Нарциссисттик манипулятордун туулган күнү: Аялдар үчүн негизги колдонмо

Нарциссисттик манипулятордун туулган күнү чыныгы эмоционалдык мина болушу мүмкүн. Бул назик күндү кантип багындыруу жана өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды сактоону билип алыңыз.

Нарциссисттик Манипулятордун Туулган күнү Парадоксу

Сиз ойлогондон айырмаланып, нарцисттин туулган күнү дайыма эле кубанычтуу майрам боло бербейт. Чындыгында, бул күн чоң тынчсыздануунун жана күтүлбөгөн жүрүм-турумдун булагы болушу мүмкүн. Эмне үчүн? Анткени ал нарциссистке өзүнүн өлүмү жана убакыттын өтүшү менен, алар үчүн кабыл алуу өзгөчө кыйын болгон эки түшүнүк менен бетме-бет келет.

Эмне үчүн нарциссисттер туулган күнүн эстешет?

Нарциссисттик манипулятордун туулган күнү жөнөкөй майрам эмес. Бул алар үчүн чындап көңүл буруу жана ырастоо майрамы. Бул күн эмне үчүн алар үчүн маанилүү:

• Бул ырастоо жана сыйынуунун кепилденген булагы
• Алар “талап” көрүнбөй, ашыкча көңүл бурууну талап кылышы мүмкүн.
• Бул ар бир адамдын көңүлүнүн борборунда болуу мүмкүнчүлүгү.

Нарциссисттик манипулятордун туулган күнүндө эмне болот?

Туулган күнүндө манипуляциялык нарциссист көзөмөлгө, суктанууга жана текшерүүгө болгон муктаждыгын күчөткөн жүрүм-турумга барышы мүмкүн. Бул жерде бул контекстте байкалган кээ бир типтүү динамика болуп саналат:

1. Көңүл бурууга умтулуу: Манипуляциялык нарциссист өзүнүн туулган күнүн көңүл буруу, мактоо алуу жана көңүл борборунда болуу мүмкүнчүлүгү катары кабыл алат. Ал жакын адамдарынын бул күндү белгилөө үчүн өзгөчө күч-аракет жумшоосун күтөт жана эгер көңүл буруу анын күтүүсүнө жооп бербесе, өтө талап коюу же көңүлү калуу коркунучу бар.
2. Сюрприздин элементи: Кээде ал атайылап өзүнүн туулган күнүнө карата пландары же каалоолору боюнча чаташкан күтүүлөрдү жаратат. Мисалы, алдын ала эч нерсе билдирбей, анан анын каалоосун билбегени үчүн башкаларды күнөөлөшү мүмкүн. Бул жагдайды эмоционалдык көзөмөлгө алууга мүмкүнчүлүк берип, жакын адамдарында нааразычылыкты жана күнөөлүү сезимдерди жаратышы мүмкүн.
3. Улуулуктун жана кастыктын көз ирмемдери: Өз күчүн орнотуу үчүн, нарциссисттик манипулятор улуулуктун көз ирмемдерин алмаштыра алат, ал жерде ал өзүн сыймыктануу менен көрсөтө алат, ал эми бул окуянын маанилүүлүгүн баалабагандарга кастык же жек көрүү учурларын алмаштыра алат. Бул күтүүсүз кезектешүү анын айланасында чыңалган атмосфераны жаратат.
4. Тийиштүү жемелеүүлөр: Бул күн ал үчүн жакындарына маскаралап, көбүнчө алар кантип майрамдоону же анын муктаждыктарын “жетиштүү” түшүнүүнү билбегенин айтып, манипуляциялоо мүмкүнчүлүгү болушу мүмкүн. Бул алардын эмоционалдык үстөмдүгүн бекемдей турган күнөөлүү сезимди жаратат.
5. Көңүл бурууну азайтуу: Жакын адамдар аракет кылганда да, нарциссисттик манипулятор аларды азайтып же тымызын четке кагат, ошентип жасалган күч-аракетти басынтат. Бул көбүнчө жакындарын туруксуздаштырууга алып келет, аларды жактыруу үчүн көбүрөөк иш кылууга түртөт.
6. Өткөндү кайра жазуу: Бул күндү нарциссисттик манипулятор мурунку туулган күндөрдүн эскерүүлөрүн эстеп, башынан өткөргөн катачылыктарды көбүртүп-жабыртып, же белгилүү бир көңүл бурууну даңазалап, окуяны оңдоп-түзөө аркылуу айланасындагыларды манипуляциялайт.
7. UA башкалардын баркын кетириши керек: Акыр-аягы, ал башкалардын аракетин жек көрөрүн же ошол жердегилердин баркын кетириши мүмкүн, ошентип өзүнүн артыкчылыгын дагы бир жолу ырастайт.

Жакын адамдар үчүн нарциссисттик манипулятордун туулган күнү көбүнчө стресстин, башаламандыктын жана нааразычылыктын булагы болуп саналат.

Бул күндү эсиңизден чыгарбай кантип өткөрүү керек?

нарциссисттик бузуку туулган күнүн тосуп алуу чечилгис иш сыяктуу сезилиши мүмкүн. Бирок, туура стратегиялар менен эмоционалдык тең салмактуулукту сактап, бул күндөн өтө аласыз. Бул кыйынчылыкты жеңүүгө жардам бере турган кээ бир кеңештер:

• Күтүүлөрүңүздө реалдуу болуңуз

Бүгүн идеалдуу болот деп күтпөңүз же өнөктөшүңүз капыстан ыраазы болуп калат. Анын реакциясы күтүүсүз болушу мүмкүн экенин кабыл алыңыз.

• Так чектерди белгилеңиз

Эгер өнөктөшүңүз орой же акылга сыйбай турган болсо, катуу чек коюудан тартынбаңыз. Сиздин жыргалчылыгыңыз баарынан маанилүү.

• Өзүңдү сакта

Бул күн эмоционалдуу болушу мүмкүн. Потенциалдуу драмадан алыс, заряддоо жана эс алуу үчүн убакытты пландаштырыңыз.

Кайрымдуу кайдыгерликтин стратегиясы

Эгерде сиз өзүңүздүн нарциссисттик өнөктөшүңүздөн алыстап кетүү баскычында болсоңуз, анда кайдыгерликтин ыкмасын тандасаңыз болот:

• Жөнөкөй саламдашуу билдирүүсүн жөнөтүңүз
• Жооп же ыраазычылык күтпөңүз
• Бул күнгө байланыштуу талкууга тартылуудан же айыптоодон баш тартыңыз

«Нарциссисттик манипулятордун туулган күнү» деген темадагы библиографиялык маалымдамалар

Бул жерде жети тиешелүү шилтеме болуп саналат:

1. Хиригойен, Мари-Франция. Le harcèlement moral : la violence perverse au quotidien. Париж: Сирос, 1998.
2. Ракамье, Пол-Клод. Les perversions narcissiques. Париж: Пайот, 1992.
3. Кирулник, Борис. Les vilains petits canards. Париж: Одил Якоб, 2001.
4. Тиссерон, Серж. Les secrets de famille. Париж: PUF, 1996.
5. Андре, Кристоф. Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l’estime de soi. Париж: Одил Якоб, 2006.
6. Ле Гофф-Кубилье, Валери. Comment survivre au mariage avec un pervers narcissique. Женева: Медицина жана гигиена, 2013.
7. Psychologue.net. “Нарциссисттик манипуляторду кантип аныктоо керек? Белгилерди аныктоо жана алар менен кантип күрөшүү керек”. 2020.

Бул шилтемелер нарциссисттик манипуляторлордун жүрүм-турумун терең түшүнүүгө жардам берет, айрыкча, туулган күн сыяктуу жеке окуялар учурунда.

Жыйынтык – Нарциссисттик манипулятордун туулган күнүнүн циклинен бошонуу

Нарциссисттик өнөктөшүңүздүн бакыты же бактысыздыгы үчүн жооптуу эмес экениңизди унутпаңыз. Эгерде бул татаал юбилейлердин цикли жылдан жылга кайталана берсе, мамилеңизди кайра карап чыгып, кесипкөй жардамга кайрылыңыз.

Нарцисттин туулган күнү көбүнчө мамиледеги уулуу динамикадан кабар берет. Бул аң-сезимди өзүңүздүн айыгууга жана бошотууңузга трамплин катары колдонуңуз.

👇 Андан ары баруу үчүн:

• Нарциссисттик манипулятордон баш тартуу зыянын жеңүү: Аялдар үчүн колдонмо
• Нарциссисттик манипулятордун курмандыгы: аялдар үчүн 10 белги.
• Нарциссисттик бузукулуктун курмандыгы болгон аялдардын нааразылыгы