זענען אָפט געזען ווי עמאָציאָנעל מענטשן, מאַניפּיאַלייטינג די אַרום זיי מיט קאַלקיאַלייטיד קאָולדנאַס. אָבער, דעם מערקונג איז ווייַט פון גאַנץ. די מענטשן פילן ימאָושאַנז, אָבער אָפט קלייַבן צו פאַרשטיקן זיי אָדער אויסדריקן זיי אין דעסטרוקטיווע וועגן. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן “די קאָליר פון ימאָושאַנז” אין נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז און ווי די ימאָושאַנז ווירקן זייער וויקטימס.

וואָס איז די קאָליר פון ימאָושאַנז?

“די קאָליר פון ימאָושאַנז” איז בכלל אַ מעטאַפאָריקאַל וועג פון אַסאָוסיייטינג פארבן מיט פאַרשידענע עמאָציאָנעל שטאַטן. דער געדאַנק איז אָפט געניצט אין פּסיכאָלאָגיע צו העלפן וויזשוואַלייז און פֿאַרשטיין ימאָושאַנז. דאָ זענען עטלעכע פּראָסט אַסאָוסייישאַנז:

• Red: אָפט לינגקט צו כּעס, לייַדנשאַפט אָדער טיף ליבע
• Blue: קענען פאָרשטעלן ומעט אָדער רויק
• Yellow: אָפט פארבונדן מיט פרייד אָדער אָפּטימיזם
• Green: קענען סימבאָליזירן קנאה אָדער האָפענונג
• Black: אָפט געניצט צו פאָרשטעלן דעפּרעסיע אָדער מורא
• Rose: קענען יוואָוק ליבשאַפט אָדער צערטלעכקייַט
• Orange: מאל פארבונדן מיט ענטוזיאַזם אָדער יקסייטמאַנט
• Violet: קענען פאָרשטעלן שעפֿערישקייט אָדער ספּיריטשאַוואַלאַטי

פארשטאנד די ימאָושאַנז פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז

פּונקט ווי פרויען וואָס ליידן אין אַ טאַקסיק שייכות, נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז אויך פילן פאַרשידענע ימאָושאַנז.

1. א פאַסאַד פון גלייַכגילט

עס איז גרינג צו טראַכטן אַז מאַניפּולאַטיווע נאַרסיסיסץ טאָן ניט פילן ימאָושאַנז. זיי קען ויסקומען דיטאַטשט, גלייַכגילטיק אָדער ינסענסיטיוו צו די צאָרעס זיי פאַרשאַפן. אָבער, דעם גלייַכגילט איז בלויז אַ פאַסאַד. נאַרסיסיסץ פילן אַ פול קייט פון ימאָושאַנז, אָבער קלייַבן נישט צו אויסדריקן זיי אין קאַנווענשאַנאַל וועגן, פּריפערינג אַנשטאָט צו באַגראָבן אָדער מאַסקע זיי.

2. מורא פון וואַלנעראַביליטי

ביי א שפּירעוודיק נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, עמאָציע איז געזען ווי שוואַכקייַט. ווייזן געפילן אַזאַ ווי ומעט, מורא אָדער שולד מיינט ינקאַנסיוואַבאַל צו זיי, ווייַל דאָס וואָלט מאַכן זיי שפּירעוודיק אין די אויגן פון אנדערע. די מורא פון וואַלנעראַביליטי ז זיי צו פאַרשטיקן די ימאָושאַנז, קריייטינג פרוכטבאַר ערד פֿאַר דעסטרוקטיווע ביכייוויערז.

די עמאָציאָנעל פאַרשטיקונג האט דירעקט קאַנסאַקווענסאַז אויף די וויקטימס. טאקע, נאַרסיסיסץ אָפט נוצן פּרויעקציע צו באַשיצן זיך פון זייער אייגענע ינסיקיוראַטיז.

3. דער אויסדרוק פון כּעס

כּעס איז די דאָמינאַנט עמאָציע צווישן נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז. ניט ענלעך אנדערע ימאָושאַנז, קאַס איז געזען ווי אַ מקור פון מאַכט, אַ וועג צו אָנטאָן זייער וועט און מאַניפּולירן די אַרום זיי. עס איז אַן עמאָציע וואָס איז גרינג צו אויסדריקן און אָפט געניצט צו קאָנטראָלירן אנדערע. כּעס אויך אַלאַוז די נאַרסיססיסט צו דיסטראַקט פון זייער אייגענע ינסיקיוראַטיז דורך פּראַדזשעקטינג אַ בילד פון שטאַרקייט.

די רעפּערקוסשאַנז אויף פרויען וויקטימס פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער

די רעפּערקוסשאַנז אויף פרויען וואָס זענען וויקטימס פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער זענען טיף און וועריד.

1. די ציקל פון עמאָציאָנעל זידלען

פרויען וויקטימס פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער זענען אָפט טראַפּט אין אַ ציקל פון עמאָציאָנעל זידלען. דער ציקל הייבט זיך אן מיט א פארפירונג פאזע, וואו דער נאַרסיסיסט ווייזט זיין מערסט כיינעוודיק זייַט. אַמאָל די קאָרבן איז אונטער זיין השפּעה, דער נאַרסיססיסט הייבט צו אויסדריקן כּעס און ביטול, שאַפֿן אַ ספּיראַליש פון מאַניפּיאַליישאַן און קאָנטראָל. דעם דוירעסדיק ציקל סלאָולי דיסטרויז דיזיך-שאַצן פון די קאָרבן.

דעם ציקל קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע סטאַגעס:

• Seduction phase: דער נאַרסיססיסט איז אַטענטיוו, קעריזמאַטיק און טוט אַלץ צו פאַרפירן זיין קאָרבן. דעם פאַסע קענען לעצטע עטלעכע וואָכן אָדער חדשים, קריייטינג עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט אין די קאָרבן.
• Devaluation phase: אַמאָל די קאָרבן איז אונטער קאָנטראָל, דער נאַרסיססיסט הייבט צו קריטיקירן זיי, מינאַמייז זייער סאַקסעסאַז און הויכפּונקט זייער וויקנאַסאַז, וואָס ביסלעכווייַז יראָודז זייער זיך-בטחון.
• Rejection phase: אין עטלעכע קאַסעס, דער נאַרסיססיסט קענען גיין אַזוי ווייַט ווי צו גאָר אָפּוואַרפן די קאָרבן, לאָזן זיי דעוואַסטייטיד און פול פון ספקות וועגן זייער אייגן ווערט.
• Reconciliation phase: צו האַלטן זייער האַלטן, דער נאַרסיססיסט קען צוריקקומען צו די קאָרבן מיט אַנטשולדיקן אָדער הבטחות פון ענדערונג, אַזוי ריאַקטיווייטינג די ציקל.

2. פסיכאלאגישן יפעקץ

לעבעדיק מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קענען האָבן ערנסט פסיכאלאגישן פאלגן. וואָמען קענען אַנטוויקלען דייַגעס, דעפּרעסיע און אָנווער פון זיך-בטחון. די קעסיידערדיק מאַניפּיאַליישאַן און עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי מאַכן עס שווער פֿאַר די קאָרבן צו דערקענען פאַקט, פּלאַנדזשינג זיי אין אַ שטאַט פון צעמישונג און צווייפל.

אין אַדישאַן צו די דיסאָרדערס, וויקטימס קען אויך לייַדן פון פּאָסט-טראַוומאַטיש סטרעס דיסאָרדער (PTSD), ספּעציעל אויב זיי האָבן שוין יקספּאָוזד צו סיטואַטיאָנס פון מינדלעך אָדער פיזיש גוואַלד. זכרונות פון די עפּיסאָודז קען אויפשטיין אומגעריכט, קאָזינג דייַגעס אַטאַקס אָדער ינסאַמניאַ. אַדדיטיאָנאַללי, די געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט אָפט ימפּאָוזד דורך די נאַרסיססיסט קענען פאַרערגערן די סימפּטאָמס, מאכן אָפּזוך אפילו מער שווער.

3. אָנווער פון זיך

די עמאָציאָנעל קאָנטראָל עקסערסייזד דורך אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אָפט פירט צו אָנווער פון זיך אין די קאָרבן. די פרוי, אַמאָל זיכער און אומאָפּהענגיק, קען געפֿינען זיך צווייפל אין איר אייגן ווערט, פאַרלירן דערזען פון איר תאוות און פּערזענלעך אינטערעסן. דעם אָנווער פון אידענטיטעט איז איינער פון די מערסט דעוואַסטייטינג קאַנסאַקווענסאַז פון נאַרסיסיסטיק זידלען.

דעם פּראָגרעסיוו ייליאַניישאַן קענען אָנמאַכן די קאָרבן צו מאַך אַוועק פון פרענדז, משפּחה און אפילו פּערזענלעך אמביציעס. אין די לאַנג טערמין, זי קען פאַרלירן אַלע זינען פון וואָס זי איז אַרויס פון די אַביוזינג שייכות.

ווי צו צוריקקריגן קאָנטראָל?

ריגיינינג קאָנטראָל נאָך יקספּיריאַנסינג נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַליישאַן אָדער זידלען איז אַ קריטיש און קאָמפּלעקס פּראָצעס.

1. דערקענען די וואונדער

דער ערשטער שריט צו באַפרייַען זיך פון די השפּעה פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז צו דערקענען די וואונדער מאַניפּיאַליישאַן. דאָס כולל צו ווערן אַווער פון ווי דער נאַרסיססיסט ניצט כּעס צו קאָנטראָלירן און יזאָלירן זייער קאָרבן. צו פֿאַרשטיין אַז די עמאָציאָנעל רעאַקציעס זענען נישט אַ אָפּשפּיגלונג פון די פאַקט, אָבער גאַנץ אַ פּרויעקציע פון ​​די נאַרסיססיסט ס ינסיקיוראַטיז, איז קריטיש צו אָנהייבן עמאָציאָנעל אָפּטיילן.

דאָ זענען עטלעכע וואונדער צו היטן פֿאַר:

• Constant Criticism: דער נאַרסיססיסט אָפט קריטיקירט די קאָרבן אין דעסטרוקטיווע וועגן, דאַונפּלייינג זייער סאַקסעסאַז און עמפאַסייזינג זייער פייליערז.
• סאציאל אפגעזונדערטקייט: דער נאַרסיססיסט זוכט צו דיסטאַנסע די קאָרבן פון די נאָענט צו זיי צו פארשטארקן זיין קאָנטראָל.
• עמאָציאָנעל מאַניפּולאַציע: עס ניצט שולד, מורא און ליבע צו מאַניפּולירן די ימאָושאַנז פון די קאָרבן.
• אַנפּרידיקטאַבאַל נאַטור: אַוטבורסץ פון כּעס פֿאַר קיין קלאָר סיבה זענען פּראָסט, בעכעסקעם די קאָרבן אין אַ קעסיידערדיק שטאַט פון דרוק.

2. ריבילד דיין זיך-שאַצן

נאָך ווערן אַווער פון די זידלען, עס איז יקערדיק צו אַרבעט אויף ריבילדינג דיין זיך-שאַצן. דאָס קען אַרייַננעמען פסיכאלאגישן שטיצן, צוריקקומען צו אַקטיוויטעטן וואָס ברענגען פרייד און צופֿרידנקייט, און זיין סעראַונדאַד דורך positive מענטשן וואָס פאַרשטאַרקן אַ געפיל פון פּערזענלעך ווערט.

עטלעכע סטעפּס צו ריבילד דיין זיך-שאַצן:

• Therapy: קאַנסאַלטינג אַ ספּעשאַלייזד טעראַפּיסט קענען העלפן האַלטן די יפעקץ פון זידלען און ריבילד אַ positive זיך-בילד.
• Creative Activities: ריקאַנעקטינג מיט שעפעריש תאוות אָדער כאַביז קענען העלפן ריגיין אַ געפיל פון פּערזענלעך אַקאַמפּלישמאַנט.
• סופּפּאָרט נעץ : אַרומרינגלען זיך מיט קאַרינג מענטשן וואָס פֿאַרשטיין די סיטואַציע און פאָרשלאָגן עמאָציאָנעל שטיצן אָן משפט.
• Self-care: אַדאָפּטינג זיך-זאָרגן פּראַקטיסיז, אַזאַ ווי קלערן, געניטונג אָדער אָפּרו, קענען העלפֿן ומקערן עמאָציאָנעל וואָג.

די קאָליר פון ימאָושאַנז: פון ווייטיק צו באַפרייַונג

די קאָליר פון ימאָושאַנז אַלאַוז אונדז צו בעסער פֿאַרשטיין ינער יקספּיריאַנסיז, ריינדזשינג פון טיף ווייטיק צו באַפרייַונג. דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר:

1. דערקענען די קייט פון ימאָושאַנז

די ימאָושאַנז יקספּיריאַנסט דורך פרויען וואָס זענען וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז זענען וועריד און קאָמפּלעקס. פון טרויעריק צו כּעס, מורא און רעליעף, יעדער עמאָציע האט זייַן אָרט אין די היילונג פּראָצעס. דערקענען און אָננעמען די ימאָושאַנז איז אַ קריטיש שריט צו באַפרייונג.

די שפּראַך פון ימאָושאַנז קענען זיין געזען ווי פארבן אין אַ פּאַליטרע. יעדער עמאָציע, כאָטש עס קען ויסקומען נעגאַטיוו בייַ ערשטער בליק, קענען זיין פארוואנדלען אין אַ געצייַג פֿאַר פּערזענלעך וווּקס. פֿאַר בייַשפּיל, טרויעריק קענען פירן צו וווילטויק ינטראַספּעקשאַן, בשעת קאַס קענען דינען ווי אַ קאַטאַליסט פֿאַר ענדערונג און זיך-באַשטעטיקונג.

2. ניצן ימאָושאַנז ווי אַ היילונג מאָטאָר

ימאָושאַנז, כאָטש ווייטיקדיק, קענען אויך ווערן אַ שטאַרק מאָטאָר פֿאַר היילונג. כּעס, פֿאַר בייַשפּיל, קענען זיין פארוואנדלען אין אַ קאַנסטראַקטיוו קראַפט צו פאַרלייגן קלאָר באַונדריז און אָפּזאָגן צו דערלאָזן זידלען נאַטור. טרויעריק קענען עפענען די טיר צו טיף ינטראַספּעקשאַן און גרעסער זיך-פארשטאנד.

3. צו אַ מקיים לעבן

פריי זיך פון די קאַפּ פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז נישט אַן גרינג אַרבעט, אָבער עס איז אַ יקערדיק שריט צו מקוים און זעלבסטשטענדיק לעבן. דורך לערנען צו דערקענען און נוצן די קאָליר פון איר ימאָושאַנז, אַ פרוי קענען געפֿינען איר ינער שטאַרקייַט, באַשטעטיקן איר אידענטיטעט און שאַפֿן אַ לעבן פול מיט פרייד און קלאָרקייַט.

עס איז יקערדיק צו פֿאַרשטיין אַז היילונג איז אַ קעסיידערדיק פּראָצעס. עס נעמט צייט, געדולד, און מאל, רילאַפּסיז.

ביבליאָגראַפיק רעפֿערענץ אויף “די קאָליר פון ימאָושאַנז”

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן אויף דער טעמע “די קאָליר פון ימאָושאַנז”:

1. Brouillet, D. (2015). Les couleurs de l’émotion : Éléments pour une théorie de la synesthésie émotionnelle. Paris : Éditions L’Harmattan.
2. Lemoine, P. (2018). Psychologie des couleurs : Les émotions et la couleur dans la perception humaine. Lyon : Presses Universitaires de Lyon.
3. Leroy, F. (2012). Couleurs et émotions : une approche psychologique. Toulouse : Éditions Érès.
4. Gueguen, N. & Jacob, C. (2014). Les effets des couleurs sur les émotions et le comportement : Une revue de littérature. Revue Européenne de Psychologie Appliquée, 64(2), 93-100.
5. Faucher, J. & Neveu, M. (2017). Émotions et perception des couleurs : Une étude expérimentale. Psychologie & Sciences, 24(3), 215-228.
6. Maffesoli, M. (2011). Le temps des tribus : Le déclin de l’individualisme dans les sociétés de masse. Paris : La Table Ronde. (Bien que ce livre soit plus général, il aborde la symbolique des couleurs dans les relations humaines).
7. Roussel, S. (2019). Couleurs et émotions : Une approche interculturelle. Paris : Éditions de la Maison des Sciences de l’Homme.

די רעפערענצן ויספאָרשן די שייכות צווישן פארבן און ימאָושאַנז דורך פאַרשידענע אַנגלעס, נאָוטאַבלי פסיכאלאגישן און קולטור.

מסקנא

נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז זענען עקספּערץ אין מאַניפּיאַלייטינג ימאָושאַנז, ביידע זייער אייגן און די פון אנדערע. פֿאַר פרויען וואָס זענען וויקטימס, פארשטאנד “די קאָליר פון ימאָושאַנז” איז יקערדיק צו אַנטלויפן די ציקל פון זידלען און ריבילד זיך. דורך ווערן אַווער פון די עמאָציאָנעל מעקאַניזאַמז אין שפּיל און זוכן די נייטיק שטיצן, עס איז מעגלעך צו יבערמאַכן דעם ווייטיק אין שטאַרקייַט, און צו רידידעקן אַ לעבן רייך אין קאָלירן און פרייהייט.