Litur tilfinninga: Að skilja PN og áhrif þess á konur

Oft er litið á narsissista sem tilfinningalausa einstaklinga sem ráðskast með þá sem eru í kringum þá af útreiknuðum kulda. Samt er þessi skynjun langt frá því að vera fullkomin. Þetta fólk finnur fyrir tilfinningum en velur oft að bæla þær niður eða tjá þær á eyðileggjandi hátt. Í þessari grein munum við kanna „lit tilfinninga“ hjá narcissískum pervertum og hvernig þessar tilfinningar hafa áhrif á fórnarlömb þeirra.

Hver er litur tilfinninga?

„Litur tilfinninga“ er venjulega myndlíking til að tengja liti við mismunandi tilfinningaástand. Þessi hugmynd er oft notuð í sálfræði til að hjálpa til við að sjá og skilja tilfinningar. Hér eru nokkur algeng samtök:

• Rauður: oft tengt reiði, ástríðu eða mikilli ást
• Blár: getur táknað sorg eða ró
• Gulur: oft tengt gleði eða bjartsýni
• Grænn: getur táknað öfund eða von
• Svartur: oft notað til að tákna þunglyndi eða ótta
• Bleikur: getur vakið ástúð eða viðkvæmni
• Appelsínugult: stundum tengt eldmóði eða spennu
• Fjólublátt: getur táknað sköpunargáfu eða andlega

Að skilja tilfinningar narsissískra perverta

Alveg eins og konurnar sem þjást af eitrað sambandNarsissískir öfuguggahatursmenn upplifa einnig mismunandi tilfinningar.

1. Framhlið afskiptaleysis

Það er auðvelt að halda að narsissískir pervertar finni ekki fyrir tilfinningum. Þeir geta virst aðskilinn, áhugalaus eða ónæmir fyrir þjáningunum sem þeir valda. Hins vegar er þetta afskiptaleysi aðeins framhlið. Narsissistar finna fyrir alls kyns tilfinningum, en velja að tjá þær ekki á hefðbundinn hátt, heldur frekar að grafa þær eða hylja þær.

2. Ótti við varnarleysi

Á a viðkvæmur narcissískur pervert, litið á tilfinningar sem veikleika. Að sýna tilfinningar eins og sorg, ótta eða sektarkennd finnst þeim óhugsandi, því það myndi gera þá viðkvæma í augum annarra. Þessi ótti við varnarleysi veldur því að þau bæla niður þessar tilfinningar, sem skapar frjóan jarðveg fyrir eyðileggjandi hegðun.

Þessi tilfinningalega kúgun hefur beinar afleiðingar á fórnarlömbin. Reyndar nota narsissistar oft vörpun til að vernda sig gegn eigin óöryggi.

3. Tjáning reiði

Reiði er ríkjandi tilfinning meðal narcissískra perverta. Ólíkt öðrum tilfinningum er litið á reiði sem uppsprettu valds, leið til að knýja fram vilja þeirra og stjórna þeim sem eru í kringum þá. Það er tilfinning sem auðvelt er að tjá og oft notuð til að stjórna öðrum. Reiði gerir narcissistanum einnig kleift að dreifa athyglinni frá eigin óöryggi með því að varpa fram mynd af styrk.

Áhrifin á konur sem eru fórnarlömb narcissísks pervers

Áhrifin á konur sem eru fórnarlömb narcissísks perverts eru djúpstæð og margvísleg.

1. Hringrás tilfinningalegrar misnotkunar

Konur sem eru fórnarlömb narcissísks perverts eru oft fastar í a hringrás andlegrar misnotkunarÞessi hringrás hefst með freistingarfasa þar sem sjálfsdýrkandi einstaklingurinn sýnir sína heillandi hlið. Þegar fórnarlambið er undir stjórn hans byrjar sjálfsdýrkandi einstaklingurinn að tjá reiði sína og fyrirlitningu, sem skapar spíral af stjórnun og stjórn. Þessi eilífa hringrás eyðileggur hægt og rólega …sjálfsálit fórnarlambsins.

Þessa hringrás er hægt að skipta í nokkur stig:

• Seduction áfanga : Narcissistinn er gaumgæfur, karismatískur og gerir allt til að tæla fórnarlamb sitt. Þessi áfangi getur varað í nokkrar vikur eða mánuði og skapað tilfinningalega háð hjá fórnarlambinu.
• Gengisfellingaráfangi : Þegar fórnarlambið er undir stjórn byrjar narcissistinn að gagnrýna það, draga úr árangri þeirra og draga fram veikleika þeirra, sem smám saman rýrar sjálfstraust þeirra.
• Fasi dejet : Í sumum tilfellum getur narcissistinn gengið svo langt að hafna fórnarlambinu algjörlega og skilið það eftir niðurbrotið og fullt af efasemdir um eigið virði.
• Afstemmingaráfangi : Til að viðhalda takinu gæti narcissistinn komið aftur til fórnarlambsins með afsakanir eða loforð um breytingar og þannig endurvirkjað hringrásina.

2. Sálfræðileg áhrif

Að búa með narcissistic pervert getur haft alvarlegar sálrænar afleiðingar. Konur geta þróað með sér kvíða, þunglyndi og tap á sjálfstrausti. Stöðug meðferð og tilfinningalegur óstöðugleiki gera fórnarlambinu erfitt fyrir að greina raunveruleikann og steypa því í rugl og efa.

Auk þessara kvilla geta fórnarlömb einnig þjáðst af áfallastreituröskun (PTSD), sérstaklega ef þeir hafa orðið fyrir munnlegu eða líkamlegu ofbeldi. Minningar um þessa þætti geta komið upp óvænt og valdið kvíðaköstum eða svefnleysi. Að auki getur félagsleg einangrun sem narcissistinn setur oft á sig versnað þessi einkenni og gert bata enn erfiðari.

3. Tap á sjálfum sér

Tilfinningastjórnin sem narcissísk pervert beitir leiðir oft til tap á sjálfum sér í fórnarlambinu. Konan, sem var einu sinni sjálfsörugg og sjálfstæð, gæti lent í því að efast um eigið virði, missa sjónar á ástríðum sínum og persónulegum áhugamálum. Þetta sjálfsmyndarmissi er ein hrikalegasta afleiðing narsissískrar misnotkunar.

Þessi stigvaxandi firring getur valdið því að fórnarlambið fjarlægist vini, fjölskyldu og jafnvel persónulegan metnað. Til lengri tíma litið gæti hún misst alla tilfinningu fyrir því hver hún er fyrir utan ofbeldissambandið.

Hvernig á að ná aftur stjórn?

Að ná aftur stjórn eftir að hafa orðið fyrir narsissískri meðferð eða misnotkun er mikilvægt og flókið ferli.

1. Þekkja merki

Fyrsta skrefið til að losa þig undan áhrifum narcissísks perverts er að þekkja merkin meðferð. Þetta felur í sér að verða meðvitaður um hvernig narcissistinn notar reiði til að stjórna og einangra fórnarlamb sitt. Skilningur á því að tilfinningaleg viðbrögð manns eru ekki spegilmynd af raunveruleikanum, heldur vörpun á óöryggi narcissistans, er lykilatriði til að byrja að losna við tilfinningalega.

Hér eru nokkur merki til að passa upp á:

• Stöðug gagnrýni : Narcissistinn gagnrýnir fórnarlambið oft á eyðileggjandi hátt, lágmarkar árangur þess og leggur áherslu á mistök þeirra.
• Félagsleg einangrun : Narcissistinn leitast við að fjarlægja fórnarlambið frá þeim sem eru nálægt þeim til að styrkja stjórn hans.
• Tilfinningaleg meðferð : Það notar sektarkennd, ótta og ást til að stjórna tilfinningum fórnarlambsins.
• Ófyrirsjáanleg hegðun : Reiðiútbrot án sýnilegrar ástæðu eru algeng og halda fórnarlambinu í stöðugu streituástandi.

2. Byggja upp sjálfsálit þitt

Eftir að hafa orðið vör við misnotkunina er nauðsynlegt að vinna að því að endurbyggja sjálfsálitið. Þetta getur falið í sér sálrænan stuðning, að fara aftur í athafnir sem veita gleði og ánægju og að vera umkringdur jákvæðu fólki sem styrkir tilfinningu um persónulegt gildi.

Nokkur skref til að endurreisa sjálfsálit þitt:

• Meðferð : Samráð við sérhæfðan meðferðaraðila getur hjálpað til við að leysa áhrif misnotkunar og endurbyggja jákvæða sjálfsmynd.
• Skapandi starfsemi : Að tengjast aftur skapandi ástríðum eða áhugamálum getur hjálpað til við að endurheimta tilfinningu fyrir persónulegum árangri.
• Stuðningsnet : Umkringdu þig umhyggjusömu fólki sem skilur aðstæðurnar og veitir tilfinningalegan stuðning án þess að dæma.
• Farðu vel með þig : Að tileinka sér sjálfsvörn, eins og hugleiðslu, hreyfingu eða slökun, getur hjálpað til við að endurheimta tilfinningalegt jafnvægi.

Litur tilfinninganna: Frá sársauka til frelsunar

Litur tilfinninga gerir okkur kleift að skilja betur innri reynslu, allt frá djúpum sársauka til frelsunar. Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér:

1. Þekkja svið tilfinninga

Tilfinningar sem konur sem eru fórnarlömb narcissískra perverta upplifa eru margvíslegar og flóknar. Frá sorg til reiði, ótta og léttir, hver tilfinning á sinn stað í lækningaferlinu. Að þekkja og samþykkja þessar tilfinningar er mikilvægt skref í átt að frelsun.

Le tungumál tilfinninga má líta á sem litir í litatöflu. Sérhver tilfinning, þó hún kunni að virðast neikvæð við fyrstu sýn, er hægt að breyta í tæki til persónulegs þroska. Til dæmis getur depurð leitt til jákvæðrar sjálfskoðunar á meðan reiði getur verið hvati til breytinga og sjálfsstaðfestingar.

2. Notaðu tilfinningar sem lækningavél

Tilfinningar, þótt sársaukafullar séu, geta líka orðið a öflug vél til lækninga. Reiði, til dæmis, getur breyst í uppbyggjandi afl til að setja skýr mörk og neita að þola móðgandi hegðun. Sorg getur opnað dyrnar að djúpri sjálfskoðun og auknum sjálfsskilningi.

3. Í átt að fullnægðu lífi

Það er ekki auðvelt verkefni að losa þig undan áhrifum narcissísks perverts, en það er mikilvægt skref í átt að fullnægjandi og sjálfstæðu lífi. Með því að læra að þekkja og nota lit tilfinninga sinna getur kona fundið sinn innri styrk, staðfest sjálfsmynd sína og skapað líf fyllt af gleði og æðruleysi.

Það er nauðsynlegt að skilja að heilun er a samfellt ferli. Það tekur tíma, þolinmæði og stundum kemur aftur.

Bókafræðileg tilvísun um „lit tilfinninga“

Hér eru sjö heimildaskrár um þemað „litur tilfinninga“:

1. Brouillet, D. (2015). Litir tilfinninga: Þættir fyrir kenningu um tilfinningalega skynsemi. París: Éditions L’Harmattan.
2. Lemoine, P. (2018). Litasálfræði: Tilfinningar og litur í skynjun mannsins. Lyon: Presses Universitaires de Lyon.
3. Leroy, F. (2012). Litir og tilfinningar: sálfræðileg nálgun. Toulouse: Éditions Érès.
4. Gueguen, N. & Jacob, C. (2014). Áhrif lita á tilfinningar og hegðun: Bókmenntaskoðun. European Journal of Applied Psychology, 64(2), 93-100.
5. Faucher, J. & Neveu, M. (2017). Tilfinningar og litaskynjun: Tilraunarannsókn. Psychology & Sciences, 24(3), 215-228.
6. Maffesoli, M. (2011). Ættflokkaöld: Hnignun einstaklingshyggju í fjöldasamfélögum. París: Hringborðið. (Þótt þessi bók sé almennari fjallar hún um táknmynd lita í mannlegum samskiptum).
7. Roussel, S. (2019). Litir og tilfinningar: Þvermenningarleg nálgun. París: Éditions de la Maison des Sciences de l’Homme.

Þessar tilvísanir kanna samband lita og tilfinninga í gegnum mismunandi sjónarhorn, einkum sálfræðileg og menningarleg.

Niðurstaða

Narsissistar eru sérfræðingar í listinni að vinna með tilfinningar, bæði þeirra eigin og annarra. Fyrir konur sem eru fórnarlömb er það nauðsynlegt að skilja „lit tilfinninganna“ til að brjótast út úr hringrás misnotkunar og byggja sig upp að nýju. Með því að verða meðvitaður um tilfinningalega kerfin í leik og leita að nauðsynlegum stuðningi er hægt að umbreyta þessum sársauka í styrk og enduruppgötva líf ríkt af litum og frelsi.