ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸੱਸ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਨਾ ਜਿਸਦੀ ਮਾਂ ਨਸ਼ਈ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸੱਸ-ਇਨ-ਲਾਅ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਭਲਾਈ ‘ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਸ ਇੱਕ ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਬੁਰਾਈ ਮਤਰੇਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਹੈ। ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਉਚਿਤ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਉਸਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪੁੱਤਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਸਰੋਗੇਟ ਪਤਨੀ ਵਾਂਗ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਂ ਅਤੇ ਪੁੱਤਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੈਤਿਕਤਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਅਤਿ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਹੱਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਸ਼ਈ ਸੱਸ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਕਿ ਉਸਦਾ ਪੁੱਤਰ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ, ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੋਗੇ।

ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਦਖਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਟ ਜਾਵੇ। ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੱਖਪਾਤ: ਜਦੋਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਣਨੀਤੀ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਸ਼ਈ ਸੱਸ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਪੱਖਪਾਤ। ਸਥਾਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾ ਕੇ, ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭੈਣਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਸ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ.

ਦਰਅਸਲ, ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਸਦਾ ਪੁੱਤਰ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪੱਖਪਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੱਖਪਾਤ ਅਕਸਰ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮੋਹਰੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਲੀ ਦਾ ਬੱਕਰਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।

ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਨਸ਼ਈ ਸੱਸ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਹਥਿਆਰ

ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਰਸਿਜ਼ਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਸੱਸ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ‘ਤੇ ਆਪਣਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ: ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਰਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਦੇ ਹੋ…

ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ. ਦੋਸ਼, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਜੂਲੇ ਹੇਠ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨ ਚੰਗੇ ਹਨ।

ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੱਸ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਦੇ ਡਰੋਂ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅੰਡੇ ਸ਼ੈੱਲਜ਼ ‘ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸੱਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਕਰੋ, ਡੂੰਘੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇਨਕਾਰ: ਜਦੋਂ ਅਸਲੀਅਤ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ, ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਇੱਕ ਚਾਲ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਸ ਉਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਕਹੀਆਂ ਜਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਗੁਆ ​​ਰਹੇ ਹੋ।

ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਮੂਹਿਕ ਇਨਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਸ ਅਤੇ ਪਤੀ ਸਾਰੇ ਅਧਿਕਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਿਵੈਲਯੂਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ

ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਸੱਸ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਏਗੀ। ਇਸਦੇ ਹਮਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ
• ਤੁਹਾਡੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਹੁਨਰ
• ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਰੀਅਰ
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ
• ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਆਲੋਚਨਾ ਦੀ ਇਹ ਰੁਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ‘ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

“ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਸੱਸ ਸਿੰਡਰੋਮ” ਬਾਰੇ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲਾ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਸੱਤ ਹਵਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ “ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਸੱਸ-ਇਨ-ਲਾਅ ਸਿੰਡਰੋਮ” ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. Lemoine, C. (2014). La manipulation émotionnelle au sein de la famille : Comprendre et agir face aux comportements narcissiques. ਐਡੀਸ਼ਨ ਆਇਰੋਲਸ।
2. ਸਕੌਬ, ਐੱਮ. (2016)। Le narcissisme : Comprendre et surmonter les relations toxiques. ਲਾਰੋਸੇ ਐਡੀਸ਼ਨ
3. ਫੋਰਨੀਅਰ, ਪੀ. (2015)। La belle-mère, miroir de nos frustrations : Dynamiques familiales et conflits d’intérêts. ਪ੍ਰੈਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੇਅਰਸ ਡੀ ਫਰਾਂਸ.
4. ਰੂਡੀਨੇਸਕੋ, ਈ. (2003)। La bataille des sexes : Histoire des relations entre hommes et femmes. ਐਡੀਸ਼ਨ ਪਲੋਨ।
5. Bourguignon, J. (2017). Les familles recomposées : entre amour et conflits. ਐਡੀਸ਼ਨ L’Harmattan.
6. ਗ੍ਰੋਸਜੀਨ, ਏ. (2020)। Le narcissisme dans la famille : Théories et pratiques cliniques. ਡੂਨੌਡ ਐਡੀਸ਼ਨ
7. ਸਿਰੁਲਨਿਕ, ਬੀ. (2002)। Un merveilleux malheur. ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ ਐਡੀਸ਼ਨ

ਸਿੱਟਾ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਸੱਸ ਦੁਆਰਾ ਦਾਗੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੁਆਰਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਅਵਾਜ਼ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰੇ ਜਾਣ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।