Tilfinningaleg áreitni: Skilgreining, orsakir og afleiðingar

Le andlega áreitni er oft vanmetin en mjög eyðileggjandi form sálfræðilegrar misnotkunar. Ólíkt líkamlegu ofbeldi skilur það ekki eftir sig sýnileg ummerki en rýrar hægt og rólega sjálfstraustið. Þetta er endurtekin hegðun sem ætlað er að stjórna, stjórna og stjórna öðrum, oft í eitruðum samböndum. Í þessari grein munum við skoða orsakir, afleiðingar og tengsl á milli tilfinningalegrar áreitni og annars konar meðferðar, svo sem gasljós.

Hvað er tilfinningaleg áreitni?

Tilfinningaleg áreitni er skilgreind sem röð hegðunar sem miðar að því að veikja einstakling andlega. Þetta felur í sér stanslausa gagnrýni, opinbera niðurlægingu, meðferð og skortur átilfinningalegt sjálfstæði. Meginmarkmiðið er að ná tökum á hinum aðilanum með því að grafa undan sjálfstrausti hans og breyta raunveruleikaskyni.

Þessi tegund misnotkunar getur verið lúmsk og smám saman, sem gerir það erfitt að bera kennsl á hana. Reyndar eru tilfinningalega áreitendur oft duglegir að fela gjörðir sínar í skjóli ástar eða umhyggju. Hins vegar eru langtímaáhrifin á fórnarlambið hrikaleg.

Merki um andlega áreitni

Það getur verið erfitt að greina merki um andlega áreitni, sérstaklega þegar hún er lúmsk. Hér eru nokkur viðvörunarmerki sem ættu að vara þig við:

1. Stöðug gagnrýni : Ef þú ert stöðugt lítillækkaður eða gagnrýndur, jafnvel fyrir léttvægar aðgerðir, getur þetta verið merki um tilfinningalega áreitni.
2. Meðferð : Ef maki þinn lætur þig finna til sektarkenndar vegna atburða sem eru ekki þér að kenna eða ef þér líður eins og þér sé beitt tilfinningalegum áhrifum getur það bent til áreitni.
3. Tilfinningaleg ósjálfstæði : Ef þér finnst þú ófær um að taka ákvarðanir án samþykkis hinnar eða ef þú óttast stöðugt að valda þessari manneskju vonbrigðum, getur það verið merki um tilfinningalega meðferð.
4. Félagsleg einangrun : Ef manneskjan sem þú ert með einangrar þig frá vinum, fjölskyldu eða öðrum utanaðkomandi stuðningi er líklegt að þú verðir fyrir andlegri áreitni.

Orsakir andlegrar áreitni

Tilfinningalegt einelti er oft afleiðing margra sálfræðilegra og umhverfisþátta. Meðal algengustu orsakanna eru:

1. Persónuleikaraskanir : Fólk sem er narsissískt eða hefur félagslega eiginleika tekur oft þátt í tilfinningalegri áreitni. Stöðug þörf þeirra fyrir stjórn og yfirráð ýtir þeim til að stjórna öðrum.
2. Saga misnotkunar : Fólk sem sjálft varð fyrir andlegu eða líkamlegu ofbeldi sem börn getur endurtekið þessa hegðun í fullorðinssamböndum sínum.
3. Persónulegt óöryggi : Tilfinningalegir hrekkjusvín eru oft mjög óöruggir einstaklingar sem nota meðferð til að bæta upp eigin skort á sjálfstrausti.
4. Kraftdynamík : Í sumum samböndum getur valdaójafnvægið (til dæmis í vinnunni eða í sambandi) ýtt undir stjórnandi hegðun, þar með talið tilfinningalega áreitni.

Afleiðingar tilfinningalegrar áreitni

Áhrif andlegrar áreitni eru oft langvarandi og hafa áhrif á marga þætti í lífi fórnarlambsins. Hér eru nokkrar af helstu afleiðingum:

• Lækkað sjálfsálit : Fórnarlömb tilfinningalegrar áreitni endar með því að efast um eigið virði, enda gagnrýnt og gengisfellt stöðugt.
• Þunglyndi og kvíði : Endurteknar tilfinningalegar árásir sökkva fórnarlömbum í sálræna vanlíðan sem oft tengist þunglyndi og kvíða.
• Félagsleg einangrun: Tilfinningalega áreitandinn ýtir oft við fórnarlambinu til að fjarlægja sig frá ástvinum og skapar þannig einangrað tilfinningalega háð honum.
• Áfallastreituröskun (PTSD) : Sum fórnarlömb geta fengið áfallastreituröskun í kjölfar langvarandi andlegrar áreitni, sérstaklega ef henni fylgir annars konar misnotkun.

Tilfinningaleg áreitni og gasljós: náin tengsl

Le gaslýsing er sérstakt form sálfræðilegrar meðferðar sem er óaðskiljanlegur hluti af tilfinningalegri áreitni. Þetta hugtak vísar til aðferðar sem áreitendur nota til að sá efasemdum í huga fórnarlambs síns, sem veldur því að þeir efast um eigin skynjun á raunveruleikanum.

Til dæmis getur maki neitað fyrri atburði, eða sagt fórnarlambinu að enginn muni trúa henni ef hún talar um misnotkun sína, mynstur sem oft sést í samskiptum við sjálfboðaliða. Gasljós getur leitt til andlegs ruglings hjá fórnarlambinu, sem veit ekki lengur hvernig á að greina sannleika frá lygi, og endar með því að efast um eigin geðheilsu.

Tengsl á milli tilfinningalegrar áreitni og narcissískrar misnotkunar

Ein af þeim aðstæðum þar sem andleg áreitni er algengust er í narsissísk sambönd. Narsissisti notar stjórnunaraðferðir til að halda stjórn á öðrum, veita ástúð og draga hana síðan til baka, sem skapar eitrað viðhengi. Tilfinningaleg áreitni, í þessu samhengi, gerir narcissistanum kleift að viðhalda völdum á sama tíma og hann heldur útliti eðlilegs og jafnvægis í sambandinu.

Í þessum samböndum verður tilfinningaleg áreitni sérstaklega grimm vegna þess að áreitandinn er oft með „grímu“ á almannafæri, þar sem hann er talinn heillandi, örlátur og umhyggjusamur. Í einrúmi notar hann hins vegar meðferð til að stjórna maka sínum, sem steypir honum í enn meiri rugling og einangrun.

Langtímaáhrif þessarar áreitni

Afleiðingar tilfinningalegrar áreitni ná langt út fyrir ofbeldissambandið. Fórnarlömb geta þjáðst af alvarlegum sálrænum kvillum sem haldast jafnvel eftir að sambandinu lýkur. Meðal þessara áhrifa finnum við:

• Erfiðleikar við að koma á nýjum samböndum : Vantraust á aðra og ótti við að verða fyrir áhrifum aftur gera það erfitt að skapa traustsbönd.
• Tilfinning um tómleika : Eftir að hafa verið í tilfinningalegu tökum einhvers getur verið erfitt að endurheimta sjálfstæða sjálfsvitund.
• Líkamleg heilsufarsvandamál : Langvarandi streita frá andlegu ofbeldi getur einnig komið fram í formi líkamlegra sjúkdóma eins og svefntruflana, mígrenis eða meltingarvandamála.

Niðurstaða

Le andlega áreitni er þögult en mjög eyðileggjandi form misnotkunar, sem getur verið jafn alvarlegt og líkamlegt ofbeldi. Það kemur fram með meðferð, niðurlægingu og einangrun og hefur varanleg áhrif á fórnarlambið. Þó að það sé oft erfitt að viðurkenna þessa tegund misnotkunar, þá er mikilvægt að skilja hvernig það sé til að binda enda á hana. Gaslýsing, til dæmis, er tækni sem oft er notuð í ofbeldisfullum samböndum, sem gerir fórnarlambið enn viðkvæmara og ruglaðara.