Le fa’atauva’a fa’atauva’a fa’atauva’a: Malamalama ma puipuia oe lava mai lona o’ona

O le mafutaga ma se tagata fa’atauva’a fa’atauva’a e mafai ona matua fa’aleagaina fa’alagona ma mafaufau. O lenei tusiga e faʻamoemoe e fesoasoani i fafine ua afaina ia malamalama atili i lenei ituaiga toxic personality ma saili auala e puipuia ai i latou mai ai.

O uiga fa’apitoa o le fai togafiti fa’atauva’a

O le fa’atauva’a fa’atauva’a fa’atauva’a e fa’ailogaina i le fa’atauva’a ma le mana’omia faifaipea mo le fa’amemelo. O ona uiga autu o:

• Fa’ateteleina le taua o le tagata lava ia
• O se lagona o le maualuga ma le tulaga ese
• O se manaoga tele e faamemelo ma viia
• O se uiga e ave uma le fa’afetai
• Le leai o se lagona alofa i isi
• O se fa’anaunauta’iga e fa’aaogāina isi e fa’ataunu’u ai mana’oga

O lona fa’atauva’a tele e uuna’ia ai o ia e mana’o e susulu atu i sosaiete ma fa’amaualalo i latou o lo’o siomia ai o ia ina ia lagona le maualuga.

O faiga fa’atauva’a a le tagata fa’atauva’a valea

Ina ia faʻamalieina lona manaʻoga mo le faʻaaloalo ia te ia lava, e faʻaaogaina e le tagata faʻatauvaʻa faʻatauvaʻa mea eseesefaiga taulimataufaasese:

• The love bombing initial: I le amataga o le mafutaga, o le a ia sasaa atu ia te oe ma le gauai ma le faʻafetai e faʻasesē oe ma avatu ia te oe le mautinoa. O lenei vaega e mafai ai ona e faʻavae le faʻalagolago i lagona.
• Usu ua faafoliga o ni tausuaga: E pei ona ta’ua i le tusitusiga, e fiafia le tagata fa’atauva’a e fa’atiga a’o fa’aali foliga malie. Na te togiina ni pa saua ma sosoo ai ma se “tausua!” e fa’alavelaveina oe.
• Fa’atauva’a ma’ale’ale: O le a faasolosolo malie ona ia fa’avaivaia lou fa’atuatuaina o oe lava e ala i fa’amatalaga fa’alumaluma e uiga i lou tino, ou tomai po’o ou uiga.
• Gaslighting: E fa’afitia le mea moni ma lu’iina ou manatu e te masalosalo ai ia te oe lava. “E te maaleale tele”, “O loʻo e faʻasese aʻu upu”, ma isi.
• Le va’aiga: Na te tu’ua’ia oe i ona lava sese e fa’alavelave ai le mafaufau mai ona sese.
• Emotional blackmail: Na te fa’amata’u e tu’ua oe pe fa’aleagaina o ia lava pe a e le gauai atu i ana mana’oga.

Le a’afiaga o le mafaufau i tagata ua afaina i le fa’atauva’a valea

O le mafutaga ma se tagata faʻatauvaʻa faʻatauvaʻa e mafai ona i ai ni faʻalavelave faʻaleagaina mo se taimi umi:

• Le maua o le talitonu o le tagata ia te ia lava ma le taua o le tagata lava ia
• O le atuatuvale ma le atuatuvale
• Lagona tumau o le tausalaina
• O le leiloa o lagona ma le masalosalo e uiga i le manatu o se tasi i le mea moni
• Tu’ufua to’atasi
• Fa’alogona vaivai

E taua le nofouta i nei a’afiaga leaga e amata ai se fa’amalologa.

Iloaina faailoilo lapatai vave

O nisi o amioga e mafai ona faʻaalia oe mai le amataga o le mafutaga:

• Na te gugutu ma faʻateleina mea na ia ausia
• Na te pulea le talanoaga ma aumaia mea uma ia te ia lava
• E leai sona malamalama i ou faafitauli
• Na te faitioina e le aunoa i latou o loo siomia oe
• E i ai ona suiga e le mafaamatalaina
• E le mafai ona ia tatalia sina faitioga
• E faasolosolo malie ona vavaeeseina oe mai e pele ia te oe

Fa’alogo lelei i fa’ailoga lapata’i nei e ‘alofia ai le pa’u’u atu i la latou mailei.

E faʻafefea ona puipuia oe lava mai se tagata faʻatauvaʻa valea?

O nisi nei o taʻiala e faʻasaoina oe lava ma toe maua le pule:

• Sfa’amalosi lou manatu fa’aletagata: Galue i lou fa’atuatuaina o oe lava ina ia fa’aitiitia le fa’aletonu i ana togafiti. Taulai atu i ou uiga lelei ma ou manuia.
• A’oa’o e seti tapula’a: Aua le faatuai e fai atu leai ma faailoa atu ou mana’oga. ‘Aua ne’i fa’atagaina le tagata fa’atauva’a fa’alavelave e fa’alavelave i lou lava avanoa.
• Thwart ana faiga fa’aoga: Fa’ailoa ana togafiti e tete’e lelei ai. Aua neʻi faatagaina oe e faʻalavelaveina i ana taufaaleaga faʻafefe poʻo tuuaiga le faavaea.
• Fa’afeso’ota’i ma i latou o lo’o siomia ai oe: Fa’atumauina au feso’ota’iga fa’aagafesootai ina ia aua ne’i fa’aesea oe ma maua le lagolago mai fafo.
• Faitau e uiga i le mataupu: O le tele o lou malamalama i faiga o le narcissistic manipulator, o le sili atu foi lea ona e puipuia oe mai ia mea.
• Maua se fesoasoani mai se tagata tomai faapitoa: E mafai e se foma’i ona fesoasoani ia te oe e foia aafiaga o le mafaufau ma toe fausia oe lava.

O ta’utinoga fa’afoliga a le tagata fa’atauva’a valea

E pei ona taʻua i le tusitusiga, e mafai e le tagata faʻatauvaʻa ona taʻutaʻu atu ana mea sese i se auala taamilo. E tatau ona e gauai atu i faailoilo nei:

• Na te toe faamatalaina “mea leaga” a se uō, o ana lava mea
• Na te faia “tausua” e uiga iamioga oonae moni lava o ia
• Na te talanoa e uiga i tulaga faʻapitoa e foliga tutusa ma lau mafutaga

O nei ta’utinoga fa’afoliga e mafai ona avea ma se auala e fa’ate’aina ai le ta’usalaina a’o fa’atumauina le pule. A’oa’o e fa’avasega nei savali e fa’asaga i le mea moni.

Toe fa’afo’i le malosi ma fa’ato’a

O le faʻasaʻolotoina o oe lava mai se mafutaga oona ma se tagata faʻatauvaʻa faʻatauvaʻa o se gaioiga e manaʻomia ai le taimi ma le lototele. O nisi nei o laasaga taua:

• Ia e nofouta i le moni o le tulaga: Talia o oe o le tagata ua afaina i togafiti ma o le mafutaga e le lelei. O le laasaga muamua lea e alu ese ai.
• Sauniuni mo lou alu ese faalilolilo: Afai e te filifili e alu ese mai le tagata fa’atauva’a, fai ma le faautauta e aloese ai mai lana tauimasui. Saunia se fuafuaga e alu ese ai saogalemu.
• Toti uma faʻafesoʻotaʻi: A uma loa, faʻaoga le auala “leai se fesoʻotaʻiga” e puipuia ai oe mai ana taumafaiga faʻaogaina.
• SSiosiomia oe i le lagolago: Maua le lagolago mai e pele ia te oe ma tagata tomai faapitoa ina ia mafai ai ona e feagai ma lenei vaitau faigata.
• Ia tausia oe lava: Tuu atu ia te oe le taimi e toe fausia ai oe lava, faaletino ma faalelagona. Ia agalelei ia te oe lava.
• A’oa’o mai lenei mea na tupu: Iloilo mea na e fa’aletonu e aloese ai mai le pa’u i le mamanu lava e tasi i le lumana’i.

Fa’ai’uga: Tu’u atu i se olaga e sa’oloto mai le fa’atauva’a fa’atauva’a

O le faʻasaʻolotoina o oe lava mai le puʻeina o se tagata faʻatauvaʻa valea o se luʻitau tele, ae e mafai. E ala i le malamalama i ana faiga, faʻamalosia lou manatu faʻapitoa ma siomia oe lava i le lagolago, e mafai ona e toe maua le pule o lou olaga.

Ia manatua i taimi uma e tatau ona e maua se mafutaga maloloina ma faamalieina. O le auala i le toe faʻaleleia e mafai ona umi, ae o laʻasaga laiti uma e taua. Ia mautinoa i lou malosi i totonu ma lou gafatia e manumalo ai i lenei faigata.

E le na o oe i lenei fusuaga. O le tele o fafine ua mafai ona toe faʻaleleia i latou lava ina ua maeʻa se mafutaga oona. Faatasi ai ma le tutumau ma le lagolago, e mafai foi ona e liliuina lenei itulau tiga ma toe maua lou saolotoga.