Жалган өзүн жана травма: себептерин жана кесепеттерин түшүнүү

THE жалган өзү, же “жалган өзүм” – бул көбүнчө терең травма тажрыйбалары менен байланышкан түшүнүк. “Жалган мен” менен “чыныгы мен” ортосундагы мындай ажыратуу алардын эмоционалдык жыргалчылыгына, чыныгы мамилелерди түзө алуу жөндөмүнө жана өзүн өзү сезүүсүнө таасир этиши мүмкүн. Бул макалада биз талдайбыз жалган өзүн жана травма ортосундагы байланыш, анын себептери, анын кесепеттери, ошондой эле анын байланышы нарциссисттик кыянаттык жана эмоционалдуу.

Жалган мен же жалган мен деген эмне?

THE жалган өзү кээ бир адамдар көбүнчө бала кезинен баштап, кастык же травматикалык чөйрөгө жооп катары иштеп чыгуу стратегиясы болуп саналат. Психоаналитик Дональд Винникот тарабынан таанылган бул термин адам өзүнүн чыныгы жүзүн маска үчүн колдонгон коргоочу фасадды билдирет. Башка сөз менен айтканда, «жалган мен» – бул биз башкалардын күтүүсүнө ылайык келүү үчүн кабыл алган эмоционалдык масканын бир түрү, өзгөчө четке кагылып калуудан, жабыркоодон же жазалануудан коркуп, чыныгы өзүбүздү көрсөтө албай калганда.

Инсандыктын, эмоциялардын жана каалоолордун чыныгы көрүнүшү болгон “чыныгы менден” айырмаланып, жалган мен сырткы кысымдардан улам калыптанат. Ал башкалардын күтүүсүнө, социалдык нормаларга же кыянаттык менен башкаруучу мамилелердин талаптарына ылайыкталган жүрүм-турумда көрүнөт. Жалган өзүн иштеп чыккан адамдар өздөрүнүн муктаждыктарынан жана каалоолорунан ажырап калгандай сезилиши мүмкүн, кээде алардын чындыгында ким экенин билбей калышат.

Жалган өзүн-өзү өнүктүрүүнүн себептери

Жалган өзүн куруу көбүнчө балалык травмага жооп болуп саналат. Анын өнүгүшүн бир нече себептер менен түшүндүрүүгө болот, анын ичинде:

1. Кордук же кайдыгер үй-бүлө чөйрөлөрү: Эмоционалдык муктаждыктары канааттандырылбаган, же андан да жаманы, физикалык же эмоционалдык зомбулукка кабылган үй-бүлөдө чоңойгон балдар өздөрүн коргоо үчүн жалган өзүн өнүктүрүүсү мүмкүн. Алар чыр-чатакты болтурбоо үчүн же минималдуу жактырууну алуу үчүн жүрүм-турумун ыңгайлаштырууну үйрөнүшөт.
2. Нарциссисттик бийлик өкүлдөрү менен болгон мамилелер: Жалган мен бала нарциссист же көзөмөлчү ата-эне тарабынан тарбияланган контекстте да пайда болушу мүмкүн. Мындай мамиледе бала ким экендиги үчүн эмес, башкасынын муктаждыктарын кантип канааттандыргандыгы үчүн бааланат. Бул аны идеалга же ата-эне таңуулаган образга дал келүүгө түртөт.
3. Эмоционалдык зомбулук же манипуляция: Үй-бүлөлүк, романтикалык же социалдык болобу, уулуу же кордоочу мамилелер дагы жалган мендиктин пайда болушуна негиз болуп саналат. Манипуляциянын же эмоционалдык зомбулуктун таасири астында жабырлануучулар өздөрүнүн азаптарын четке кагып, кыйноочуну жоошутууга умтулган жүрүм-турумдарды өрчүтүшөт.

Жалган өзүн жана травма: шилтеме

ортосундагы байланыш жалган өзүн жана травма травматикалык кырдаалдарды башынан өткөргөн адамдардын психологиясына терең тамыр жайган. Адам зордук-зомбулукка дуушар болгондо, өзгөчө мамилелердик контекстте (ата-энелик же романтикалык) алар өзүнүн чыныгы эмоцияларын басууга жана зомбулук кылуучунун талаптарын аткарууга абдан эрте үйрөнүшөт.

Бул коргонуу механизми чыныгы эмоциялар менен адамдын тышкы дүйнөгө көрсөткөн сүрөтүнүн ортосундагы диссоциацияга алып келиши мүмкүн. Мисалы, нарциссисттик зомбулукка кабылган адам кемчиликсиз функционалдык жана социалдык жактан ыңгайлаштырылгандай көрүнүшү мүмкүн, бирок ички тынчсыздануу, коркуу жана күнөөлүү сезимдер менен керектелиши мүмкүн. Ошентип, жалган өзүн эмоционалдык азаптан жана четке кагуудан коргоонун бир түрү болуп калат.

Жеке адамдардын жашоосуна жалган өздүк кесепеттери

Жалган өзүн-өзү өнүктүрүү адамдын өз мамилелерин жана өзү менен болгон мамилесин башынан өткөрүүсүнө терең таасирин тийгизет. арасында көбүнчө кесепеттери жалган өзүн, биз табабыз:

• Өзүн жоготуу : Жалган мен менен жашаган адамдар өздөрүнүн чыныгы менден таптакыр ажырап калгандай сезилиши мүмкүн. Бул ички диссонанс инсандык башаламандыкка, эмоционалдык боштук сезимине жана узак мөөнөттүү келечекте өзүн чындап тааный албай калууга алып келиши мүмкүн.
• Мамилелердеги кыйынчылыктар : Жалган өзүн кабыл алган адамдар көп учурда чыныгы, терең мамилелерди түзүү кыйынга турат. Алар тынымсыз роль ойноп жаткандай сезилиши мүмкүн, бул чын ыкластуу, өз ара канааттандырарлык байланыштарды түзүүнү кыйындатат.
• Маанайдын бузулушу жана тынчсыздануу : Жалган мен менен чыныгы мен ортосундагы туруктуу диссонанс абалында жашоо чоң эмоционалдык кыйынчылыкты жаратышы мүмкүн. Жеке адамдар депрессиядан, тынчсыздануудан, ал тургай диссоциативдик бузулуулардан да азап чегиши мүмкүн, анткени алардын чыныгы өзүн ушул туруктуу репрессия.
• Эмоционалдык көз карандылык : Көбүнчө, жалган өзүн өрчүткөн адамдар өзүнүн баалуулугун аныктоо үчүн башкаларга көз каранды болуп калышат. Алар дайыма сырттан жактырууга умтулушат, анткени өздөрүнүн эмоцияларын жана каалоолорун ырастоо үчүн өздөрүн коопсуз сезишпейт.

Жалган өзүн жана нарциссисттик кыянаттык: уулуу мамиле

Жалган өзүн-өзү көрсөтүүнүн эң кеңири таралган формаларынын бири нарциссист адамдар менен кыянаттык менен мамиле кылуу. Нарциссисттер көбүнчө эмоционалдык манипуляторлор болуп саналат, алар өз курмандыктарын күтүүсүнө ылайыктуу жүрүм-турумга мажбурлашат. Бул үстөмдүк процесси башкалардын эгоцентрдик муктаждыктарын канааттандыруу үчүн курмандыктарды өздөрүнөн баш тартууга түртөт.

Мамилелердин бул түрүндө жалган өзү – жабырлануучунун уулуу чөйрөдө аман калуу жолу. Бирок, убакыттын өтүшү менен бул адаптация тузак болуп калышы мүмкүн. Жабырлануучу нерселердин өзүнүн кабылдоосунан күмөн санап, көбүнчө алар көйгөйдүн себеби эмеспи деп ойлойт. Бул туруктуу шектенүү күнөөлүү сезимди күчөтөт, бул жалган мен менен травма ортосундагы байланыштын негизги элементи.

Корутунду

THE жалган өзү комплекстүү коргонуу механизми болуп саналат, көбүнчө натыйжада эмоционалдык травма же нарциссисттик зомбулук. Башында ал адамды оорудан жана азаптан коргоо үчүн кызмат кылса да, ал өзүнөн терең ажырап, узак мөөнөттүү мамиледе кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Бул жалган өзүн айыктыруу үчүн азапты таануу жана чыныгы мен менен болгон байланышты калыбына келтирүү үчүн терең иш талап кылынат.

Бул көрүнүштү жана анын байланышын түшүнүү травма уулуу чөйрөгө ыңгайлашкан жылдардан кийин кайра курууну каалагандар үчүн өтө маанилүү. Көптөр үчүн бул айыктыруу процесси алардын чыныгы инсандыгы менен кайра байланышты гана талап кылбастан, ошондой эле бул жалган өзүн-өзү пайда кылган кыянаттык механизмдерин деконструкциялоону талап кылат.