ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ। ਇੱਥੇ ਇਸਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਪਾਂ ਦਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
1. ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਧਿਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੱਟ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
A। ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ
- Romantic ਬੇਵਫ਼ਾਈ: ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ।
- Lies ਅਤੇ ਛੁਪਾਉਣਾ: ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਚ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ।
- Abandon: ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ।
- ਰਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਨਿੰਦਿਆ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ: ਗੁਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ।
B। ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਸਿਆਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ
- ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਜਾਂ ਕਾਰਨ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਜਾਸੂਸੀ, ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ)।
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ: ਤੋੜ-ਭੰਨ, ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਭੇਦ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ, ਟੀਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ।
- ਸਮੂਹਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਸਿਆਸੀ ਆਗੂ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
C. ਸਵੈ-ਧੋਖਾ
- ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਨਾ: ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨਾ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ toxic ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਨਾ ਕਰਨਾ।
- Self-sabotage: ਅਜਿਹੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
2. ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਧੀ
ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ‘ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
A। Trust ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ:
- ਇੱਕ Loss of bearings (ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਸ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਹੈ)।
- ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਡਰ।
B। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਇੰਜਰੀ
ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ‘ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- “ਕੀ ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਲਾ ਹਾਂ?”
- “ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਾਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖੇ?”
- “ਮੇਰੇ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਕੀ ਕੀਮਤ ਹੈ ਜੇ ਦੂਜੇ ਨੇ ਉਸਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ?”
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ.
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸ਼ (“ਇਹ ਮੇਰੀ ਗਲਤੀ ਹੈ”)।
- ਇੱਕ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
C. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ
ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਭਰਦੀਆਂ ਹਨ:
- Anger: ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ।
- Sadness: ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਉਹ ਆਦਰਸ਼ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸੀ।
- Fear: ਦੁਬਾਰਾ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ।
- Shame: ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
D। ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਚੱਕਰ
ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਇੱਕ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੈਟਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਸ਼ੱਕੀ ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ।
- ਬਦਲਾ ਲਓ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਝੂਠ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ.
- ਅਚੇਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਹਰਾਓ)।
3. ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਐਕਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
A। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ
- ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ.
- ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ)।
- Social Isolation (ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ)।
- ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਜਬਰਦਸਤੀ ਖੋਜ ਜਾਂ ਪਿਆਰ (ਦੁੱਖ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ)।
B। ਸਮੂਹਿਕ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ
- ਸਮਾਜਿਕ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਘਾਟਾ (ਉਦਾਹਰਨ: ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ)।
- Wars and ਟਕਰਾਵਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ: ਇਤਿਹਾਸਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਜੋ ਇਨਕਲਾਬਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਗਏ)।
- Domino effect: ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ
ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ.
- ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਸਿੰਗੁਲੇਟ ਕੋਰਟੇਕਸ ਸਮਾਜਿਕ ਦਰਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਲਿਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ (ਭਾਵਨਾਵਾਂ) ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- Dopamine ਅਤੇ oxytocin (ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਾਰਮੋਨ) ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
5. ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
A। ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਭੱਜੇ ਬਿਨਾਂ ਪਛਾਣਨਾ। ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
B। ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਾਲੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.
C. ਸਪੋਰਟ ਲੱਭੋ
ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ, ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ।
D। ਮਾਫ਼ ਕਰੋ… ਜਾਂ ਨਹੀਂ
- ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੁਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਜਾਂ ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ।
- ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
E। ਦਰਦ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੀਵਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
6. Betrayal ‘ਤੇ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
A। ਫਿਲਾਸਫੀ
- Nietzsche: ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਮਨੁੱਖੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।
- Sartre: ਇਹ ਬੁਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਰਮਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।
- Buddhism: ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਦੁੱਖ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
B। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਵਾਦ
- Judas in Christianity: ਗੱਦਾਰ ਦਾ ਪੁਰਾਤੱਤਵ ਰੂਪ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਮਤਿਹਾਨ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਕਸਰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਨਾਰਸੀਵਾਦੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ
ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਕਈ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼। ਇਹ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
- ਘਾਤਕ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਲਗਾਤਾਰ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ‘ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ, ਸਥਾਈ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- The ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮ ਅਸਵੀਕਾਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
- ਝੂਠੇ ਵਾਅਦੇ: ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਲਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ: ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤਦਾ ਹੈ।
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ: ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਕਸਰ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬਹੁਪੱਖੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਪੀੜਤ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜੜ੍ਹਾਂ
ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ: ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਅਯੋਗ, ਉਹ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
- ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਖੋਜ: ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਪੂਰਣਤਾ: ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਡਰ: ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਉਸਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਡੂੰਘੀ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਪੀੜਤ ‘ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਪੀੜਤ ਔਰਤ ਉੱਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ
- ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ
- ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਅਸਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ‘ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ
- ਦੋਸ਼ ਦੀ ਅਣਉਚਿਤ ਭਾਵਨਾ
- ਬੇਅਰਿੰਗਸ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਪੀੜਤ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਤੇ ਮਾਫੀ ਦਾ ਚੱਕਰ
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘਾਤਕ ਪਹਿਲੂ ਇਸਦਾ ਚੱਕਰੀ ਸੁਭਾਅ ਹੈ:
- ਦੇਸ਼ਧ੍ਰੋਹ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਕਬਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਉਹ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਦਾ ਹੈ
- ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਚੱਕਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੈਟਰਨ ਪੀੜਤ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਨਕਾਰ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਉਸਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਹਥਿਆਰ ਤੈਨਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ: ਇਹ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ: ਉਹ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਖੁਦ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ
- Victimization: ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਸਲ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- Trivialization: ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਧਿਆਨ ਦਾ ਡਾਇਵਰਸ਼ਨ: ਇਹ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਡਾਇਵਰਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਕਸਰ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ
- ਪਿਛਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ
- ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ
- ਗੈਰ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪੈਟਰਨ
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਪੂਰਵ-ਮੌਜੂਦਾ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਤਤਕਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਪੀੜਤ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
- ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
- ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿਕਾਰ
- ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਇਹ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਇੱਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੰਦ ਹੈ:
- ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਪੀੜਤ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਉੱਤਮਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਇਰਾਦਤਨਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ।
ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਧੋਖੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ
ਸਵੈ-ਧੋਖਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂਇਸਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਬਲੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ। ਸਵੈ-ਧੋਖਾ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਦੂਰੀ ਹੈ ਜੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੈ। ਉੱਥੇਸਵੈ-ਧੋਖਾਅੰਦਰੂਨੀ ਇਨਕਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਜਾਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਧੋਖਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਈ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ:
A। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ
- ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ।
- ਕਿਸੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
B। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚ
- ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ।
- ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ।
- ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਡਰ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ।
C. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ
- ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ.
- ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਸਕ ਅਪਣਾਓ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ।
2. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ?
ਸਵੈ-ਧੋਖਾ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
A। ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਡਰ
ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ, ਸਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਢਲਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਡਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ no ਹੈ।
- ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਾਸੇ ਹਟ ਜਾਓ।
B। ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।
- ਸਮਾਜ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਏ ਗਏ ਮਾਰਗ (ਸਫਲਤਾ, ਵਿਆਹ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ) ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
C. ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਘਾਟ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਮੰਨਣਾ.
- ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
3. ਸਵੈ-ਧੋਖੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
A। ਸੰਚਿਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਉਦਾਸੀ.
- ਖਾਲੀਪਣ ਜਾਂ ਫੈਲੀ ਬੇਚੈਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
B। ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਹੁਣ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਾਂ।
C. ਸਵੈ-ਸਬੋਟਾਜ
- ਅਜਿਹੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਚੇਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਡੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
D। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ
- ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ।
- ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਜਾਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ.
4. ਸਵੈ-ਧੋਖੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?
A। ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ: “ਕੀ ਇਹ ਚੋਣ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਹੈ?”
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸੁਣੋ।
B। ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ
- ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਕਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦਿਓ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ।
C. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
- ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
D। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਓ
- ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦਿਓ।
ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਤੇ ਤਿਆਗ
ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਦੋ ਡੂੰਘੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਹਨ ਜੋ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹਨ।
Betrayal ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਅਨੁਚਿਤ ਜਾਂ ਬੇਈਮਾਨ ਵਿਹਾਰ ਦੁਆਰਾ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ – ਦੋਸਤਾਨਾ, ਪਰਿਵਾਰਕ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ – ਅਤੇ ਇਹ ਧੋਖੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਉਲਝਣ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਡੂੰਘੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ।
Abandonment, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਆਖਿਆ ਜਾਂ ਸਮਰਥਨ ਦੇ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਇਹ ਘਾਟ ਬੇਕਾਰ, ਇਕੱਲਤਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ: ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਤਿਆਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੇਕਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਐਕਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤਿਆਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਿਆਗਿਆ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਸਮਰਥਨ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਤਿਆਗ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦੇ ਡਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਜੋਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਤਿਆਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਾਬਾਲਗ ਵੀ, ਇਸ ਮੁੱਢਲੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ‘ਤੇ ਹਵਾਲਾ
- “ਧੋਖਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ।” — George Sand
- “ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋਵੇਗਾ।” – Seneca
- “ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਚੂਰ ਚੂਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।” — ਅਗਿਆਤ ਕਹਾਵਤ
- “ਪਿਆਰ ਸਭ ਕੁਝ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਵਾਏ ਧੋਖੇ ਦੇ।” — Molière
- “ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਖੰਜਰ ਸਾਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ।” — Oscar Wilde
- “ਧੋਖਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੋਢੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੰਧ ਲੱਭਦੇ ਹੋ।” – Anonymous
- “ਮਹਾਨ ਆਦਮੀ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।” — Chateaubriand
- “ਗੱਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਤਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ।” – Napoleon Bonaparte
- “ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।” – Louis Dumur
- “ਧੋਖੇ ‘ਤੇ ਨਾ ਰੋਵੋ, ਗੱਦਾਰ ਸਿਰਫ ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ।” — Anonymous
- “ਇੱਕ ਗੱਦਾਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਬਦਲਾ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਰ ਉੱਤੇ ਛੱਡਣਾ ਹੈ।” — Philippe Bouvard
- “ਧੋਖੇ ਦੇ ਜ਼ਖਮ ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਆਪਣਾ ਬੋਝ ਸਦਾ ਲਈ ਚੁੱਕਦਾ ਰਹੇਗਾ।” — Anonymous
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਹਿਤ ਦਾ ਹਵਾਲਾ
- 📖 Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss : ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਿਆਗ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦਾ ਝੂਠ) ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- 📖 ਮਿਕੁਲਿਨਸਰ, ਐੱਮ.,&ਸ਼ੇਵਰ, ਪੀ. (2007)। ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਲਗਾਵ : ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਤਿਆਗ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- 📖 Freyd, J. J. (1996). Betrayal Trauma: The Logic of Forgetting Childhood Abuse: ਜੈਨੀਫਰ ਫਰੀਡ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਸਦਮਾ ਥਿਊਰੀ ( Betrayal Trauma Theory). ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਕਿਸੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਚਿੱਤਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ) ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀੜਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ “ਬਲਾਕ” ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- 📖 Rusbult, C. E., et al. (2001). Forgiveness and betrayal in close relationships: ਇਹ ਮਾਡਲ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਮਾਫ਼ੀ, ਜਾਂ ਬਦਲਾ।
- 📖 Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation: ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬੇਦਖਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡੂੰਘੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਬੰਧਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਾਂ।
- 📖 McDonald, K., & Narvaez, D. (2021). The neuroscience of moral development: ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਰਦ (ਐਂਟੀਰਿਅਰ ਸਿੰਗੁਲੇਟ ਕਾਰਟੈਕਸ) ਦੇ ਨਿਊਰਲ ਸਰਕਟਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੈਤਿਕ ਜਾਂ ਨੈਤਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਤੀਬਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- 📖 Herman, J. L. (1992). Trauma and Recovery: ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ (PTSD), ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- 📖 R. Hare (1999). Without Conscience: The Disturbing World of the Psychopaths Among Us: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾਂ ਪਛਤਾਵੇ ਦੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਭਰਮਾਉਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਅਕਰਸਟ੍ਰੋਮ, ਐੱਮ. (1991)। ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਤੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼: ਧੋਖੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਸਮਾਜ ਸ਼ਾਸਤਰ. ਟ੍ਰਾਂਜੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ।
- ਬੈਨ-ਯਹੂਦਾ, ਐਨ. (2001)। ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਤੇ ਦੇਸ਼ਧ੍ਰੋਹ: ਟਰੱਸਟ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ. ਵੈਸਟਵਿਊ ਪ੍ਰੈਸ.
- ਕੋਡੀ, ਸੀ.ਏ.ਜੇ. (2008)। ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਹਿੰਸਾ। ਕੈਮਬ੍ਰਿਜ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈਸ.
- ਫਿਨਕੇਲ, ਈ.ਜੇ., ਰਸਬਲਟ, ਸੀ.ਈ., ਕੁਮਾਸ਼ਿਰੋ, ਐੱਮ.,&ਹੈਨਨ, ਪੀ.ਏ. (2002)। ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ: ਕੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਮਾਫੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ, 82(6), 956-974।
- ਫਰੀਵਰਟ, ਯੂ. (2020)। ਅਪਮਾਨ ਦੀ ਰਾਜਨੀਤੀ: ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਇਤਿਹਾਸ। ਆਕਸਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈਸ.
- ਸ਼ੈਕਲਫੋਰਡ, ਟੀ. ਕੇ., & ਬੱਸ, ਡੀ. ਐੱਮ. (1996)। ਦੋਸਤੀ, ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਗੱਠਜੋੜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ. ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਬੁਲੇਟਿਨ, 22(11), 1151-1164.
- ਤੁਰਚੇਟੀ, ਐੱਮ. (2017)। ਪੁਰਾਤਨਤਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੱਜ ਤੱਕ ਜ਼ੁਲਮ ਅਤੇ ਜ਼ੁਲਮ। ਪੈਰਿਸ: ਪ੍ਰੈੱਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੇਅਰਸ ਡੀ ਫਰਾਂਸ।
- ਵੇਨ, ਪੀ. (2015)। ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ: ਬੁਰਾਈ ਦਾ ਸਮਾਜ ਸ਼ਾਸਤਰ। ਪੈਰਿਸ: ਆਬਜ਼ਰਵੇਟੋਇਰ ਦੇ ਐਡੀਸ਼ਨ।
- ਵਾਟੀਅਰ, ਪੀ. (2008)। ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਵਿੱਚ. ਪੈਰਿਸ: ਬੇਲਿਨ।
Conclusion
ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਵਵਿਆਪੀ ਅਤੇ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁੜੱਤਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਬਹੁਪੱਖੀ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ। ਇਹ infidelity ਜਾਂ ਝੂਠ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੜਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਔਖੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
Cristina ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਦਮ ਹੈ: ਸਮਝੋ, ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਵੀਡੀਓ ‘ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ (ਸਕਾਈਪ ਜਾਂ ਵਟਸਐਪ) — ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ €100।
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.