ຖືກ Ghosted ໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ: ຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຂອງທ່ານ

ການຖືກຜີສາງໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນຄວາມວິຕົກກັງວົນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. THE ຜີການຫາຍຕົວໄປຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ຂອງຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເປັນປະສົບການທີ່ຮ້າຍກາດ. ທັນທີທັນໃດເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງຖືກຕັດອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຄິດວ່າເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນກັບ, ໂດຍບໍ່ມີຄໍາອະທິບາຍຫຼືໂອກາດສໍາລັບການປິດ. ແຕ່ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວແລະວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບ Narcissistic Ghosting

Ghosting ແມ່ນກົນລະຍຸດທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອຄວບຄຸມຄືນແລະລົງໂທດຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາ. ຫລັງຈາກທີ່ເຈົ້າໃຫ້ຄວາມສົນໃຈ, ຄຳເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍ ແລະການລໍ້ລວງ, ພວກມັນຫາຍໄປຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນສະພາບສັບສົນ ແລະເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ພຶດຕິກຳທີ່ໂຫດຮ້າຍນີ້ໝາຍເຖິງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສຳຄັນ, ແລະເຕືອນເຈົ້າເຖິງອຳນາດຂອງພວກມັນເໜືອເຈົ້າ.

ຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນຂອງ ghosting

ເຖິງແມ່ນວ່າ ghosting ສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະບໍ່ຄາດຄິດ, ບາງຄັ້ງອາດມີສັນຍານເຕືອນທີ່ເຕືອນທ່ານວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດ. ຕື່ນຕົວຕໍ່ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນພຶດຕິກໍາຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ໄລຍະຫ່າງທາງອາລົມ, ການສື່ສານຫຼຸດລົງ, ຫຼືການຂາດຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຊັດເຈນ.

ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ແມ່ນ “ແບບທີ່ມັນເຄີຍເປັນ” ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງເຊື່ອໃນສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ. ມີຄວາມຊື່ສັດແລະກະກຽມຕົນເອງທາງດ້ານຈິດໃຈສໍາລັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ ghosting. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບສະຖານະການນີ້ຢ່າງຫນ້າເສຍດາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງລະວັງກັບຄໍາສັນຍາທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ, ການຍ້ອງຍໍຫຼາຍເກີນໄປແລະການປະກາດຄວາມຮັກຢ່າງຮີບດ່ວນຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນເຕັກນິກການລໍ້ລວງທີ່ໃຊ້ໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອລໍ້ລວງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຈັ່ນຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກ່ອນທີ່ຈະປະຖິ້ມທ່ານໂດຍບໍ່ມີການ remorse.

ການເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດຂອງຜີ

Ghosting ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປະຕິເສດ, abandonment syndrome ແລະບໍ່ພຽງພໍ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ສັບສົນ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມໂກດແຄ້ນກ່ຽວກັບສະຖານະການນີ້. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້:

• ໂສກ​ເສົ້າ​ຄວາມ​ສຳພັນ

ເອົາເວລາທີ່ຈະໂສກເສົ້າກັບຄວາມສໍາພັນນີ້, ດ້ວຍຄວາມຫວັງແລະຄວາມຝັນທັງຫມົດທີ່ມັນຈັດຂຶ້ນ. ຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງສຽງດັງ, ຂຽນໃນວາລະສານ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າໄຫລໄປ. ມັນເປັນຂະບວນການທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ສາມາດກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໄດ້.

• ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ

ສຸມໃສ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ອອກກຳລັງກາຍ, ນັ່ງສະມາທິ, ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ຫ່ວງໃຍ. ຫຼີກເວັ້ນການພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຫຼືຊອກຫາຄໍາຕອບ – ນີ້ພຽງແຕ່ຈະຍືດເວລາຄວາມທຸກຂອງທ່ານ.

• ຮັບຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ghosting ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າເປັນບຸກຄົນ. ນີ້ແມ່ນການສະທ້ອນເຖິງຄວາມບົກຜ່ອງຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ບໍ່ແມ່ນຂອງທ່ານ. ກໍານົດຄຸນນະພາບ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານແລະຈຸດປະສົງຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຕົວທ່ານເອງຄືນໃຫມ່.

• ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ

ຢ່າຖິ້ມໂທດໃສ່ຕົນເອງວ່າຖືກຫຼອກລວງ ຫຼືຖືກປະຖິ້ມ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດນ້ໍາຫນັກຂອງສະຖານະການນີ້. ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແລະມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງໃນຂະບວນການປິ່ນປົວນີ້.

ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການ ghosting ນີ້

ເຖິງແມ່ນວ່າການຜີຮ້າຍເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ, ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະເສີມສ້າງແລະປ່ຽນແປງຕົວເອງ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບ Narcissistic Dynamics

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄຸນລັກສະນະຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມ​ຮູ້​ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ບໍ່​ຮູ້ສຶກ​ຜິດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະສາມາດກໍານົດ ພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດ ໃນອະນາຄົດ.

ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າ, ອ່ານຄໍາຊົມເຊີຍແລະສຶກສາຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍດ້ານ narcissistic. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາບາດກ້າວກັບຄືນໄປບ່ອນແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະຖານະການ.

ພັດທະນາຄວາມທົນທານຂອງທ່ານ

ການ​ຜ່ານ​ຜ່າ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ນີ້​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ຄວາມ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​ພາຍ​ໃນ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ. ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກຕົວເອງດີກວ່າ, ສ້າງຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງ. ປະສົບການນີ້ຈະເປັນໂອກາດທີ່ຈະປູກຝັງຄວາມເປັນເອກະລາດແລະຄວາມເປັນເອກະລາດທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

ຈົ່ງພູມໃຈໃນຕົວເຈົ້າເອງສຳລັບການເອົາຊະນະອຸປະສັກນີ້. ທຸກໆບາດກ້າວກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໃນການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າແມ່ນໄຊຊະນະເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງ.

ຊອກຫາຄວາມຫມາຍໃນປະສົບການນີ້

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປະສົບການທີ່ເຈັບປວດນີ້. ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຫຍັງຈາກມັນໃນແງ່ຂອງການເຕີບໂຕສ່ວນບຸກຄົນ? ເຈົ້າຈະໃຊ້ບົດຮຽນນີ້ໃຫ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ເບິ່ງອຸປະຖໍານີ້ເປັນໂອກາດທີ່ຈະກໍານົດຕົວທ່ານເອງຄືນໃຫມ່, ເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະສ້າງຕົວເອງໃຫມ່ຕາມຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານພະຍາຍາມບັງຄັບເຈົ້າ.

ການອ້າງອິງ bibliographic ກ່ຽວກັບ ghosting narcissistic

ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 7 ເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມ:

1. “ການບິດເບືອນ Narcissistic ແລະໂປຣໄຟລ໌ທາງຈິດໃຈ: ການກວດສອບທາງວິທະຍາສາດ” ໂດຍທ່ານດຣ Calonne.
2. “ໄດ້ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ: ຄວາມເປັນຈິງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ? ການຄົ້ນຄວ້າທາງທິດສະດີແລະທິດສະດີ”ໂດຍ J. Bernateau.
3. “ການບິດເບືອນ Narcissistic” ໂດຍ Alberto Eiguer.
4. “ການໄຫຼວຽນຂອງຮູບຂອງ ‘ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ’: ສູດ, ຮູບຄົນ, motifs” ໂດຍ Claire Burlat, Delphine Saurier ແລະ Gustavo Gomez-Mejia.
5. “ການບິດເບືອນ Narcissistic, ແນວຄວາມຄິດທີ່ພັດທະນາ” ໂດຍ Alberto Eiguer.
6. “ກົນລະຍຸດທີ່ຜິດຫວັງ ແລະເປັນນິດໄສຂອງການເຊື່ອມໂຍງວັດຖຸ” ໂດຍ J. Bernateau.
7. “ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ: ເຂົ້າໃຈ, outwit, ເອົາຊະນະ” ໂດຍ André Sirota.

ການອ້າງອິງເຫຼົ່ານີ້ຄວນໃຫ້ທ່ານມີພື້ນຖານອັນຫນັກແຫນ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບ “ghosting” ແລະຍຸດທະສາດການຫມູນໃຊ້ຄວາມສໍາພັນ.

ສະຫຼຸບ: ເກີດຈາກຂີ້ເຖົ່າ

Ghosting by a ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນອຸປະຖໍາທີ່ຮ້າຍກາດ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນໂອກາດທີ່ຈະຄົ້ນພົບຕົວທ່ານເອງຄືນໃຫມ່ແລະສ້າງຕົວເອງໃຫ້ເຂັ້ມແຂງກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຜ່ານຂະບວນການປິ່ນປົວນີ້ດ້ວຍຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ເຈົ້າຈະເຕີບໂຕຂຶ້ນ, ພ້ອມທີ່ຈະຕ້ອນຮັບໂອກາດໃຫມ່ແລະຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບັນຫາບໍ່ແມ່ນຢູ່ກັບທ່ານ, ແຕ່ກັບອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທ່ານສົມຄວນດີກວ່າ. ໄວ້​ວາງ​ໃຈ intuition ຂອງ​ທ່ານ​, ກໍາ​ນົດ​ຂອບ​ເຂດ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ແລະ​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ກັບ​ຄົນ​ທີ່​ເປັນ​ຫ່ວງ​ເປັນ​ໄຍ​. ດ້ວຍ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​ແລະ​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ, ທ່ານ​ຈະ​ສາ​ມາດ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ອຸ​ປະ​ຖໍາ​ນີ້​ແລະ​ຈາກ​ຂີ້​ເຖົ່າ​, ບັນ​ລຸ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ແລະ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ກ​່​ວາ​ທີ່​ເຄີຍ​ມີ.