ຄວາມຜິດທີ່ຜິດກົດໝາຍ: ເຂົ້າໃຈຕົ້ນກຳເນີດ ແລະ ຜົນກະທົບຂອງມັນ

ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຍັງເອີ້ນວ່າຄວາມຜິດທີ່ຜິດກົດຫມາຍ, ເປັນປະກົດການທາງຈິດໃຈທີ່ສັບສົນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຄວາມຜິດທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ຫຼືຄວາມເສຍໃຈ. ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດປະເພດນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະຈິດໃຈຂອງຄົນເຮົາ. ໃນ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້, ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ຄົ້ນ​ຫາ​ໃນ​ຄວາມ​ເລິກ​ດ້ານ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຂອງ​ຄວາມ​ຜິດ​ທີ່​ບໍ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ແລະ​ຜົນ​ສະ​ທ້ອນ​ຂອງ​ມັນ.

ຄໍານິຍາມແລະລັກສະນະຂອງຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຄວາມ​ຜິດ​ທີ່​ບໍ່​ຈິງ​ແມ່ນ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ໂດຍ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຜິດ​ທີ່​ຮູ້​ສຶກ​ຜິດ​ໃນ​ການ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຜິດ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ຫຼື​ຄວາມ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການກະທໍາ, ຄວາມຄິດ, ຫຼືສະຖານະການທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີການຄວບຄຸມຫຼືສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຢ່າງແທ້ຈິງ.

ບໍ່ຄືກັບຄວາມຜິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນ ແລະມັກຈະເປັນອຳມະພາດ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ:

1. U ການລ້ຽງດູ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມໃນຄອບຄົວ: ການລ້ຽງດູພໍ່ແມ່ຢ່າງເຂັ້ມງວດ ຫຼືການວິພາກວິຈານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດປູກຝັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີນຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
2. Trauma: ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວເດັກ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
3. ມາດຕະຖານທາງດ້ານສັງຄົມ ແລະ ວັດທະນະທໍາ: ສັງຄົມ ຫຼື ວັດທະນະທໍາບາງຢ່າງສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫຼາຍເກີນໄປ.
4. ຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດວິທະຍາ: depression, anxiety ແລະຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບມັກຈະເປັນການບິດເບືອນ.
5. Perfectionism: ຄົນທີ່ມີຄວາມຄາດຫວັງຂອງຕົນເອງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງແມ່ນມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.

ການສະແດງອອກຂອງຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດສະແດງອອກໃນລັກສະນະຕ່າງໆ:

• ການວິພາກວິຈານຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ
• ຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ ຫຼືກໍານົດຂອບເຂດ
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂໍໂທດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມສຸກຂອງຄົນອື່ນ
• Ruminations ກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ຜ່ານມາ
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍອມຮັບຄໍາຍ້ອງຍໍ

ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ:

1. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາກວ່າ: ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດທໍາລາຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.
2. ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ: ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຊໍາເຮື້ອມັກຈະເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມເຫຼົ່ານີ້.
3. ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ: ການແບກພາລະຂອງຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
4. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສໍາພັນ: ຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນສັບສົນ.
5. ອຳມະພາດການຕັດສິນໃຈ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຜິດພາດສາມາດຂັດຂວາງການຕັດສິນໃຈ.

ຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ

ຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງມັກຈະມີຜົນຕໍ່ວິທີທີ່ຄົນເຮົາພົວພັນກັບຄົນອື່ນ:

• ການເອື່ອຍອີງທາງອາລົມ: ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພິ່ງພາອາໄສຄົນອື່ນຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບການອະນຸມັດ.
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກໍານົດຂອບເຂດຊາຍແດນ: ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນສາມາດເຂົ້າໄປໃນວິທີການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
• ພຶດຕິກໍາການຊົດເຊີຍ: ບາງຄົນອາດ overcompensate ໂດຍການເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເກີນໄປ.
• ບັນຫາການສື່ສານ: ຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສື່ສານທາງອ້ອມ ຫຼື ຮຸກຮານ.

ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະການລ່ວງລະເມີດ

ຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງມັກຈະເຊື່ອມໂຍງກັບສະຖານະການລ່ວງລະເມີດ:

1. Abuse Victims: ລ່ວງລະເມີດຜູ້ລອດຊີວິດອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການກະທໍາຂອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
2. Manipulation: Manipulators ມັກໃຊ້ຄວາມຜິດເປັນເຄື່ອງມືໃນການຄວບຄຸມ.
3. Cycle of Abuse: ຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດໄດ້.
4. ການສືບທອດກັນຂ້າມລຸ້ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດສາມາດຖ່າຍທອດຈາກລຸ້ນສູ່ລຸ້ນໃນຄອບຄົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ.

ຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນສະພາບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ຄວາມ​ຜິດ​ທີ່​ບໍ່​ຈິງ​ສາມາດ​ປະກົດ​ຕົວ​ເອງ​ໃນ​ດ້ານ​ຕ່າງໆ​ຂອງ​ຊີວິດ:

• ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນມືອາຊີບ: ຮູ້ສຶກຜິດທີ່ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ ຫຼືເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້ຕະຫຼອດ.
• ຄວາມສໍາພັນໂຣແມນຕິກ: ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສຸກ ຫຼືບັນຫາຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
• Parenting: ຄວາມຜິດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບການເລືອກຂອງພໍ່ແມ່ ຫຼືພຶດຕິກໍາຂອງເດັກນ້ອຍ.
• ຄວາມສໍາເລັດສ່ວນບຸກຄົນ: ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມສໍາເລັດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານມີຄວາມໂຊກດີຫນ້ອຍ.
• ສຸຂະພາບຈິດ: ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ.

ຄວາມແຕກຕ່າງທາງວັດທະນະທໍາແລະຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຄວາມຮັບຮູ້ແລະການສະແດງອອກຂອງຄວາມຜິດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມວັດທະນະທໍາ:

1. Individualist vs. collectivist cultures: ສັງຄົມສະສົມສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກຸ່ມ.
2. ອິດທິພົນທາງສາສະຫນາ: ບາງປະເພນີທາງສາສະຫນາສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫຼາຍຂຶ້ນ.
3. ມາດຕະຖານທາງສັງຄົມ: ຄວາມຄາດຫວັງຂອງສັງຄົມສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບົດບາດຍິງ-ຊາຍ ຫຼືສະຖານະພາບທາງສັງຄົມ.
4. Education: ວິທີການສຶກສາມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນທາງດ້ານວັດທະນະທຳ ແລະ ມີອິດທິພົນຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມຜິດ.

ກົນໄກທາງຈິດໃຈຂອງຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຂະບວນການທາງຈິດຕະວິທະຍາຫຼາຍອັນໄດ້ສະແດງເຖິງຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ:

• ການບິດເບືອນທາງສະຕິປັນຍາ: ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.
• Conditioning: ໄດ້ຮຽນຮູ້ການພົວພັນລະຫວ່າງພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.
• Internalization: ການຮັບຮອງເອົາບັນທັດຖານພາຍນອກເປັນມາດຕະຖານສ່ວນບຸກຄົນທີ່ເຄັ່ງຄັດ.
• Rummination: ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢູ່ກັບຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ ແລະຜິດ.
• ຄວາມລຳອຽງຂອງແຫຼ່ງທີ່ມາ: ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ເຫດການທາງລົບ.

ຜົນກະທົບທາງກາຍະພາບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຊໍາເຮື້ອສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ:

1. ບັນຫາການນອນຫລັບ ຫຼື insomnia: ການນອນຫຼັບຍາກ ຫຼື ນອນບໍ່ຫຼັບ.
2. ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ: ຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
3. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ: ຄວາມຜິດຊໍາເຮື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ.
4. ຄວາມອ່ອນແອຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ: ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະບົບພູມຕ້ານທານ.
5. ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ: ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ສະຫຼຸບ

ຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນປະກົດການທີ່ສັບສົນທີ່ມີຕົ້ນກຳເນີດ ແລະ ຜົນສະທ້ອນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ມັນມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈ, ແຕ່ຍັງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະເຖິງແມ່ນວ່າສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການເຂົ້າໃຈກົນໄກແລະການສະແດງອອກຂອງມັນແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກມັນແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາ. ການຮັບຮູ້ລັກສະນະທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ຊີວິດທີ່ສົມດູນແລະສົມບູນແບບ.