Нарциссисттик манипулятордун курмандыгы болгон аялдардын нааразылыгы

Нарциссисттик манипулятор менен болгон мамиледен кийин, көптөгөн аялдар татаал жана туруктуу эмоция менен күрөшүп жатышат: таарыныч. Көбүнчө ачуулануу менен чаташтырылган бул терең сезим жабырлануучулардын аң-сезиминде терең тамырланып, алардын айыгуу процессине жана дүйнөнү кабылдоосуна таасир этиши мүмкүн. Бул макала нарциссисттик мамилелердин контекстинде таарынычтын нюанстарын жана анын келип чыгышын изилдейт.

Ачуу менен таарынычтын ортосундагы айырма

Ачуулануу жана таарыныч – нарциссисттик манипуляторлордун курмандыктарынын мамилелеринен кийинки тажрыйбада чечүүчү ролду ойногон эки башка эмоция. Көбүнчө башаламан болсо да, бул сезимдер ар кандай мүнөздөмөлөргө жана кесепеттерге ээ:

• Anger: табигый жана потенциалдуу конструктивдүү эмоция

Ал жерде ачуулануу адилетсиздикке жана нааразычылыкка кадимки эмоционалдык реакция болуп саналат. Бул өзгөртүү жана айыктыруу үчүн кыймылдаткыч күч болушу мүмкүн. Ачуулануу жалпысынан дени сак жолдор менен көрсөтүлүшү мүмкүн болгон кыска мөөнөттүү эмоция.

• таарыныч: туруктуу жана кыйратуучу эмоция

Бул узак мөөнөткө созулган ачуунун бир түрү. Бул азап тарткан жамандыктар жөнүндө дайыма ойлонууну жана өч алуу каалоосун камтыйт. Таарыныч адамды ичинен жеп, анын айыгууга тоскоол болушу мүмкүн.

Нарциссисттик мамилелердеги таарынычтын тамыры

Таарыныч нарциссисттик манипулятор менен болгон мамилелердин контекстинде өзгөчө жакшы жер табат. Анын өнүгүшүнө бир нече факторлор себеп болот:

• Адилетсиздикти кабыл алуу: Жабырлануучулар көбүнчө аларга өтө адилетсиз мамиле жасалгандай сезилет. Нарциссист тарабынан таанылбоо же өкүнүү бул адилетсиздик сезимин күчөтөт.

• Убакыт жана энергия сарпталган: Аялдар көп жылдар бою өз өмүрүн бузулган мамилеге арнашканын түшүнүшөт. Убактыңызды жана потенциалыңызды текке кетирген сезимиңиз терең таарынычты күчөтүшү мүмкүн.
• Жалган үмүттөр жана бузулган убадалар: Нациссисттик мамилелер көбүнчө убадалардын жана көңүл калуулардын циклдери менен мүнөздөлөт. Бул убадалардын куру экенин түшүнүү терең ачууга алып келиши мүмкүн.
• Эмоционалдык жараксыздык: Нарциссисттик манипуляторлор өнөктөшүнүн эмоцияларын минималдаштырууга же четке кагууга умтулушат. Бул туруктуу жараксыздык мамилеси аяктагандан кийин да, туруктуу таарынычтарды жаратышы мүмкүн.

Пост-нарциссисттик мамилеге болгон таарынычтын көрүнүштөрү

Нарциссисттик манипулятор менен мамиледе калган аялдарда таарыныч ар кандай жолдор менен пайда болушу мүмкүн:

1. Обсессия жана ой жүгүртүү: Мурунку өнөктөш жана өткөн окуялар жөнүндө обсессивдүү ойлор кеңири таралган. Жабырлануучу алардын таарынычын күчөтүп, бир нече саат бою өз ара мамилелердин көрүнүштөрүн кайталап ойношу мүмкүн.
2. Өч алуу каалоосу: UA нарциссисттин өз иш-аракеттери үчүн “акысын” көргүсү келген күчтүү каалоо күч алышы мүмкүн. Мындай өч алуу каалоосу жабырлануучунун алдыга жылышына тоскоол болуп, дайыма алек болуп калышы мүмкүн.
3. letting infficulty of go: Бул жабырлануучуну мурунку мамилесине эмоционалдык жактан байлап коё алат. Бул кыйынчылыктан баш тартуу жаңы дени сак мамилелерди түзүүгө тоскоол болушу мүмкүн.
4. Цинизм жана ишенбөөчүлүк: Нарциссисттик манипулятор менен болгон тажрыйба жалпысынан мамилелерге карата терең цинизмге алып келиши мүмкүн. Башкалардын ниетине ишенбөөчүлүк көбүнчө коргоочу, бирок обочолонуучу тоскоолдук болуп калат.

Таарынуунун узак мөөнөттүү кесепеттери

Бул сезим каралбаса, анда ал нарциссисттик мамиледен аман калган аялдардын жашоосуна олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн:

• Психикалык ден-соолукка тийгизген таасири: Өнөкөт таарыныч тынчсыздануу жана депрессияга алып келиши мүмкүн. Бул Травмадан кийинки стрессти күчөтүшү мүмкүн нарциссисттик кыянаттык менен байланышкан симптомдорду.
• Айыктыруудагы тоскоолдуктар: Бул жабырлануучуга өзүнүн айыгуусуна жана жеке өсүүсүнө көңүл буруусуна тоскоол болот. Ал жабырлануучуну терс маанайда кармап, алардын алдыга умтулуусуна тоскоол болот.

• Келечектеги мамилелерге тийгизген таасири: Ишенүү кыйынчылыгы жаңы дени сак мамилелерди түзүүнү кыйындатат. Ал башка адамдар менен болгон мамилеге аң-сезимсиз түрдө таасир этип, көйгөйлүү мамилелердин үлгүлөрүн жаратышы мүмкүн.

• Өзүн өзү сыйлоо сезимине тийгизген таасири: Дайыма таарыныч нарциссист тарабынан себилген шектенүүлөрдү күчөтүп, өзүн-өзү сыйлоо сезимин төмөндөтүшү мүмкүн. Бул жабырлануучуга өзүнүн баалуулугун жана дараметин таанууга тоскоол болот.

Таарынычтын убактылуу өлчөмү

Таарынычтын убакыт менен өзгөчө байланышы бар, аны башка постреляциялык эмоциялардан айырмалап турат:

• Азапты узартуу: Мамиле бүткүчө, таарыныч азапты активдүү кармап турат. Ал кыянаттык кылуучу менен туруктуу эмоционалдык байланыштын түрүн жаратат, ал тургай алар жокто да.

• Убакытты кабыл алуунун бурмаланышы: Таарыныч өткөнгө ашыкча көңүл бурууга алып келиши мүмкүн. Ал убакыт токтоп калды деген иллюзияны жаратып, келечекти болжолдоого жол бербейт.

• Өзүн-өзү тамактандыруу цикли: A убакыт өткөн сайын, таарыныч күчөп кетиши мүмкүн. Бул күчөтүү азыркы учур тынымсыз өткөндүн кайгысы менен боёлуп турган циклди түзө алат.

Коргонуу механизми катары таарыныч

Парадоксалдуу түрдө, нааразылык кээде нарциссисттик манипуляторлордун курмандыктары үчүн психологиялык коргоо ролун ойношу мүмкүн:

• Контролдун кандайдыр бир формасын сактоо: Таарынуу кырдаалды кандайдыр бир көзөмөлгө алуу элесин бериши мүмкүн. Бул нарциссисттин жазасыз калгандыгынын алдында жеке “адилеттүүлүктүн” бир түрү катары каралышы мүмкүн.

• Келечектеги зыяндан коргоо: Таарыныч эмоционалдык тоскоолдук болуп, потенциалдуу коркунуч туудурган мамилелерди сактайт. Бул үйрөнгөн азаптуу сабактарды “унутпоонун” жолу катары каралышы мүмкүн.

• Identity Conservation: Кээ бир жабырлануучулар үчүн таарыныч алардын мамиледен кийинки инсандыгынын ажырагыс бөлүгү болуп калышы мүмкүн. Бул алардын прогрессине тоскоол болсо да, алардын “тирүү калган” статусун дайыма эскертип турат.

Таарынычтын социалдык жагы

Аялдардын нааразылыгы нарциссисттик бузукулардын курмандыктары жеке чөйрө менен эле чектелбейт, бирок олуттуу социалдык кесепеттерге ээ болушу мүмкүн:

1. Социалдык обочолонуу: Таарыныч кайра эле туура эмес түшүнүп калуудан коркуп, обочолонууга алып келиши мүмкүн. Ал жабырлануучу менен анын айланасындагылардын, атүгүл кайрымдуулардын ортосунда көзгө көрүнбөгөн тоскоолдук жаратышы мүмкүн.
2. Айланаңыздагылардын түшүнбөстүктөрү: Айланаңыздагылар үчүн таарынычтын күчтүүлүгүн жана узактыгын түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Бул обочолонуу сезимин күчөтүп, достук жана үй-бүлөлүк мамилелерде чыңалуу жаратышы мүмкүн.
3. Жумуш жашоосуна тийгизген таасири: Таарынуу жумуштагы концентрацияга жана өндүрүмдүүлүккө таасир этиши мүмкүн. Бул кесипкөй мамилелерге терс таасирин тийгизип, карьералык өсүүгө тоскоол болушу мүмкүн.

Таарыныч боюнча библиографиялык маалымдама

• Ницше, Ф. (1887). Zur Genealogie der Moral (Адеп-ахлак генеалогиясы). Лейпциг: C. G. Naumann.
• Шелер, М. (1912). Das Resentiment im Aufbau der Moralen (моралды куруудагы таарыныч). Франкфурт-на-Майне: Клостерман.
• Meltzer, B. N., & Musolf, G. R. (2002). Таарыныч жана таарыныч. Социологиялык иликтөө, 72(2), 240-255.
• Fassin, D. (2013). Таарыныч жана таарыныч жөнүндө: Моралдык сезимдердин саясаты жана этикасы. Учурдагы антропология, 54(3), 249-267.
• Ангенот, М. (1996). таарыныч идеологиялары. Монреаль: XYZ басмаканасы.
• Рей, Ж.-М. (2000). Таарыныч: кумардын окуясы. Париж: Editions du Seuil.
• Ферро, М. (2007). Тарыхтагы таарыныч: Биздин заманды түшүнүү. Париж: Одил Якоб.

Корутунду

Таарыныч – бул нарциссисттик манипулятор менен мамиледе калган аялдардын тажрыйбасына туруктуу таасир тийгизе турган татаал жана терең эмоция. Түшүнүктүү болсо да, бул узакка созулган эмоция жабырлануучулардын психикалык ден соолугуна, мамилелерине жана жашоонун жалпы сапатына олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

Таарынычтын тамырын, көрүнүштөрүн жана кесепеттерин түшүнүү – мындай травмалык тажрыйбадан кийин өзүн калыбына келтирүүнү каалаган аялдар үчүн өтө маанилүү кадам. Мыйзамдуу ачуу менен кыйратуучу таарынычтын ортосундагы айырманы түшүнүү натыйжалуураак айыктыруу процессине жол ачат жана адамдын эмоционалдык жашоосун көзөмөлдөөнү калыбына келтирет.