אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער: פארשטאנד און היילונג נאָך אַ טאַקסיק רעלאַטיאָנשיפּ

באַציונגען מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קענען האָבן אַ טיף פּראַל אויף די וועג מיר פאַרבינדן צו אנדערע. דער אַרטיקל יקספּלאָרז ווי די יקספּיריאַנסיז ווירקן אונדזער פּאַטערנז פון אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער און סאַגדזשעסץ וועגן צו ריבילד געזונט באציונגען.

וואָס איז אַטאַטשמאַנט און וואָס איז עס וויכטיק?

אַטאַטשמאַנט רעפערס צו אונדזער פיייקייט צו שאַפֿן שטאַרק עמאָציאָנעל קייטן מיט אנדערע. אונדזער ערשטער אַטאַטשמאַנט קייטן, בכלל מיט אונדזער עלטערן אָדער פּערענטאַל פיגיערז בעשאַס קינדשאַפט, פאָרעם אונדזער ריליישאַנאַל עקספּעקטיישאַנז און ביכייוויערז איבער אונדזער לעבן.

א זיכער אַטאַטשמאַנט אַלאַוז איר צו פילן זיכער אין דיין באציונגען, יבערגעבן דיין באדערפענישן און האָבן גוט זיך-שאַצן. קאָנווערסעלי, פרי נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז קענען פירן צו ינסאַקיער אַטאַטשמאַנט פּאַטערנז וואָס באַשייַמפּערלעך אין אַדאַלטכוד.

ווי טוט אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער פּראַל אַטאַטשמאַנט?

נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז טענד צו שאַפֿן כאַאָטיש און אַנסטייבאַל באציונגען. זייער מאַניפּולאַטיווע ביכייוויערז, פעלן פון עמפּאַטי און עמאָציאָנעל זידלען קענען עמעס אַנדערמיין זייער שוטעף ס געפיל פון זיכערהייט און צוטרוי.

דאָס קען ריאַקטיווייט אָדער פאַרערגערן פאַר-יגזיסטינג אַטאַטשמאַנט ינדזשעריז, אָדער אפילו שאַפֿן נייַע דיספאַנגקשאַנאַל אַטאַטשמאַנט פּאַטערנז. וויקטימס קען אַנטוויקלען:

• דייַגעס פון פאַרלאָזן
• א מורא פון אינטימקייט
• יבעריק דיסטראַסט פון אנדערע
• נידעריק זיך-שאַצן און זיך-ניגלעקט
• שוועריקייט אויסדריקן זייער באדערפענישן

די פאַרשידענע סטיילז פון אַטאַטשמאַנט און זייער וואַלנעראַביליטי צו נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז

עס איז יקערדיק צו ונטערזוכן די פאַרשידענע אַטאַטשמאַנט סטיילז און זייער וואַלנעראַביליטי צו נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:

באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט

מענטשן מיט באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער האָבן אַ שטאַרק נויט פֿאַר וואַלאַדיישאַן און ריאַשוראַנס אין זייער באציונגען. זיי אָפט מורא אַבאַנדאַנמאַנט און קענען ווערן “קלינגי”.

דער נוסח מאכט זיי דער הויפּט שפּירעוודיק פֿאַר נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז וואָס בייַטנ לויט דער ריי צווישן ידעאַליזיישאַן און רידזשעקשאַן. דער ציקל פון האָפענונג און אַנטוישונג האלט זיי קלינגינג צו די טאַקסיק שייכות.

אַוואָידאַנט אַטאַטשמאַנט

קאָנווערסעלי, מענטשן מיט אַוווידיד אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער טענד צו שעמעוודיק אַוועק פון עמאָציאָנעל ינטימאַסי און בלייַבן ווייַט. זיי ווערט זייער זעלבסטשטענדיקייט און האָבן שוועריקייט צו צוטרוי.

פּאַראַדאָקסיקאַללי, זיי קען זיין געצויגן צו נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז ווייַל זייער ערשט עמאָציאָנעל דיסטאַנסע רעפּראַזענץ אַ אַרויסרופן. אַמאָל “קאַנגקערד”, זיי האָבן שוועריקייט געלאזן טראָץ די זידלען.

דיסאָרגאַנייזד אַטאַטשמאַנט

דעם נוסח קאַמביינז דייַגעס און אַוווידאַנס. מענטשן וואַקלענ זיך צווישן אַ טיף פאַרלאַנג פֿאַר קשר און אַ פּאַראַליזינג מורא פון ינטימאַסי.

באַציונגען מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער פאַרשטאַרקן דעם אַמביוואַלאַנס און עמאָציאָנעל כאַאָס. דער ציקל פון ידעאַליזאַטיאָן / דיוואַליויישאַן רעזאַנייץ מיט זייער קאַנפליקטינג שייכות עקספּעקטיישאַנז.

זיכער אַטאַטשמאַנט

כאָטש ראַרער, עס כאַפּאַנז אַז מענטשן מיט זיכער אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער געפֿינען זיך אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. זייער זיך-בטחון און עמאָציאָנעל אָופּאַננאַס קען טכילעס צוציען די נאַרסיססיסט.

אָבער, זיי זענען ווייניקער מסתּמא צו בלייַבן טראַפּט אין אַ אַביוזד שייכות לאַנג-טערמין, מיט בעסער אַבילאַטיז צו ידענטיפיצירן toxic נאַטור און לאָזן.

די קאַנסאַקווענסאַז פון אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער

די קאַנסאַקווענסאַז פון אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער קענען זיין פילע און וועריד, אַפעקטינג פאַרשידן אַספּעקץ פון אַ יחיד ס לעבן. דאָ זענען די הויפּט ימפּאַקץ:

1. ינטערפּערסאַנאַל באַציונגען:
   • שוועריקייט גרינדן און מיינטיינינג סטאַביל באציונגען
   • טענדענץ צו געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט אָדער אויבנאויפיקער באציונגען
   • ישוז צוטרוי אנדערע
2. עמאָציאָנעל רעגולירן:
   • שוועריקייט צו פירן ימאָושאַנז
   • טענדענץ צו שטימונג סווינגס
   • היפּערסענסיטיוויטי אָדער, פאַרקערט, עמאָציאָנעל דיטאַטשמאַנט
3. זיך-שאַצן:
   • נידעריק זיך-בטחון
   • געפילן פון ינאַדאַקוואַטי אָדער זייַענדיק ומווערדיק פון ליבע
   • שוועריגקייטן צו דערקענען דעם אייגענעם ווערט
4. התנהגות:
   • Risk אָדער זיך-דעסטרוקטיווע נאַטור
   • עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט אָדער אַוווידיד פון אָנווינקען באציונגען
   • שוועריקייטן אַדאַפּטינג אין פאַרשידענע געזעלשאַפטלעך קאַנטעקסץ
5. גייַסטיק געזונט:
   • ינקרעאַסעד ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דייַגעס אָדער דעפּרעסיוו דיסאָרדערס
   • וואַלנעראַביליטי צו אַדיקשאַן
   • מעגלעכקייט פון דעוועלאָפּינג פּערזענלעכקייט דיסאָרדערס
6. קאָגניטיווע אַנטוויקלונג און לערנען:
   • שוועריקייטן מיט קאַנסאַנטריישאַן און לערנען
   • זכּרון פּראָבלעמס, ספּעציעל שייַכות צו עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז
   • פּאָטענציעל דילייז אין שפּראַך אַנטוויקלונג
7. עלטערן:
   • ריזיקירן פון ינטערגענעראַטיאָנאַל טראַנסמיסיע פון אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער
   • שוועריקייטן צו טרעפן די עמאָציאָנעל באדערפענישן פון די אייגענע קינדער
8. פאַכמאַן לעבן:
   • פּראַפעשאַנאַל ינסטאַביליטי
   • שוועריקייט ארבעטן אין אַ מאַנשאַפֿט אָדער אָנפירונג אויטאָריטעט
   • דרוק פאַרוואַלטונג ישוז אין אַרבעט

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די קאַנסאַקווענסאַז קענען בייַטן אין ינטענסיטי און מאַנאַפעסטיישאַן דיפּענדינג אויף מענטשן און לעבן יקספּיריאַנסיז.

ווי צו היילן אַטאַטשמאַנט ווונדז נאָך אַ נאַרסיסיסטיק שייכות?

דאָ זענען די סטעפּס צו נאָכפאָלגן צו היילן פון דעם אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער:

• ווערן אַווער פון דיין ריליישאַנאַל פּאַטערנז

דער ערשטער שריט איז צו ידענטיפיצירן דיין אייגענע אַטאַטשמאַנט פּאַטערנז און ווי זיי קען האָבן קאַנטריביוטיד צו בלייבן אין אַ טאַקסיק שייכות. אָן באַשולדיקן זיך, עס ס וועגן פארשטאנד דיין וואַלנעראַביליטיז צו בעסער באַשיצן זיך פון זיי אין דער צוקונפֿט.

• ארבעטן אויף זיך-שאַצן

נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז יקסעל אין אַנדערמיין זייער שוטעף ס זיך-בטחון. ריבילדינג אַ positive זיך-בילד איז יקערדיק צו שאַפֿן כעלטיער באציונגען. דאָס ינוואַלווז זיך-ראַכמאָנעס, זיך-אַפערמיישאַן און וואַליוינג איינער ס מידות.

• לערנען צו שטעלן געזונט באַונדריז

פילע וויקטימס האָבן שוועריקייט צו גרינדן און האַלטן קלאָר באַונדריז אין זייער באציונגען. וויסן ווי צו זאָגן ניט, אויסדריקן דיין באדערפענישן און נישט דערלאָזן דיסריספּעקטפאַל נאַטור איז קריטיש צו ויסמיידן פאַלן צוריק אין טאַקסיק דינאַמיק.

• אַנטוויקלען דיין עמאָציאָנעל זעלבסט-פאַרוואַלטונג

ניט מער דיפּענדינג אויף וואַלאַדיישאַן פון אַ שוטעף צו פילן ווערטפול איז אַ וויכטיק ציל. דאָס ינוואַלווז לערנען צו זיך-רעגולירן ימאָושנאַלי און געפֿינען אנדערע קוואלן פון וווילזייַן און מקיים.

• ריקאַנעקטינג צו דיין ימאָושאַנז און באדערפענישן

נארסיסיסטישע באציאונגען פירן אפט צו זיך אפשניידן פון די אייגענע געפילן כדי צו בלייבן לעבן. רילערינג צו ידענטיפיצירן און אויסדריקן עכט ימאָושאַנז און באדערפענישן איז יקערדיק צו שאַפֿן געזונט קאַנעקשאַנז.

• פּראַקטיסינג מינדפולנעסס

מעדיטאַטיאָן און מינדפולנעסס טעקניקס קענען העלפן יז אַטאַטשמאַנט דייַגעס, בלייַבן גראָונדעד אין די פאָרשטעלן, און באַקומען פּערספּעקטיוו פון אָטאַמאַטיק שייכות פּאַטערנז.

ווען צו באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן?

היילן פוןינדזשעריזטיף אַטאַטשמאַנט איז ניט שטענדיק גרינג אַליין. קאַנסאַלטינג אַ ספּעשאַלייזד טעראַפּיסט קען זיין וווילטויק אויב:

• איר קעסיידער רעפּראָדוצירן די זעלבע טאַקסיק שייכות פּאַטערנז
• איר האָט שוועריקייטן צו צוטרוי אָדער קאַמיטינג צו אַ נייַע שייכות
• איר ליידן פון דייַגעס, דעפּרעסיע אָדער פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק נאָך דיין שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער
• איר דאַרפֿן הילף צו פֿאַרבעסערן דיין זיך-שאַצן און אַסערטיוונאַס סקילז

א פאַכמאַן קענען העלפֿן איר ויספאָרשן דיין אַטאַטשמאַנט פּאַטערנז אין טיף און אַנטוויקלען נייַע, כעלטיער שייכות סטראַטעגיעס.

ביבליאָגראַפיק רעפֿערענץ צו פֿאַרשטיין אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן אויף דער טעמע פון ​​אַטאַטשמאַנט דיסאָרדערס, וואָס אַדרעס פאַרשידענע פּערספּעקטיווז אויף די ונטערטעניק:

1. Main, M., Solomon, J. (1986). Attachement désorganisé et comportement parental.
2. Lyons-Ruth, K., Bronfman, E., et Attwood, G. (1999). Patrons de communications affectifs perturbés et désorganisation de l’attachement.
3. APA (2000). DSM-IV-TR : Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux.
4. Gilbert, F., et Daffern, M. (2011). Troubles de la personnalité et violence.
5. Bouchard, M., et Gingras, J. (2007). Caractéristiques psychiques et troubles de personnalité.
6. Moss, E., Cyr, C., et al. (2005). Transition de l’attachement désorganisé à contrôlant chez les enfants d’âge préscolaire.
7. National Child Traumatic Stress Network (n.d.). Troubles de l’attachement et expériences traumatiques en début de vie.

די אַרטיקלען און שטודיום זאָל צושטעלן אַ האַרט יסוד פֿאַר ויספאָרשן די טעמע פון ​​אַטאַטשמאַנט דיסאָרדערס אין אַ וויסנשאפטלעכע פריימווערק.

מסקנא: צו אַ נייַ זיכער אַטאַטשמאַנט

היילונג דיין אַטאַטשמאַנט ווונדז נאָך אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ פּראָצעס וואָס נעמט צייט, געדולד און זיך-ראַכמאָנעס. פארשטאנד ווי אונדזער פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז האָבן שייפּט די וועג מיר פאַרבינדן איז דער ערשטער שריט צו טוישן.

דורך ארבעטן אויף זיך און פּראַקטיסינג נייַ ריליישאַנאַל ביכייוויערז, עס איז מעגלעך צו אַנטוויקלען אַ מער זיכער אַטאַטשמאַנט. דאָס פּאַוועס דעם וועג פֿאַר צוקונפֿט באציונגען וואָס זענען כעלטיער, פולפילינג און באזירט אויף קעגנצייַטיק צוטרוי.

געדענקט אַז איר פאַרדינען רעספּעקטפול און לאַווינג באציונגען. מיט אַרבעט און שטיצן, עס איז מעגלעך צו באַקומען די פּראַל פון אַ נאַרסיסיסטיק שייכות און מאַכן די טיף, עכט קאַנעקשאַנז איר לאַנג פֿאַר.