Altrúchas iomarcach agus a mhealladh do shaobhadh narcissistic

Inár sochaí nua-aimseartha, analtrúchas Is minic a mheastar gur bua é an t-altrúchas iomarcach. Mar sin féin, nuair a éiríonn sé iomarcach, is féidir leis claochlú ina iompar fadhbach ar a dtugtar “daoine a shásamh”. Is féidir leis an gclaonadh seo chun tosaíocht a thabhairt do riachtanais daoine eile thar riachtanais duine féin dochar a dhéanamh don duine aonair ní hamháin ach iad a dhéanamh an-leochaileach d’ionramháil ag mí-úsáideoirí narcissistic. Déanaimis iniúchadh ar na castachtaí a bhaineann leis an altrúchas iomarcach, a naisc dhomhain le daoine a shásamh, agus conas is féidir leis a bheith ina thalamh thorthúil do chaidrimh thocsaineacha.

Altrúchas Iomarcach a Thuiscint

Léiríonn altrúchas iomarcach é féin mar riachtanas éigeantach chun tú féin a chaitheamh le daoine eile, go minic chun aimhleasa an duine féin. Murab ionann agus altrúchas sláintiúil a cheadaíonn cothromaíocht idir tabhairt agus féinchaomhnú, bíonn féiníobairt leanúnach mar thoradh ar altrúchas iomarcach.

Comharthaí de altrúchas iomarcach:

1. Deacracht ag rá nach ea, fiú le hiarrataí míréasúnta
2. Mothú ciontach nuair a thógann tú am duit féin
3. Claonadh neamhaird a dhéanamh ar riachtanais agus ar mhianta an duine féin
4. Ag lorg cead ó dhaoine eile i gcónaí
5. Tuirse mhothúchánach agus fisiciúil ainsealach

An nasc idir altrúchas iomarcach agus daoine taitneamhach

Tá dlúthbhaint ag altrúchas iomarcach le daoine taitneamhach. Go deimhin, d’fhéadfaí a rá go bhfuil daoine taitneamhach léiriú iompraíochta ar altrúchas iomarcach. Is minic gur daoine aonair an-altruisticiúla iad daoine a bhfuil áthas orthu a bhfuil foghlamtha acu a gcuid riachtanas féin a chosc chun riachtanais daoine eile a shásamh.

Is minic a aimsíonn an claonadh seo a fréamhacha san óige:

1. Aeroiriúnú tuismitheoirí : Féadfaidh tuismitheoirí a bhfuil an iomarca luach acu ar fhéiníobairt an iomarca altrúism a spreagadh gan aithne.
2. Ról an “síochánaí” sa teaghlach : Féadfaidh leanaí a ghlacann freagracht as coinbhleacht teaghlaigh a chothabháil treochtaí a thaitníonn le daoine a fhorbairt.
3. Taithí ar dhiúltú nó ar thréigean : Is féidir leis an eagla go gcaillfí grá nó faomhadh an altrúchas a bheith mar straitéis mharthanach mhothúchánach.

An mhealladh marfach do shaobhadh narcissistic

Cruthaíonn altrúchas iomarcach agus na daoine taitneamhach a eascraíonn as leochaileacht ar leith do shaobhadh támhshuanacha. Mealltar na daoine seo, arb iad is sainairíonna iad easpa comhbhá agus riachtanas doshásta le haird agus le h-mheas, chuig daoine atá ró-altruach ar roinnt cúiseanna:

1. Foinse aire dothuigthe : Soláthraíonn riachtanas leanúnach na ndaoine le do thoil an narcissist an aird ar a gcothaíonn sé.
2. Éasca le láimhseáil : Mar gheall ar an míchumas a rá nach bhfuil agus an fonn a choimeád ar bun dul ar gach costas a dhéanamh ar na daoine pleaser ionramháil go héasca.
3. Caoinfhulaingt mhéadaithe maidir le hiompar maslach : I dtaithí ar a chuid riachtanas féin a fhaillí, is féidir leis an “daoine sásta” iompraíochtaí tocsaineacha a fhulaingt níos faide.
4. Freastal ar an ngá atá le grandiosity : An altruist iomarcach, trína íobairt leanúnach é féin, breoslaíonn an narcissist mothú superiority.
5. Comhlántacht riachtanais mhothúchánach : Tá an gá atá le ceadú ag teastáil ó dhaoine sásta go foirfe le riachtanas an narcissist le meas.

Dinimic tocsaineach sa chaidreamh

Nuair a bhíonn an gaol bunaithe, socraíonn dinimic millteach:

1. Timthriall díluachála/luachála : Malartaíonn an narcissist tréimhsí cáineadh géar agus moladh iomarcach, ag coinneáil na ndaoine sásta i riocht leanúnach neamhshlándála.
2. Saothrú mhothúchánach : Saothraítear gan teorainneacha an altrúchas iomarcach a bhaineann le “toiléan na ndaoine”, rud as a dtagann ídiú mothúchánach.
3. Cailliúint aitheantais : Trí oiriúnú d’éilimh athraitheacha an narcissist, cailleann an duine altruistic de réir a chéile a bhféiniúlacht.
4. Leithlisiú sóisialta : Is féidir leis an narcissist a íospartach a leithlisiú de réir a chéile, ag neartú a spleáchais agus a riachtanas le do thoil.
5. Mothú níos measa ar chiontacht : Tá aon iarracht ar fhéindhearbhú stifed go tapa ag mothú ciontacht a tharlódh ag an narcissist.

Briseadh Timthriall an Iomarca Altruism

Chun tú féin a shaoradh ón bpatrún millteach seo, tá sé riachtanach:

1. Féinfheasacht a fhorbairt : Is í an chéad chéim i dtreo altrúchas níos cothroime í foghlaim conas do riachtanais agus mothúcháin féin a aithint.
2. Teorainneacha sláintiúla a bhunú : Tosaigh le diúltuithe beaga agus oibrigh do bhealach suas go teorainneacha níos mó.
3. Cothú féin-mheas : Oibrigh ar luach pearsanta nach mbraitheann ar cheadú daoine eile.
4. Cleachtaigh féin-chomhbhán: Caith leat féin leis an gcineáltas céanna a thairgfeá do chara.
5. Caidrimh a athmheas : Caidrimh thocsaineacha a aithint agus bearta a dhéanamh chun tú féin a chosaint uathu.
6. Tacaíocht ghairmiúil a lorg : Is féidir le teiripe cabhrú le fréamhacha an iomarca altrúism a thuiscint agus straitéisí a fhorbairt chun é a shárú.

I dtreo altrúchas cothromaithe

Ní hé an sprioc deireadh a chur le altrúchas go hiomlán, ach cothromaíocht shláintiúil a aimsiú. Ligeann altrúchas cothrom duit:

1. Cabhrú le daoine eile go barántúla, gan dhó amach
2. Caidrimh shláintiúla, chómhalartacha a choinneáil
3. Bíodh meas agat ar do chuid riachtanas féin agus aird á tabhairt ar riachtanais daoine eile
4. Cur i gcoinne ionramhálacha pearsantachtaí tocsaineacha

Conclúid

Is féidir le hiarmhairtí uafásacha a bheith ag altrúchas iomarcach, cé go bhfuil sé uasal ó thaobh intinne, go háirithe nuair a thagann sé as daoine taitneamhach agus caidrimh le saobhadh támhshuanacha. Is é an chéad chéim i dtreo saol níos cothroime agus caidrimh níos sláintiúla a aithint na treochtaí seo ionat féin.

Trí fhoghlaim conas cúram féin agus cúram daoine eile a chothromú, ní hamháin go n-éireoidh linn níos mó frithsheasmhach in aghaidh ionramhála, ach freisin níos cumasaí altrúchas barántúil agus marthanach. Cuimhnigh, nach bhfuil ag tabhairt aire duit féin santach; tá sé mar bhunús riachtanach le bheith in ann a bheith ann go fírinneach do dhaoine eile ar bhealach sláintiúil agus sásúil.