Grey Rocking vs Stonewalling: ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອປະເຊີນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ?

ເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງ ແລະເຈົ້າກໍາລັງປະເຊີນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັດສາຍສຳພັນທັງໝົດບໍ? ຄົ້ນພົບການປຽບທຽບຂອງພວກເຮົາລະຫວ່າງ rocking grey vs stonewalling, ສອງເຕັກນິກມັກຈະສັບສົນແຕ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.

Grey Rocking ແມ່ນຫຍັງ?

ໂງ່ນຫີນສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນເຕັກນິກການສື່ສານທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດເພື່ອແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງບໍ່ຫນ້າສົນໃຈຄືກັບ “ຫີນສີຂີ້ເຖົ່າ” ໃນສາຍຕາຂອງນັກປາດ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອກາຍເປັນຈືດໆແລະບໍ່ກະຕຸ້ນທີ່ narcissist ຄ່ອຍໆສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນການຫມູນໃຊ້ຫຼືກະຕຸ້ນທ່ານ.

ໂດຍການປະຕິບັດ gray rocking, ທ່ານສ້າງປະເພດຂອງໄສ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ທ່ານສືບຕໍ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ແຕ່ໃນລັກສະນະພື້ນຖານແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຂີ້ຕົວະບໍ່ພົບ “ທາງອອກ” ເພື່ອໃຊ້ອິດທິພົນຂອງລາວ. ການສັ່ນສະເທືອນສີຂີ້ເຖົ່າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາໄລຍະຫ່າງທາງອາລົມທີ່ດີໃນຂະນະທີ່ຈັດການການໂຕ້ຕອບທີ່ສໍາຄັນ.

ວິທີການຝຶກ Grey Rocking?

• ຕອບສັ້ນໆ: ໃຊ້ປະໂຫຍກສັ້ນໆເຊັ່ນ “ແມ່ນ”, “ບໍ່”, “ຕົກລົງ”
• ຫຼີກເວັ້ນການຕິກິລິຍາທາງອາລົມ
• ຢ່າໃຫ້ລາຍລະອຽດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງ Grey Rocking

• ຈໍາກັດການສະຫນອງຄວາມສົນໃຈຂອງ narcissist
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງແລະການຫມູນໃຊ້
• ຮັກສາການສື່ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເມື່ອມີຄວາມຈໍາເປັນ

Stonewalling: ເຕັກນິກການຫຼີກລ້ຽງ

ບໍ່ເຫມືອນກັບໂງ່ນຫີນສີຂີ້ເຖົ່າ, ກໍາແພງຫີນປະກອບດ້ວຍການຕັດການສື່ສານຢ່າງສົມບູນ. ວິທີການນີ້, ມັກຈະຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຮູບແບບຂອງການລົງໂທດຫຼືການປະຕິເສດ, ສາມາດພິສູດວ່າມີຜົນຕອບແທນໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

Stonewalling manifests ຕົວ​ຂອງ​ມັນ​ເອງ​ເປັນ​ການ​ປະ​ຕິ​ເສດ​ປະ​ເພດ​ການ​ພົວ​ພັນ​, ການ​ສ້າງ​ກໍາ​ແພງ​ເບິ່ງ​ເຫັນ​ແຕ່ palpable ລະ​ຫວ່າງ​ບຸກ​ຄົນ​. ເຖິງແມ່ນວ່າວິທີການນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າປ້ອງກັນຢູ່ glance ທໍາອິດ, ຕົວຈິງແລ້ວມັນສາມາດ exacerbate ໄດ້ພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດຂອງ narcissist ໄດ້, ຊຸກດັນໃຫ້ເຂົາ reduble ຄວາມພະຍາຍາມຂອງຕົນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຕິກິຣິຍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກໍາແພງຫີນສາມາດຖືກຕີຄວາມຫມາຍວ່າເປັນຮູບແບບຂອງການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ, ໃຫ້ໂອກາດ narcissist ຕໍາແຫນ່ງຕົນເອງເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ​ຂອງ Stonewalling​

• ປະຕິເສດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຫຼືຕິດຕໍ່ສື່ສານ
• ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ຕິດ​ຕໍ່​ຕາ​
• ອາດຈະປະກອບມີ “ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ”

ເປັນຫຍັງ Stonewalling ຈຶ່ງເປັນບັນຫາ

• ອາດຈະຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນສັດຕູ ຫຼືການລົງໂທດ
• ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂັດແຍ້ງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ
• ສາມາດໃຊ້ເປັນຮູບແບບການຫມູນໃຊ້

Grey Rocking vs Stonewalling: ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ

ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງເຕັກນິກນີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຄຸ້ມຄອງການໂຕ້ຕອບຂອງທ່ານກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ນີ້ແມ່ນສາມຂໍ້ໂຕ້ຖຽງເພີ່ມເຕີມທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາຄັນຂອງທາງເລືອກນີ້:

1. ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ: ການສັ່ນສະເທືອນສີຂີ້ເຖົ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມຕ້ອງການ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມສະຖານະການບາງຢ່າງໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄວາມສົມດູນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກໍາແພງຫີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈໃນໄລຍະຍາວຂອງເຈົ້າ.
2. ການຮັບຮູ້ໂດຍຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ: ໃນສະຖານະການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບຸກຄົນທີສາມ (ຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ), ການສັ່ນສະເທືອນສີຂີ້ເຖົ່າເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສົມເຫດສົມຜົນແລະຮ່ວມມື, ໃນຂະນະທີ່ການວາງຫີນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າ intransigent ຫຼື uncommunicative.
3. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການປັບຕົວ: ການສັ່ນສະເທືອນສີຂີ້ເຖົ່າໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການໂຕ້ຕອບຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປັບລະດັບຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຂອງທ່ານຂຶ້ນຢູ່ກັບສະຖານະການ, ໃນຂະນະທີ່ການວາງຫີນແມ່ນວິທີການທັງຫມົດຫຼືບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຫນ້ອຍສໍາລັບ nuance.

ເມື່ອໃດທີ່ຈະໃຊ້ Grey Rocking?

• ໃນສະຖານະການການລ້ຽງລູກຮ່ວມກັນ
• ໃນການເຮັດວຽກກັບເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດ
• ໃນລະຫວ່າງການພົວພັນກັບຄອບຄົວທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້

ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການກ່າວຫາ Stonewalling?

• ຮັກສາຄຳຕອບຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນຄວາມຈິງ ແລະຫຍໍ້ໆ
• ຮັກສາການສື່ສານຫນ້ອຍແຕ່ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ
• ບັນທຶກການສົນທະນາຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະເປັນລາຍລັກອັກສອນ

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມ

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບເຕັກນິກ “Gray Rocking” ແລະ “Stonewalling”:

1. Gray Rocking vs Stonewalling: ເຕັກນິກໃດທຽບກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ?
2. ວິທີການ “ຫີນສີຂີ້ເຖົ່າ”: ຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ
3. Grey Rock Method: ຄວາມໝາຍ, ເຕັກນິກ ແລະວິທີການໃຊ້ມັນ
4. Stonewalling vs Grey Rock (3 ຄວາມແຕກຕ່າງ)
5. Mastering the Grey Rock Method: ຄູ່ມືເພື່ອແຍກອອກຈາກປະຕິກິລິຍາທີ່ເປັນພິດ
6. The Grey Rock Method: A Technique for Handling Toxic Behavior
7. ວິທີການ Grey Rock ປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດໄດ້ບໍ?

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຄວາມເລິກຂອງເຕັກນິກ “Gray Rocking” ແລະ “Stonewalling”, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຂົາໃນການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ.

ສະຫຼຸບ: ເອົາຄືນການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ

Grey rocking ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງປະເຊີນ ​​ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ໂດຍການຊໍານິຊໍານານເຕັກນິກນີ້, ທ່ານສາມາດຮັກສາເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຂະນະທີ່ຫລີກລ່ຽງການຕົກຢູ່ໃນກໍາແພງຫີນ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ດ້ວຍການປະຕິບັດແລະຄວາມອົດທົນ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູການຄວບຄຸມການໂຕ້ຕອບຂອງທ່ານແລະ, ໃນທີ່ສຸດ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.