ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງ Lunatic ໃນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ: ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກມັນ

ແມ່ຍິງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະປະເຊີນກັບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈແລະບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ໃນບັນດາພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້, “ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ” ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ບົດຄວາມນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈປະກົດການນີ້ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກມັນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມໃນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດ Lunatic, ຍັງເອີ້ນວ່າ cyclothymia ຫຼືຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ, manifests ຕົວຂອງມັນເອງໃນການປ່ຽນແປງໂປຣໄຟລຢ່າງໄວວາແລະບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ທີ່ ກບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, swings ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຮ້າຍແຮງແລະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືຂອງການຫມູນໃຊ້. ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ເຂົາ​ສາ​ມາດ​ມີ​ສະ​ເຫນ່​ແລະ​ເປັນ​ຫ່ວງ​ເປັນ​ໄຍ, ພຽງ​ແຕ່​ກະ​ທັນ​ຫັນ​ກາຍ​ເປັນ​ເຢັນ, ຫ່າງ​ໄກ, ຫຼື​ຮຸກ​ຮານ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ.

ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນ. ມັນຖືກຈັດຕັ້ງໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໂດຍສະຕິ ຫຼືໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມສັບສົນ ແລະ ການເພິ່ງພາອາໄສທາງດ້ານອາລົມ.

ອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ Lunatic

ການຮັບຮູ້ອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ lunatic ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ນີ້ແມ່ນການສະແດງອອກທົ່ວໄປບາງຢ່າງ:

1. ອາລົມປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະບໍ່ມີເຫດຜົນ
2. ຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ແຕກຫັກ ແລະຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ປ່ຽນແປງ
3. ພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຈາກມື້ກັບມື້ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ
4. ໄລຍະເວລາຂອງຄວາມຮັກທີ່ຮຸນແຮງຕິດຕາມມາດ້ວຍການປະຕິເສດທີ່ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍ
5. ແນວໂນ້ມທີ່ຈະ blowing ຮ້ອນແລະເຢັນ ໃນຄວາມສໍາພັນ

ພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທາງອາລົມທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະເປັນພິດສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.

ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ Lunatic ກ່ຽວກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ Lunatic Disorder ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງມັນ. ຜົນກະທົບທົ່ວໄປທີ່ສຸດປະກອບມີ:

• ການສູນເສຍ ຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ ແລະການຕັດສິນຂອງຕົນເອງ
• ສະຖານະຂອງຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມກົດດັນຖາວອນ
• ຄວາມສັບສົນທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົງໃສຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງ

ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຄົງຢູ່ດົນນານຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນສິ້ນສຸດລົງ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມສໍາຄັນຂອງການກໍານົດແລະການປິ່ນປົວພວກມັນ.

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຍຸດທະສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ Lunatic

ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງ Lunatic ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນລັກສະນະລັກສະນະໃນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ມັນເປັນຍຸດທະສາດການຫມູນໃຊ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກດີ. ນີ້ແມ່ນຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງພຶດຕິກໍານີ້:

1. ຮັກສາການຄວບຄຸມ: ໂດຍການປ່ຽນແປງອາລົມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງມັນເຕືອນ, ບໍ່ສາມາດຄາດຄະເນປະຕິກິລິຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
2. ສ້າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມ: ຊ່ວງເວລາຂອງ “ຄວາມສຸກ” ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກຈົນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຍຶດຕິດກັບພວກເຂົາຢ່າງໝົດຫວັງ, ເສີມສ້າງຄວາມຜູກມັດທີ່ບໍ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າ.
3. ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບການບໍ່ຮັກສາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຫຼືຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນຂອງການກະທໍາຂອງເຈົ້າ.
4. Fueling Ego: ປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕໍ່ກັບການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພະລັງງານຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.
5. Destabilize ເພື່ອຄອບຄອງທີ່ດີກວ່າ: ໂດຍການສ້າງສະພາບອາກາດຂອງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຖາວອນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ານທານທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍອ່ອນແອລົງ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໃນການປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກພວກມັນ.

ວິທີການປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ?

ປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະວາງກົນໄກປ້ອງກັນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:

1. ປະຕິບັດວິທີການ “ໂງ່ນຫີນສີຂີ້ເຖົ່າ”: ຮັກສາຄວາມເປັນກາງແລະບໍ່ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໃນໃບຫນ້າຂອງການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ.
2. ຮັກສາວາລະສານ: ຂຽນເຫດການ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄວ້ເພື່ອຕິດຕາມຄວາມເປັນຈິງ ແລະຫຼີກລ່ຽງການຫມູນໃຊ້.
3. ກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ: ກໍານົດຂອບເຂດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະສື່ສານພວກເຂົາຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ.
4. ເສີມສ້າງເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ: ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍທີ່ສາມາດສະເຫນີທັດສະນະພາຍນອກໃຫ້ທ່ານ.
5. ເຮັດ​ວຽກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ: ຍິ່ງ​ເຈົ້າ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ, ເຈົ້າ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ໜ້ອຍ​ຕໍ່​ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ຂອງ​ລາວ.
6. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ນັກປິ່ນປົວພິເສດສາມາດຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາຍຸດທະສາດປ້ອງກັນທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ.

ການສ້າງຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນກັບອາລົມ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຂອງການຟື້ນຟູ:

1. ຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງຂອງສະຖານະການ: ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການຫມູນໃຊ້ແລະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ.
2. ຕັດສາຍພົວພັນ: ຈໍາກັດການຕິດຕໍ່ກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
3. ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນມາ: ຕັ້ງເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວ ແລະ ເປັນມືອາຊີບເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.
4. ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​: ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ຮັບ​ຟັງ intuition ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ກວດ​ສອບ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​.
5. ຝຶກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ: ຈົ່ງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງ ແລະໃຫ້ເວລາແກ່ຕົນເອງເພື່ອປິ່ນປົວ.
6. ສຳຫຼວດການບຳບັດ: ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບສາມາດຊ່ວຍທ່ານເອົາຊະນະການບາດເຈັບ ແລະສ້າງຮູບພາບຕົນເອງໃນທາງບວກ.

ສັນຍານເຕືອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບສານພິດໃຫມ່

ຫຼັງຈາກປະສົບກັບຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນໄພເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນບາງທຸງສີແດງທີ່ຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງ:

• ຄວາມຄືບຫນ້າໄວເກີນໄປຂອງການພົວພັນ
• ການຍ້ອງຍໍຫຼາຍເກີນໄປແລະການຍົກຍ້ອງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນ
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເວົ້າໃນທາງລົບກ່ຽວກັບອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານ
• ຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ສໍາລັບການເອົາໃຈໃສ່ແລະການກວດສອບ
• ອາລົມທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ ແລະປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ
• ການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ
• A hypersensitivity
• ທ່າອ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າຕໍ່ເຫດການ

ການເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງຫົວໃຈແລະສຸຂະພາບຈິດໃນອະນາຄົດ.

ສະ​ຫຼຸບ​: ໄປ​ສູ່​ອະ​ນາ​ຄົດ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຜິດ​ປົກ​ກະ​ຕິ​

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຮ່ອງຮອຍເລິກ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອອກຈາກມັນແລະສ້າງຊີວິດທີ່ສົມບູນແບບ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງການຫມູນໃຊ້ນີ້, ການປະຕິບັດຍຸດທະສາດປ້ອງກັນແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການພັດທະນາສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຊີວິດຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຄືນໄດ້.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ເຄົາລົບແລະຮັກແພງ. ເສັ້ນທາງສູ່ການຟື້ນຕົວສາມາດຍາວໄກ, ແຕ່ແຕ່ລະບາດກ້າວຈະພາເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ຊີວິດທີ່ສະຫງົບສຸກ ແລະ ແທ້ຈິງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນສະຖານະການນີ້, ແລະອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ.