An tionndadh dìomhain narcissistic: Tuigsinn agus dìon thu fhèin bhon puinnseanta aige

Faodaidh dàimh le neach-droch-dhìol dìomhain, narcissistic a bhith air leth millteach gu tòcail agus gu inntinn. Tha an artaigil seo ag amas air cuideachadh le boireannaich a tha nan luchd-fulaing tuigse nas fheàrr fhaighinn air an t-seòrsa droch-dhìol seo. pearsantachd puinnseanta agus dòighean a lorg gus iad fhèin a dhìon bhuaithe.

Feartan sònraichte an pervert dìomhain narcissistic

Tha an t-uamhas narcissistic dìomhain air a chomharrachadh le ego neo-àbhaisteach agus feum cunbhalach air spèis. Is e na prìomh fheartan aige:

• Meudachadh fèin-spèis
• Faireachdainn de shàr-chomais agus de dh’aonachd
• Feum air cus a bhith air a mheas agus air a mholadh
• Claonadh airson a h-uile creideas a ghabhail
• Dìth co-fhaireachdainn do dhaoine eile
• Claonadh brath a ghabhail air daoine eile gus an ceann fhèin a choileanadh

Tha an cus vanity aige ga phutadh gu bhith ag iarraidh a bhith a’ deàrrsadh sa chomann-shòisealta agus a bhith a’ toirt air an fheadhainn timcheall air a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr.

Na dòighean làimhseachaidh den pervert dìomhain narcissistic

Gus a fheum airson dearbhadh a shàsachadh, bidh an neach-cràbhaidh narcissistic dìomhain a’ cleachdadh diofar rudan. dòighean làimhseachaidh meallta:

• Le bomadh gaoil a ‘chiad : Aig toiseach a’ chàirdeis, bheir e aire agus moladh dhut gus do mhealladh agus misneachd a thoirt dhut. Leigidh an ìre seo leat eisimeileachd tòcail a stèidheachadh.
• Faclan-cinn air am falach mar fealla-dhà: Mar a chaidh ainmeachadh anns an teacsa, is toil leis an t-seallaidh narcissistic a ghoirteachadh fhad ‘s a tha e a’ toirt coltas àbhachdas dha fhèin. Bidh e a’ tilgeadh barbs cruaidh air a leantainn le “Tha mi a’ magadh!” ” gus do dhì-chomasachadh.
• An ìsleachadh beag: Mean air mhean cuiridh e às do fhèin-mhisneachd tro bheachdan brònach mu do chorp, do sgilean no do phearsantachd.
• Gaslighting: Bidh e a’ dol às àicheadh ​​​​fìrinn agus a’ toirt dùbhlan do na beachdan agad gus do chuir fhèin teagmhach. “Tha thu ro mhothachail”, “Tha thu a’ toinneamh m’ fhacail”, etc.
• An ro-mheasadh: Tha e gad chasaid airson a lochdan fhèin gus aire a tharraing bho na lochdan aige.
• Blackmail tòcail: Tha e a’ bagairt do fhàgail no cron a dhèanamh air fhèin mura toir thu a-steach dha na h-iarrtasan aige.

A’ bhuaidh saidhgeòlach air luchd-fulaing an t-seallaidh dìomhain narcissistic

Faodaidh an dàimh le pervert dìomhain narcissistic buaidh uamhasach a thoirt san fhad-ùine:

• Caill fèin-mhisneachd agus fèin-spèis
• Anxiété et depression
• Faireachdainn ciont maireannach
• Call giùlan agus teagmhach mun bheachd a th’ agad fhèin air fìrinn
• Leth-oireachd shòisealta
• Sàrachadh tòcail

Tha e riatanach a bhith mothachail air na buaidhean cronail sin gus pròiseas slànachaidh a thòiseachadh.

Aithnich comharran rabhaidh tràth

Faodaidh giùlan sònraichte rabhadh a thoirt dhut bho thoiseach an dàimh:

• Bidh e an-còmhnaidh a’ bragadaich agus a’ cuir ris na choilean e
• Bidh e a’ monopolizes a’ chòmhraidh agus a’ toirt a h-uile càil thuige fhèin
• Chan eil co-fhaireachdainn aige airson na duilgheadasan agad
• Bidh e gu cunbhalach a’ càineadh an fheadhainn a tha timcheall ort
• Tha gluasadan mood neo-mhìnichte aige
• Chan urrainn dha seasamh ris a’ chàineadh as lugha
• Mean air mhean bidh e gad sgaradh bho do luchd-gràidh

Thoir aire do na soidhnichean rabhaidh sin gus nach tuit thu a-steach don ribe aca.

Ciamar a dhìonas tu thu fhèin an aghaidh mì-chinnt narcissistic dìomhain?

Seo cuid de ro-innleachdan airson thu fhèin a dhìon agus smachd fhaighinn air ais:

• Neartaich do fhèin-spèis: Obraich air do mhisneachd gus nach bi thu cho so-leònte ri a làimhseachadh. Fòcas air na feartan agad agus na soirbheasan agad.
• Ionnsaich crìochan a shuidheachadh: Na biodh eagal ort a ràdh nach eil agus na feumalachdan agad a chuir an cèill. Na leig leis a’ bhuaireadh narcissistic a dhol a-steach don àite pearsanta agad.
• Cuir às do na dòighean làimhseachaidh aige: Comharraich na ro-innleachdan aca gus cur an aghaidh nas fheàrr. Na leig leat fhèin a bhith air do shàrachadh leis na masladh falaichte aige no leis na casaidean gun stèidh aige.
• Cùm ann an conaltradh ris an fheadhainn mun cuairt ort: Cùm do cheanglaichean sòisealta gus nach dealaich thu thu fhèin agus gus am bi taic bhon taobh a-muigh agad.
• Sgrìobh thu fhèin air a’ chuspair: Mar as motha a thuigeas tu uidheamachd an t-seallaidh narcissistic, is ann as fheàrr a bhios e comasach dhut thu fhèin a dhìon bhuapa.
• Faigh cuideachadh bho neach-proifeiseanta: Faodaidh neach-leigheis do chuideachadh le bhith faighinn thairis air na fo-bhuaidhean saidhgeòlach agus thu fhèin ath-thogail.

Aidmheil fholaichte na h-aobhair dìomhain narcissistic

Mar a chaidh ainmeachadh anns an teacsa, uaireannan faodaidh an claon-bhreith narcissistic aideachadh a chuid eucoirean ann an dòigh cearcall-rathaid. Bu chòir dhut aire a thoirt do na comharran seo:

• Tha e ag innse mu “droch ghnìomhan” caraid, a tha dha-rìribh leis fhèin.
• Bidh e a’ dèanamh “fealla-dhà” mu dheidhinn giùlan puinnseanta gu bheil e dha-rìribh
• Tha e a’ bruidhinn air suidheachaidhean beachd-bharail a tha gu math coltach ris an dàimh agad

Faodaidh na aideachadh falaichte seo a bhith mar dhòigh air faochadh a thoirt do chiont fhad ‘s a chumas iad smachd. Ionnsaich na teachdaireachdan sin a dhì-chòdachadh gus aghaidh a thoirt air an fhìrinn.

Gabh cumhachd air ais agus faigh troimhe

Is e pròiseas a bheir ùine agus misneachd a th’ ann a bhith gad shaoradh fhèin bho dhàimh puinnseanta le narcissist dìomhain. Seo cuid de na prìomh cheumannan:

• Faigh a-mach fìrinn an t-suidheachaidh: Gabh ris gu bheil thu air do làimhseachadh agus gu bheil an dàimh mì-fhallain. ‘S e seo a’ chiad cheum gus faighinn a-mach às.
• Ullaich do imeachd ann an dìomhaireachd: Ma cho-dhùnas tu an t-uamhas narcissistic fhàgail, dèan sin gu faiceallach gus an dìoghaltas aige a sheachnadh. Ullaich plana fàgail sàbhailte.
• Gearr dheth a h-uile conaltradh : Nuair a tha thu air falbh, cuir an dòigh “gun cheangal” an sàs gus do dhìon fhèin bho na h-oidhirpean aige air làimhseachadh.
• Cuir timcheall ort fhèin le taic: Faigh taic bho do luchd-gràidh agus proifeiseantaich gus faighinn tron ​​​​ùine dhoirbh seo.
• Thoir an aire ort fhèin : Thoir ùine dhut fhèin airson thu fhèin ath-thogail, gu corporra agus gu faireachail. Bi coibhneil riut fhèin.
• Ionnsaich bhon eòlas seo: Dèan mion-sgrùdadh air na rinn thu so-leònte gus nach tuit thu san aon phàtran san àm ri teachd.

Co-dhùnadh: A dh’ ionnsaigh beatha saor bhon bhuaireadh dìomhain narcissistic

Is e dùbhlan mòr a th’ ann a bhith gad shaoradh fhèin bho grèim claon-bhreith dìomhain narcissistic, ach tha e comasach. Le bhith a’ tuigsinn na h-uidheaman aige, a’ neartachadh d’ fhèin-spèis agus gad chuairteachadh fhèin le taic, faodaidh tu smachd fhaighinn air ais air do bheatha.

Cuimhnich an-còmhnaidh gu bheil thu airidh air dàimh fallain agus sàsachail. Faodaidh an t-slighe gu ath-bheothachadh a bhith fada, ach tha a h-uile ceum beag a ‘cunntadh. Biodh misneachd agad nad neart a-staigh agus do chomas faighinn thairis air an duilgheadas seo.

Chan eil thu nad aonar anns an t-sabaid seo. Tha mòran bhoireannaich air iad fhèin ath-thogail às deidh dàimh puinnseanta. Le buanseasmhachd agus taic, faodaidh tu cuideachd an duilleag dòrainneach seo a thionndadh agus do shaorsa fhaighinn air ais.