ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਸਮਝ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ

ਸ਼ਰਤ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਹਉਮੈ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ a ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋੜ, ਏ ਸੀਮਤ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ. ਜਦੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੁਣ ਅਕਸਰ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਲਕੋਹਲ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਰੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਵਧੀ ਹੋਈ impulsivity, ਬੇਰਹਿਮੀ, ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਦਸ ਗੁਣਾ

ਅਲਕੋਹਲ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ‘ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਅਲਕੋਹਲ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹੈ:

1. ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ

• Exacerbated grandiosity: ਅਲਕੋਹਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਰਵ ਸ਼ਕਤੀਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਉੱਤਮਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ: ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੀਮਤ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਵਧੀ ਹੋਈ impulsivity: ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਲਗਾਮ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ

2. ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ

• ਦੋਸ਼ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ: ਸ਼ਰਾਬ ਇਲਜ਼ਾਮ ਅਤੇ ਬਦਨਾਮੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭਿਆਨਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
• Ampliified gaslighting: ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿਗਾੜ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• Emotional blackmail: ਧਮਕੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

3. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਲਹਿਜ਼ੇ ਵਾਲਾ ਚੱਕਰ

• ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਪੜਾਅ: ਅਲਕੋਹਲ ਸੰਕਟ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਪਿਆਰ ਬੰਬਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰ: ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫ਼ਾਈ ਦੇ ਪੜਾਅ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਅਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਰ ਬੇਰਹਿਮ ਬਦਲਾਵ

ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

1. ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ
2. ਆਲੋਚਨਾ ਲਈ ਘੱਟ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸਪਸ਼ਟ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
3. ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ, ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
4. ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਵਿਵਹਾਰ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇ ਹੋਏ
5. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ।

ਖੋਜਣ ਲਈ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

1. ਅਨੁਮਾਨਤ ਵਿਵਹਾਰ: ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗੁੱਸੇ, ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. Negation ਅਤੇ Minimization: ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਬਣਾਉਣਾ।

ਦੋਹਰਾ ਬਿਪਤਾ: ਜਦੋਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਇੱਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲਵਾਦ ਦੀ ਸਹਿ-ਹੋਂਦ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ:

• ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਰੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਰੰਤਰ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੰਜਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਤੀਬਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਇੱਕ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਖਾਸ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਅਲਕੋਹਲ-ਸਬੰਧਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਉਲਝਣ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਸਲ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਸੰਜਮ ਦੇ ਦੌਰ ਝੂਠੀ ਉਮੀਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਨਸ਼ਾਵਾਦ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਦੋ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ।

ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਪੀੜਤ ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਡੂੰਘੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਖਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ‘ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਔਰਤਾਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਡੂੰਘਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੁਕਸਾਨ :

• ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ: ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬੀ narcissistic ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅਅਤੇ ਇੱਕਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ.
• ਟਰਾਮਾ ਅਤੇ ਵਿਛੋੜਾ: ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ (PTSD) ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
2. ਸਿੱਧੇ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਹੋਵੇ
3. ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ
4. ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
5. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• Individual therapy: ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ trauma ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ।
• Support Groups: ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਮੁੜ ਖੋਜ: ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋਖੁਸ਼ੀਅਤੇਸ਼ਾਂਤੀਖੇਡਾਂ, ਕਲਾ ਜਾਂ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵਾਂਗ, ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲਾ

ਇੱਥੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਦਰਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬਵਾਦ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੀ ਹੈ:

1. ਗੌਥੀਅਰ, ਡੀ. (2013)। Les personnalités narcissiques : Comprendre et vivre avec. Leduc ਸੰਸਕਰਨ।
2. ਹਰੀਗੋਏਨ, ਐੱਮ.-ਐੱਫ. (2001)। Le harcèlement moral : La violence perverse au quotidien. ਖੋਜ.
3. ਕਲੋਰੇਕ, ਏ. (2015)। Psychologie de l’alcoolisme et de l’addiction. ESF ਸੰਸਕਰਨ।
4. ਬੇਨਿਸਟੀ, ਪੀ. (2010)। Les mécanismes de la manipulation : Psychologie et psychopathologie. ਐਡੀਸ਼ਨ ਆਇਰੋਲਸ।
5. ਲਿਓਨਾਰਡ, ਜੇ. (2017)। Addictions et personnalité : Approche psychologique et clinique. ਪ੍ਰੈਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੇਅਰਸ ਡੀ ਫਰਾਂਸ.
6. ਕੌਲਨ, ਐੱਮ. (2018)। La toxicomanie et ses dérives : Comprendre les comportements à risque. ਆਬਜ਼ਰਵੇਟੋਇਰ ਦੇ ਐਡੀਸ਼ਨ।
7. ਬਿਆਂਚੀ, ਐੱਮ. (2020)। Psychopathologie de l’alcoolisme : entre addiction et personnalité. ਐਡੀਸ਼ਨ L’Harmattan.

ਇਹ ਸੰਦਰਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲਵਾਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।

ਸਿੱਟਾ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਤੋਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਕਦਰਦਾਨੀ ਹੋਵੇ।