ສາມຫຼ່ຽມ Karpman: ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການຫລົບຫນີວົງຈອນຂອງການລ່ວງລະເມີດ Narcissistic

ຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດທໍາລາຍແລະສັບສົນທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈກົນໄກໃນການຫຼີ້ນ. ແນວຄວາມຄິດຂອງ “ສາມຫລ່ຽມ Cartman” ສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ທີ່ນັກປາດມືເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມຂອງພວກເຂົາ. ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ກໍາ​ນົດ​ຮູບ​ແບບ​ການ​ເປັນ​ພິດ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແລະ​ຟື້ນ​ຟູ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ.

ສາມຫລ່ຽມ Karpman ແມ່ນຫຍັງແລະມັນໃຊ້ກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແນວໃດ?

ສາມຫຼ່ຽມລະຄອນຂອງ Karpman ແມ່ນຕົວແບບທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ອະທິບາຍເຖິງນະໂຍບາຍດ້ານທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນສາມບົດບາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ narcissist ຮັບຮອງເອົາການແລກປ່ຽນກັນເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມ: ຜູ້ຂົ່ມເຫັງ, ຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ, ແລະຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.

ໃນສະພາບການຂອງຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ແນວຄວາມຄິດນີ້ໃຊ້ຄວາມຫມາຍເຕັມທີ່ຂອງມັນ. ນັກ narcissist ຊໍານິຊໍານານ juggles ສາມພາລະບົດບາດເຫຼົ່ານີ້, ສ້າງລົມບ້າຫມູອາລົມທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ disoriented ແລະເພິ່ງພາອາໄສ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກົນໄກນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະທໍາລາຍວົງຈອນ vicious ນີ້.

ຜູ້ຂົ່ມເຫັງ: ຄົນ narcissist ຮັກສາເຈົ້າຢູ່ໃນມືຂອງລາວຜ່ານຄວາມຢ້ານກົວແລະການຄອບງໍາແນວໃດ?

ບົດບາດຂອງຜູ້ຂົ່ມເຫັງມັກຈະເປັນທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດ ແລະເປັນທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດ. ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, narcissist:

• ຕຳໜິຕິຕຽນເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ດູຖູກຄວາມພະຍາຍາມ ແລະຜົນສຳເລັດຂອງເຈົ້າ
• ໃຊ້ຄວາມໃຈຮ້າຍ ແລະການຂົ່ມຂູ່ເພື່ອຄວບຄຸມຕົນເອງ
• ໝູນໃຊ້ອາລົມຂອງທ່ານຜ່ານເຕັກນິກຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການສ່ອງແສງ
• ວາງ​ກົດ​ລະ​ບຽບ​ໂດຍ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ລົງ​ໂທດ​ທຸກ​ຮູບ​ແບບ​ຂອງ​ການ​ບໍ່​ເຊື່ອ​ຟັງ
• ໂດດດ່ຽວເຈົ້າຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກເພື່ອເສີມຄວາມເດັ່ນຂອງລາວ

ພຶດຕິກຳ​ທີ່​ລັງກຽດ​ນີ້​ມີ​ຈຸດ​ປະສົງ​ເພື່ອ​ທຳລາຍ​ຄວາມ​ໝັ້ນໃຈ​ໃນ​ຕົວ​ເຈົ້າ​ເອງ ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ເພິ່ງ​ອາ​ໄສ​ຄວາມ​ເຫັນ​ດີ​ຂອງ​ລາວ. ມັນສ້າງສະພາບອາກາດຂອງຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຖາວອນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມລະມັດລະວັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ພຣະຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ: ດ້ານທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຂອງ narcissist ທີ່ຮັກສາເຈົ້າຈາກການອອກໄປ

ຫຼັງຈາກໄລຍະຂອງການຂົ່ມເຫັງ, narcissist ມັກຈະມີບົດບາດຂອງຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ. ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ການ disconcerting ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຕັ້ງ​ຄໍາ​ຖາມ​ຄໍາ​ຕັດ​ສິນ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ. ໃນພາລະບົດບາດນີ້, ລາວ:

• ສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ, ສະເໜີການພັກຜ່ອນຊົ່ວຄາວ
• ສັນຍາວ່າຈະປ່ຽນແປງແລະປັບປຸງເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມສໍາພັນ
• ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຈົ້າເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງ, ອ້າງວ່າຕ້ອງການຄວາມດີຂອງເຈົ້າ
• ສະເຫນີຂອງຂວັນຫຼືຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະຊະນະທ່ານກັບຄືນມາ
• ສະ​ແດງ​ຕົນ​ເອງ​ເປັນ​ຜູ້​ດຽວ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ “ປິ່ນ​ປົວ​” ຫຼື “ຊ່ວຍ​ປະ​ຢັດ​” ທ່ານ​

ໄລຍະ honeymoon ນີ້ rekindles ຄວາມຫວັງສໍາລັບຄວາມສໍາພັນສຸຂະພາບແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານຢູ່. ມັນຍັງເປັນການເສີມສ້າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຜູ້ຫຼົງໄຫຼ, ການຈັດຕຳແໜ່ງໃຫ້ລາວເປັນແຫຼ່ງປອບໂຍນ ແລະ ການຢືນຢັນອັນດຽວຂອງເຈົ້າ.

ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ: ໃນເວລາທີ່ narcissist ຫັນສະຖານະການໄປສູ່ປະໂຫຍດຂອງລາວ

ບົດບາດທີສາມໃນສາມຫຼ່ຽມຂອງ Cartman ແມ່ນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ມັນມັກຈະເປັນ insidious ທີ່ສຸດແລະຍາກທີ່ຈະກວດພົບ. ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, narcissist:

• ນໍາສະເຫນີຕົນເອງເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ແທ້ຈິງໃນຄວາມສໍາພັນ
• ກ່າວ​ຫາ​ທ່ານ​ວ່າ​ເປັນ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ຫຼື​ບໍ່​ຫມັ້ນ​ຄົງ​
• ໃຊ້ຄວາມຜິດເພື່ອຈັດການເຈົ້າ
• ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ
• ປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງລາວ, ສະເຫມີຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນ

ການປີ້ນກັບບົດບາດນີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບໂດຍສະເພາະ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໃສຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຂໍໂທດສໍາລັບຄວາມຜິດພາດທີ່ຈິນຕະນາການ. ຍຸດທະວິທີນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຖານະທີ່ອ່ອນແອຢ່າງຖາວອນ ແລະມີຄວາມຜິດ.

narcissist ບໍ່ສະລັບກັນລະຫວ່າງສາມບົດບາດນີ້ເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມຂອງລາວແນວໃດ?

ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສາມຫຼ່ຽມຂອງ Cartman ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຂອງ narcissist ໃນການ juggle ສາມພາລະບົດບາດເຫຼົ່ານີ້ໃນລັກສະນະນ້ໍາແລະບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ການ​ສະ​ຫຼັບ​ຄົງ​ທີ່​ນີ້​:

• ສ້າງ emotional instability ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໝົດສະຕິ
• ປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຄາດການປະຕິກິລິຍາຂອງລາວ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນການປ້ອງກັນ
• ມົວເສັ້ນລະຫວ່າງຄວາມຮັກແລະການລ່ວງລະເມີດ
• ເສີມສ້າງການເພິ່ງພາອາໄສຂອງເຈົ້າໂດຍການໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນຊົ່ວຄາວແກ່ເຈົ້າ
• ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຕັ້ງ​ຄໍາ​ຖາມ​ຄໍາ​ຕັດ​ສິນ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ sanity​

ການເຄື່ອນໄຫວຮອບວຽນນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ເຖິງການລ່ວງລະເມີດແລະຕັດສິນໃຈອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ. ເຈົ້າຖືກໂຍນລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງລະຫວ່າງຄວາມຫວັງແລະຄວາມສິ້ນຫວັງ, ບໍ່ສາມາດເຫັນພາບໃຫຍ່ໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.

ສັນຍານວ່າເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນສາມຫຼ່ຽມຂອງ Cartman

ການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງວົງຈອນການຫມູນໃຊ້ນີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແຍກອອກຈາກມັນ. ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານບອກເລົ່າ:

• ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຢູ່ເທິງຊາຍຝັ່ງອາລົມ
• ເຈົ້າມັກຈະສົງໄສຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງ
• ເຈົ້າມັກຈະຂໍອະໄພໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ
• ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບ ຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງ
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສຸກ ແລະສະຫວັດດີການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
• ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈໂດຍບໍ່ມີການປ້ອນຂໍ້ມູນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ
• ທ່ານສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ

ຖ້າຫຼາຍໆຈຸດນີ້ຟັງເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າຖືກຈັບຢູ່ໃນສາມຫຼ່ຽມ Cartman ຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຫຼົງໄຫຼ.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວແລະການກໍ່ສ້າງຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກການຫລົບຫນີຈາກສາມຫລ່ຽມ Cartman

ການປະຖິ້ມຄວາມສຳພັນແບບ narcissistic ແມ່ນພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ. ການປິ່ນປົວແລະສ້າງຕົວທ່ານເອງໃຫມ່ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ຂະບວນການນີ້ປະກອບມີ:

• ການ​ຮັບ​ເອົາ​ແລະ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງແລະຄົນອື່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ
• ຄົ້ນພົບຄວາມປາຖະໜາ ແລະ ຄວາມປາຖະໜາຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່
• ສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນ
• ພັດທະນາ​ກົນ​ໄກ​ຮັບ​ມື​ໃນ​ທາງ​ບວກ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຈົ່ງອົດທົນ ແລະເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງຕະຫຼອດການເດີນທາງນີ້.

ເອກະສານອ້າງອີງກ່ຽວກັບສາມຫຼ່ຽມຂອງ Cartman

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມ:

1. Karpman, S. (1968). “ເທບນິຍາຍແລະການວິເຄາະບົດລະຄອນ.” Transactional Analysis Bulletin, 7(26), 39-43.
2. Ide, P. (2019). “ຈາກສາມຫຼ່ຽມລະຄອນຂອງ Karpman ໄປຫາສີ່ຫລ່ຽມ Evil”. Nouvelle Revue Théologique, 141(3), 466-484.
3. Neuville, C., & Yaïch, S. (2019). “ໄດ້ ສາມຫຼ່ຽມ Karpman“. ໃນ Pro en Gestion du stress (ໜ້າ 88-89).
4. Balta, F. R. “ສາມຫຼ່ຽມລະຄອນແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງພາລະບົດບາດທີ່ພວກເຮົາປະຕິເສດ”.
5. PsychaAnalysis. “ສາມຫຼ່ຽມລະຄອນ”.
6. Psychologue.net. “ກົນໄກການພົວພັນໂດຍຜ່ານສາມຫຼ່ຽມ Karpman”.
7. The Skills Factory. “ສາມຫຼ່ຽມ Karpman”.

ການອ້າງອິງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບສາມຫຼ່ຽມ Karpman ແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນໃນການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ.

ສະຫຼຸບ: ໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຂອງສາມຫຼ່ຽມ Cartman

ຄວາມເຂົ້າໃຈສາມຫຼ່ຽມຂອງ Cartman ແມ່ນຂັ້ນຕອນສໍາຄັນໃນການປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກການຈັບມືຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ໂດຍການຮັບຮູ້ຮູບແບບທີ່ເປັນພິດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ແລະເປີດປະຕູໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສົມບູນແບບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ, ຄວາມເຄົາລົບແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ເສັ້ນທາງສູ່ການຟື້ນຕົວອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາວນານ ແລະຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ແຕ່ລະບາດກ້າວຈະພາເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ຊີວິດທີ່ເສລີ ແລະແທ້ຈິງ. ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຕົວເຈົ້າເພື່ອທໍາລາຍວົງຈອນນີ້ແລະສ້າງອະນາຄົດທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ.