Сезимдердин түсү: нарциссисттик манипуляторлорду жана алардын аялдарга тийгизген таасирин түшүнүү

Нарциссисттик манипуляторлор көбүнчө эмоциясы жок адамдар катары каралып, айланасындагыларды эсептелген салкындык менен манипуляциялашат. Бирок, бул кабылдоо толук эмес. Бул адамдар эмоцияларды сезишет, бирок көбүнчө аларды басууну же кыйратуучу жолдор менен билдирүүнү тандашат. Бул макалада биз нарциссисттик манипуляторлордогу “эмоциялардын түсүн” жана бул эмоциялар алардын курмандыктарына кандай таасир тийгизерин изилдейбиз.

Сезимдердин түсү кандай?

“Эмоциялардын түсү” көбүнчө түстөрдү түрдүү эмоционалдык абалдар менен байланыштыруунун метафоралык жолу. Бул идея көбүнчө психологияда эмоцияларды элестетүү жана түшүнүү үчүн колдонулат. Бул жерде кээ бир жалпы бирикмелер болуп саналат:

• Red: көбүнчө ачуулануу, кумарлануу же катуу сүйүү менен байланышкан
• Blue: кайгыны же бейпилдикти билдирет
• Сары: көбүнчө кубаныч же оптимизм менен байланышкан
• Жашыл: көрө албастыкты же үмүттү билдирет
• Black: көбүнчө депрессияны же коркууну көрсөтүү үчүн колдонулат
• Rose: сүйүү же назиктикти туудурат
• Orange: кээде энтузиазм же толкундануу менен байланышкан
• Violet: чыгармачылыкты же руханиятты көрсөтө алат

Нарциссисттик манипуляторлордун эмоцияларын түшүнүү

Бир азап тарткан аялдар сыяктуу уулуу мамиле, нарциссисттик манипуляторлор да ар кандай эмоцияларды сезишет.

1. Кайдыгерликтин фасады

Манипуляциялык нарциссисттер эмоцияларды сезишпейт деп ойлоо оңой. Алар өзүнчө, кайдыгер же өздөрү келтирген азаптарга сезимтал болуп көрүнүшү мүмкүн. Бирок, бул кайдыгерлик фасад гана. Нарциссисттер эмоциялардын толук спектрин сезишет, бирок аларды кадимки жолдор менен билдирбей, көмүүнү же масканы жактырышат.

2. Алсыздыктан коркуу

А аялуу нарциссисттик манипулятор, эмоция алсыздык катары каралат. Кайгы, коркуу же күнөөлүү сыяктуу сезимдерди көрсөтүү аларга акылга сыйбагандай сезилет, анткени бул аларды башкалардын алдында алсыз кылат. Бул аялуу коркунучу аларды бул эмоцияларды басууга алып келет жана кыйратуучу жүрүм-турумга ыңгайлуу шарт түзөт.

Бул эмоционалдык репрессия жабырлануучуларга түздөн-түз таасирин тийгизет. Чынында эле, нарциссисттер көбүнчө өздөрүнүн кооптуулугунан коргонуу үчүн проекцияны колдонушат.

3. Ачуулануу

Ачуулануу – нарциссисттик манипуляторлордун басымдуу сезими. Башка эмоциялардан айырмаланып, ачуулануу күчтүн булагы, алардын эркин таңуулоонун жана айланасындагыларды башкаруунун бир жолу катары каралат. Бул билдирүүгө оңой жана көбүнчө башкаларды башкаруу үчүн колдонулган эмоция. Ачуулануу, ошондой эле нарциссистке күчтүн образын чагылдыруу менен өзүнүн ишенимсиздигинен алаксытууга мүмкүндүк берет.

Нарциссисттик манипулятордун курмандыгы болгон аялдардын кесепеттери

Нарциссисттик манипулятордун курмандыгы болгон аялдарга тийгизген таасири терең жана ар түрдүү.

1. Эмоционалдык зомбулуктун цикли

Нарциссисттик манипулятордун курмандыгы болгон аялдар көп учурда капканга түшүп калышат эмоционалдык зомбулуктун цикли. Бул цикл азгыруу фазасынан башталат, анда нарциссист өзүнүн эң сүйкүмдүү тарабын көрсөтөт. Жабырлануучу анын таасири астында болгондон кийин, нарциссист ачууланууну жана жек көрүүсүн билдирип, манипуляциянын жана башкаруунун спиралын түзө баштайт. Бул түбөлүк цикл акырындык менен жок кылатөзүн сыйлоо жабырлануучунун.

Бул цикл бир нече этаптарга бөлүүгө болот:

• Азгыруу фазасы: Нарциссист кунт коюп, харизматикалык жана өзүнүн курмандыгын азгыруу үчүн баарын жасайт. Бул фаза жабырлануучуда эмоционалдык көз карандылыкты жаратып, бир нече жума же айга созулушу мүмкүн.
• Баалоо фазасы: Жабырлануучу көзөмөлгө алынгандан кийин, нарциссист аларды сындап, ийгиликтерин азайтып, алсыз жактарын баса белгилей баштайт, бул алардын өзүнө болгон ишенимин акырындык менен кетирет.
• Четке кагуу фазасы: Кээ бир учурларда, нарциссист жабырлануучуну толугу менен четке кагууга чейин барышы мүмкүн, муну менен аларды кыйратып, өзүнүн баалуулугунан шектенүүгө толтурат.
• Элдештирүү фазасы: Өздөрүн кармап туруу үчүн, нарциссист жабырлануучуга кечирим суроо же өзгөртүү убадасы менен кайрылып, циклди кайра жандандырышы мүмкүн.

2. Психологиялык таасирлер

Нарциссисттик манипулятор менен жашоо болушу мүмкүн олуттуу психологиялык кесепеттери. Аялдар тынчсыздануу, депрессия жана өзүнө болгон ишенимди жоготушу мүмкүн. Дайыма манипуляция жана эмоционалдык туруксуздук жабырлануучуга чындыкты баамдоону кыйындатат, аларды баш аламандыкка жана шектенүүгө түртөт.

Бул оорулардан тышкары, жабырлануучулар да азап тартышы мүмкүн посттравматикалык стресс бузулушу (PTSD), айрыкча, алар оозеки же физикалык зордук-зомбулукка дуушар болушса. Бул эпизоддорду эскерүүлөр күтүлбөгөн жерден пайда болуп, тынчсыздануу же уйкусуздукка алып келиши мүмкүн. Кошумчалай кетсек, нарциссист тарабынан көбүнчө социалдык обочолонуу бул симптомдорду начарлатып, калыбына келтирүүнү ого бетер кыйындатат.

3. Өзүн жоготуу

Нарциссисттик манипулятор аткарган эмоционалдык көзөмөл көп учурда алып келет өзүн жоготуу жабырлануучуда. Аял өзүнө ишенген жана көз карандысыз болгондон кийин, өзүнүн кумарларынан жана жеке кызыкчылыктарынан ажырап, өзүнүн баалуулугунан шектениши мүмкүн. Бул инсандыгын жоготуу нарциссисттик кыянаттыктын эң кыйратуучу кесепеттеринин бири болуп саналат.

Бул прогрессивдүү четтөө жабырлануучунун досторунан, үй-бүлөсүнөн, атүгүл жеке амбицияларынан алыстап кетишине алып келиши мүмкүн. Узак мөөнөттүү келечекте, ал кыянаттык мамиледен тышкары, ким экенин түшүнбөй калышы мүмкүн.

Кантип башкарууну калыбына келтирсе болот?

Нарциссисттик манипуляцияны же кыянаттыкты башынан өткөргөндөн кийин көзөмөлдү калыбына келтирүү өтө маанилүү жана татаал процесс.

1. Белгилерди тааныгыла

Өзүңүздү нарциссисттик манипулятордун таасиринен бошотуунун биринчи кадамы белгилерин тааныйт манипуляция. Бул нарциссисттин өз курмандыгын башкаруу жана обочолонтуу үчүн ачууну кантип колдоноорун билүү кирет. Адамдын эмоционалдык реакциялары чындыктын чагылышы эмес, тескерисинче, нарциссисттин ишенимсиздигинин проекциясы экенин түшүнүү эмоционалдык жактан ажырай баштоо үчүн абдан маанилүү.

Бул жерде көрүү үчүн кээ бир белгилер бар:

• Туруктуу сын : Нарциссист көбүнчө жабырлануучуну кыйратуучу жолдор менен сындап, алардын ийгиликтерин басаңдатып, ийгиликсиздигин баса белгилейт.
• Социалдык обочолонуу: Нарциссист көзөмөлүн күчөтүү үчүн жабырлануучуну жакын адамдарынан алыстатууга аракет кылат.
• Эмоционалдык Манипуляция: Ал жабырлануучунун эмоцияларын башкаруу үчүн күнөөлүү, коркуу жана сүйүү колдонот.
• U Болжолдуу жүрүм-турум: Жабырлануучуну дайыма стресс абалында кармап турган, эч кандай себепсиз ачуулануу көп кездешет.

2. Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды калыбына келтириңиз

Кыянаттык жөнүндө билгенден кийин, бул абдан маанилүү өзүн-өзү сыйлоону калыбына келтирүү боюнча иш. Бул психологиялык колдоону, кубаныч жана канааттануу алып келе турган иштерге кайтып келүүнү жана жеке баалуулук сезимин бекемдеген позитивдүү адамдардын курчоосун камтышы мүмкүн.

Өзүн-өзү сыйлоо сезимин калыбына келтирүү үчүн кээ бир кадамдар:

• Therapy: Адистештирилген терапевттен кеңеш алуу кыянаттыктын кесепеттерин жоюуга жана позитивдүү өз имиджин калыбына келтирүүгө жардам берет.
• Creative Activities: Чыгармачыл кумарлар же хоббилер менен кайра байланышуу жеке жетишкендик сезимин калыбына келтирүүгө жардам берет.
• Колдоо тармагы: Айланаңызга кырдаалды түшүнгөн жана эч кимди ойлонбостон эмоционалдык колдоо көрсөткөн камкор адамдар менен курчап алыңыз.
• Өзүнө кам көрүү: Медитация, көнүгүү же эс алуу сыяктуу өзүн-өзү сактоо ыкмаларын колдонуу эмоционалдык тең салмактуулукту калыбына келтирүүгө жардам берет.

Эмоциялардын түсү: оорудан боштондукка чейин

Сезимдердин түсү терең кайгыдан боштондукка чейинки ички тажрыйбаларды жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Бул жерде сизге жардам бере турган кээ бир кеңештер:

1. Сезимдердин диапазонун таануу

Нарциссисттик манипуляторлордун курмандыгы болгон аялдардын сезимдери ар түрдүү жана татаал. Кападан ачууга, коркууга жана жеңилдикке чейин, ар бир сезимдин айыктыруу процессинде өз орду бар. Бул сезимдерди таануу жана кабыл алуу боштондукка карай чечүүчү кадам болуп саналат.

THE сезимдердин тили катары көрүүгө болот палитрадагы түстөр. Ар бир эмоция, бир караганда терс көрүнсө да, жеке өсүү куралына айланышы мүмкүн. Мисалы, капа болуу пайдалуу интроспекцияга алып келиши мүмкүн, ал эми ачуулануу өзгөртүү жана өзүн-өзү ырастоо үчүн катализатор катары кызмат кыла алат.

2. Эмоцияларды айыктыруучу кыймылдаткыч катары колдонуңуз

Сезимдер азаптуу болсо да, а болуп калышы мүмкүн айыктыруу үчүн күчтүү мотор. Мисалы, ачуулануу так чектерди белгилөө үчүн конструктивдүү күчкө айланып, кыянаттык менен мамиле кылуудан баш тартууга болот. Кайгы терең интроспекцияга жана өзүн-өзү түшүнүүгө жол ачат.

3. Толук жашоого карай

Өзүңдү нарциссисттик манипулятордун кучагынан бошотуу оңой иш эмес, бирок бул маанилүү кадам толук жана көз карандысыз жашоо. Сезимдеринин түсүн таанып, колдонууну үйрөнүү менен аял өзүнүн ички күчүн таап, өзүнүн инсандыгын ырастап, кубаныч менен бейпилдикке толгон жашоону түзө алат.

Бул айыктыруу экенин түшүнүү зарыл үзгүлтүксүз процесс. Бул убакытты, чыдамкайлыкты талап кылат, кээде кайра кайталанат.

“Эмоциялардын түсү” боюнча библиографиялык маалымдама

Бул жерде “эмоциялардын түсү” темасы боюнча жети библиографиялык шилтеме:

1. Brouillet, D. (2015). Les couleurs de l’émotion : Éléments pour une théorie de la synesthésie émotionnelle. Париж: Editions L’Harmattan.
2. Lemoine, P. (2018). Psychologie des couleurs : Les émotions et la couleur dans la perception humaine. Лион: Universitaires de Lyon басмаканасы.
3. Лерой, Ф. (2012). Couleurs et émotions : une approche psychologique. Тулуза: Éditions Érès.
4. Gueguen, N. & Jacob, C. (2014). Les effets des couleurs sur les émotions et le comportement : Une revue de littérature. Прикладдык психологиянын европалык журналы, 64(2), 93-100.
5. Faucher, J. & Neveu, M. (2017). Émotions et perception des couleurs : Une étude expérimentale. Psychology & Sciences, 24(3), 215-228.
6. Maffesoli, M. (2011). Le temps des tribus : Le déclin de l’individualisme dans les sociétés de masse. Париж: тегерек стол. (Бул китеп жалпыраак болгону менен, адамдардын мамилелериндеги түстөрдүн символикасына кайрылат).
7. Руссел, С. (2019). Couleurs et émotions : Une approche interculturelle. Париж: Éditions de la Maison des Sciences de l’Homme.

Бул шилтемелер ар кандай бурчтар, өзгөчө психологиялык жана маданий аркылуу түстөрдүн жана сезимдердин ортосундагы мамилени изилдейт.

Корутунду

Нарциссисттик манипуляторлор өздөрүнүн да, башкалардын да эмоцияларын башкаруу боюнча адистер. Жабырлануучу аялдар үчүн «сезимдердин түсүн» түшүнүү кыянаттык циклинен кутулуу жана өзүн калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү. Оюндагы эмоционалдык механизмдерди билип, керектүү колдоону издөө менен бул ооруну күчкө айландырууга жана түскө жана эркиндикке бай жашоону кайра ачууга болот.