זיין גאָוסטיד דורך אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ טיף דיסטורבינג אָרדעאַל. די גאָוסטינג, דעם פּלוצעמדיק און אַניקספּליינד דיסאַפּיראַנס פון עמעצער פון דיין לעבן, איז אַ דעוואַסטייטינג דערפאַרונג. איר פּלוצלינג געפֿינען זיך שנייַדן אַוועק פון עמעצער איר געדאַנק איר האָבן אַ שייכות מיט, אָן דערקלערונג אָדער געלעגנהייט פֿאַר קלאָוזשער. אבער וויסן אַז איר זענט נישט אַליין און אַז עס איז מעגלעך צו באַקומען דעם אָרדענונג.
פֿאַרשטיין נאַרסיסיסטיק גהאָסטינג
גהאָסטינג איז אַ טאַקטיק אָפט געניצט דורך מאַניפּולאַטיווע נאַרסיסיסץ צו ריגיין קאָנטראָל און באַשטראָפן זייער וויקטימס. נאָך שאַוערינג איר מיט ופמערקזאַמקייַט, פלאַטערל און טעמפּטינג הבטחות, זיי פּלוצלינג פאַרשווינדן פון דיין לעבן, געלאזן איר אין אַ שטאַט פון צעמישונג און טיף ווייטיק. דעם גרויזאַם נאַטור איז מענט צו דיסטייבאַלייז איר, מאַכן איר פילן נישטיק, און דערמאָנען איר פון זייער מאַכט איבער איר.
דערקענען די ווארענונג וואונדער פון גהאָסטינג
כאָטש ghosting קען פּאַסירן פּלוצלינג און אומגעריכט, מאל עס קענען זיין ווארענונג וואונדער וואָס פלינק איר אַז עפּעס איז פאַלש. זיין פלינק צו קיין פּלוצעמדיק ענדערונגען אין די נאַטור פון דיין שוטעף, אַזאַ ווי עמאָציאָנעל דיסטאַנסע, דיקריסט קאָמוניקאַציע אָדער אַ בוילעט פעלן פון היסכייַוועס.
Want to break free from this hold?
ווען איר זינען אַז עפּעס איז ניט מער “ווי עס געוויינט צו זיין” אין דיין שייכות, צוטרוי דיין ינסטינגקץ. זייט ערלעך און גרייט זיך ימאָושנאַלי פֿאַר די מעגלעכקייט פון גהאָסטינג. דאָס וועט העלפֿן איר קאָפּע בעסער אויב די סיטואַציע ליידער ערייזאַז.
אויך זיין אָפּגעהיט פון אַנריליסטיק הבטחות, יבעריק קאַמפּלאַמענץ און האַסטיק דעקלעריישאַנז פון ליבע פון דיין שוטעף. דאָס זענען אָפט פאַרפירן טעקניקס געניצט דורך נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז צו צוציען איר אין זייער טראַפּ איידער איר פאַרלאָזן איר אָן חרטה.
אָוווערקאַמינג די ווייטיק פון גהאָסטינג
גהאָסטינג קענען זיין אַ טראַוומאַטיש דערפאַרונג, לידינג צו געפילן פון רידזשעקשאַן, abandonment syndrome און ינאַדאַקוואַסי. עס איז נאָרמאַל צו פילן טיף ווייטיק, צעמישונג און אפילו כּעס וועגן דעם סיטואַציע. דאָ זענען עטלעכע וועגן צו באַקומען דורך דעם אָרדענונג:
- טרויעריק די שייכות
נעמען די צייט צו טרויערן דעם שייכות, מיט אַלע די האפענונגען און חלומות עס געהאלטן. וויינען, שרייַען, שרייַבן אין אַ זשורנאַל, און לאָזן דיין ימאָושאַנז לויפן. עס איז אַ נייטיק פּראָצעס צו קענען פאָרויס.
- פאָקוס אויף זיך
פאָקוס אויף דיין עמאָציאָנעל און גשמיות געזונט. נעמען קעיר פון זיך, געניטונג, קלערן, אַרומרינגלען זיך מיט קאַרינג מענטשן. ויסמיידן טריינג צו קאָנטאַקט די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אָדער זוכן ענטפֿערס – דאָס וועט נאָר פאַרלענגערן דיין צאָרעס.
- דערקענען דיין וואַלועס
געדענקט אַז גהאָסטינג האט גאָרנישט צו טאָן מיט דיין ווערט ווי אַ מענטש. דאָס איז אַ אָפּשפּיגלונג פון די שאָרטקאָמינגס פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, נישט דיין. ידענטיפיצירן דיין מידות, דיין סטרענגטס און דיין אַבדזשעקטיווז צו ריבילד זיך.
- מוחל זיך
דו זאלסט נישט באַשולדיקן זיך פֿאַר זיין טשיטאַד אָדער פארלאזן. איר טאָן ניט האָבן צו טראָגן די וואָג פון דעם סיטואַציע. מוחל זיך און זיין ליב צו זיך אין דעם היילונג פּראָצעס.
לערנען פון דעם גאָוסטינג דערפאַרונג
כאָטש גאָוסטינג איז אַ טראַוומאַטיש דערפאַרונג, עס קען אויך צושטעלן איר אַ געלעגנהייט צו פארשטארקן און יבערמאַכן זיך.
פֿאַרשטיין נאַרסיסיסטיק דינאַמיק
לערן צו דערקענען די קעראַקטעריסטיקס פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז און זייער מאַניפּולאַטיווע טאַקטיק. דעם וויסן וועט העלפֿן איר בעסער פֿאַרשטיין וואָס געטראפן און נישט פילן שולדיק. איר וועט אויך קענען צו בעסער ידענטיפיצירן toxic ביכייוויערז אין דער צוקונפֿט.
טאָן פאָרשונג, לייענען טעסטאַמאָוניאַלז און דערציען זיך אויף נאַרסיסיסטיק דינאַמיק. דאָס וועט לאָזן איר צו נעמען אַ שריט צוריק און ניט מער פילן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סיטואַציע.
אַנטוויקלען דיין ריזיליאַנס
באַקומען דורך דעם אָרדעאַל וועט לאָזן איר צו אַנטוויקלען אַ גרעסערע ינער שטאַרקייַט און ריזיליאַנס. איר וועט לערנען צו וויסן זיך בעסער, פאַרלייגן געזונט באַונדריז און צוטרוי זיך. די דערפאַרונג וועט זיין אַ געלעגנהייט צו האָדעווען דיין זעלבסט-פאַרוואַלטונג און עמאָציאָנעל זעלבסטשטענדיקייַט.
זייט שטאָלץ פון זיך פֿאַר אָוווערקאַמינג דעם אָרדענונג. יעדער שריט פאָרויס אין דיין היילונג איז אַ נצחון צו פייַערן.
געפֿינען טייַטש אין דעם דערפאַרונג
איבער צייַט, פּרובירן צו מאַכן זינען פון דעם ווייטיקדיק דערפאַרונג. וואָס קענען איר באַקומען פון עס אין טערמינען פון פּערזענלעך וווּקס? ווי קענען איר נוצן דעם לעקציע צו וואַקסן מער?
זען דעם אָרדענונג ווי אַ געלעגנהייט צו רידעפינירן זיך, פארשטארקן דיין זיך-שאַצן און ריבילט זיך לויט דיין אייגענע וואַלועס, און ניט מער די וואָס דיין עקס-פּאַרטנער געפרוווט צו אָנטאָן אויף איר.
ביבליאָגראַפיק רעפערענצן אויף נאַרסיסיסטיק גאָוסטינג
דאָ איז אַ רשימה פון 7 ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן:
- “נאַרסיסיסטיק פּערווערסיאָן און פסיכאלאגישן פּראָפיל: וויסנשאפטלעכע וואַלאַדיישאַנז” דורך דר. Calonne.
- “נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז: אַן אָרגאַנאַזיישאַנאַל פאַקט? סעמאַנטיק און טעאָרעטיש עקספּלעריישאַן” דורך J. Bernateau.
- “נאַרסיסיסטיק פּערווערסיאָנס” דורך Alberto Eiguer.
- “סירקולאַטיאָנס פון די פיגור פון די ‘נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער’: פאָרמולע, בילדער, מאָוטיפס” דורך Claire Burlat, Delphine Saurier און Gustavo Gomez-Mejia.
- “נאַרסיסיסטיק פּערווערסיאָן, אַן יוואַלווינג באַגריף” דורך Alberto Eiguer.
- “פּערווערסע און נאַרסיסיסטיק סטראַטעגיעס פון אַבדזשעקט פֿאַרבינדונג” דורך J. Bernateau.
- “נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז: פארשטאנד, טוואָרטינג, אָוווערקאַמינג” דורך André Sirota.
די רעפערענצן זאָל צושטעלן איר מיט אַ האַרט יסוד צו דיפּאַן דיין פארשטאנד פון די נאַטור פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז, ספּעציעל ווי עס איז שייך צו “גאָוסטינג” און ריליישאַנאַל מאַניפּיאַליישאַן סטראַטעגיעס.
מסקנא : ריגעבויר ן פו ן אש
גהאָסטינג דורך אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ דעוואַסטייטינג אָרדעאַל, אָבער עס איז אויך אַ געלעגנהייט צו רידיסקאַווערד זיך און ריבילד זיך שטארקער ווי אלץ. נעמען די צייט צו גיין דורך דעם היילונג פּראָצעס מיט גוטהאַרציקייַט צו זיך. איר וועט אַרויסקומען דערוואַקסן, גרייט צו באַגריסן נייַ אַפּערטונאַטיז און נייַע געזונט באציונגען.
האַלטן אין מיינונג אַז די פּראָבלעם איז נישט מיט איר, אָבער מיט דיין עקס-פּאַרטנער און זייער ינאַביליטי צו פאַרלייגן געזונט באציונגען. איר פאַרדינען בעסער. צוטרוי דיין ינטוישאַן, שטעלן שטאַרק באַונדריז און אַרומרינגלען זיך מיט קאַרינג מענטשן. מיט געדולד און מי, וועסטו קענען איבערקומען די דאזיגע נסיון און אויפשטיין פון אש, דערפילט און שטארקער ווי אלץ.
דאַרפֿן צו רעדן צו עמעצער וואס פארשטייט?
Cristina שטיצט וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז פֿאַר יאָרן. א קאָנקרעט קאַמף פּלאַן פון דער ערשטער וועקסל. יחיד ווידעא קאָוטשינג סעסיע (סקיפּע אָדער ווהאַצאַפּפּ) – € 100 פּער סעסיע.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.