Эмоционалдык асылуу: аныктамасы, себептери жана кесепеттери

THE эмоционалдык куугунтук психологиялык зомбулуктун көп учурда бааланбаган, бирок терең кыйратуучу түрү. Физикалык зомбулуктан айырмаланып, ал көрүнгөн из калтырбайт, бирок өзүнө болгон ишенимди акырындык менен кетирет. Бул көбүнчө уулуу мамилелерде башкаларды манипуляциялоо, үстөмдүк кылуу жана көзөмөлдөө максатында кайталануучу жүрүм-турум. Бул макалада биз эмоционалдык куугунтук менен манипуляциянын башка түрлөрүнүн, мисалы, газ жарыгынын ортосундагы байланышты, себептерин, кесепеттерин жана байланышын карап чыгабыз.

Эмоционалдык асылуу деген эмне?

Эмоционалдык асылуу адамды психологиялык жактан алсыратууга багытталган бир катар жүрүм-турумдар катары аныкталат. Буга тынымсыз сын, эл алдында басынтуу, манипуляция жана жетишсиздик киретэмоционалдык көз карандысыздык. Негизги максат – башка адамдын өзүнө болгон ишенимин төмөндөтүү жана реалдуулукка болгон көз карашын өзгөртүү жолу менен башкарууну колго алуу.

Кыянаттын бул түрү тымызын жана акырындык менен болушу мүмкүн, бул аны аныктоону кыйындатат. Чынында эле, эмоционалдык асылгандар көбүнчө сүйүү же тынчсыздануу жамынуусу менен өз аракеттерин жашырууга жөндөмдүү. Бирок, жабырлануучуга узак мөөнөттүү таасири кыйратуучу.

Эмоционалдык куугунтуктун белгилери

Эмоционалдык асылуунун белгилерин таануу кыйын болушу мүмкүн, өзгөчө ал тымызын болгондо. Бул жерде сизди эскерте турган кээ бир эскертүү белгилери бар:

1. Дайыма сын : Эгер сизди ар дайым кемсинтип же сындап жүрсөңүз, атүгүл майда-чүйдө иштериңиз үчүн, бул эмоционалдык куугунтуктун белгиси болушу мүмкүн.
2. Manipulation: Эгер өнөктөшүңүз сизди күнөөлүү эмес окуялар үчүн өзүн күнөөлүү сезсе же эмоционалдык жактан башкарып жаткандай сезилсе, бул куугунтуктун белгиси болушу мүмкүн.
3. Эмоционалдык көз карандылык: Эгер сиз башка бирөөнүн макулдугусуз чечим кабыл ала албай жатканыңызды сезсеңиз же ал адамдын көңүлүн калтыруудан дайыма корксоңуз, бул эмоционалдык манипуляциянын белгиси болушу мүмкүн.
4. Социалдык обочолонуу: Эгер сиз менен чогуу жүргөн адам сизди досторуңуздан, үй-бүлөңүздөн же башка сырттан колдоо көрсөткөндөрдөн обочолонтсо, эмоционалдык куугунтукка кабылып жаткандырсыз.

Эмоционалдык куугунтуктун себептери

Эмоционалдык рэкетчилик көбүнчө бир нече психологиялык жана экологиялык факторлордун натыйжасы болуп саналат. таралган себептеринин арасында:

1. Инсандык бузулуулар : Нарциссисттик же социопатиялык сапаттары бар адамдар көбүнчө эмоционалдык асылуу актыларына тартылышат. Алардын дайыма башкарууга жана үстөмдүк кылууга болгон муктаждыгы аларды башкаларды манипуляциялоого түртөт.
2. Коркунучтун тарыхы : Бала кезинде эмоционалдык же физикалык зордук-зомбулукка кабылган адамдар бул жүрүм-турумду чоңдор менен болгон мамилесинде кайталашы мүмкүн.
3. Жеке кооптуулугу : Эмоционалдуу зөөкүрлөр көбүнчө өзүнө ишенбөөчүлүктүн ордун толтуруу үчүн манипуляцияны колдонгон өтө кооптуу адамдар.
4. Power dynamics : Кээ бир мамилелерде күчтүн тең салмаксыздыгы (мисалы, жумушта же мамиледе) жүрүм-турумду көзөмөлдөөгө, анын ичинде эмоционалдык асылууга түрткү бериши мүмкүн.

Эмоционалдык куугунтуктун кесепеттери

Эмоционалдык асылуунун кесепеттери көбүнчө узак мөөнөттүү жана жабырлануучунун жашоосунун көптөгөн аспектилерине таасир этет. Бул жерде негизги кесепеттери болуп саналат:

• Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөндөйт : Эмоционалдык рэкетчиликтин курмандыктары тынымсыз сынга алынып, барксызданып, өздөрүнүн баалуулугунан күмөн санашат.
• Депрессия жана тынчсыздануу : Кайталанма эмоционалдык чабуулдар жабырлануучуларды көбүнчө депрессия жана тынчсыздануу менен байланышкан психологиялык оор абалга алып келет.
• Социалдык обочолонуу: Эмоционалдык куугунтуктоочу жабырлануучуну жакындарынан алыстатууга түртөт, ошентип ага эксклюзивдүү эмоционалдык көз карандылыкты жаратат.
• Травмадан кийинки стресстин бузулушу (PTSD) : Кээ бир жабырлануучулар, эгерде ал узакка созулган кордуктан кийин, өзгөчө PTSD пайда болушу мүмкүн. кыянаттык формалары.

Эмоционалдык асылуу жана газ жарыгы: тыгыз байланыш

THE газ жарыгы эмоционалдык асылуунун ажырагыс бөлүгү болуп саналган психологиялык манипуляциянын өзгөчө формасы болуп саналат. Бул термин сталкерлер тарабынан курмандыктарынын аң-сезимине шектенүү себүү үчүн колдонулган ыкманы билдирет, бул алардын чындыкты өз кабылдоосуна шек келтирет.

Мисалы, өнөктөш өткөн окуяны четке кагышы мүмкүн же жабырлануучуга анын кыянатчылыгы жөнүндө айтса, ага эч ким ишенбей турганын айтышы мүмкүн, бул көбүнчө нарциссисттер менен болгон мамиледе байкалат. Газ жарыгы жабырлануучуда психикалык баш аламандыкка алып келиши мүмкүн, ал мындан ары чындыкты жалгандан кантип ажыратууну билбейт жана акырында өзүнүн психикалык саламаттыгынан күмөн санайт.

Эмоционалдык асылуу менен нарциссисттик зомбулуктун ортосундагы байланыш

Эмоционалдык куугунтук эң көп кездешкен жагдайлардын бири нарциссисттик мамилелер. Нарциссист башкасын көзөмөлдөө үчүн манипуляциялык тактиканы колдонот, сүйүүсүн берип, андан кийин андан баш тартып, уулуу тиркеме динамикасын жаратат. Бул контекстте эмоционалдык куугунтук, нарциссистке мамилелерде нормалдуулуктун жана тең салмактуулуктун көрүнүшүн сактап калууга мүмкүндүк берет.

Бул мамилелерде эмоционалдык асылуу өзгөчө ырайымсыз болуп калат, анткени асылган адам көп учурда эл алдында «маска» кийип, ал жерде ал сүйкүмдүү, кең пейил жана камкор катары көрүнөт. Ал эми жеке учурда ал өнөктөшүн башкаруу үчүн манипуляцияны колдонот, бул аны андан ары башаламандык жана обочолонуу абалына алып келет.

Бул куугунтуктун узак мөөнөттүү кесепеттери

Эмоционалдык куугунтуктун кесепеттери кыянаттык мамиледен алда канча ашып кетет. Жабырлануучулар жабыркашы мүмкүн олуттуу психологиялык бузулуулар мамилеси аяктагандан кийин да сакталат. Бул таасирлердин арасында биз табабыз:

• Жаңы мамилелерди түзүү кыйынчылыгы: Башкаларга ишенбөөчүлүк жана кайра манипуляцияланып калуудан коркуу ишенимдүү мамилелерди түзүүнү кыйындатат.
• A боштук сезими: Кимдир-бирөөнүн эмоционалдык таасири астында болгондон кийин, өз алдынча өзүн-өзү сезип калуу кыйын болушу мүмкүн.
• Ден соолук көйгөйлөрү: Эмоционалдык зомбулуктан улам узакка созулган стресс уйкунун бузулушу, шакый же тамак сиңирүү көйгөйлөрү сыяктуу физикалык оорулар түрүндө да көрүнүшү мүмкүн.

Корутунду

THE эмоционалдык куугунтук зомбулуктун унчукпаган, бирок терең кыйратуучу түрү, анын кесепети физикалык зомбулук сыяктуу оор болушу мүмкүн. Ал манипуляция, басынтуу жана обочолонуу аркылуу көрүнүп, жабырлануучуга туруктуу таасирин тийгизет. Кыйынчылыктын бул түрүн таануу көп учурда кыйын болсо да, аны токтотуу үчүн анын механизмдерин түшүнүү абдан маанилүү. Маселен, газ жарыгы – бул кордук мамилелерде көп колдонулган ыкма, бул жабырлануучуну ого бетер аялуу жана чаташтырбоо.