Altruism ຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມດຶງດູດຂອງມັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ໃນສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມຂອງພວກເຮົາ, altruism ມັກຈະຖືວ່າເປັນຄຸນງາມຄວາມດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອມັນກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດກາຍເປັນພຶດຕິກໍາທີ່ມີບັນຫາທີ່ເອີ້ນວ່າຄົນທີ່ພໍໃຈ. ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບຸກຄົນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະແມ່ນການຫມູນໃຊ້ໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ຂໍໃຫ້ຄົ້ນພົບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ altruism ຫຼາຍເກີນໄປ, ການເຊື່ອມຕໍ່ເລິກຂອງມັນກັບປະຊາຊົນທີ່ພໍໃຈ, ແລະວິທີການທີ່ມັນສາມາດກາຍເປັນສະຖານທີ່ປັບປຸງພັນສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ.

ເຂົ້າໃຈ Altruism ຫຼາຍເກີນໄປ

altruism ຫຼາຍເກີນໄປສະແດງຕົວຂອງມັນເອງເປັນຄວາມຕ້ອງການບັງຄັບເພື່ອອຸທິດຕົນເພື່ອຄົນອື່ນ, ເລື້ອຍໆເພື່ອທໍາລາຍສະຫວັດດີການຂອງຕົນເອງ. ບໍ່ເຫມືອນກັບ altruism ສຸຂະພາບທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງການໃຫ້ແລະການປົກປັກຮັກສາຕົນເອງ, altruism ຫຼາຍເກີນໄປນໍາໄປສູ່ການເສຍສະລະຕົນເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ອາການບອກເລົ່າຂອງ altruism ຫຼາຍເກີນໄປ:

1. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າວ່າບໍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບການຮ້ອງຂໍທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ
2. ຮູ້ສຶກຜິດເມື່ອໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ
3. ແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງຕົນເອງ
4. ສືບຕໍ່ຊອກຫາການອະນຸມັດຈາກຜູ້ອື່ນ
5. ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງອາລົມ ແລະຮ່າງກາຍຊໍາເຮື້ອ

ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ altruism ຫຼາຍເກີນໄປແລະປະຊາຊົນພໍໃຈ

altruism ຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄົນທີ່ພໍໃຈ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄົນເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄົນທີ່ພໍໃຈແມ່ນການສະແດງອອກທາງດ້ານພຶດຕິກໍາຂອງ altruism ຫຼາຍເກີນໄປ. ຜູ້​ທີ່​ພໍ​ໃຈ​ມັກ​ເປັນ​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຈິງ​ໃຈ​ຢ່າງ​ເລິກ​ເຊິ່ງ​ທີ່​ໄດ້​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ສະ​ກັດ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄົນ​ອື່ນ​ພໍ​ໃຈ.

ແນວໂນ້ມນີ້ມັກຈະພົບເຫັນຮາກຂອງມັນຢູ່ໃນໄວເດັກ:

1. ເງື່ອນໄຂຂອງພໍ່ແມ່: ພໍ່ແມ່ທີ່ເຫັນຄຸນຄ່າການເສຍສະລະຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປອາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມສັດຊື່ຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
2. Role ຂອງ “ຜູ້ສ້າງສັນຕິພາບ” ໃນຄອບຄົວ: ເດັກນ້ອຍທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຮັກສາຄວາມປອງດອງໃນຄອບຄົວອາດຈະພັດທະນາແນວໂນ້ມທີ່ຄົນພໍໃຈ.
3. ປະສົບການການປະຕິເສດ ຫຼື ການປະຖິ້ມ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍຄວາມຮັກຫຼືການອະນຸມັດສາມາດນໍາໄປສູ່ການ altruism ທີ່ສຸດເປັນຍຸດທະສາດການຢູ່ລອດທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ຄວາມດຶ່ງດູດທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

altruism ຫຼາຍເກີນໄປແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະຊາຊົນພໍໃຈສ້າງຈຸດອ່ອນໂດຍສະເພາະ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້, ມີລັກສະນະໂດຍການຂາດການເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມຕ້ອງການ insatiable ສໍາລັບຄວາມສົນໃຈແລະການຊົມເຊີຍ, ໄດ້ຖືກດຶງດູດເອົາຄົນທີ່ມີຄວາມຈິງໃຈຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍ:

1. Inexhaustible ແຫຼ່ງຂອງຄວາມສົນໃຈ: ປະຊາຊົນ pleaser ຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ຂອງກະລຸນາໃຫ້ narcissist ມີຄວາມສົນໃຈທີ່ເຂົາ feeds ສຸດ.
2. Ease of manipulation: ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຮັກສາຄວາມກົມກຽວໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ “ປະຊາຊົນ pleaser” manipulated ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
3. ເພີ່ມຄວາມທົນທານຕໍ່ພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງ: ຄຸ້ນເຄີຍກັບການລະເລີຍຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ, “ຄົນກະລຸນາ” ສາມາດທົນທານຕໍ່ພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດໄດ້ດົນກວ່າ.
4. Response to the need for grandiosity: The altruist ຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍການເສຍສະລະຕົນເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, fuels ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ narcissist ດີກວ່າ.
5. ການປະກອບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມ: ຄວາມຕ້ອງການ “ຄວາມພໍໃຈຂອງປະຊາຊົນ” ສໍາລັບການອະນຸມັດແມ່ນສອດຄ່ອງຢ່າງສົມບູນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງການຊົມເຊີຍຂອງ narcissist.

ນະໂຍບາຍດ້ານສານພິດໃນການພົວພັນ

ເມື່ອຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈະເກີດຂື້ນໃນ:

1. Devaluation/valorization cycle: ນັກປະພັນສະລັບກັນລະຫວ່າງຊ່ວງເວລາຂອງການວິພາກວິຈານຢ່າງໂຫດຮ້າຍແລະການຍ້ອງຍໍຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ “ປະຊາຊົນພໍໃຈ” ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ປອດໄພຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
2. Emotional exploitation: ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຫຼາຍເກີນໄປຂອງ “people pleaser” ແມ່ນຖືກຂູດຮີດໂດຍບໍ່ມີຂອບເຂດ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານຈິດໃຈ.
3. Loss of identity: ໂດຍການປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການທີ່ປ່ຽນແປງຂອງ narcissist, ຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຄ່ອຍໆສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວຕົນຂອງລາວ.
4. Social isolation: ຄົນ narcissist ສາມາດໂດດດ່ຽວຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວຄ່ອຍໆ, ເສີມສ້າງການເພິ່ງພາອາໄສຂອງລາວແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກະລຸນາ.
5. ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຮຸນແຮງ: ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຢືນຢັນຕົນເອງຈະຖືກ stifled ຢ່າງໄວວາໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ induced ໂດຍ narcissist ໄດ້.

ທໍາລາຍວົງຈອນຂອງ altruism ຫຼາຍເກີນໄປ

ເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກຮູບແບບການທໍາລາຍນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ:

1. ການພັດທະນາການຮັບຮູ້ຕົນເອງ: ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຕ້ອງການແລະອາລົມຂອງຕົນເອງເປັນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ຄວາມສັດຊື່ທີ່ສົມດູນກວ່າ.
2. ສ້າງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະຕິເສດນ້ອຍໆ ແລະເຮັດວຽກຂອງທ່ານໄປສູ່ຂອບເຂດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
3. Cultivate self-esteem: ເຮັດວຽກດ້ວຍຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວທີ່ບໍ່ຂຶ້ນກັບການອະນຸມັດຂອງຄົນອື່ນ.
4. Practice self-compassionn: ປະຕິບັດຕໍ່ຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາດຽວກັນທີ່ເຈົ້າຈະສະເໜີໃຫ້ໝູ່.
5. Reevaluating Relationships: ກໍານົດຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແລະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກພວກມັນ.
6. ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບ: ການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງຮາກຂອງ altruism ຫຼາຍເກີນໄປແລະພັດທະນາຍຸດທະສາດເພື່ອເອົາຊະນະມັນ.

ໄປ​ສູ່​ການ​ສົມ​ດູນ altruism​

ເປົ້າ​ຫມາຍ​ບໍ່​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ລົບ​ລ້າງ altruism ຫມົດ, ແຕ່​ເພື່ອ​ຊອກ​ຫາ​ຄວາມ​ສົມ​ດູນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ. Balanced altruism ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ:

1. ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນຢ່າງແທ້ຈິງ, ໂດຍບໍ່ມີການເຜົາໄຫມ້ອອກ
2. ຮັກສາສຸຂະພາບ, ການພົວພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ
3. ເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງໃນຂະນະທີ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄົນອື່ນ
4. ຕ້ານການຫມູນໃຊ້ຂອງບຸກຄົນທີ່ເປັນພິດ

ສະຫຼຸບ

altruism ຫຼາຍເກີນໄປ, ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈສູງສົ່ງ, ສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍກາດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນນໍາໄປສູ່ການ people pleasing ແລະການພົວພັນກັບປະຊາຊົນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ການຮັບຮູ້ທ່າອ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຕົວທ່ານເອງແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ຊີວິດທີ່ສົມດຸນແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂຶ້ນ.

ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດຸ່ນດ່ຽງການດູແລຕົນເອງແລະການດູແລຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ກາຍເປັນຄວາມທົນທານຕໍ່ການຫມູນໃຊ້, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສາມາດຂອງ altruism ທີ່ແທ້ຈິງແລະຍືນຍົງຫຼາຍ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການດູແລຂອງຕົນເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ; ມັນ​ເປັນ​ພື້ນ​ຖານ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ທີ່​ຈະ​ຢູ່​ທີ່​ນັ້ນ​ສໍາ​ລັບ​ຄົນ​ອື່ນ​ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​.