Сэтгэл хөдлөлийн өнгө: PN ба түүний эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх нөлөөг ойлгох

Нарциссистуудыг ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлгүй хүмүүс гэж үздэг бөгөөд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг тооцоолсон хүйтнээр удирддаг. Гэсэн хэдий ч энэ ойлголт бүрэн гүйцэд биш байна. Эдгээр хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө мэдэрдэг ч ихэнхдээ түүнийг дарах эсвэл хор хөнөөлтэй байдлаар илэрхийлэхийг сонгодог. Энэ нийтлэлд бид нарциссист гажуудлын “сэтгэл хөдлөлийн өнгө” болон эдгээр сэтгэл хөдлөл нь тэдний хохирогчдод хэрхэн нөлөөлдөг талаар судлах болно.

Сэтгэл хөдлөлийн өнгө юу вэ?

“Сэтгэл хөдлөлийн өнгө” нь ихэвчлэн өөр өөр сэтгэл хөдлөлийн байдалтай өнгийг холбох зүйрлэл юм. Энэхүү санааг сэтгэл судлалд сэтгэл хөдлөлийг дүрслэн харуулах, ойлгоход туслах зорилгоор ихэвчлэн ашигладаг. Энд зарим нийтлэг холбоо байдаг:

• Руж: ихэвчлэн уур хилэн, хүсэл тэмүүлэл эсвэл хүчтэй хайртай холбоотой байдаг
• Блү: уйтгар гуниг эсвэл тайван байдлыг илэрхийлж болно
• Жэйн: ихэвчлэн баяр баясгалан эсвэл өөдрөг үзэлтэй холбоотой байдаг
• Vert: атаархал эсвэл итгэл найдварыг бэлэгдэж болно
• Хар: ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал эсвэл айдсыг илэрхийлэхэд ашигладаг
• Ягаан: хайр, эмзэглэлийг өдөөж болно
• Жүрж: заримдаа урам зориг эсвэл сэтгэлийн хөөрөлтэй холбоотой байдаг
• Нил ягаан: бүтээлч байдал эсвэл сүнслэг байдлыг илэрхийлж болно

Нарциссист гажуудлын сэтгэл хөдлөлийг ойлгох

Tout comme les femmes qui souffrent dans une хортой харилцаа, les pervers narcissiques ressentent aussi différentes émotions.

1. хайхрамжгүй байдлын нүүр царай

Нарциссист гажуудалд сэтгэл хөдлөл мэдрэгддэггүй гэж бодоход амархан. Тэд өөрсдийнхөө учруулсан зовлонгоос салж, хайхрамжгүй эсвэл үл тоомсорлож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ хайхрамжгүй байдал нь зөвхөн фасад юм. Нарциссистууд бүхэл бүтэн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг боловч түүнийг уламжлалт аргаар илэрхийлэхгүй, харин оршуулах эсвэл далдлахыг илүүд үздэг.

2. Эмзэг байдлын айдас

А эмзэг нарциссист гаж донтон, сэтгэл хөдлөлийг сул тал гэж ойлгодог. Уйтгар гуниг, айдас, гэм буруу гэх мэт мэдрэмжийг харуулах нь тэдний хувьд төсөөлшгүй мэт санагддаг, учир нь энэ нь тэднийг бусдын нүдэн дээр эмзэг болгодог. Эмзэг байдлын энэхүү айдас нь тэднийг эдгээр сэтгэл хөдлөлөө дарахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хор хөнөөлтэй зан үйлийн үржил шимийг бий болгодог.

Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн дарангуйлал нь хохирогчдод шууд нөлөөлдөг. Үнэн хэрэгтээ, нарциссистууд өөрсдийн найдваргүй байдлаас өөрсдийгөө хамгаалахын тулд проекцийг ихэвчлэн ашигладаг.

3. Уур хилэнгийн илэрхийлэл

Нарциссист гажуудлын дунд уур хилэн давамгайлах сэтгэл хөдлөл юм. Бусад сэтгэл хөдлөлөөс ялгаатай нь уур хилэнг хүч чадлын эх үүсвэр, тэдний хүсэл зоригийг тулгах, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг удирдах хэрэгсэл гэж үздэг. Энэ бол илэрхийлэхэд хялбар, бусдыг удирдахад ихэвчлэн хэрэглэгддэг сэтгэл хөдлөл юм. Мөн уур хилэн нь нарциссистуудад хүч чадлын дүр төрхийг бий болгосноор өөрсдийн найдваргүй байдлаас сатаарах боломжийг олгодог.

Нарциссист гажуудлын хохирогч болсон эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх үр дагавар

Нарциссист гажуудлын хохирогч болсон эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх үр дагавар нь гүн гүнзгий бөгөөд олон янз байдаг.

1. Сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн мөчлөг

Нарциссист гаж донтонд өртсөн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн урхинд ордог сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн мөчлөг. Ce cycle commence par une phase de séduction où le narcissique montre son côté le plus charmant. Une fois que la victime est sous son emprise, le narcissique commence à exprimer sa colère et son mépris, créant une spirale de manipulation et de contrôle. Ce cycle perpétuel détruit lentement l’Өөртөө итгэх итгэл хохирогчийн.

Энэ мөчлөгийг хэд хэдэн үе шатанд хувааж болно:

• Сэтгэл татам үе шат : Нарциссист бол анхааралтай, сэтгэл татам бөгөөд хохирогчийг уруу татахын тулд бүх зүйлийг хийдэг. Энэ үе шат хэдэн долоо хоног, сар үргэлжилж, хохирогчийн сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг бий болгодог.
• Үнэ цэнийн бууралтын үе шат : Хохирогч хяналтанд орсны дараа нарциссист тэднийг шүүмжилж, амжилтыг нь багасгаж, сул талыг нь онцолж эхэлдэг бөгөөд энэ нь аажмаар өөртөө итгэх итгэлийг нь сулруулдаг.
• Татгалзах үе шат : Зарим тохиолдолд нарциссист хохирогчийг бүрмөсөн татгалзаж, тэднийг сүйрүүлж, өөрийн үнэ цэнийн талаар эргэлзэхэд хүргэдэг.
• Эвлэрлийн үе шат : Барьцаагаа хадгалахын тулд нарциссист хохирогч руу шалтаг хэлж, өөрчлөлт хийх амлалт өгөөд буцаж ирж, мөчлөгийг дахин идэвхжүүлдэг.

2. Сэтгэл зүйн нөлөө

Нарциссист гаж донтонтой амьдрах нь байж болно сэтгэл зүйн ноцтой үр дагавар. Эмэгтэйчүүд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, өөртөө итгэх итгэлээ алддаг. Байнгын манипуляци, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал нь хохирогчийг бодит байдлыг ойлгоход хэцүү болгож, эргэлзээ, эргэлзээ төрүүлдэг.

Эдгээр эмгэгээс гадна хохирогчид бас зовж шаналж болно Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD), ялангуяа тэд амаар болон бие махбодийн хүчирхийлэлд өртсөн тохиолдолд. Эдгээр тохиолдлуудын тухай дурсамжууд гэнэт гарч ирж, сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл үүсгэдэг. Нэмж дурдахад, нарциссистуудын нийгэмд тусгаарлагдсан байдал нь эдгээр шинж тэмдгүүдийг улам дордуулж, эдгэрэлтийг улам хүндрүүлдэг.

3. Өөрийгөө алдах

Нарциссист гажуудлын хэрэгжүүлдэг сэтгэл хөдлөлийн хяналт нь ихэвчлэн хүргэдэг өөрийгөө алдах хохирогчид. Нэгэнт өөртөө итгэлтэй, бие даасан болсон эмэгтэй өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзэж, хүсэл тэмүүлэл, хувийн ашиг сонирхлоо алдах болно. Энэхүү хувийн шинж чанараа алдах нь нарциссист хүчирхийллийн хамгийн аймшигтай үр дагаваруудын нэг юм.

Энэхүү ахиц дэвшил нь хохирогчийг найз нөхөд, гэр бүл, тэр байтугай хувийн хүсэл эрмэлзлээсээ холдуулахад хүргэдэг. Урт хугацаанд тэрээр хүчирхийллийн харилцаанаас гадуур өөрийгөө хэн бэ гэдгээ бүрэн мэдрэхээ больж магадгүй юм.

Хэрхэн хяналтаа сэргээх вэ?

Нарциссист заль мэх, хүчирхийлэлд өртсөний дараа хяналтаа сэргээх нь маш чухал бөгөөд төвөгтэй үйл явц юм.

1. Тэмдгийг таних

Нарциссист гажуудлын нөлөөнөөс өөрийгөө ангижруулах эхний алхам бол тэмдгүүдийг таних заль мэх. Үүнд нарциссист нь хохирогчоо хянах, тусгаарлахын тулд уур хилэнгээ хэрхэн ашигладаг талаар мэдэх болно. Хүний сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь бодит байдлын тусгал биш, харин нарциссистын найдваргүй байдлын төсөөлөл гэдгийг ойлгох нь сэтгэл хөдлөлөөсөө салж эхлэхэд маш чухал юм.

Энд анхаарах ёстой зарим шинж тэмдгүүд байна:

• Байнгын шүүмжлэл : Нарциссист хохирогчийг ихэвчлэн хор хөнөөлтэй байдлаар шүүмжилж, амжилтыг нь багасгаж, бүтэлгүйтлийг нь онцолдог.
• Нийгмийн тусгаарлалт : Нарциссист нь хяналтаа бэхжүүлэхийн тулд хохирогчийг ойр дотны хүмүүсээсээ холдуулахыг эрмэлздэг.
• Сэтгэл хөдлөлийн манипуляци : Энэ нь хохирогчийн сэтгэл хөдлөлийг удирдахын тулд гэм буруу, айдас, хайрыг ашигладаг.
• Урьдчилан таамаглах аргагүй зан үйл : Ямар ч шалтгаангүйгээр уур хилэн гарах нь элбэг тохиолддог бөгөөд хохирогчийг байнгын стресст оруулдаг.

2. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээ

Хүчирхийллийн талаар мэдсэний дараа үүнийг хийх нь чухал юм өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээхийн төлөө ажилла. Үүнд сэтгэл зүйн дэмжлэг үзүүлэх, баяр баясгалан, сэтгэл ханамж авчрах үйл ажиллагаанд эргэн орох, хувийн үнэ цэнийн мэдрэмжийг бэхжүүлдэг эерэг хүмүүсээр хүрээлүүлэх зэрэг орно.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээх зарим алхамууд:

• Эмчилгээ : Мэргэшсэн эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь хүчирхийллийн үр дагаврыг арилгах, өөрийнхөө эерэг дүр төрхийг сэргээхэд тусална.
• Бүтээлч үйл ажиллагаа : Бүтээлч хүсэл тэмүүлэл эсвэл хоббитойгоо дахин холбогдох нь хувийн амжилтаа сэргээхэд тусална.
• Дэмжлэгийн сүлжээ : Нөхцөл байдлыг ойлгож, шүүмжлэлгүйгээр сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлдэг халамжтай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.
• Өөртөө анхаарал тавиарай : Бясалгал хийх, дасгал хийх, амрах гэх мэт өөрийгөө арчлах дадлыг хэвшүүлэх нь сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусална.

Сэтгэл хөдлөлийн өнгө: Өвдөлтөөс ангижрах хүртэл

Сэтгэл хөдлөлийн өнгө нь гүн өвдөлтөөс ангижрах хүртэлх дотоод туршлагыг илүү сайн ойлгох боломжийг олгодог. Энд танд туслах хэдэн зөвлөмж байна:

1. Сэтгэл хөдлөлийн хүрээг таних

Нарциссист гажуудлын золиос болсон эмэгтэйчүүдийн сэтгэл хөдлөл нь олон янз, нарийн төвөгтэй байдаг. Уйтгар гуниг, уур хилэн, айдас, тайвшрал хүртэл, сэтгэл хөдлөл бүр эдгээх үйл явцад өөрийн гэсэн байр суурь эзэлдэг. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг таньж, хүлээн зөвшөөрөх нь ангижралд хүрэх чухал алхам юм.

Le сэтгэл хөдлөлийн хэл гэж харж болно палитр дахь өнгө. Аливаа сэтгэл хөдлөл нь эхлээд харахад сөрөг мэт санагдаж болох ч хувь хүний ​​өсөлт хөгжилтийн хэрэгсэл болж хувирдаг. Жишээлбэл, уйтгар гуниг нь үр дүнтэй дотоод сэтгэлгээнд хүргэдэг бол уур нь өөрчлөлт, өөрийгөө батлах хурдасгуур болдог.

2. Сэтгэл хөдлөлийг эдгээх хөдөлгүүр болгон ашигла

Сэтгэл хөдлөлүүд хэдийгээр өвдөж байгаа ч а эдгээх хүчирхэг хөдөлгүүр. Жишээлбэл, уур хилэн нь тодорхой хил хязгаар тогтоож, хүчирхийллийн зан үйлийг тэвчихгүй байх бүтээлч хүч болж хувирдаг. Уйтгар гуниг нь өөрийгөө гүн гүнзгий судлах, өөрийгөө илүү сайн ойлгох үүд хаалгыг нээж өгдөг.

3. Сэтгэл хангалуун амьдрал руу

Нарциссист гажуудлын нөлөөнөөс өөрийгөө чөлөөлөх нь тийм ч амар ажил биш, гэхдээ энэ нь чухал алхам юм. бүрэн дүүрэн, бие даасан амьдрал. Сэтгэл хөдлөлийнхөө өнгийг таньж, ашиглаж сурснаар эмэгтэй хүн дотоод хүч чадлаа олж, мөн чанараа дахин баталж, баяр баясгалан, амар амгалангаар дүүрэн амьдралыг бий болгож чадна.

Эдгэрэх нь а гэдгийг ойлгох нь чухал тасралтгүй үйл явц. Энэ нь цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг, заримдаа дахилт үүсдэг.

“Сэтгэл хөдлөлийн өнгө”-ийн тухай ном зүйн лавлагаа

“Сэтгэл хөдлөлийн өнгө” сэдэвт долоон ном зүйн лавлагаа энд байна.

1. Brouillet, D. (2015). Сэтгэл хөдлөлийн өнгө: Сэтгэл хөдлөлийн синестези онолын элементүүд. Парис: Editions L’Harmattan.
2. Lemoine, P. (2018). Өнгөний сэтгэл зүй: Хүний ойлголт дахь сэтгэл хөдлөл ба өнгө. Лион: Universitaires de Lyon-д хэвлэлийнхэн.
3. Лерой, Ф. (2012). Өнгө ба сэтгэл хөдлөл: сэтгэлзүйн хандлага. Тулуз: Éditions Érès.
4. Gueguen, N. & Jacob, C. (2014). Өнгөний сэтгэл хөдлөл, зан төлөвт үзүүлэх нөлөө: Уран зохиолын тойм. Европын хэрэглээний сэтгэл судлалын сэтгүүл, 64(2), 93-100.
5. Faucher, J. & Neveu, M. (2017). Сэтгэл хөдлөл ба өнгөний мэдрэмж: Туршилтын судалгаа. Сэтгэл судлал ба шинжлэх ухаан, 24(3), 215-228.
6. Маффесоли, М. (2011). Овгийн эрин үе: Олон нийтийн нийгэм дэх индивидуализмын уналт. Парис: дугуй ширээ. (Хэдийгээр энэ ном нь илүү ерөнхий боловч хүмүүсийн харилцааны өнгөний бэлгэдлийн талаар өгүүлдэг).
7. Руссель, С. (2019). Өнгө ба сэтгэл хөдлөл: Соёл хоорондын хандлага. Парис: Хоммын шинжлэх ухааны сэтгүүл.

Эдгээр ишлэлүүд нь өнгө, сэтгэл хөдлөлийн хоорондын харилцааг өөр өөр өнцгөөс, ялангуяа сэтгэлзүйн болон соёлын үүднээс судалдаг.

Дүгнэлт

Нарциссистууд бол өөрийн болон бусдын сэтгэл хөдлөлийг удирдах урлагийн мэргэжилтнүүд юм. Хохирогч эмэгтэйчүүдийн хувьд “сэтгэл хөдлөлийн өнгө”-ийг ойлгох нь хүчирхийллийн мөчлөгөөс гарч, өөрийгөө сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Тоглож буй сэтгэл хөдлөлийн механизмыг мэдэж, шаардлагатай дэмжлэгийг эрэлхийлснээр энэ өвдөлтийг хүч чадал болгон хувиргаж, өнгө, эрх чөлөөгөөр баялаг амьдралыг дахин нээх боломжтой.